A műtét utáni rehabilitáció vagy fizikoterápia (PT) fontos része a sérülésből vagy betegségből való felépülésnek. A kórházak széles körben használják a fizioterapeutákat, és gyakran igyekeznek a betegeket a lehető leggyorsabban mozgatni a műtét után. Gyakran a fizikai terápia az egyetlen gyakorlat, amelyet a műtét után engedélyezhet. A terápia erősíti az izmokat a műtét után, és rugalmassá teszi az ízületeket. Előfordulhat, hogy a rehabilitációs terv részeként felkérik Önt, hogy végezzen terápiát, vagy szorosan működjön együtt egy terapeutával.
Lépések
1. módszer a 4-ből: A műtét utáni PT tervezése
1. lépés Kérje orvosától a fizikoterapeuta beutalóját
A sebész több olyan terapeutát ismerhet, akik szakértelemmel rendelkeznek az Ön állapotában szenvedő emberek kezelésében. Az orvosok gyakran közvetlenül a terapeutákhoz irányítják a betegeket, így időt és energiát spórolhat meg a terapeuták önálló ellenőrzésével.
2. lépés. Tudja meg, milyen fizikoterapeuták vannak a biztosítási hálózatában
Miután orvosa ajánlást és/vagy beutalót kapott, fel kell hívnia a biztosítótársaságot, és meg kell vizsgálnia, hogy a biztosítás fedezi -e az egyik ilyen terapeutát. Előfordulhat, hogy döntenie kell arról, hogy olyan speciális fizikoterapeutahoz megy, aki nem tartozik a hálózatába, vagy egy általános terapeuta, aki biztosítással rendelkezik.
Ha szeretne együttműködni egy hálózaton kívüli terapeutával, hívja fel őket a műtét előtt, hogy megtudja, milyen árak és kedvezmények állnak rendelkezésre. Döntsd el a prioritásaidat és azt, amit megengedhetsz magadnak
3. lépés. Tudja meg, hány terápiás ülést fedez a biztosítótársaság
Ezt megteheti egy gyors telefonhívással néhány nappal a műtét előtt. Ha tudja, hogy a terápiás ülések mennyi ideig tartanak, akkor durva időkeretet adhat, hogy mennyi ideig várhatja a gyógyulást. Lelki nyugalmának is hasznára válik, ha tudja, mennyi ideig fizeti a biztosítás a kezelést.
A vállalat néhány üléstől a korlátlan munkamenetig bármit lefedhet
4. lépés. Beszélje meg a rehabilitációt a sebészével a műtét előtt
Kérdezze meg, milyen gyakorlatokat kell végeznie 1 héttel, 1 hónappal és 3 hónappal (vagy tovább) a műtét után. Határozza meg a rövid távú célokat, például a mozgástartomány javítását, és a hosszú távú célokat, például a fájdalom csökkentését vagy az általános mobilitás növelését.
Ha ezeket az információkat előre megkapja, segít a helyes úton maradni és motivált a terápia befejezésében
5. lépés Vásároljon meg minden szükséges felszerelést
Sok műtéthez járókára, vesszőre, ellenálló szalagra vagy más edzőeszközre van szükség. Kérdezze meg fizikoterapeutáját és orvosát, mire lesz szüksége a kórház elhagyása előtt. Előfordulhat, hogy a kórházi campuson található orvosi kellékek boltjában kell vásárolnia.
A biztosítótársaság valószínűleg fedezi a szükséges terápiás kellékeket
2. módszer a 4 -ből: fekvőbeteg PT fogadása nagy műtét után
Lépés 1. Ha kórházban van, tartson több fizikoterápiás foglalkozást
A fizikoterapeuták gyakran kezelik az új műtétes betegeket naponta egyszer vagy kétszer, egy-egy környezetben. A terápiás foglalkozások a kórház elhagyása előtt jó képet adnak arról, milyen lesz a terápia a továbblépéshez. Lehetőséget ad arra is, hogy feltegye a terapeutának a felépüléssel kapcsolatos kérdéseit.
- Amennyire csak lehet, próbáljon éber, éber és pozitív lenni ezeken az üléseken.
- A sebész együttműködik a fizikoterapeutájával, hogy koordinálja az ellátást a kórházban.
2. lépés Kérje meg egy barátját vagy családtagját, hogy jegyzeteljen a PT ülések során
Ez a személy feljegyezhet dolgokat a gyakorlatokról és ajánlásokról, amelyeket a terapeuta tesz. Lehet, hogy erős fájdalmai vannak, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek nem teszik lehetővé a koncentrációt, és előnyös lesz, ha a lehető legtöbb világos jegyzetet kapja.
Ezek a jegyzetek segítenek a fizikoterápiás gyakorlatok kidolgozásában és követésében, amelyeket ön is elvégezhet a terapeuta által végzett foglalkozások mellett
Lépés 3. Vegye be a fájdalomcsillapítót az orvos utasítása szerint
A legtöbb nagy műtétből való felépülés során a betegeket gyakran arra kérik, hogy vegyenek be morfiumot vagy más gyógyszereket kényelmük és mobilitásuk növelése érdekében. Maradjon ezeken a gyógyszereken az utasításoknak megfelelően, és fokozatosan hagyja el a tablettákat, hogy a szervezet alkalmazkodni tudjon minden új fájdalomhoz.
4. lépés. Kövesse nyomon a terápia testére gyakorolt összhatását
Tartson naplót fájdalmáról, előrehaladásáról és kérdéseiről, hogy a műtét utáni látogatások során konzultáljon a fizikoterapeutával vagy sebészrel. Fontos, hogy párbeszédet folytasson a terapeutájával, hogy szükség esetén megváltoztassa az edzésprogramját.
Például, ha arra kérték, hogy minden nap 45 percig járjon a futópadon, de 20 perc után erős fájdalmat érezzen, továbbítsa ezt az információt a terapeuta számára
5. Légy pozitív a terápia során
A fizikai terápiának van egy mentális összetevője. Időnként a gyakorlatok fizikailag kényelmetlenek lehetnek, vagy csalódottnak érezheti magát a fejlődés látszólagos hiánya miatt. A siker az elkötelezettségén, vágyán és optimizmusán múlik, hogy egészséges, mobil állapotba kerül.
3. módszer a 4 -ből: Járóbeteg -kezelés elvégzése kisebb műtét után
1. lépés Kérje meg orvosától a szükséges gyakorlatok leírását
Mivel a fizikoterápiát a kórházon kívül végzi, valószínűleg egy engedéllyel rendelkező terapeuta mellett, akire orvosa utalta, jó ötlete kell, hogy legyen, milyen gyakorlatokat szeretne végezni az orvosával a terapeuta mellett. Tudnia kell, hogy milyen gyakorlatok elengedhetetlenek a mozgástartományához és mások, amelyek befolyásolják az általános mobilitást.
- Kérdezze meg kezelőorvosát minden olyan táblázatról, amely vizuálisan bemutatja az egyes gyakorlatok megjelenését. Érdeklődjön a vizuális diagramokról és az egyes gyakorlatok várható eredményeiről is.
- Például, ha gerincműtéten esett át, gyakorlatokat kell végezni a hátizmok megerősítésére (a metszéspont körül), valamint a gerinc rugalmasságának fenntartására.
2. lépés A fizikoterápia legyen a napi rutin része
A fizikai terápia a leghatékonyabb, ha gyakran végezzük. Csakúgy, mint bármely más típusú edzés, könnyen elfelejtheti a terápiát, vagy elhalaszthatja azt. Ha betartja a napi edzéstervet és a nyújtásokat, megakadályozza a hegszövetek felhalmozódását a sérült terület körül, és biztosítja a teljes mozgásterőt a helyreállítás után.
- A terápia napi elvégzése csökkenti a terápiával néha járó enyhe fájdalmat vagy kellemetlenséget is.
- Például, ha orvosa felkérte Önt, hogy fizikoterápiás munkát végezzen a magterületén egy hasi műtétet követően, akkor minden reggel pilates -t végezhet munka előtt.
Lépés 3. Fizikoterápia segítségével nyerje vissza az izomerőt
Ha elmulasztja betartani a fizikai terápiát, súlyos következményekkel járhat. Az orvosok terápiát írnak elő, hogy felépítsék az izomcsoportok erejét, amelyeket a műtét elvágott (vagy más módon érintett). Ha nem tartja be a fizikoterápiát, véglegesen elgyengült izomcsoportot kaphat.
A tartósan legyengült izmok kockázata különösen nagy az időseknél, akiknek gyakran alacsony az izomtónusuk a műtét előtt
4. lépés. Fizikai terápiával fenntartani az ízületek működését és a fizikai mobilitást
Ha nem teljesíti a fizikoterápiás kezelést, akkor fennáll annak a kockázata is, hogy véglegesen elveszíti az ízületek rugalmasságát. Ha a gyakorlatokat a fizikoterápiás kezelés részeként végzi, az ízületek rugalmasak maradnak, és megakadályozza, hogy elveszítse fizikai mozgékonyságát.
Például, ha műtötték a lábát vagy a térdét, orvosa fizikoterápiát ír elő, amely magában foglalja a lábizmok megerősítését és a térd rugalmasságának fenntartását. Ha nem fejezi be a terápiát, végleg elveszítheti a lépcsőn való fel -le járás képességét
4. módszer a 4 -ből: Gyakorlatok végrehajtása a terapeuta utasítása szerint
1. lépés Kövesse fizikoterapeuta utasításait a testmozgás mennyiségéről és időtartamáról
Ha ezek a mutatók vagy más célok nem világosak az Ön számára, telefonáljon vagy keresse fel terapeutait, hogy tisztázza, mit csinál. Mindig jobb kérdezni és biztosra menni, mint hibázni a gyakorlat során.
A terápia célja a rugalmasság megőrzése és az izmok megerősítése a műtét után. Ha azonban helytelenül hajt végre gyakorlatokat, fennáll annak a veszélye, hogy újra megsebesíti magát
2. lépés Dolgozza meg a magját és nyújtsa ki a hátát, ha gerincműtéten esett át
Dolgozzon együtt a terapeutájával a mag-hátterápiás rutin kialakításában. Tervezzen 1 vagy 2 gyakorlatot a hátára, és végezzen 1-2 sorozatot 12-15 ismétléssel. Ezek a gyakorlatok megerősítik a magot és megőrzik a hát rugalmasságát.
- Próbálja ki a súlyzó pulóvereket. Feküdj a hátadra, és tartsd a súlyzót a fejed felett. Engedje le a súlyt maga mögött, és feszítse meg az oldalán lévő izmokat, hogy lassan emelje fel a súlyt a feje fölé.
- A hátizmok gyakorlásának egyik leggyakoribb típusa a szalagokkal történő lat húzás. A terapeuta kényszeríti, hogy tartson egy rugalmas edzőpántot a feje fölött, és mozgassa karjait oldalra, hogy megerősítse a hátát és az oldalait.
Lépés 3. Tartsa be a megfelelő nyújtási rendszert a terápia során
A nyújtás növelheti az izomtónust és javíthatja a rugalmasságot. A terápia előrehaladtával a terapeuta valószínűleg növeli a nyújtandó szakaszok nehézségét és időtartamát. A fizikai terápiában használt gyakori nyújtások a következők:
- A combizom nyújtás, amelyben 1 lábat kinyújtva ülsz előtted. Nyújtsa ki ujjait, és 15 másodpercig próbálja megérinteni a kinyújtott láb lábujjait, majd ismételje meg a másik lábával.
- Quad nyújtások, amelyek során a jobb oldalon fekszel, majd hajlítsd hátra a bal térdedet. Fogja meg a bal bokáját a bal kezével, és húzza a feneke felé, amíg meg nem érzi a négy izom nyújtását. Ismételje meg a jobb lábával, ha bal oldalán fekszik.
- Álló vádli nyújtások, amelyek során bal lábadat 46 cm -rel csúsztatod magad mögött, majd körülbelül 15 másodpercig döntsd előre a testsúlyodat a jobb lábad fölé, amíg nem érzed, hogy a vádli izma megfeszül. Ezután ismételje meg a jobb lábával a háta mögött.
4. lépés Hagyja abba a gyakorlatot, ha fájdalmat érez a terápia során
A terápia célja az izmok erősítése és a mobilitás javítása. Bár néha kellemetlen lehet, soha nem szabad fájdalmasnak lennie. Azonnal hagyja abba a gyakorlást, ha vérzést észlel a metszéséből, ha túlzott duzzanata van a metszés környékén, vagy ha extrém fájdalmat érez.
Például, ha műtötték a térdét, a terapeuta felkérheti Önt, hogy hosszabb ideig kezdje el elvégezni a combizma nyújtását vagy az egyenes lábemelés gyakorlatait (mindkettő kiváló a térdműtét utáni terápiához). Hagyja abba a gyakorlatot, és értesítse a terapeutát, ha fájdalmat érez
Tippek
- Nem minden fizikai terápia a műtét után fizikoterapeuta segítségét igényli. Például néhány gerincfúzió után a betegeket arra kérik, hogy 3 hónapig növekvő mennyiségben járjanak, és kerüljenek minden egyéb testmozgást.
- Azonnal hívja orvosát, ha a metszése instabil, vagy rendkívüli fájdalmat tapasztal. Az orvos tanácsot adhat, módosíthatja a gyógyszereket vagy javasolhat egy látogatást.
- Annak érdekében, hogy jobban gyógyuljon, és maximalizálja a fizikai terápia előnyeit, ügyeljen arra, hogy hidratált maradjon, és kiegyensúlyozott, tápláló ételeket fogyasszon a gyógyulás során.
Figyelmeztetések
- A PT alatt soha ne tapasztaljon erős fájdalmat vagy hosszan tartó kellemetlenséget. Egy kis fájdalom és duzzanat standard a helyreállítási gyakorlatoknál. Ha nem biztos abban, hogy amit tapasztal, normális -e vagy sem, beszéljen a terapeutájával.
- A PT végrehajtása kihívást jelenthet, és gyakran fárasztónak érzi azokat, akik átesnek rajta. Ne add fel azonban. Ha küzd a terápia folytatásával, fontolja meg a támogató csoporthoz való csatlakozást is.
