Az Eno nátrium-hidrogén-karbonátból és citromsavból készült, vény nélkül kapható antacid, amelyet gyomorégés és savas reflux megelőzésére használnak. Bár tabletta formájában is kapható, a porított só a leggyakoribb, és vízzel keverve étkezés előtt vagy után fogyasztják. Ha fontolóra veszi az Eno ivását, akkor először is tudnia kell néhány dolgot, valamint néhány nagyszerű módszert a savak felhalmozódásának megelőzésére, hogy a legtöbbet hozza ki a gyógyszerből.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Eno por fogyasztása
1. lépés. Oldjon fel 1 tasakot vagy 1 teáskanál (4,2 gramm) Eno port 1 c (240 ml) vízben
Néhány Eno-termék-jellemzően ízesített kereskedelmi alternatíva-előrecsomagolt tasakokban kerül forgalomba. Az Eno poros ömlesztett tartályokban is kapható. Függetlenül attól, hogy melyik terméket használja, először töltse fel a poharat vízzel. Most vagy oldjon fel 1 tasakot vagy 1 teáskanál (4,2 gramm) port egy pohár vízben.
- A legjobb eredmény elérése érdekében használjon szobahőmérsékletű vizet.
- Ne oldja fel az Eno -t más folyadékokban, például gyümölcslében, mert lehet, hogy nem lesz olyan hatékony a gyomorsav elleni küzdelemben.
Lépés 2. Igyon Enot étkezés után
Ha gyomorégést vagy savas refluxot tapasztal, azonnal vegye be az Eno port. Mindazonáltal kerülje az Eno étkezés előtti szedését megelőző intézkedésként-sokkal hatékonyabb kezelésként, ha tüneteket észlel.
Lépés 3. Várjon 2-3 órát, mielőtt újabb adag Eno port vesz be
Próbálja meg fogyasztani az Eno port, amint feloldódott a vízben. Az Eno elfogyasztása után vegye figyelembe a gyomorégést és a savasságot. 2-3 óra elteltével vegyen be egy újabb adagot, ha a tünetek továbbra is fennállnak. Ha enyhülnek, tartsa vissza az adagolást, amíg vissza nem térnek.
Bár várhat, amíg a buborékok leülepednek, hogy megihassák az Eno -t, hiányozni fog a felfúvódó gáz- és nyomásböfögés
4. lépés. Az Eno -t csak naponta kétszer vegye be, legfeljebb 14 napig
Tartós gyomorégés, savanyú gyomor, gyomorrontás és savas emésztési zavarok esetén vegye be az Eno -t naponta 1-2 alkalommal a tünetek enyhítésére. Ha a tünetek 14 nap után is fennállnak, azonnal hagyja abba az Eno szedését, és forduljon orvosához.
- Ne feledje, hogy az Eno nem akadályozza meg a savasságot, csak enyhülést biztosít számára. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, kérdezze meg kezelőorvosát a savasság megelőzésének módjairól a legjobb eredmény érdekében.
- Ha az Eno -t naponta több mint 2 alkalommal veszi be, fennáll annak a veszélye, hogy megváltozik a vér pH -ja. Ez alkalózist eredményezhet az összetevők lúgos jellege miatt.
2. módszer a 3 -ból: Az Eno biztonságos használata
1. lépés: Az Eno szedése előtt konzultáljon orvosával, ha egészségügyi problémái vannak
Ha Ön valamilyen betegségben szenved, bármilyen gyógyszert szed, vagy terhes vagy szoptat, mindig konzultáljon orvosával az Eno szedése előtt. Vigye el az Eno csomagot orvosához minden esetre, hogy megnézzék az összetevőket.
Ha még nem rendelkezik Eno-val, írja le az összetevőit-nátrium-hidrogén-karbonátot és citromsavat (más néven Svarjiksara vagy Nimbukamlam), hogy megmutassa orvosának
2. lépés. Ne szedje az Eno port, ha rendelkezik a felsorolt egészségügyi állapotokkal
Mindegyik Eno tápegység palackhoz tartoznak a konkrét egészségügyi állapotok, amelyek ellentmondanak neki. Ügyeljen arra, hogy soha ne vegyen be Eno port, ha:
- Szív-, máj- vagy veseproblémák
- Magas vérnyomás
- Alacsony nátriumtartalmú étrend
- Allergia Svarjiksara vagy Nimbukamlam
3. lépés: Soha ne igyon Eno -t, ha 12 évesnél fiatalabb
Az Eno 12 évesnél fiatalabb gyermekek számára nem javallt. Ha gyermeke 12 évesnél fiatalabb, és gyomorégést és emésztési zavarokat tapasztal, forduljon háziorvosához, és kérjen tanácsot alternatív megoldásokért.
Próbálja meg természetes módon megszabadulni a gyomorégéstől, ha nem elég idős ahhoz, hogy Eno -t igyon
4. lépés. Az ENO -t 30 ° C (86 ° F) alatt tárolja
Keressen valahol szobahőmérsékleten, minimális ingadozásokkal. Az Eno port mindig tartsa tasakjában vagy palackjában, szorosan lezárva a kupakot. Ha nem biztos a tároló helyiség hőmérsékletében, használjon környezeti hőmérőt.
Tartsa Eno porát valahol biztonságos helyen a háziállatoktól és a gyermekektől
3 /3 -as módszer: A savasság megelőzése
Lépés 1. Egyél lassan, és hagyd abba, ha jóllakott vagy
Ha Ön az a fajta ember, aki szeret gyorsan enni, akkor tudatosan törekedjen arra, hogy lassabban haladjon. Ne feledje, hogy körülbelül 20 percbe telik, amíg az agy megkapja a jelet, hogy a teste tele van! Tartsa lassan az étkezést, és vegye figyelembe, hogyan érzi magát 20 perc elteltével, hogy jobban nyomon tudja követni a gyomorégést.
Mindig tartson 5 perces szünetet a második adagolás előtt, és vegye figyelembe az esetleges savlerakódást. Ha tüneteket érez, hagyja abba az evést
2. lépés: Ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek súlyosbítják a gyomor savasságát
A paradicsom, a marinara, a fokhagyma, a hagyma, a csokoládé, a citromfélék, a borsmenta, a szóda, a szénsavas italok, az alkohol, a glutén, valamint a magas zsírtartalmú és sült ételek mind a bűnösök. Vágja ki ezeket az étrendből, és sokkal több hatást ér el az Eno -val.
Próbáljon diagramot vezetni, amely naplózza az összes elfogyasztott étkezést, valamint a nap folyamán érzett savasságot. Ezzel megállapíthatja, hogy mely élelmiszereket követi leggyakrabban savassági probléma
3. Ne igyon kávét és teát
Egy friss csésze kávé vagy tea jó lehet reggelire, de mindkettő növeli a gyomor savasságát-különösen éhgyomorra-, ami emésztési zavarokhoz és gyomorégéshez vezethet. Próbálja kiiktatni őket az étrendjéből, hogy a legtöbbet hozza ki az Eno -ból.
- Próbálja ki a koffeinmentes teát vagy kávét, ha feltétlenül kell egy csésze.
- Vásároljon alacsony savtartalmú kávét a savas felhalmozódás minimalizálása érdekében.
Lépés 4. Igyon 0,062 gallon (0,23 l) vizet naponta étkezésen kívül
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a gyomorégés a vízhiányból ered, különösen a gyomor -bél traktus felső részében. Ettől függetlenül ajánlott, hogy a férfiak naponta legalább 9 csésze (kicsit több mint 2 liter) folyadékot igyanak. A nőknek naponta 9 csésze (kicsit több mint 2 liter) folyadékot kell inniuk.
- Csökkentse a vízfogyasztást étkezés közben, mivel a túlzott mennyiségű víz felhígíthatja a gyomorsavat étkezés közben.
- Ha nem emlékszel, hogy hány szemüveged legyen, ne feledd a "8x8 szabályt!"
