Különleges illata és hűsítő tulajdonságai miatt a borsmentaolajat gyakran használják az alternatív gyógyászatban a fejfájás kezelésére. Bebizonyosodott, hogy ugyanolyan jól működik, mint a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek feszültség fejfájás esetén. A borsmentaolaj használatához először szerves, tiszta és használatra alkalmas olajat kell beszereznie. Ezután használhatja az olajat úgy, hogy a bőrébe masszírozza, belélegzi, vagy fejfájása esetén lenyeli kapszulában. Ha bármilyen mellékhatást tapasztal, vagy az olaj nem működik az Ön számára, mindenképpen forduljon orvosához útmutatásért.
Lépések
Rész 1 /3: Borsmentaolaj beszerzése
1. lépés Keresse a szerves, tiszta borsmentaolajat
Ellenőrizze, hogy az olajat hidegen sajtolták vagy gőzzel sajtolták -e, mert ez azt jelenti, hogy csak tiszta borsmenta van benne. Győződjön meg arról, hogy az olaj címkéjén felsorolt első és lehetőleg egyetlen összetevő borsmenta kivonat. Érdemes csak szerves illóolajokba fektetni, mivel ez biztosítja a termék kiváló minőségét.
Kerülje az oldószerrel préselt borsmentaolajat, mivel általában adalékanyagokat, például alkoholt, acetont és propánt tartalmaz. Nem szeretné ezeket az adalékanyagokat a testére vagy a testére tenni
2. lépés Borsmentaolajat kapjon folyékony vagy kapszula formában
A borsmentaolajat folyadékként találhatja egy palackban, cseppentővel vagy lassan felszabaduló tetejével. Borsmentaolajat kaphat kapszulákban is, amelyeket szájon át vehet be.
Ne feledje, hogy néhány borsmentaolaj -kapszula bélben van bevonva, ami rosszul kölcsönhatásba léphet más bevont gyógyszerekkel
Lépés 3. Vásároljon borsmentaolajat egy jó hírű beszállítótól
Ellenőrizze, hogy a szállítónak egyértelmű elérhetősége van -e a címkén és az interneten. Olvassa el az online szállítói véleményeket, hogy megerősítse, hogy jogosak.
- Felveheti a kapcsolatot aromaterapeutákkal is, és megkérheti őket, hogy ajánljanak egy jó márkát, amelyből közvetlenül vásárolhat.
- Kerülje a nagyon olcsó vagy olcsó illóolajokat, mivel ez azt jelentheti, hogy a termék nem megfelelő.
4. lépés. Beszéljen először orvosával, ha más gyógyszereket szed
Legyen óvatos a borsmentaolaj szedésével, ha cukorbetegség vagy magas vérnyomás elleni gyógyszert szed.
- Ne használjon borsmentaolajat kisgyermekek arcára vagy mellkasára.
- Ha terhes vagy szoptat, a borsmentaolaj használata nem ajánlott. Az olaj használata előtt beszéljen orvosával.
Rész 2 /3: Az olaj használata
1. lépés Használat előtt végezzen bőrpróbát
Mielőtt a borsmentaolajat folyadékként kenné a bőrére, tegyen egy kis mennyiséget a füle mögé. Várjon 10-15 percet. Ha nem jelentkezik kiütés, irritáció vagy égő érzés, akkor az olajat a test többi részén is használhatja.
Ha bármilyen káros bőrproblémát tapasztal, allergiás lehet az olajra, vagy bőre túl érzékeny az olajra. Megpróbálhatja kapszula formájában az olajat, vagy belélegezni
2. lépés: Masszírozza az olajat a homlokára, a halántékára és a füle mögé
Ha az olajat közvetlenül a bőrére teszi, akkor a szervezet gyorsan felszívja. Öntsön egy -két csepp olajat ezekre a területekre. Tiszta ujjaival finoman masszírozza be az olajat apró, körkörös mozdulatokkal.
Megpróbálhatja az olajat a nyakára, közvetlenül a füle alá és a mellkasára is felvinni
Szakértői válasz Q
Amikor megkérdezték, - Hogyan használd a borsmentaolajat a fejfájásra?
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
EXPERT ADVICE
Dr. Ritu Thakur, an Ayurveda, responded:
“Peppermint essential oil is well-known for its ability to relieve pain. For a headache, apply the oil directly to your temples and forehead for relief.”
3. Lélegezze be az olajat, ha nem szeretné felvinni a bőrére
Tartsa a borsmentaolajat az orra alatt, és vegyen néhány mély lélegzetet, belélegezve az olajat az orrlyukon keresztül. Végezze ezt legalább egy percig, hogy elegendő mennyiségű olajat lélegezzen be.
Belégzéskor bizsergő érzést kell éreznie az orrában
4. lépés. Várjon 15-30 percet, amíg az olaj hatni kezd
Feküdjön le egy csendes, gyengén megvilágított helyre, és csukja be a szemét. Próbáljon ellazulni és maradjon nyugodt, hogy az olaj hatni tudjon. Hűsítő érzést tapasztalhat a bőrén vagy az orrlyukaiban, de az olaj feloldódásakor el kell tűnnie.
A borsmentaolajnak legalább 15-30 percig hatnia kell. Szükség esetén újra felhordhatja vagy belélegezheti az olajat
5. lépés Naponta 1-3 alkalommal vegyen be 0,2-0,4 ml (0,041-0,081 teáskanál) olajat kapszula formájában
Ez jó választás, ha inkább a borsmentaolajat pirula formájában szeretné kapni, ahelyett, hogy a bőrére vagy az orrán keresztül belélegezné. A borsmentaolaj kapszulákat vízzel kell bevenni. Ne fogyasszon naponta háromnál több kapszulát.
Kerülje a borsmentaolaj -kapszula szedését antacidokkal, mivel ez gyomorégést okozhat
Rész 3 /3: Látogatás az orvosnál
1. lépés. Forduljon orvosához, ha kiütést vagy bőrirritációt tapasztal
Ha vörösséget, dudorokat vagy kiütéseket észlel azokon a foltokon, ahol borsmentaolajat alkalmazott, beszéljen orvosával. Allergiás lehet az olajra, vagy olyan bőrproblémái vannak, amelyek rosszul kölcsönhatásba lépnek az olajjal.
2. lépés. Beszéljen orvosával, ha gyomorégést észlel
Ez lehetséges mellékhatás, ha borsmentaolajat kapszula formájában szed. Mellékhatásokat is tapasztalhat, például hányást és hányingert. Orvosa javasolhatja, hogy folyékony formában vegyen be borsmentaolajat, vagy változtasson egy másik kezelést.
Lépés 3. Keresse fel orvosát, ha a fejfájása nem szűnik meg
Ha borsmentaolajat használ, és a fejfájása nem javul, vagy elmúlik, kérjen útmutatást orvosától. Javasolhatnak vényköteles fejfájás elleni gyógyszereket, ha a fejfájás súlyos, vagy olyan migrénben szenved, amely túl erős ahhoz, hogy a borsmentaolaj működjön.
