Kevés ember van, akinek nem tetszik a borsmenta illata. Ezt a keresztezést a fodormenta és a vízimalma között gyakran a „világ legrégebbi gyógyszerének” nevezik. A borsmentaolaj a növény leveleiből, szárából, virágából és kérgéből desztillált termék. Gyógyászati felhasználásán túl a borsmentaolaj is ellazíthat. A borsmentaolajat használhatja egészségének és jólétének javítására, valamint testének és lelkének ellazítására.
Lépések
Módszer 1 /3: Borsmentaolaj használata az egészségügyi előnyökért
Lépés 1. Csökkentse a lázat
Ha 2-3 csepp borsmentaolajat visz fel bizonyos testrészeire, csökkentheti a lázat. Az olajat közvetlenül felviheti, vagy egy csepp mandula- vagy olívaolajjal hígíthatja. Dörzsölje a borsmentaolajat az alábbi területek egyikére vagy többjére:
- Homlok és halánték
- A nyak hátsó része
- Vissza
- A láb alja
2. lépés: Tisztítsa meg a szinuszokat
A torlódás fejfájást és egyéb kellemetlenségeket okozhat. A borsmentaolajjal történő gőzlégzés segíthet eltávolítani az orrmelléküregeket a torlódásoktól, és enyhíteni minden kellemetlenséget vagy fájdalmat. Forraljon fel egy edényt desztillált vízzel, és vegye le a tűzhelyről. Adjunk hozzá néhány csepp borsmentaolajat. Fedje le a fejét és az edény széleit meleg és nedves törülközővel. Néhány percig mélyen lélegezze be a gőzt, hogy segítsen tisztítani a szinuszokat.
3. Nyissa ki a légutakat
Az orrmelléküregekhez hasonlóan a légutak is eltömődhetnek. Ha valamilyen borsmentaolajat dörzsöl a mellkasára, kinyílhatnak a torlódott légutak. Használjon 2-3 csepp borsmentaolajat, és dörzsölje a mellkasára. Ha érzékeny a bőre, hígítsa a borsmentaolajat egy csepp mandula- vagy olívaolajjal.
Lépés 4. Enyhítse a fejfájást
A borsmentaolajat már régóta használják a feszültségi fejfájás és egyes emberek migrénes fájdalmainak enyhítésére. A borsmentaolaj belélegzése vagy dörzsölése enyhítheti a fejfájást az alkalmazás után 15 percen belül. Vigyen fel 1-2 csepp borsmentaolajat a halántékára, az állcsontja mögé és/vagy a homlokára a megkönnyebbülés érdekében. Ha érzékeny bőrű, hígítsa fel a borsmentaolajat 1 csepp mandula- vagy olívaolajjal.
Lépés 5. Szagolja meg a borsmentaolajat a hányinger és/vagy mozgászavar enyhítésére
A borsmentaolaj szagának bevétele gyorsan enyhítheti az émelygést vagy hányást. Nyissa ki a borsmentaolaj palackját, és 1-2 másodpercig szippantson. Ha úgy találja, hogy ez segít enyhíteni a hányingert, a hányást vagy a mozgásszervi betegséget, akkor fontolja meg, hogy forralja fel az illatot otthonában, hogy maximalizálja hatékonyságát.
6. lépés Nyugtassa meg a bőrirritációt
A borsmentaolaj csillapíthatja a bőrirritációt, égési sérülést és szárazságot. Keverjen össze 15 vagy kevesebb csepp borsmentaolajat egy uncia hordozóolajjal, például mandula- vagy olívaolajjal. Finoman masszírozza a keveréket az irritált bőrre.
Ne dörzsölje a borsmentaolaj -keveréket a bőrére, ha további égést vagy irritációt érez
Lépés 7. Enyhítse az ízületi és izomfájdalmakat
A borsmentaolaj kiváló módszer a test ellazítására. Ha ízületi fájdalmat tapasztal, beleértve a reumás ízületi gyulladást is, egy kis borsmentaolaj masszírozása gyorsan enyhítheti a kellemetlenséget. A borsmentaolaj ideiglenesen enyhítheti a túlterhelt és megfeszített izmok fájdalmát vagy kellemetlenségét is. Hígítson 15 vagy kevesebb csepp borsmentaolajat egy uncia hordozóolajjal, például édes mandula- vagy kókuszolajjal. Ezután dörzsölje ezt közvetlenül a fájdalmas ízületekre vagy fájó izmokra a gyors enyhülés érdekében.
2. módszer a 3 -ból: Pihentetés borsmentaolajjal
Lépés 1. Masszírozza magát borsmentaolajjal
A masszázs segít enyhíteni a stresszt és ellazítani. A borsmenta és a masszázs kombinálása még jobban ellazíthat. Keverjen össze 15 csepp borsmentaolajat egy hordozóolajjal, például kókusz- vagy olívaolajjal a bőrirritáció kockázatának minimalizálása érdekében. Ez is hidratálhatja a bőrt. Kezdje a lábfej masszírozásával, és haladjon felfelé a fej felé. Masszázs olyan mintával, mint a körök vagy széles vonások, amelyeket pihentetőnek talál. Összpontosítson a lábára, lábára, csuklójára vagy halántékára.
Finoman masszírozza, nehogy serkentse a keringését, ami megnehezítheti a pihenést
Lépés 2. Olvassuk borsmentaolajjal beöntött fürdőbe
Hagyja a testét és a lelkét ellazulni, miközben áztatja magát a borsmentaolajjal átitatott fürdőben. Ez más állapotokat is csillapíthat, például izom- és ízületi fájdalmat vagy fejfájást. Töltse fel a kádat 37 és 39 Celsius fokos vízzel. Keverjen össze 15 csepp borsmentaolajat 1 uncia hordozóolajjal, például olíva-, kókusz- vagy édesmandulával. Használhat 15 csepp olajat és 16 uncia Epsom -sót is. Öntse az olajkeveréket a fürdőbe, tartsa a csap alatt, hogy egyenletesen eloszlassa. Maradjon a fürdőben 15-20 percig.
Halványítsa el a fényeket, és használjon fürdő kellékeket, például párnákat vagy meleg mosogatórongyot a szemére, hogy fokozza a pihenést. Fontolja meg a borsmentaolaj -gyertya égetését a feszültség enyhítésére
3. lépés. Permetezze be ágyneműjét
Lehet, hogy érzékeny a bőre, és nem alkalmazhat borsmentaolajat. Továbbra is élvezheti a borsmentaolaj nyugtató hatásait az ágynemű porlasztásával. Ez megnyugtathatja Önt anélkül, hogy irritálja a bőrt. Keverjen össze 30-40 csepp borsmentaolajat 1,5 uncia desztillált vízzel egy tiszta spray-palackban. Tegyen még borsmentaolajat, ha erősebb illatot szeretne. Permetezze le az ágyneműt, a huzatot, a paplant vagy a törölközőt a borsmentaolaj -spray -vel.
Kerülje a túlzott permetezést, mert irritálhatja a bőrt
4. lépés Használja a borsmentaolajat diffúzorral
Szórja meg a borsmentaolaj illatát gyertyákkal, párásítókkal és illat diffúzorokkal. Ezek ugyanolyan típusú nyugtató hatásokat kínálnak, mint a fürdők, masszázsok vagy fröccsök.
- Vásároljon gyertyákat, amelyek természetes, tiszta borsmentaolajat tartalmaznak, és méhviaszból, szójából vagy más növényi alapú viaszból készülnek. Gyújtson gyertyákat 30 percig, hogy elősegítse az illat keringését a pihentető környezetért.
- Használjon illatosítót, hogy a borsmentaolajat a levegőben eloszlassa. Egy párásító vagy hideg levegő párologtató is eloszlathatja az illatot, hogy ellazítson.
- Készítse el saját diffúzorát úgy, hogy borsmentaolajat tesz egy tál forró vízbe.
3. módszer a 3 -ból: Borsmentaolaj biztonságos használata
1. lépés. Olvassa el a címkét
A borsmentaolaj túl erős lehet az Ön számára. Olvassa el a választott borsmentaolaj címkéjét. Ez figyelmeztethet az ellenjavallatokra, és megakadályozhatja a rossz reakciót. Keressen terápiás minőségű borsmentaolajat ellenjavallatok és egyéb figyelmeztetések mellett.
Alaposan olvassa el az illóolaj címkéjét. Például figyelmeztetést kell látnia a borsmentaolaj használatáról, ha terhes vagy szoptat. Fontolja meg a másik márkát, ha nem talál címkét, vagy az Ön által választott nem terápiás minőségű
2. lépés Hígítsa fel a borsmentaolajat hordozóolajjal
A borsmenta illóolaj nagyon erős, és csak takarékosan használjon „tiszta” vagy hígítatlan olajat a bőrén. A hordozóolajok csökkentik a borsmentaolaj szilárdságát. Ezenkívül hidratálják a bőrt. Válasszon enyhe olajokat, például kókusz, olíva, avokádó és mandula. Keverjen 7-15 csepp borsmentaolajat minden folyadékhoz egyszer hordozóolajjal, attól függően, hogy milyen erős aromát szeretne.
Kerülje a borsmentaolaj vízzel vagy más folyadékokkal való hígítását
3. lépés. Végezzen javítási tesztet
Mivel a borsmentaolaj nagyon erős lehet, fontos, hogy használat előtt győződjön meg arról, hogy nem irritálja a bőrt. Vigyen fel 1-2 cseppet a könyök belső oldalára. Használja a borsmentaolajat, ha 24 óra elteltével semmilyen reakciót nem észlel.
4. lépés. Figyelje meg a lehetséges reakciókat
A borsmentaolaj általában biztonságos a használatra. Ez különösen igaz, ha javítási tesztet végez. Azonban még mindig rossz reakciója lehet a borsmentaolajjal. Ha az allergiás reakció alábbi jeleinek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvoshoz:
- Vörösség vagy viszketés
- Csalánkiütés
- Bőr, amely meleg tapintású
- Hólyagok
- Karcos torok
- Duzzanat
- vörös szemek
- Légzési nehézség
