A szérum glutamát -piruvát -transzamináz (SGPT), amelyet ma alanin -aminotranszferáznak (ALT) neveznek, egy májenzim, amely létfontosságú az energiatermeléshez. Elsősorban a májban és a vesében koncentrálódik, míg nyomokban a szívben és más izmokban találhatók. Amikor a máj megsérül, az SGPT kiszivárog a sejtekből a vérébe. A normál SGPT szint 7 és 56 egység között mozog literenként. A magas SGPT (vagy ALT) szint a vérben májproblémákra és károsodásra utalhat, de megemelkedhet a megerőltető tevékenység miatt is. Fennállhat a magas SGPT kockázata, ha alkohollal visszaél, bizonyos gyógyszereket használ, vagy májbetegsége van, például vírusos hepatitis vagy májrák. Ha kizárt minden komoly okot, és aggódik a folyamatosan magas SGPT -szintek miatt, akkor a megfelelő étrend és életmódbeli módosítások - és szükség esetén orvosi kezelés - a normális szintre csökkenthetik a számokat. Kezdje az alábbi 1. lépéssel az SGPT csökkentéséhez.
Lépések
Rész 1 /3: Az étrend módosítása
1. lépés. Szerezzen be több D -vitamint
A károsodott máj lehetővé teszi az SGPT bejutását a vérbe. Egy friss tanulmány szerint a D -vitamin megakadályozza a májkárosodást, ami segít csökkenteni az SGPT -szintet - a magas D -vitamin -tartalmúak kevésbé érzékenyek a májbetegségekre, mint azok, akiknél alacsony a D -vitamin szintje. Ezért célszerű a legalább 1 gyümölcsöt és zöldséget minden fő étkezésben, hogy napi D -vitamin adagot kapjon, megakadályozva a májbetegségeket.
A D -vitamin jó forrásai a zöld leveles zöldségek, csukamájolaj, hal, dúsított gabonafélék, osztriga, kaviár, tofu, szójatej, tejtermékek, tojás, gomba, alma és narancs
2. lépés Tápanyagban gazdag, növényi étrendet kell enni
Az organikus élelmiszerek fogyasztása segít szabályozni a májat, lehetővé téve, hogy megtisztuljon a méreganyagoktól és új sejteket hozzon létre, hogy megakadályozza az SGPT vérbe jutását. Ezek az ételek gyakran gazdagok antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amellett, hogy alacsony a zsírtartalmuk - más szóval, kiválóak az egész test számára. Az étrendet a friss, teljes értékű ételekre összpontosítsa, amelyeket maga készített. Maradjon távol a felesleges feldolgozáson átesett termékektől, megszabadítva őket tápanyagaiktól.
Ügyeljen arra, hogy étrendjében sok szín legyen. A zöld leveles zöldségeknek, a brokkolinak, a sárgarépának, a töknek és a különféle friss gyümölcsöknek étrendjük alapanyagainak kell lenniük, dióval, teljes kiőrlésű gabonával, alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel és sovány húsokkal együtt
Lépés 3. Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket
A zsíros ételek megnehezítik a máj számára a tápanyagok feldolgozását általában. A máj bizonyos zsírja normális, de ha a máj zsírtartalma meghaladja a 10% -ot, akkor „zsíros májbetegségnek” nevezett állapotban szenved. E zsírsejtek jelenléte gyulladáshoz vezethet a májban és károsíthatja a környező májszöveteket. Ha a máj károsodott, a sérült májsejtek felszabadítják az SGPT -t a véráramba, növelve a szintet.
A legjobb, ha kerüljük a zsíros ételeket, például a rántott olajos ételeket, a húszsírokat, a sertés- és csirkehéjat, a kókuszolajat, a vajat, a sajtot, a feldolgozott élelmiszereket, a kolbászt, a szalonnát, a gyorsételeket és a szénsavas italokat
4. lépés: Kerülje a magas só- vagy nátriumtartalmú ételeket
A túlzott mennyiségű só a szervezetben, különösen a májban, duzzanatot és folyadékvisszatartást okoz. Ez megnehezíti a máj számára a hulladék szűrését. Ez idővel májkárosodáshoz vezethet, lehetővé téve a májból származó SGPT behatolását a véráramba, emelve a szintjét.
- Kerülendő élelmiszerek a só, húsleveskockák, szódabikarbóna, szójaszósz, salátaöntetek, szalonna, szalámi, pácolt ételek és egyéb feldolgozott élelmiszerek. Ha lehetséges, kerülje a só hozzáadását az edényekhez.
- Mivel a só mindenütt elterjedt, próbáljon többet otthon főzni, hogy ellenőrizze a bevitelét. Egy átlagos felnőttnek napi 2300 mg -ra (1 teáskanál) van szüksége.
2. rész a 3 -ból: Életmódbeli módosítások
1. lépés: Hagyja abba az alkoholos italok fogyasztását
Az alkohol nagyon káros a májra, és hosszan tartó alkoholfogyasztással teljesen leállíthatja a májat. Ha alkoholt fogyaszt, az közvetlenül a véráramba kerül. Ezután az összes vért megkapják és a vesében szűrik. Most a máj feladata, hogy kiszűrje a szervezetben lévő összes mérgező hulladékot, beleértve az alkoholból származó toxinokat is. Ez idővel súlyos májkárosodást okozhat. Minél sérültebb a máj, annál több SGPT szivároghat ki sejtjeiből a vérébe.
Az alkoholfogyasztás nagymértékben hozzájárult olyan májbetegségekhez, mint a zsíros máj, májcirrhosis és hepatitis. Gyakoroljon önfegyelmet, hogy elkerülje a túlzott alkoholfogyasztás okozta súlyosbító betegségeket. Ez segít csökkenteni az SGPT szivárgását a véráramba
2. lépés Napi testmozgás
Az olyan egyszerű gyakorlatok, mint a gyors gyaloglás, a kocogás és az úszás, javíthatják az általános egészségi állapotot, és segíthetnek a máj egészségének megőrzésében. Az aktív tartózkodás izzadás révén kiválasztja a méreganyagokat a szervezetből. Ezenkívül segít a zsírok elégetésében is, és csökkenti a testet. A testmozgás több sovány izmot, egészséges szerveket-köztük a májat-eredményez, és a testet csúcsminőségű állapotban tartja. Minél kevesebb toxint kell megtisztítania a májának, annál több energiát tud fordítani a sejtek megerősítésére.
Legalább 30 perces napi testmozgás hatással lehet a máj egészségére. Amikor a toxinok kiválasztódnak, csökkenti a máj által végzett munka mennyiségét, ezáltal megakadályozza az SGPT szintjének növekedését
3. Lépjen ki a dohányzásból
A cigarettafüst olyan toxinokat tartalmaz, mint a nikotin és az ammónia. Ha ki van téve ezeknek a toxinoknak, ezek tapadnak a bőréhez, és felszívódnak, így a májnak újabb munkaterhet kell szűrnie, megszabadulva a szervezetben lévő összes méregtől. A legjobb elkerülni a másodlagos dohányzást is, mivel ennek hasonló hatásai vannak.
Nemcsak az SGPT szintjeire, hanem a szívére, a tüdőre, a vesére, a bőrre, a hajra és a körmökre is rossz. Ez is indokolatlan kényelmetlenséget okoz a körülötted lévőknek. Ha az SGPT szintjei nem elegendők, akkor inkább ezek miatt tegye meg
4. lépés: Kerülje az egyéb káros vegyi anyagoknak való kitettséget is
A légszennyezésből származó füst füstöt, benzint és ammóniát tartalmaz, a levegőben eloszló egyéb káros vegyi anyagok mellett. Ha olyan környezetben él vagy dolgozik, ahol állandóan ki van téve ezeknek a toxinoknak, csökkentse az expozíciót, amennyire csak lehetséges. Ezek a méreganyagok átszivároghatnak a bőrön, májkárosodást okozhatnak és növelhetik az SGPT szintjét.
Ha mérgező füst közelében kell tartózkodnia, mindig viseljen hosszú ujjú, nadrágot, maszkot és kesztyűt. Minél több óvintézkedést tesz, annál egészségesebb lesz-különösen hosszú távon
5. lépés Dolgozzon a fogyáson, ha túlsúlyos vagy elhízott
Ha súlyproblémákkal küszködik, fennáll a zsíros máj kialakulásának kockázata, ami magasabb SGPT -szinthez vezethet. Beszéljen orvosával a súlyának biztonságos és hatékony kezeléséről, vagy kérje meg, hogy utalja be regisztrált dietetikusához.
A legtöbb ember számára a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja annak, hogy lefogyjon, ha edz, és ésszerű adag egészséges, feldolgozatlan ételeket fogyaszt. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen étrend és testmozgás egészséges és megfelelő az Ön számára
Rész 3 /3: Orvosi kezelés
1. lépés. Vegyen vérmintát
Az Ön SGPT szintje vérmintával mérhető. Akut májkárosodás esetén az SGPT szintje drámaian megemelkedik, mivel a sejtfalakon keresztül képes a vérbe szivárogni. Az SGPT -szintek emelkedését azonban gondosan ellenőrizni kell, mert az emelkedhet a közelmúltban végzett megerőltető tevékenységek vagy gyakorlatok miatt.
- Az SGPT szintjének emelkedése nem igazolja a májkárosodás diagnózisát. Más típusú májvizsgálatokkal együtt kell használni annak ellenőrzésére, hogy a beteg valóban szenved -e májkárosodásban.
- A különböző mögöttes okok az SGPT emelkedésének különböző szintjeit okozhatják. Például az alkoholmentes zsíros májbetegség az Egyesült Államokban az enyhe SGPT -emelkedés vezető oka. A zsírmáj olyan állapot, amely elhízással és inzulinrezisztenciával jár. Az SGPT enyhe emelkedése megerőltető testmozgással vagy pajzsmirigy -betegséggel is járhat.
2. lépés: Hagyja abba a vény nélkül kapható gyógyszerek szedését
Ha a máj már károsodott, és továbbra is olyan gyógyszereket szed, amelyeket orvosa nem írt fel, akkor a máj terheli ezen gyógyszerek metabolizálását és a káros anyagok szűrését, amelyek tovább hozzájárulhatnak a májkárosodáshoz. A legjobb, ha csak azokat a gyógyszereket veszi be, amelyeket orvosa indokolt bevenni.
- Ha kétségei vannak, forduljon orvosához. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek hepatotoxikusak (mérgezőek a májra). Orvosa nem hepatotoxikus gyógyszerekre válthat. Gyógyszerésze is tanácsot adhat Önnek arról, hogy milyen vény nélkül kapható gyógyszerek károsíthatják a májat.
- Az olyan gyógyszerek, mint az antibiotikumok és a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), megemelt SGPT- és SGOT-szintet okozhatnak. Bölcs dolog beszélni az elsődleges orvosával a különböző típusú gyógyszerekről, hogy megelőzze az esetleges májkárosodást.
- Legyen különösen óvatos az acetaminofent tartalmazó gyógyszerek alkalmazásával. Az acetaminofen gyakori összetevő számos OTC gyógyszerben, beleértve a fájdalomcsillapítókat, valamint a megfázás és az influenza elleni gyógyszereket.
3. lépés. Fontolja meg a kortikoszteroidok szedését
Ez a gyógyszer csökkenti a szervezet immunrendszerének aktivitását. Csökkenti a gyulladást azáltal is, hogy csökkenti a gyulladásos vegyi anyagok termelését a szövetkárosodás csökkentése érdekében. Ezeket szájon át vagy vénába adva lehet bevenni. A leggyakoribb kortikoszteroidok a hidrokortizon, a prednizon és a fludrokortizon.
- Amint a gyulladás megszűnik, a májsejtek regenerálódni kezdenek, ezáltal csökkentve az SGPT felszabadulását a véráramba.
- Beszéljen orvosával a kortikoszteroidok szedésének megkezdéséről. Semmilyen gyógyszert nem szabad elkezdeni az orvos jóváhagyása nélkül.
Lépés 4. Vegyen vírusellenes gyógyszereket
A máj vírusfertőzéssel járhat, például a hepatitisben. A vérvizsgálat elvégzése után orvosa tudni fogja, hogy melyik vírus okozza a fertőzést, és vírusellenes gyógyszereket ír fel, például Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir és mások.
Ez ugyanúgy működik, mint a kortikoszteroidok. A fertőzés felszámolása után a májsejtek regenerálódni kezdenek, ezáltal csökkentve az SGPT felszabadulását a véráramba
5. lépés. Beszéljen orvosával az interferonok szedéséről
Ezek olyan fehérjék, amelyeket a szervezet gazdasejtjei szabadítanak fel idegen test, például vírusok, baktériumok, tumorsejtek vagy paraziták jelenlétére adott válaszként. A gyógyszer szedése beindítja a szervezet immunrendszerének védekező képességét, hogy elpusztítsa ezeket az idegen testeket.
- Az SGPT csökkenni kezd a fertőzés felszámolása után. A májsejtek regenerálódni kezdenek, és szabályozzák szintjét. Új sejtek esetén az SGPT nem szivároghat a véráramba.
- Az interferonok sokféle mellékhatást okozhatnak, például szédülést, hajhullást, csökkent étvágyat, kimerültséget, légzési nehézséget és influenzaszerű tüneteket. Mindig beszéljen orvosával a lehetséges kockázatokról és mellékhatásokról, mielőtt bármilyen új kezelést elkezdene.
6. lépés. Fontolja meg a gyógynövény -kiegészítők szedését
A gyógynövény -kiegészítőkkel párosított életmód -gyógyszerek segíthetnek csökkenteni az SGPT -szintet. Beszéljen orvosával, hogy ezek közül bármelyik biztonságos -e és megfelelő -e az Ön számára. A lehetséges kiegészítők a következők:
- Máriatövis. Megelőzi és helyreállítja a mérgező vegyi anyagok és káros gyógyszerek májkárosodását. 100 mg és 1000 mg közötti formában kapható. A bogáncs szokásos adagja 200 mg naponta 2-3 alkalommal.
- Inozit. Segíti a májat a zsírok lebontásában. Ez azonban hasi fájdalmat és hasmenést okozhat. 500 mg és 1000 mg formában kapható. Naponta háromszor 500 mg -ot vehet be.
- Bojtorján gyökér. Segít a máj tisztításában és megakadályozza a további májkárosodást. 500 mg és 1000 mg között kapható. Naponta háromszor 500 mg -ot vehet be.
7. lépés. Tudja, hogy mi a célja az SGPT szintnek
A referenciatartományok laboratóriumonként eltérőek, és az alkalmazott módszertől függenek. A normál értékek azonban általában a megadott tartományokon belül találhatók. Az SGPT szintek normál tartománya 10-40 nemzetközi egység literenként.
