Ha valaha panaszkodott a torokfájásra, egy barátja vagy családtagja azt javasolta, hogy sós vízzel gargalizáljon. Elég könnyűnek tűnik, de tényleg tesz valamit? Mint kiderült, igen! A sós víz segít csökkenteni a gyulladást, ami csillapítja a torokfájást. Csökkentheti a fertőzés időtartamát és súlyosságát is. Itt összegyűjtöttük a választ minden égető kérdésre ezzel a biztonságos és egyszerű otthoni jogorvoslattal kapcsolatban, beleértve a működését és a helyes eljárást.
Lépések
6. kérdés: Miért gargalizáljon sós vízzel?
1. lépés: A sós vízzel való gargalizálás segít enyhíteni a gyulladást és kiüríti a méreganyagokat
A sós vízzel való gargalizálás egyszerű és olcsó gyógyszer a torokfájás csillapítására, valamint az arcüreg és a légúti fertőzések súlyosságának csökkentésére.
Míg a sós vízzel történő gargalizálást általában nem tekintik megelőző intézkedésnek, egy tanulmány kimutatta, hogy a sós vízzel végzett rendszeres gargalizálás hatékonyan megelőzi a megfázás és az influenza tüneteit
2. kérdés a 6 -ból: Hogyan készítsük el a sós vizet gargalizálni?
1. lépés Keverjen fél teáskanál (kb. 3 gramm) sót 240 ml vízbe
A só jobban oldódik meleg vízben, ami talán nyugtatóbb is, mint a hideg víz. Folytassa a keverést, amíg a víz kissé zavaros lesz, és a pohár alján nincsenek sószemek.
Bármilyen típusú sót használhat, bár a durvább só, például a tengeri só feloldódása hosszabb időt vehet igénybe
3. kérdés a 6 -ból: Jobbá teheti a sós víz ízét?
1. lépés. Igen, a méz, a citrom és a gyógynövények elfedhetik a sós ízt
Vannak, akik nehezen gargalizálják a sós vizet egyszerűen azért, mert nem szeretik a torkukban lévő intenzív sós ízt. Kísérletezzen más ízekkel, hogy tompítsa a sós víz ízét.
- A méz természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a sós vízzel együtt csillapítják a torokfájást. Csak permetezzen körülbelül 2 evőkanál (körülbelül 30 ml) mézet egy 8 uncia (körülbelül 236 ml) pohárba, adjon hozzá sót és vizet, majd keverje össze. A méz jobban keveredik a melegebb vízzel.
- Kipróbálhat egy kis citromlevet is. A citrom sok C -vitamint tartalmaz, és a nyálka feldarabolásában és a fájdalomcsillapításban is dolgozik. Ne feledje, hogy a citromlé erős, így egy kis adag sokat segít-pár csepp elegendő.
- A szegfűszeg, a kamilla és a borsmenta olyan gyógynövények, amelyek segítenek elfedni a sós víz ízét, valamint csillapítják a torokfájást. A gargalizálás előtt teászacskót áztasson sós vízében 2-3 percig. Ha nem bírod a gargalizálást, akkor megkóstolhatod ezeket az összetevőket tartalmazó gyógyteákat is.
4. kérdés a 6 -ból: Hogyan gargalizál?
1. lépés Vegyen egy falat sós vizet, és döntse hátra a fejét
Dőljön vissza körülbelül 45 fokos szögbe, hogy a sós víz lefolyjon a torkába, de ne nyelje le! Ehelyett lélegezzen ki a torkán keresztül, buborékokat képezve a sós vízben.
30 másodpercig gargalizáljon, majd suhogjon és köpjön. Ha nem szoktál gargalizálni, akkor lehet, hogy elsőre nem tudod megtenni, de ne aggódj! Először gargalizáljon 10-15 másodpercig, majd köpje le és ismételje meg. Néhány próbálkozás után rá fog jönni
5. kérdés a 6 -ból: Milyen gyakran kell gargalizálni?
1. lépés: Gargalizáljon óránként egyszer, vagy szükség szerint a fájdalom enyhítésére
A sós vízzel való gargalizálás teljesen biztonságos (mindaddig, amíg nem nyeli le-ez kiszáradást okozhat), ezért nyugodtan tegye meg, ahányszor csak akarja! Ugyanakkor, ha úgy érzi, hogy néhány percenként gargalizálnia kell, akkor érdemes hatékonyabb gyógymódot találnia.
Győződjön meg róla, hogy közben sok folyadékot iszik, hogy jól hidratált legyen. A hőmérséklet nem számít, ezért igyon meleg vagy hűvös folyadékot, attól függően, hogy melyik érzi magát jobban, és könnyebb lenyelni
6. kérdés a 6-ból: A gargalizálás távol tarthatja a COVID-19-hez hasonló vírusokat?
1. lépés. Nem, a sós vízzel gargalizálás nem akadályozza meg a vírusfertőzést
Míg a gargalizálás segít enyhíteni a torokfájást, nem tesz semmit a vírus "lemosására" vagy a fertőzés megállítására. Ez az állítás gyakran terjed a közösségi médiában az új légúti vírusok, köztük a COVID-19 kitörése után.
2010 -ben egy tanulmány kimutatta, hogy a sós vízzel történő gargalizálás bizonyos körülmények között megakadályozhatja a légúti fertőzést. Lényeg? A sós vízzel való gargalizálás biztonságos és olcsó, ezért megelőző intézkedésként történő használata nem árt, de ne hagyatkozzon rá kizárólag, vagy ahelyett, hogy más józan észszerű óvintézkedéseket tegyen, például arcmaszk viselése és a társadalmi távolság betartása
Tippek
- Ha gargalizál, hogy csillapítsa a torokfájást, keresse fel kezelőorvosát, ha egy hét múlva nem érzi magát jobban a torkában-lehet, hogy valamilyen bakteriális fertőzése van, amelyet antibiotikumokkal kell kezelni.
- Próbálja ki párologtatóval vagy párásítóval a szoba levegőjének nedvesítésére. Könnyebb lesz lélegezni, és jobban fogja érezni magát a torkában.
Figyelmeztetések
- Azonnal keresse fel orvosát, ha torokfájását magas láz kíséri.
- Kerülje a sós víz lenyelését! Bár egy kis véletlenül valószínűleg rendben van, a túl sok sós víz ivása dehidratálja Önt.
- Ne próbálja ezt 6 évesnél fiatalabb gyermekkel-nem valószínű, hogy képes lesz megfelelően öblögetni.
