Tudta, hogy a méhnyak megváltoztatja pozícióját és szerkezetét attól függően, hogy hol van az ovulációs ciklusban? A méhnyak érzése segíthet meghatározni, hogy ovulál -e vagy sem, és ez egy nagyszerű módja annak, hogy jobban megértse a reproduktív rendszert. A méhnyak tapintásához nincs szükség speciális felszerelésre. Lásd az első lépést útmutatásért.
Lépések
Rész 1 /2: A méhnyak megtalálása
1. lépés Tudja meg, hol található a méhnyak
A méhnyak a méh legalsó része, ahol csatlakozik a hüvely falához. 7,6 és 15,2 cm között helyezkedik el a hüvelyben, a hüvelyi alagút végén. Kis fánk formájú, közepén apró lyukkal. A méhnyak helyzete és szerkezete az ovulációs ciklus során változik.
A méhnyak belső csatornája mirigyeket tartalmaz, amelyek a hüvely nyálkáját választják ki. A nyálka színe és állaga is változik a ciklus során
2. lépés Mosson kezet szappannal és meleg vízzel
Mivel ujjaival fogja érezni a méhnyakát, fontos, hogy alaposan mosson kezet, hogy megakadályozza a baktériumok reproduktív rendszerébe való átvitelét. Kerülje a krém vagy kézkrém használatát a méhnyak érzése előtt, mivel ezeknek a termékeknek az összetevői hüvelyi irritációt vagy fertőzést okozhatnak.
Ha hosszú körme van, fontolja meg a körömvágást, mielőtt megérezné a méhnyakát. Egy hosszú, éles köröm megkarcolhatja a hüvelyét
3. Lépjen kényelmes helyzetbe
A legtöbb nő úgy találja, hogy az ülő helyzet (ahelyett, hogy állna vagy feküdne) lehetővé teszi a méhnyak könnyű elérését minimális kényelmetlenséggel. Üljön le az ágy vagy a kád szélére úgy, hogy a térde szét legyen választva.
4. lépés Helyezze a leghosszabb ujját a hüvelyébe
Óvatosan mozgassa az ujját a hüvelynyílásba, és hagyja, hogy a hüvelyébe csúszjon. Attól függően, hogy hol tart az ovulációs ciklusban, az ujja elérheti a hüvelyét, mielőtt megérezné a méhnyakát.
Ha szeretné, megkenheti az ujját egy vízbázisú kenőanyaggal, hogy könnyebben belecsússzon. Ne használjon vazelint, krémet vagy más, kifejezetten a hüvelyben történő felhasználásra nem jelölt terméket
5. lépés. Érezze a méhnyak
Az ujja hegye hozzáér a hüvely végén lévő fánk alakú nyíláshoz. Tudni fogja, hogy ez a méhnyak, ha az ujja nem képes tovább nyúlni. A méhnyak lehet puha, mint az összeszorított ajkak, vagy szilárd, mint az orra hegye, attól függően, hogy ovulál -e vagy sem.
2/2. Rész: Az ovuláció jeleinek ismerete
1. lépés. Határozza meg, hogy a méhnyak alacsony vagy magas
Ha a méhnyak "alacsony", ami csak néhány hüvelyknyire van a hüvelynyílástól, ez azt jelenti, hogy valószínűleg nincs ovulációja. Ha "magas", a hüvely mélyén helyezkedik el, akkor lehet, hogy peteérése van.
Az első néhány alkalommal, amikor érzi a méhnyakát, nehéz lesz eldönteni, hogy magas vagy alacsony. Érezze magát minden nap egy -két hónap alatt, ügyelve arra, hogy a méhnyak helyzete hétről hétre eltér. Végül meg tudja állapítani, hogy a méhnyak alacsony vagy magas
2. lépés. Határozza meg, hogy a méhnyak szilárd vagy puha
Ha a méhnyak szilárd és feszes, akkor valószínűleg nincs ovulációja. Ha puha, és van némi adása, akkor lehet, hogy peteérése van.
Az ovuláció során a méhnyak textúráját úgy írták le, mint egy ajakpárt. Más időszakokban, az ovuláció előtt és után, inkább az orra hegyére hasonlít - kissé kemény, kevesebb adással
3. lépés. Határozza meg, hogy a méhnyak nedves -e
Az ovuláció során a méhnyak nagyon nedves lesz folyadékkal, és valószínűleg megnövekedett hüvelyi váladékozása lesz. Az ovuláció után a méhnyak szárazabb lesz, amíg a menstruáció be nem következik.
4. lépés. Más módszerekkel ellenőrizze, hogy van -e ovulációja
Amellett, hogy érzi a méhnyakát, a méhnyakfolyadékok figyelése és az alaphőmérséklet feljegyzése segíthet kitalálni, hogy mikor van ovuláció. A nyomon követési módszerek kombinációját termékenységi tudatosságnak nevezik, és helyesen végezve hatékony módszer annak megállapítására, hogy mikor termékeny. Ez azt jelenti, hogy nem túl hatékony, ha meg akarja akadályozni a terhességet.
- Közvetlenül az ovuláció előtt és alatt a hüvelyi folyadék nehéz és csúszós lesz.
- Amikor ovuláció következik be, az alaphőmérséklet enyhén emelkedik. Szükséges minden reggel alaphőmérővel mérni a hőmérsékletét, hogy észrevegye a hőmérséklet emelkedését.
- Mindig használjon védelmet, ha meg akarja akadályozni a terhességet.
