A hiperurikémia vagy a túlzott húgysav a szervezetben nem mindig okoz tüneteket. Ugyanakkor nagyobb a kockázata olyan betegségek kialakulásának, mint a köszvény és a vesebetegség. Szerencsére jó táplálkozási döntésekkel szabályozhatja a húgysav szintjét a szervezetben. Ha a húgysavszintje elég magas ahhoz, hogy problémákat okozzon, beszéljen orvosával a gyógyszerek használatáról, hogy ellenőrizzék őket.
Lépések
1 /2 -es módszer: Étrendi változtatások
1. lépés Kerülje a purinban gazdag húsokat
Sok hús purint tartalmaz, egy természetes anyagot, amely húgysavvá alakul a szervezetben, miután elfogyasztotta. A purinban gazdag húsok kerülésével korlátozhatja a húgysav mennyiségét a véráramban, például:
- Szervi húsok, beleértve a májat és a vesét
- Húskivonatok és mártások
- Vörös húsok, beleértve a marhahúst, bárányt és sertéshúsot
- Bizonyos típusú tenger gyümölcsei, beleértve a szardellát, a szardíniaféléket, a tonhalat és a kagylókat
Tipp:
Néhány zöldség, például a spárga és a spenót, szintén magas purin tartalmú. Ezek azonban nem bizonyították, hogy növelik a köszvény és más húgysavval kapcsolatos állapotok kockázatát.
2. lépés Tartsa távol magát az alkoholos italoktól
Az alkoholfogyasztás-különösen a sör és a desztillált ital-növelheti a húgysav szintjét a véráramban, hozzájárulva a köszvényhez és a vesekövekhez. Kerülje ezeket az italokat, hogy a húgysav szintje ne legyen túl magas.
- Ha alkoholfüggő, beszéljen orvosával a leszokás legjobb módjáról.
- Tanulmányok azt mutatják, hogy a mértékletes borfogyasztás nem befolyásolja a húgysav szintjét. Ha bort iszik, ne igyon napi 1 pohárnál többet, ha nő, vagy napi 2 pohárral, ha férfi.
3. lépés Vágja ki a cukros ételeket és italokat
A finomított cukrot és szénhidrátot tartalmazó ételek és italok növelhetik húgysavszintjét. Maradjon távol a cukros cukorkáktól, üdítőktől és pékárutól, különösen azoktól, amelyek magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmaznak.
Még a természetesen édes gyümölcslevek is befolyásolhatják húgysavszintjét. Kerülje a magas fruktóztartalmú gyümölcsleveket, például a narancslevet vagy az almalét
4. lépés Igyon sok vizet a húgysav kiöblítéséhez
A sok víz fogyasztása segíthet a felesleges húgysav kiürítésében a szervezetből, csökkentve a köszvény kialakulásának esélyét, és megakadályozva a kristályok felhalmozódását, amelyek vesekőhöz vezethetnek. Míg a vízfogyasztási igényei az általános egészségi állapotától és az aktivitástól függően változhatnak, a legtöbb orvos azt javasolja, hogy legalább napi 8 ml (240 ml) pohár vizet igyon meg.
Ha nem biztos benne, mennyi vizet kell innia naponta, beszéljen orvosával
5. lépés Egyél egészséges, kiegyensúlyozott étrendet
A purinban gazdag ételek elkerülése mellett az egészségi állapot szempontjából is fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás fenntartása. Megszerezheti a szükséges tápanyagokat, és elkerülheti a magas húgysavszint kialakulását a szervezetben:
- Egészséges szénhidrátforrások, például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása.
- A sovány fehérjeforrások, például bab és lencse, baromfi mell és alacsony zsírtartalmú tejtermékek kiválasztása.
- Válassza az egészséges zsírforrásokat, például diót, dióvajat és tojást.
6. Lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a C -vitamin -kiegészítők használatáról
A C -vitamin segíthet csökkenteni a húgysav szintjét a szervezetben. Beszéljen orvosával arról, hogy biztonságosan szedhet -e C -vitamin -kiegészítőt. Tájékoztassa őket, ha jelenleg más gyógyszereket vagy kiegészítőket szed.
Orvosa javasolhat 500 mg -os vagy annál magasabb kiegészítést a húgysavszint kezelésében. Legyen azonban óvatos a nagy mennyiségű C -vitamin bevételével, mivel ez növelheti a vesekő kialakulásának kockázatát
7. lépés Mérsékelten igyon kávét, hogy csökkentse húgysavszintjét
Van néhány bizonyíték arra, hogy mérsékelt mennyiségű kávé (pl. Napi 4 csésze) fogyasztása segíthet csökkenteni a húgysav szintjét a szervezetben és megelőzni a köszvényt. Ha azonban már köszvénye van, a koffein fogyasztása ronthatja a helyzetet. Beszélje meg orvosával, hogy mennyi kávét ihat biztonságosan.
- Ha kávét iszik, kerülje a cukros kávéitalokat és a magas zsírtartalmú tejszínhabokat. Ezek növelhetik a húgysav szintjét.
- Nincs bizonyíték arra, hogy más koffeintartalmú italok csökkenthetik a húgysav szintjét. A kutatók úgy vélik, hogy ez az előny a kávé más összetevőiből származik, mint például az italban található bizonyos antioxidánsok magas szintje.
Lépés 8. Vedd bele a cseresznyét az étrendedbe
A cseresznye nemcsak fanyar és ízletes, hanem segíthet csökkenteni a húgysav szintjét a véráramban. Próbáljon nassolni egy maréknyi cseresznyét, vagy igyon meg egy pohár cseresznyelevet minden nap, hogy segítsen kordában tartani húgysavszintjét.
Ha nem szereti a cseresznyét, vagy nem tudja könnyen beszerezni, fontolja meg a cseresznye kapszula szedését. Ezeket a kiegészítőket gyógyszertárban vagy vitamin- és kiegészítő boltban szerezheti be. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy melyik adag a legjobb az Ön számára
9. lépés. Beszélje meg orvosával, hogyan lehet fenntartani az egészséges testsúlyt
A túlsúly megnehezíti a szervezet számára, hogy megszabaduljon a húgysavtól. Beszéljen orvosával vagy regisztrált dietetikusával a biztonságos és egészséges súlykezelési célok kitűzéséről a jelenlegi súlya és általános egészségi állapota alapján.
- Ha le kell fogynia, akkor a legegészségesebb módja annak, hogy csökkentse az elfogyasztott kalóriák számát és növelje a testmozgást.
- Egyes orvosok a DASH diétát vagy a mediterrán étrendet javasolják egészséges köhögési stratégiának a köszvényben szenvedők számára.
2/2 módszer: Gyógyszerek alkalmazása
1. lépés. Forduljon orvosához a gyógyszerekről, ha az étrend megváltoztatása nem elegendő
Míg az étrendi változtatások segíthetnek a húgysavszint kezelésében, további segítségre lehet szüksége, ha valamilyen kapcsolódó betegsége van, például köszvény vagy vesekő. Beszéljen orvosával arról, hogy a gyógyszeres kezelés előnyös lehet -e Önnek.
- Forduljon orvosához, és kérje meg, hogy vizsgálja meg húgysavszintjét, ha köszvény tünetei vannak, például fájdalom, duzzanat, bőrpír és merevség az ízületekben.
- Ha vesekő tünetei vannak, például hasi fájdalom, hányinger, fájdalmas vizelés vagy vér a vizeletben, azonnal keresse fel orvosát. Kérdezze meg tőlük, hogy tünetei összefügghetnek -e a vesék húgysavjával.
- Orvosa vérvizsgálatot végezhet húgysavszintjének ellenőrzésére, vagy mintát vehet az ízületi folyadékból, hogy megvizsgálja a húgysav kristályait, ha köszvényre gyanakszik. Azt is megvizsgálhatják, hogy van -e húgysav a vizeletben.
2. Nézzen meg olyan gyógyszereket, amelyek eltávolítják a húgysavat a szervezetből
Bizonyos típusú gyógyszerek, az úgynevezett uricosurics, segítenek eltávolítani a szervezetben már felhalmozódott húgysavat. Ezek a gyógyszerek hasznosak, ha köszvényben szenved, de növelheti a húgysav vesekő kialakulásának kockázatát. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy az urikozurika jó választás -e az Ön számára.
- Néhány gyakori uricosuricus gyógyszer a probenecid (Probalan) és a lesinurad (Zurampic). A Lesinurad -ot olyan gyógyszerekkel együtt kell szedni, amelyek csökkentik a szervezet húgysavtermelését.
- Beszéljen orvosával, ha olyan mellékhatásokat tapasztal, mint kiütés, gyomorfájdalom vagy vesekő tünetei.
3. Kérdezzen a húgysavtermelést csökkentő gyógyszerekről
Ha köszvényben vagy vesekőben szenved, orvosa olyan gyógyszert javasolhat, amely korlátozza a szervezet húgysav -képességét. Ezeket a gyógyszereket xantin -oxidáz inhibitoroknak (XOI -k) nevezik. Beszéljen orvosával arról, hogy az XOI előnyös lehet -e Önnek.
- A gyakori XOI gyógyszerek közé tartozik az allopurinol (Aloprim, Lopurin vagy Zyloprim) és a febuxosztát (Uloric). Orvosa felírhatja az egyik ilyen gyógyszert egy gyógyszerrel együtt, hogy segítsen kiüríteni a húgysavat a szervezetből.
- Beszéljen orvosával, ha mellékhatásokat észlel, például kiütést, hányingert vagy májbetegség jeleit (például a bőr és a szemek sárgulását).
4. lépés. Beszélje meg a pegloticáz infúzió beszerzését, ha más gyógyszerek nem működnek
Ha köszvénye van, amely nem reagál más kezelésekre, kérdezze meg kezelőorvosát a pegloticáz (Krystexxa) kezelésről. Ezt a gyógyszert IV -es csepegtetésként adják. A Pegloticase úgy működik, hogy a vérében lévő húgysavat allantoinná alakítja, olyan anyaggá, amelyből a szervezet könnyen megszabadulhat.
A peglotáz infúziók néhány embernél súlyos reakciókat okozhatnak. Beszéljen orvosával, ha olyan mellékhatásokat tapasztal, mint a mellkasi fájdalom, köhögés, légzési nehézség, szédülés vagy az arc duzzanata a kezelés alatt vagy után
5. lépés. Tudja meg, hogy gyógyszerei befolyásolhatják -e húgysavszintjét
Bizonyos gyógyszerek növelhetik a magas húgysavszint kialakulásának kockázatát. Ha emelkedett húgysavszintje van, beszéljen kezelőorvosával a jelenleg szedett gyógyszerekről vagy kiegészítőkről. Javasolhatják, hogy módosítsa az adagolást, vagy tegyen más lépéseket a húgysavszint kontroll alatt tartása érdekében. Azok a gyógyszerek, amelyek növelhetik a húgysavat a szervezetben, a következők:
- Vizelethajtók
- Gyógyszerek, amelyek elnyomják az immunrendszert, például kemoterápiás gyógyszerek
- Niacin (B3 -vitamin) kiegészítők
- Aszpirin, különösen akkor, ha rendszeresen kis adagokban (pl. Vérrögképződés megelőzésére) szedik
Figyelem:
Még akkor is, ha attól tart, hogy gyógyszerei megemelik a húgysav szintjét, ne hagyja abba azok szedését, hacsak orvosa nem tanácsolja.
6. Lépés az orvosával, hogy kezelje az alapbetegségeket
Bizonyos betegségek a magas húgysavszint kockázatával járnak. Beszélje meg kezelőorvosával a legjobb módszert ezeknek az állapotoknak a kezelésére, hogy kordában tudja tartani húgysavszintjét és egyéb problémás tüneteit. Az emelkedett húgysav gyakori kockázati tényezői a következők:
- Alulműködő pajzsmirigy
- Cukorbetegség
- Pikkelysömör
- Elhízottság
- Vesebetegség
- Bizonyos rákos megbetegedések
