Amikor először kezdi el megismerni a masszázsolajokat, ez kissé ijesztőnek tűnhet. Ez azonban nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik, hogy megtanulja az alapokat, és gyorsan felmerüljön az ilyen olajok felhasználásának és tulajdonságainak a karcolása. Ez a kezdőknek szóló alapvető útmutató segítséget kíván nyújtani Önnek abban, hogy jártasabbá váljon a masszázsterápiában.
Lépések
1. lépés: Ismerje meg a masszázsolajok célját
A masszázsolajok fő célja a bőr kenése a súrlódás csökkentése érdekében masszázs közben. Ez segíti a sima siklást és a könnyű kezelhetőséget a bőr felületén. A másodlagos előnyök közé tartozik a bőr táplálása és az aromaterápiás illóolajok "alap" vagy "hordozó" olajaként való működés.
2. lépés. Ismerje meg a legjobb olajokat
A különböző tulajdonságok, amelyeket összehasonlíthatunk, az, hogyan terjed az olaj, milyen könnyen felszívódik, tápláló és hidratáló tulajdonságai, valamint illata. További figyelembe veendő tényezők a költségek, a könnyű tisztítás és a feldolgozás módja. Általánosságban elmondható, hogy a legjobb olaj az extra szűz hidegen sajtolt olaj lesz, mivel ez az eljárás fenntartja a legmagasabb tisztaságot, miközben megtartja a természetes tápanyagok nagy részét.
Próbáljon élelmiszer-minőségű bio olajokat használni, mivel a bőr felszívja őket a véráramba
3. lépés Válassza ki az Ön igényeinek és költségvetésének megfelelő olajat
Számos alapvető olaj létezik, amelyek a legnépszerűbbek a masszázshoz:
- Mandulaolaj: valószínűleg a leggyakrabban használt masszázsolaj az édesmandula olaj. Könnyen terjed, és nagyon táplálja a bőrt. Kiváló hordozóolajként is szolgál, mert az illata nem túl elnyomó. A legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban és testboltban megtalálható, és elfogadható áron.
- Szőlőmagolaj: Egy másik népszerű olaj a szőlőmag. Könnyen felszívódik a bőrben, de az alkalmazás után nem hagy „zsíros” érzést. Nem olyan gyakori, mint az édes mandula, és általában egy kicsit drágább.
- Napraforgóolaj: A napraforgóolaj olcsó alternatíva, és általában megtalálható a helyi élelmiszerboltban. Könnyen kenhető és jó hordozóolaj, de utána kissé zsíros lehet. Egy másik dolog, amit figyelembe kell venni, hogy a napraforgóolajok többsége hőpréselt, és nagyon rövid élettartamú.
Lépés 4. Fontolja meg a többi alapolajat
Más alapolajok bizonyos tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek bizonyos körülmények között, mint például a száraz bőr, a korai öregedés vagy az ekcéma. Ezeket különböző arányban adhatjuk hozzá az elsődleges olajhoz, és néhány példa az olívaolaj, a búzacsíra és a jojoba.
A jojobaolaj kiválóan használható
5. lépés. Értse meg a különbséget az alapmasszázs olajok és az aromaterápiás illóolajok között
Az aromaterápiás illóolajok több szempontból is eltérnek az alapolajoktól.
Ezek nagyon koncentrált „esszenciák”, amelyek különböző növényi és gyümölcsforrásokból származnak, és amelyek mély hatással vannak a szervezet rendszereire
6. Próbálja ki a legnépszerűbb aromaterápiás olajokat
Sok illóolaj közül lehet választani, mindegyik egyedi tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek másként hatnak a szervezetre. Íme néhány a legnépszerűbb olajok közül, amelyek hatása jótékony hatással van a masszázsra és a relaxációra:
- Levendulaolaj: A levendula valószínűleg az összes illóolaj közül a legismertebb és legszélesebb körben használt. Nem csak nyugtató hatással van az elmére, hanem antiszeptikus is, és egyike azon két olajnak, amelyeket égés vagy csípés esetén közvetlenül a bőrre kenhet, hogy enyhítse a fájdalmat. A levendulaolaj szinte minden egészséges élelmiszerboltban megtalálható, valamint számos kozmetikai üzletben és más bőrápoló központban.
- Ylang Ylang: Az Ylang Ylang lehet a leghasznosabb illóolaj a masszázshoz. Tulajdonságai közé tartozik az idegrendszerre kifejtett nyugtató hatás, amely elősegíti a relaxációt, ugyanakkor serkenti a vérkeringést és az endorfinok termelését, amelyek a test természetes fájdalomcsillapítói. Tökéletes minden bőrtípusra, mivel segít a száraz bőr állapotában, valamint a zsíros bőrben és a pattanásokban.
- Teafaolaj: A teafaolaj az egyetlen olyan illóolaj, amelyet hígítatlanul vihet fel a bőrre antiszeptikumként és gyulladáscsökkentőként. Masszázsban használva elősegíti a sérült bőr gyógyulását, miközben támogatja a légzőrendszer egészséges működését.
- Eukaliptuszolaj: Végül az eukaliptuszolaj az egyik leggyakrabban használt illóolaj a masszázshoz is, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek az izomgörcsök, görcsök és ficamok kezelésében. Segít a bőrproblémákon is, sőt képes megelőzni és gyógyítani a hegszöveteket. Ha mindezt hozzáadja ahhoz a képességéhez, hogy segítsen kinyitni az elzáródott orrjáratokat és serkenti az érzékeket, és sokoldalú olaja van, amely sok szinten segít.
