Sok lány megkérdőjelezi fizikai megjelenését és társadalmi értékét a tinédzser és a tizenéves korban; egyeseknél ez az önbizalom még tovább tart. Végső soron nem az számít, hogy elérjük a társadalom szépségének színvonalát, hanem saját magunk hozzuk létre. Ez a cikk megtanítja, hogyan lehet szép, vonzó és népszerű a maga módján.
Lépések
Módszer 1 /3: Keresd a legjobban
1. lépés: Gyakorolja a jó személyes higiéniát
Tartsa tisztán testét, arcát, fogait és kezét. Állítson össze egy jó higiéniai rutinot, és tartsa be azt minden nap.
2. lépés Öltözzön lenyűgözni
Viseljen tiszta, jó megjelenésű ruhákat, tetsző stílusban. Adományozzon olyan ruhákat, amelyek rosszul illeszkednek, nem jó színűek, vagy amelyeket egyszerűen nem szeret viselni.
Ha egy ing lyukat kap, dobja ki, használja porrongyként, vagy javítsa meg (ha tud varrni)
3. lépés. Győződjön meg arról, hogy sminkje (ha visel) megfelelő színű
Láttál már olyan lányt sminkben, aki úgy nézett ki, mint egy bohóc? Valószínűleg nem a bőrtónusának megfelelő színeket viselt.
- Az ajkak színében a szép arcú emberek számára a lágy vagy világos rózsaszín és a lazac a legjobb. Sötét arcbőrű embereknél a gazdag, mélyvörösek, barnák és még a lilák is a legjobbak.
- Lehet, hogy kísérleteznie kell az alapozókkal, a korrektorokkal, a pirosítókkal és más arckrémekkel. Próbáljon olyan alapozót szerezni, amely megfelel az állkapocsának. A korrektoroknak általában pár árnyalattal világosabbnak kell lenniük, mint a természetes bőrszín.
4. lépés. Ne feledje, hogy nincs semmi baj a természetes megjelenéssel
A smink nagyon opcionális, és nem kell viselnie, ha nem a stílusa.
5. lépés Kerülje a rossz szokásokat
Vannak, akik olyan mintába kerülnek, hogy olyan dolgokat tesznek, amelyek bántják a testüket. Ha van egy rossz szokása, beszéljen egy megbízható felnőttel a kezeléséről.
- A pattanások szedése vagy kipattanása nem oldja meg a problémát. Ehelyett valószínűleg nagyobb és rosszabb lesz a vörös folt.
- Ne barnuljon. Ez károsíthatja a bőrt, és növelheti a rák kockázatát. Használjon fényvédőt, ha sokáig tartózkodik a napon.
- Kerülje a divatos étrendet vagy a korlátozó étrendet. Az éhezés és a yo-yo diéta károsíthatja az anyagcserét, és megnehezítheti. Ehelyett idővel változtasson a szokásain (például fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget). Egyél, ha éhes vagy, és hagyd abba, ha jóllakott vagy.
- Maradjon távol a cigarettától, a szabadidős drogoktól és az alkoholtól.
6. lépés Szokjon gyakorlatot
A rendszeres testmozgás segít abban, hogy a legjobban nézzen ki és érezze magát. Próbáljon hetente háromszor legalább fél órát mozogni.
- Még a könnyű testmozgás, például a sétálás is jót tesz a testednek! Meghívhat olyan embereket, akiket érdekel, hogy sétáljanak veled, hogy minőségi időt töltsenek együtt.
- Szerezzen napfényt, ha tud.
7. lépés. Fogyasszon egészséges ételeket
Az egészséges táplálkozás több energiát adhat, és segíthet ragyogó bőr elérésében. Töltse fel a tányér egyharmadát gyümölcsökkel és zöldségekkel, és menjen az egészséges ételekhez.
Ügyeljen a vágyakozásra. Néha elmondják, milyen tápanyagok hiányoznak a szervezetedből
8. lépés. Aludjon minden este 8-10 órát
A legtöbb tizenéves nem alszik eleget, és ez ingerlékenységhez és kevésbé vonzó megjelenéshez vezethet. A jó alvás segít frissnek és ébernek érezni magát. Próbáljon minden nap nagyjából azonos időben felkelni, és ugyanabban az időben feküdni.
- Minimalizálja a képernyő előtt töltött időt lefekvés előtt. Ha ezt tervezi, telepítsen egy kék fényszűrőt, hogy előkészítse az agyát lefekvésre.
- Ügyeljen a fáradtság érzéseire. Valószínűleg valamilyen okból fáradtnak érzi magát, ezért pihenjen egy kicsit.
9. lépés. Hidratálja
Tartson vizes palackot az asztalánál, és töltse fel újra, amikor lemerül. Használjon ivószalmát, ha több ivásra ösztönöz. A megfelelő hidratálás hozzájárul a bőr egészséges ragyogásához.
10. lépés. Vigyázzon érzelmi egészségére
Szánjon időt a kikapcsolódásra, és minden nap csináljon valamit, ami örömet okoz. Figyeljen a stressz érzéseire, és találja ki, hogyan kezelheti pozitívan érzelmeit.
Beszéljen orvosával, ha olyan stresszt tapasztal, amely zavarja a mindennapi tevékenységeket, például az iskolát, a családot, az alvást, az étkezést vagy a pihenést
2. módszer a 3 -ból: A megjelenés megváltoztatása
1. lépés Döntse el, hogy szeretne -e valami újat kipróbálni
Nincs semmi baj a kísérletezéssel, vagy azzal, hogy új irányba kell nézni.
2. lépés: Próbáljon ki egy új frizurát
Keressen új módokat a haja viselésére magazinokban vagy az interneten. Kísérletezzen az Ön számára érdekesnek tűnő új stílusokkal.
- Vágja le az összes töredezett véget.
- Próbáljon új hajvágást készíteni. Ha valami különösen hízelgő dolgot szeretne választani, találja ki, hogy milyen az arcformája, és hajtsa végre az arcformájához jól illő hajvágást.
- Próbálja meg ideiglenesen új színnel festeni a haját, hogy lássa, tetszik -e.
3. lépés: Próbálkozzon a sminkeléssel
Próbáljon meg megtanulni új dolgokat csinálni, például kontúrozni. Játssz vele, és nézd meg, hogyan megy.
- Ha nem tudja, hol kezdje, próbálja kiemelni kedvenc funkcióját, például csinos szemeit vagy nagy ajkait.
- Kezdje kicsiben, és haladjon felfelé. Ha túlzásba viszi a sminket, vagy nem tudja, mit csinál, akkor bohócnak tűnhet.
Lépés 4. Menjen ruhát vásárolni, ha megengedheti magának
Ha szeretne, próbáljon ki egy új stílust, vagy keressen olyan dolgokat, amelyek megfelelnek a saját stílusának. Keressen olyan ruhákat, amelyeket Ön szerint szórakoztató lenne viselni, és amelyek megfelelnek a színezetének és a testalkatának.
Próbálja meg kitalálni, hogy milyen testalkatú, hogy öltözzön, hogy fokozza természetes szépségét
3. módszer a 3 -ból: Jól szocializálódik
1. lépés. Ne feledje, hogy a szépség a néző szemében van
Nem mindenki gondolhatja, hogy érdekes vagy vonzó vagy, és ez így van rendjén. Ehelyett keressen olyan embereket, akik "kattintanak" veled.
- A személyiség sokkal fontosabb, mint a külső. Egy édes, sima kinézetű lány sokkal vonzóbb, mint egy gyönyörű átlagos lány.
- Nem baj, ha nem vagy népszerű. Sokkal fontosabb olyan baráti társaságot találni, akikkel szívesen töltik az időt.
2. Lépés. Ismerje fel, hogy a változás nem egyik napról a másikra történik
Nem fogsz azonnal új barátokat szerezni, még akkor sem, ha hatalmas átalakítást kapsz. Ha korábban magányosnak vagy kimaradtnak érezte magát, néha még mindig érezni fogja ezeket az érzéseket. Az új barátságok megkötése időbe telik. Lehet, hogy nem leszel azonnal népszerű, de ez nem jelenti azt, hogy feladnod kell.
Kerülje a kísértést, hogy más lányokkal hasonlítsa össze magát. Nem láthatja a bizonytalanságukat és problémáikat, csak a nyilvános arcukat, ezért nem fair összehasonlítani a legrosszabb pillanatait a legjobbakkal
3. Légy magabiztos
Az emberek csodálják a magabiztos embereket, ezért dolgozzon azon, hogy jól mutassa be magát. Tartsa az egyenes testtartást, és nézzen az emberek szemébe. Ha nem érzi magát magabiztosnak, ne stresszeljen! csak ne felejtsd el, hogy önmagad legyél, és hamisítsd, amíg meg nem sikerül! hamarosan rájön, hogy sok oka van a magabiztosságra.
Ha olyan fogyatékkal élő személye kényelmetlenné teszi a szemkontaktust, hamisíthatja, ha az emberek orrát vagy száját nézi. A legtöbb ember nem tud különbséget tenni
4. lépés. Jól beszéljen
Beszéljen elég lassan és tisztán ahhoz, hogy meghallja. Légy udvarias, kerüld a gonosz szavakat és a rossz beszédet. Dolgozzon azon, hogy meleg, barátságos és vidám hangnemet tartson fenn a mindennapi társadalmi interakciók során.
5. lépés Sajátítsd el, miben vagy más
Ne rejtsd el egyedi részeidet. Ehelyett hagyd, hogy ragyogjanak a furcsaságaid. Ők a saját egyedi szépségük részei.
6. lépés Kerülje a rossz szociális szokásokat
Ne pletykáljon, nevezzen, és ne mondjon olyan dolgokat, amelyek sérthetik valakinek az érzéseit. A kedvesség nagy különbséget jelent barátságszerzés és pozitív hírnév kialakítása terén.
7. lépés: Kezdjen el többet elérni
Vegyen fel szemkontaktust, köszönjön és csatlakozzon a beszélgetésekhez. Tedd meg lépésről lépésre.
8. Légy jó hallgató
Teljes figyelmet fordítson az emberekre. Nézzen rájuk, és bólogassa a fejét, vagy tegyen olyan megjegyzéseket, mint "látom" vagy "És akkor mi van?" időről időre megmutatni, hogy hallgat. Érvényesítse érzéseit, hogy segítsen nekik megérteni.
9. lépés: Mutasson kedvességet másoknak
Minden helyzetben tegye fel magának a kérdést: "Mi a legkedvesebb választás, amit tehetek?" Törekedjen arra, hogy gondoskodó és segítőkész legyen másokkal szemben, anélkül, hogy bármit is várna cserébe. Az emberek emlékeznek ezekre a dolgokra.
Különbség van a kedveskedés és a túlfeszítés között. Ha úgy gondolja, hogy valami túl sok energiát fogyaszt, akkor nemet kell mondani. Nem tölthetsz üres csészéből, és nem segíthetsz másokon, ha maga is kimerült
10. Légy megbízható
Tarts titkot, és tartsd be ígéreteidet. Ha úgy gondolja, hogy nem tud valamit megtenni, lépjen előre. Az emberek szeretik azokat az embereket, akikre támaszkodhatnak.
Ha nem tud megtenni valamit, amiről azt mondta, hogy megteheti, azonnal írjon üzenetet a személynek, és magyarázza el, mi történik
11. Légy önmagad
Ahelyett, hogy megpróbálná népszerűbbé tenni magát, koncentráljon arra, hogy önmaga lehető legjobb változata legyen. Csak azt tedd, amit hitelesnek érzel.
- Nem kell illeszkednie a szépség szűk mércéjéhez. Sokféle szépség létezik, ezért dolgozzon a saját fajtájának felkarolásán.
- Az emberek gyakran meg tudják mondani, amikor valaki az akar lenni, aki nem. Ettől kevésbé érezhetik jól magukat körülötted. Jobb hitelesnek lenni.
12. lépés. Vedd körül magad olyan emberekkel, akik felemelnek
Keress olyan embereket, akik segítenek abban, hogy jól érezd magad magadban és a világban, és vannak olyan vonásaid, amelyeket csodálsz.
Nem baj, ha ezek az emberek nem túl népszerűek. Az számít, hogy szívesen tölt -e időt velük
Tippek
- Ne feledje, hogy a legegészségesebb és legvonzóbb tulajdonság a kényelem és a magabiztosság. A népszerűvé válásnak nem szabad az erkölcse vagy az érzése árán járnia!
- A látszat nem tartós és nem minden-és a különböző embereknek különböző elképzeléseik vannak arról, hogy mi vonzó.
- Ne feledje, hogy a barátságok sokszor többet érnek a minőség, nem a mennyiség szempontjából. Egy -két jó barátság jövedelmezőbb lehet, mint az iskola legnépszerűbb lánya.
- Ne feledje, hogy ha nem felel meg a társadalom szépségügyi normáinak, akkor is csinos. Mindenki szép, és még ha furcsán hangzik is, ez az igazság!
