Az időszakok megmutatják, hogy felnő. Néha váratlan pillanatokban is felbukkanhatnak, ezért ügyeljen arra, hogy mindig készen álljon egy időszaki készlettel.
Lépések
1. lépés. Szerezzen be egy kis táskát vagy erszényt
Szüksége van valamire, ami a készletként szolgálhat! De győződjön meg róla, hogy elég nagy ahhoz, hogy a párnákat és ha használja, a tampont tartsa.
2. lépés Szerezzen be néhány egészségügyi terméket
Általában az első menstruáció nagyon könnyű és csak foltos, így a nadrágtartó tökéletes. A nagyobb áramlás érdekében párnákat vagy tamponokat szeretne. Alternatívák a menstruációs/puha csészék vagy az újrafelhasználható, textilpárnák. Körülbelül 3 bélésre és 3 párnára vagy tamponra lesz szüksége ahhoz, hogy végig bírja a munkanapot vagy az iskolai napot. Ügyeljen arra, hogy a betétet 4-6 óránként, a tampont pedig 6-8 óránként cserélje.
Próbálja ki a tamponok különböző felszívódási szintjeit, hogy megtudja, mi működik Önnek
3. lépés. Adjon hozzá fájdalomcsillapító gyógyszereket
Nagy a valószínűsége, hogy menstruációs görcsöket kap, ami nem kellemes. Az ibuprofen jól csökkenti a fájdalmat, és egyes embereknél csökkentheti az áramlást. Ha tényleg nagyon fáj, akkor akár négyet is szedhet egyszerre, ha nem lépi túl a címkén felsorolt napi korlátot.
4. lépés. Adjon hozzá egy kis naptárat és tollat
Ha nem biztos abban, hogy pontosan mennyi a menstruációja, minden hónapban írja le a dátumot, amíg meg nem találja a mintát.
5. Lépjen be extra fehérneműt
Az extra fehérnemű hasznos lehet, különösen akkor, ha megfesti a jelenlegi alsóneműt. Ebben az esetben Ziploc táskát szeretne tartani a foltos bugyiban.
6. lépés. Ha van hely a táskájában, hozzáadhat egy extra nadrágot is, ha a menstruációja rendkívül nehéz, és a párna/tampon szivárog
(Ha ez rendszeres probléma, fontolja meg a párna és a tampon viselését, a termék cseréjét olyasmire, ami nem szivárog, vagy fogamzásgátlót szedjen könnyebb időszakokra.)
- Legyen tisztában a hormonális változásokkal, amelyek a fogamzásgátló tabletták fogyasztásával járnak. Csak akkor használja, ha ismeri az előnyöket és hátrányokat.
- Beszéljen orvosával, ha sok szivárgást és túlzott mértékű áramlást tapasztal!
7. lépés. Szerezzen be kézfertőtlenítőt
Mindig segít, ha a fürdőszobában nincs szappan!
8. lépés. Segíthet néhány női törlőkendő beillesztésében
Győződjön meg arról, hogy biológiailag lebomlóak és nem illatosítottak.
9. lépés: Tegyen egy műanyag zacskót a szennyezett fehérnemű és/vagy nadrág tartására
A műanyag zacskó akkor is hasznos lehet, ha nincs hely a használt tampon vagy betét elhelyezésére (túrán, tengerparton stb.)
10. Lépjen be egy dollár értékű negyedet is, arra az esetre, ha elfelejtené újratölteni a készletet, és szüksége lesz egy gépről
11. lépés: Tegyen bele csokoládét (opcionális), különösen étcsokoládét - győződjön meg róla, hogy Ziploc tasakban is van
A csokoládéban található vegyszerek segíthetnek a görcsökben, és kielégíthetik azt a vágyat, amely valószínűleg fennáll.
12. lépés. Kész
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Tartson készletet minden táskájában, így nem kell folyamatosan cserélnie.
- Ha diszkrétebb szeretne lenni, próbálja a termékeket egy szemüvegtokba vagy a zsebébe tenni.
- Ha iskolába jársz, győződj meg róla, hogy a barátaiddal van -e extra készlet a szekrényedben arra az esetre, ha valaki elfelejtené. Mindig lesz barátod, aki segít.
- Ha nőstény barátai vannak, fontolja meg, hogy ha a lányok jól érzik magukat, beszélgessenek erről, és győződjenek meg arról, hogy megvannak egymás háta.
- Ha zavarban vagy, amikor suliba jársz, csak rejtsd el a párnádat vagy tampont a cipődbe, az ingujjadba, vagy akár a zsebedbe, ha van.
- Ne hagyja, hogy a csokoládé megolvadjon a tartalék nadrágon.
- Ha nincs párnája vagy tamponja, használjon WC -papírt, amíg meg nem kapja.
- Ne ijedj meg, ha vérzik. Használja a kabátját, vagy kérdezze meg egy barátját, hogy kölcsönözhet -e kabátot, amíg el nem jut a fürdőszobába és átöltözik.
- Mindig mondd el egy felnőttnek vagy valakiben, akiben megbízol, ha megérkezik az első menstruációd. Ha szégyenlős vagy, írj nekik egy megjegyzést.
- A helytakarékosság érdekében tekerje fel a tartalék nadrágot, nadrágot, fehérneműt stb.
- Ha van egy hátizsákja vagy erszénye, amelyhez egy kis táska van csatlakoztatva, használja azt korabeli készletként!
- Ha nem szeretné, hogy bárki is lássa a korabeli készlet tartalmát, tegyen rá színes mosószalagot.
- Ha teheti, szerezzen be egy hőcsomagot, amelyet összenyom, és felmelegszik. Eldobhatóak és gyorsan ellazítják a görcsöket!
Figyelmeztetések
- Győződjön meg róla, hogy nem túl nyilvánvaló, ha bizonytalan.
- Győződjön meg róla, hogy nem világos.
