A mártír szindrómás ember mindenki más szükségleteit a sajátjai fölé helyezi, hogy mások érdekében szenvedhessen, és így értelmet adjon az életének. A mártír szindrómában szenvedők azonban gyakran szükségtelenül szenvednek, miközben azt várják a körülöttük lévőktől, hogy áldozataik miatt szeretettel árasztják el őket. Ha kapcsolatba lép egy emberrel, legyen az otthon vagy a munkahelyen, és úgy gondolja, hogy mártír szindrómája van, fontos, hogy ismerje ennek a komplexumnak a tüneteit.
Lépések
1 /2 -es módszer: A mártír szindróma felismerése a kapcsolatokban
1. Lépés. Tudja, hogy a mártír szindrómában szenvedők többnyire választástól szenvednek
Amikor valaki vértanú -szindrómában szenved, gyakran úgy dönt, hogy folytatja a szenvedést, ahelyett, hogy megoldaná a problémát, mert úgy gondolja, hogy szenvedése biztosítja számukra a teljességet és a beteljesülést az értelmes és teljes élethez. A mártír -szindrómás személy mindennél jobban vágyik a körülöttük lévők elismerésére és jóváhagyására.
Lépés 2. Ismerje fel a mártír szindrómát valakiben, aki gyanítja, hogy bántalmazó kapcsolatban áll
A szenvedés folytatása, ahelyett, hogy megoldaná a problémát, gyakori tünete azoknak, akik bántalmazó vagy zaklató kapcsolatban állnak. Azokkal a személyekkel maradnak, akik fájdalmat okoznak nekik, mert úgy gondolják, hogy önzetlen viselkedésükkel megváltoztathatják a személy módját. Még ha választani is kell, hogy kilépjenek rossz helyzetükből, úgy döntenek, hogy abban maradnak, mert úgy gondolják, hogy nemesebb szenvedni, és ha elhagyják a helyzetet, önzőnek tekinthetők.
Például valaki két okból maradhat a bántalmazó házastársnál. Az egyik az lenne, hogy úgy gondolják, kötelességük rögzíteni a partnert és a kapcsolatukat, ezért szenvednek azért, hogy önzetlenek legyenek, és javítsák a partner módszereit. A második ok az lehet, hogy úgy döntenek, hogy maradnak, mert nem akarják, hogy gyermekeik zavart otthonban éljenek. Emiatt inkább a szenvedést választják, mintsem hagyják a gyerekeiket szenvedni, ahogy azt gondolják, megtörténne, ha elhagynák a házastársukat
Lépés 3. Jegyezze fel az adott személy példaképét
A mártír szindrómában szenvedők gyakran választanak valakit példaképüknek. Ez a példakép általában valaki, aki úgy döntött, hogy inkább szenved, mintsem szembesül egy helyzettel valamilyen cél elérése érdekében. E példakép miatt a személyt mások gondolatai uralják, és azon a talapzaton áll, amiért vállalta azt a feladatot, hogy mások érdekében önzetlen szolgáltatásokat nyújtson.
Lépés 4. Vegye figyelembe, ha a személy gyakran panaszkodik, hogy önzetlenségét nem ismerik el
A mártír szindrómában szenvedők gyakran boldogtalannak tűnnek és viselkednek, mert úgy érzik, hogy áldozataikat alulértékelik. A mártír szindrómában szenvedő személy gyakran úgy érzi magát, mint aki feláldozta magát, valójában nem is tudja, mennyire befolyásolta a személy sikerét.
Az illető többnyire arról fog beszélni, milyen nehéz volt az élet, mert annyit kellett áldoznia mások érdekében. Soha nem beszélnek más lehetőségekről, amelyeket a helyzet orvoslására választhattak volna
5. Lépés: Értsd meg, hogy az emberek, akiknek a személy nehezen fogja hagyni, hogy azok, akikért „feláldozták”, élhessék a saját életüket
A személy gyakran emlékezteti a személyt arra, hogy feláldozott, amiért elismerést és elismerést érdemel. Még a legkevésbé is mutató attitűdöt mutatják sértésnek. Emiatt a személy könnyen megsértődik, és a legkisebb kiváltó okok miatt elindul.
Például egy vértanú szindrómás ember azt mondhatja: "Annyit tettem értük, ezért a legkevesebb, amit tehettek, hogy bevontak életük minden területére, minden döntésükbe. Tisztelettel és elismeréssel tartoznak nekem a szolgálataimért nekik."
6. Lépés. Vegye figyelembe, hogy az illető mindig magasan beszél magáról
A személy mindig úgy fog beszélni magáról, mint egy olyan személyről, aki nemes cél miatt választotta a szenvedést. Úgy fognak viselkedni, mintha állandóan üldözi őket az a nyaggató érzés, hogy az áldozatokból hasznot húzó emberek egyszerűen nem ismerik fel és nem ismerik el önzetlen hozzájárulásukat és szolgáltatásaikat.
Az illető nem habozik, nemtetszését fejezi ki azoknak, akik hajlandóak meghallgatni. Azt akarják, hogy minél többen tudják, milyen szerencsétlenek, hogy áldozatvállalásaik miatt megkapták a bot rövid végét
Lépés 7. Figyelje meg, ha a személy elvárja, hogy mindenki rokonszenvvel töltse el őket
A mártír szindrómában szenvedők elvárják, hogy mások csodálják őket önzetlen szellemük miatt. Nagyon élvezik, hogy együttérzéssel árasztják el azokat az álmokat és törekvéseket, amelyeket félretettek, hogy valaki másnak hasznát vehessék.
Ha valaki megpróbálja vitatni az illető szándékait, vagy rámutat arra, hogy az illetőnek nem kellett mindent feláldoznia, akkor az illető nagyon ideges lesz és mérges lesz. Normális válasz az, ha azt állítjuk, hogy a kihívó önző, hálátlan, és fogalma sincs arról, hogy mi volt a személy élete
8. Légy tudatában annak, hogy a személy megtagadja a segítséget
Ha egy mártír szindrómában szenvedő személy javítja valaki más életét, akkor minden segítséget megtagad, vagy a kapott segítséget jelentéktelennek tekinti a dolgok teljes rendszerében. Nem fognak hallgatni a tanácsokra vagy javaslatokra, mert úgy gondolják, hogy minden, ami történik, miattuk történik-senki másnak nem volt köze a végrehajtott változtatásokhoz.
Ahol csak lehetséges, a mártír -szindrómás személy úgy fest a képre, mintha csak ők vállolnák a helyzetet, még akkor is, ha más emberek segítettek, vagy a helyzetet nem igazán kellett javítani
9. lépés. Tudja, hogy a személy szeretet és tisztelet kifejezését fogja követelni
Az illető szeretni fog, és szeretettel árasztja el, de cserébe kérni fogja a szeretet és tisztelet külső megjelenését. A szerelem kimondatlan cselekedetei nem elégítik ki a mártír szindrómában szenvedő embereket-szükségük van a legnyilvánvalóbb kifejezési formákra.
Elvárják, hogy beszéljen áldozatáról és önzetlenségéről mindenkinek, akivel kapcsolatba kerül. Olyan ajándékokat is várnak, amelyek megmutatják, mennyire értékelik őket
2/2 módszer: A mártír szindróma felismerése a munkahelyen
Ha úgy gondolja, hogy valaki, akivel együtt dolgozik, mártír szindrómában szenved, fontos, hogy ismerje a tüneteket, hogy megfelelően megerősítse gyanúját.
1. lépés. Figyeljen arra, hogy a személy mikor érkezik és távozik
A munkahelyi vértanú -szindróma egyik leggyakoribb jele az, amikor az a személy, akinek gyanítja, hogy a szindróma van, megérkezik mindenki elé az irodában, és addig marad, amíg mindenki el nem megy. Próbáljon korán munkába állni, és későn maradjon, hogy megnézze, valóban megérkezik -e mindenki más elé, és marad, amíg mindenki más hazamegy.
A munkán kívüli élet hiánya vagy nagyon kevés élete a mártír szindróma jele is lehet-az illető korán érkezhet, vagy későn maradhat, mert kiegyensúlyozatlan élete van, amely teljes egészében a munka körül forog
2. Lépés. Vegye figyelembe a személy által hazahozott munkát
A mártír -szindrómás személy a munkahelyén nem habozik, hogy hazahozza a munkát. Megerősítik, hogy nem igazán kötik őket az irodai órák, és örömmel viszik haza a munkát. Ezt nyomon követheti, ha megjegyzi az órák kiküldésének idejét-ha olyan órákban küldenek és válaszolnak az e-mailekre, amikor a munkán kívül mást kellene tenniük, vegye figyelembe.
Ha időnként páratlan órákban küldenek e -maileket, vagy válaszolnak rájuk, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy hivatali mártír. Ha azonban ez mindennapos, akkor mártír szindrómájuk lehet
3. lépés. Figyelje meg, ha a személy gyakran panaszkodik, hogy keményen dolgozik, anélkül, hogy elismerést szerezne
A személy elvárja, hogy a munkatársai az irodában töltött órák alapján tudják, milyen keményen dolgoznak, és nem attól, hogy mennyire hatékonyak vagy produktívak. A személy úgy tekinthet önmagára, mint a szervezet egyetlen személyére, aki megfelelően el tudja végezni a munkát; ezért nehezen tudják a munka egyes részeit másokra delegálni, amelyek szerintük alulmunkát eredményeznek. Ez azt eredményezi, hogy az irodai mártír duplán szán időt a feladat elvégzésére.
A mártír szindrómában szenvedőknek is nehezebb lehet a feladataikat rangsorolni, mert túlságosan tisztában vannak feladataik fontosságával
4. lépés Figyeljen a személy nézeteire arról, hogy mi lenne a társaság nélkülük
A mártír szindrómában szenvedők őszintén hisznek abban, hogy azok a vállalatok, amelyeknek dolgoznak, nélkülük szétesnek. Emiatt nehezen vesznek ki szabadnapokat. Amikor mégis kiveszik a szabadnapot, otthon dolgoznak annak biztosítása érdekében, hogy a társaság ne essen tönkre.
Tippek
- Ha úgy gondolja, hogy valakivel, akivel él vagy dolgozik, mártír szindróma van, beszéljen egy megbízható személlyel, legyen az barát vagy terapeuta, a problémáról.
- Míg Ön segíthet egy vértanú szindrómában szenvedő személynek, ő az egyetlen, aki segíthet önmagának leküzdeni áldozatának érzéseit.
