A poszttraumás ízületi gyulladás olyan ízületi gyulladás, amely az ízület sérülését követően fordul elő; Az osteoarthritis 12% -a poszttraumás ízületi gyulladásból származik. A fájdalmat nehéz lehet kezelni, és zavarhatja az élvezetes tevékenységeket és/vagy a napi funkciókat. Szerencsére az életmód megváltoztatásával, az orvosi kezelésekkel és a végső megoldásként végzett műtéttel számos lehetőség kínálkozik a poszttraumás ízületi gyulladás kezelésére.
Lépések
Módszer 1 /3: Életmódbeli módosítások
1. lépés Fontolja meg a fogyást
A poszttraumás ízületi gyulladást rendszerint sérülés (gyakran sportsérülés vagy munkahelyi sérülés) okozza, és súlyosbítja (vagy súlyosbítja) a folyamatos súlyterhelés, valamint az ízület igénybevétele és terhelése. Ha túlsúlyos, akkor a fogyás az egyik legfontosabb életmódbeli módosítás, amellyel csökkentheti az ízületi gyulladást, és ezáltal a fájdalmat.
- Ne feledje, hogy ha jelenleg nem túlsúlyos, akkor ez a stratégia nem vonatkozik Önre. Csak akkor érvényes, ha jelenleg meghaladja az ideális testsúlyt.
- Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberével az Ön számára megfelelő fogyókúrás tervről, és kérdezze meg, hogy milyen legyen az ideális testsúly.
- Fontos, hogy olyan módon fogyjon, amely nem veszélyezteti a táplálkozását (például extrém fogyókúra), és hosszú távon fenntartható módon.
2. lépés Válasszon kisebb hatású sportokat és tevékenységeket
Különösen akkor, ha a sérülés, amely először az ízületi gyulladáshoz vezetett, sporthoz köthető, érdemes megfontolni ennek a sportnak a elkerülését vagy a részvételünk csökkentését az azonos ízület vagy más ízületek további sérüléseinek megelőzése érdekében. Azok a sportágak, amelyek nagyobb sérülésveszélyt jelentenek Önnek, és ízületi gyulladáshoz vezethetnek, azok közé tartoznak, amelyekben sok a dörömbölés, például futás, valamint síelés, snowboard, kosárlabda, jégkorong és foci.
- Sok ember számára kihívást jelenthet, ha feladja az általuk kedvelt sportágat a további sérülések elkerülése érdekében. Sokan, akik megsérülnek az atlétikában, nagyon szenvedélyesek az általuk űzött sport iránt.
- Fontos, hogy ne csak a sportolással kapcsolatos rövid távú elégedettségét vegye figyelembe, hanem a hosszú távú életminőségét is, amely veszélybe kerülhet, ha továbbra is indokolatlan stresszt okoz a sérült és ízületi gyulladásban.
- Gondoljon arra, hogy van-e más kisebb hatású sport vagy tevékenység, amelyet élvez. Talán megpróbálhat úszni, kerékpározni vagy vízben futni, mivel mindezek a tevékenységek kiválóak a szív- és érrendszer egészségére és kondíciójára, valamint csekély hatással vannak az ízületekre.
3. lépés. Kérjen módosított feladatokat a munkahelyen
Ha fizikailag megterhelő vagy megerőltető munkája van, amely megterheli a sérült ízületet, kérdezze meg a főnökétől, hogy át tud -e váltani alternatív feladatokra a munkahelyen. Talán van olyan asztali munka, amelyet el tud végezni, vagy más olyan feladat, amely nem jár ugyanannyi fizikai stresszel és megterheléssel.
- Fontolja meg, hogy kérjen orvosi értesítést orvosától, amely elmagyarázza a főnökének, hogy nem kell tovább hangsúlyoznia sérült és ízületi gyulladásos ízületeit, különösen akkor, ha a kezdeti traumás sérülés a munkahelyen történt.
- Ha kezdetben megsérült a munkában, vizsgálja meg a munkavállaló kártérítésének és/vagy munkavállalói biztosításának lehetőségét. Lefedettséget kaphat. Ha sérülése különösen súlyos, akkor rokkantsági járadékot kaphat anélkül, hogy vissza kellene térnie a munkába.
Lépés 4. Forduljon gyógytornászhoz
Az egyik módja annak, hogy csökkentse a fájdalmat az ízületben a poszttraumás ízületi gyulladás miatt, ha felkeresi a fizioterapeutát, aki gyakorlatokat írhat elő a sérült ízületet körülvevő izmok megerősítésére. A környező izmok erősítése segíthet csökkenteni az ízületre gyakorolt hatást és terhelést.
A fizioterapeuta által előírt gyakorlatok a sérülés természetétől és az érintett ízülettől függenek
5. lépés. Módosítsa étrendjét
Több kurkuma és gyömbér fogyasztása (mindkettő fűszerként használható az ételhez) segít leküzdeni a gyulladást és a poszttraumás ízületi gyulladást. Javasolt továbbá több hal fogyasztása, amely gazdag omega-3 zsírsavakban, és/vagy dió és lenmag, amelyek szintén tartalmaznak omega-3 zsírsavakat. Végül fogyasszon sok organikus gyümölcsöt és zöldséget; az ezekben található antioxidánsok segíthetnek a poszttraumás ízületi gyulladásban.
6. lépés. Forduljon természetgyógyászhoz
Számos kiegészítő létezik, amelyekről kimutatták, hogy segítenek az osteoarthritisben (az ízületi gyulladás típusában, amely leggyakrabban poszttraumatikusan alakul ki). Ide tartozik a ligetszépe olaj, az omega-3 zsírsavak, a kondroitin és a glükózamin-szulfát. Beszéljen természetgyógyászával, ha szeretne természetes kiegészítőket kipróbálni a poszttraumás ízületi gyulladás kezelésére.
2. módszer a 3 -ból: orvosi kezelések kipróbálása
1. lépés Válasszon vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat
A poszttraumás ízületi gyulladással járó fájdalom kezelésének egyik módja a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók megvásárlása a helyi gyógyszertárból vagy gyógyszertárból. Az egyik lehetőség kipróbálni az acetaminofen (Tylenol). Kövesse a palackon található adagolási utasításokat, amelyek általában 500–1000 mg, szükség szerint négy -hat óránként.
Egy másik lehetőség egy NSAID, például Ibuprofen (Advil). Ismét kövesse az adagolási utasításokat a palackon, amely általában 400-600 mg négy -hat óránként, ha szükséges, a teljes dózis 24 órán keresztül nem haladhatja meg a 4000 mg -ot
2. lépés Kérje meg orvosát kortikoszteroid injekció beadására
A kortikoszteroidok csökkentik a fájdalmat lokálisan (amikor az érintett ízületbe fecskendezik), csökkentve a gyulladást és a duzzanatot a területen. Kérje meg orvosát, hogy próbálja ki a kortikoszteroid injekciót, és nézze meg, segít -e Önnek. A fájdalom enyhülése általában néhány hónapig tart, ekkor szükség lehet egy újabb injekcióra. Néhány kortikoszteroid injekció rendben van, különösen akkor, ha hasznosnak találja őket a fájdalomcsillapításban; azonban ha minimálisan hasznosnak találja őket, és ha többre van szükség a változáshoz, orvosa valószínűleg más kezelési módot fog javasolni.
Korlátozott az egy területen adott kortizon injekciók száma, és a mellékhatások közé tartozik a szövetek sorvadása, elszíneződése és a fertőzés
Lépés 3. Érdeklődjön a hialuronsavról
A hialuronsav egyfajta szintetikus ízületi folyadék (olyan, mint egy mesterséges szinoviális folyadék, amely az ízületeket természetesen kenő folyadék). A hialuronsav befecskendezése a poszttraumás ízületi gyulladásban érintett ízületbe segíthet enyhíteni a fájdalmat, valamint kenni és simítani az ízület mozgását. Beszéljen orvosával, ha érdekli ezt a kezelést.
4. Lépés. Tekintse a műtétet végső megoldásnak
Ha az életmód módosítása és az orvosi kezelések már nem elegendőek a poszttraumás ízületi gyulladás okozta ízületi fájdalmak kezeléséhez, akkor valószínűleg ideje megfontolni a műtétet. A sebészeti beavatkozást általában végső megoldásként tartják fenn; azonban sok esetben nagyon sikeres lehet a fájdalom enyhítésében.
3. módszer a 3 -ból: Sebészeti kezelések kipróbálása
1. lépés. Az ízületet sebészeti úton le kell tisztítani és helyre kell állítani
A sebészeti "tisztítás" az ízület "tisztítására" utal. A sebész eltávolítja a hegszöveteket és a sérült területeket, valamint az ízületben talált egyéb törmeléket. Ezután szükség szerint rekonstruálja vagy kicseréli az ízület kopott felületeit.
Az ízületi műtétet leggyakrabban laparoszkóppal lehet elvégezni. Ez azt jelenti, hogy csak néhány apró bemetszés történik, majd a sebész az ízület belsejében lévő kamerákat és kis eszközöket használ az ízület tisztítására, valamint a szükséges javítások és cserék elvégzésére
2. lépés: A műtét kockázatainak megértése
Minden műtét bizonyos kockázatokkal jár, mint például a fertőzés kockázata, az ízület szerkezeteinek további károsodásának kockázata és a vérzés kockázata. Ezek a szövődmények azonban nagyon ritkák, és a műtét előnyei általában meghaladják a kockázatokat.
3. Légy tudatában a várható helyreállítási időnek
Átlagosan a poszttraumás ízületi gyulladással járó ízületi sebészeti helyreállítás nagyon jó eredményekhez vezet. A legtöbb ember csökkenti a fájdalmat, sőt talán teljesen megszünteti a fájdalmát. Általában azonban néhány hónapba telik, amíg teljesen felépül a műtétből, és helyreáll a funkció az érintett ízületben. Kitartónak és elkötelezettnek kell lennie a helyreállítási folyamat során.
- A műtét után kellemetlen érzés jelentkezik.
- Megkérdezheti kezelőorvosát arról, hogy mely fájdalomcsillapító gyógyszereket használja a műtét utáni fájdalom szabályozására az eljárás utáni kezdeti szakaszokban.
- Néhány embernek mankót, vesszőt, sétálót vagy hevedert kell ideiglenesen használnia, amíg az érintett ízület gyógyul.
- Valószínűleg a sérült ízület műtétét követően fizioterápiához fognak fordulni hivatalos rehabilitációs programhoz.
