A pikkelysömör egy autoimmun betegség, amely elszíneződést, repedéseket és hámló bőrt okoz. A betegség egyik leggyakoribb szövődménye a pszoriázisos ízületi gyulladás, amely az ujjak, lábujjak és végtagok közötti ízületek gyulladása és irritációja is. Szerencsére a pikkelysömör ellen alkalmazott kezelések közül sok hatékony a pszoriázisos ízületi gyulladás ellen is. Beszéljen orvosával annak érdekében, hogy vényköteles gyógyszereket kapjon, amelyek segíthetnek kezelni a tüneteit. Az Ön állapotának súlyosságától függően orvosa valószínűleg gyulladáscsökkentő gyógyszereket, immunszuppresszánsokat vagy ezek kombinációját fogja Önnek adni.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: orvosi ellátás
1. lépés. Beszéljen orvosával
Ha pszoriázis vagy arthritis arthritis tüneteit észleli, először orvosával kell konzultálnia. Képesek lesznek diagnosztizálni az Ön állapotát, és tanácsot adnak Önnek, hogy milyen intézkedéseket kell tennie a kezeléséhez.
- Ne felejtse el megemlíteni tüneteit orvosával.
- Orvosa tudni akarja a család történetét is. A pikkelysömörben és az ízületi gyulladásban szenvedő embereknek gyakran van családtagja, akinek szintén van.
Lépés 2. Kapjon orvosi diagnózist
A pikkelysömör és/vagy az ízületi gyulladás természetétől függően orvosa elvégezheti a bőrbiopsziát annak érdekében, hogy többet megtudjon az Ön állapotáról. Ez egy rutin eljárás, amelyben az orvos zsibbasztja a pikkelysömörbőr egy részét, majd a sejtek egy részét lekaparja, hogy mikroszkóp alatt megvizsgálja.
Psoriasisos ízületi gyulladása is közelebbi vizsgálatot igényelhet, és orvosa röntgenfelvételt végezhet
Lépés 3. Próbálja ki a helyi kezeléseket
A helyi kezelések közé tartoznak a bőrre felvitt krémek, lotionok és samponok, amelyek enyhíthetik a pikkelysömört. Ezek a kezelések vagy kortikoszteroidokat, szalicilsavat vagy tejsavat, vagy retinoidokat tartalmaznak hatóanyagként. Kezelőorvosa segít meghatározni, hogy melyik helyi kezelés - ha van ilyen - megfelelő az Ön számára.
- A kortikoszteroidok olyan gyógyszerek, amelyek utánozzák a kortizolt, egy természetben előforduló hormont, amely csökkenti a gyulladást és az immunrendszer aktivitását.
- A retinoidok az A -vitamin felhasználásával előállított gyógyszerek egy csoportja. Jobb sejtkommunikációt tesznek lehetővé, korlátozzák a bőrsejtek termelését és elősegítik az egészséges bőrt.
- A szalicilsav vagy tejsav kezelésekkel csökkentik a pikkelysömör miatt idővel felhalmozódó vastag pikkelyes bőrrétegeket. Ezeket a savas kezeléseket gyakran hidratáló krémekkel és/vagy kortikoszteroidokkal kombinálják.
- Kipróbálhatja a korpásodás elleni sampont és az enyhe szappant is, hogy csökkentse a bőr szükségtelen irritációját.
- A helyi szteroidok bőrirritációt okozhatnak, ha túl sok vagy túl magas koncentrációt használnak túl sokáig. Mindig azt a legalacsonyabb százalékot használja, amely még mindig segít a tüneteken.
4. lépés: Próbálja ki a szisztémás kezeléseket
Míg a helyi kezeléseket a pikkelysömör bőrének elszigetelt, lokalizált foltjainak kezelésére használják, addig a szélesebb körben elterjedt vagy tartós psoriasis esetek agresszívabb megközelítést igényelnek. Számos gyógyszer létezik, amelyek hatékonyak lehetnek a pikkelysömör ellen. A metotrexát, a ciklosporin és a biológiai gyógyszerek a leggyakoribb szisztémás gyógyszerek.
- A metotrexát leküzdi a pikkelysömört, lelassítva a bőrsejtek növekedését.
- A ciklosporin, mint a metotrexát, lelassítja a sejtek növekedését és elnyomja az immunrendszert. Látnia kell a tünetek súlyossága közötti különbséget körülbelül két hét múlva.
- A biológia a gyógyszerek egy csoportja, nem egy speciális gyógyszer. IV. Csepegtetésen vagy injekción keresztül alkalmazzák. A biológiai szerek hasznosak a bőr gyulladásának korlátozására. A TNF-alfa inhibitorok az egyik leggyakoribb biológiai anyag. Megakadályozzák a pikkelysömörrel járó bőr- és ízületi gyulladást.
- A metotrexát májkárosodáshoz, veseelégtelenséghez és influenzaszerű tünetekhez vezethet. Más szisztémás gyógyszerek, mint például a ciklosporin, fekélyekhez, influenzaszerű tünetekhez, magas vérnyomáshoz és a fertőzés esélyének növekedéséhez vezethetnek. Beszéljen orvosával, ha ezeket vagy más káros mellékhatásokat tapasztal a kezelés megkezdése után. Orvosa valószínűleg módosítja az adagolást, vagy másik gyógyszerre vált. Minimalizálja ezeknek a mellékhatásoknak az erejét, ha rendszeresen gyakorol és egészséges, elsősorban teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.
- A szisztémás gyógyszereket általában naponta folyékony vagy kapszula formájában veszik be. Konkrét használati utasításokért forduljon orvosához.
- Orvosa orális szteroidokat adhat Önnek fellángolás esetén, vagy kis adagban a kezelésre. Az orális kortikoszteroid kezelés számos mellékhatást okozhat. Például érzelmi instabilitást, pszichózist, szorongást és depressziót tapasztalhat. Emellett magas vérnyomása, cukorbetegsége és fertőzések valószínűsége is kialakulhat. Ezen hatások közül sokat minimalizálhat rendszeres testmozgással. A napi 30-60 perc edzés jótékony hatással van a lélekre és a testre egyaránt. Ha tartós depresszióban, pszichózisban vagy egyéb érzelmi vagy mentális jólét zavaraiban szenved, beszéljen egy terapeutával. Tájékoztassa kezelőorvosát is, mert esetleg más gyógyszert is felírhatnak, kevesebb mellékhatással.
5. lépés Vegyen be egy új orális kezelést
Az új „kis molekulájú” kezelések az immunsejteken belüli molekulákat célozhatják meg, amelyek gyulladást okoznak, csökkentik a gyulladást és az ízületek duzzanatát. Az Apremilast (kereskedelmi forgalomban Otezla néven) például naponta kétszer tabletta formájában is bevehető, és hatékonyan kezelheti a pikkelysömör ízületi gyulladással járó duzzadt ízületeket. Ezek a gyógyszerek csak orvosi rendelvényre kaphatók, ezért beszéljen kezelőorvosával, ha új szájon át történő kezelésre kíváncsi.
- Hasonló kezelések közé tartozik az usztekinumab (Stelara) és a szekukinumab (Cosentyx).
- Az apremilast mellékhatásai közé tartozik a depresszió és a fogyás. Gondosan figyelje súlyát, és ha azt észleli, hogy túl vékony lesz, növelje a kalóriabevitelt. Ha depresszióban szenved az apremilast szedése következtében, beszéljen barátaival és családjával, hogy felvidítsa Önt, és tájékoztassa orvosát. Javasolhatják, hogy forduljon terapeutahoz, vagy hívja vissza a gyógyszer adagját a depresszió enyhítése érdekében.
- Az usztekinumab és hasonló gyógyszerek mellékhatásai közé tartozik a rák bizonyos típusainak megnövekedett kockázata, az agy duzzanata, a fáradtság, a fertőzések gyakoribb előfordulása és a fejfájás. Ha fejfájása van, próbálja ki a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például az acetaminofent. Kérje ki orvosa tanácsát, hogyan lehet a legjobban kezelni a rákot, a fertőző betegségeket és az agy duzzanatát.
6. Próbálja ki a vény nélkül kapható gyógyszereket
Számos nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer (NSAID) létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a repedezett, gyulladt bőrből származó fájdalmat, valamint a pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedő ízületek fájdalmát. A gyakori vény nélkül kapható lehetőségek közé tartozik az ibuprofen és a naproxen-nátrium.
- Az ibuprofen kereskedelmi fajtái közé tartozik az Advil és a Motrin IB.
- Az Aleve a naproxen -nátrium leggyakoribb kereskedelmi fajtája.
- A vény nélkül kapható gyógyszereknek kevés súlyos mellékhatása van, de előfordulhat puffadás vagy gáz, szédülés, hasi fájdalom, enyhe viszketés vagy hányinger. Ha ezen mellékhatások bármelyikét tapasztalja, hagyja abba a gyógyszer alkalmazását, és próbálja ki az alternatívát.
- Rendkívüli óvatossággal járjon el rendszeresen, ha fennáll a gyomorfekély, a vérzés vagy a veseproblémák kockázata. Tájékoztassa kezelőorvosát a vény nélkül kapható gyógyszerekről.
2. módszer a 4 -ből: Életmódbeli változások elfogadása
1. lépés Csökkentse a stresszt az életében
Ha magas nyomású munkája van, vagy más kötelezettségekkel szembesül, amelyek túlzott stresszt okoznak, szánjon egy kis időt a pihenésre. A stressz okozhat vagy súlyosbíthat pikkelysömört és ízületi gyulladást. Ha hajlamos a haragra vagy más érzelmi egyensúlyhiányra (beleértve a depressziót és a szorongást), akkor meg kell találnia a módját a stressz csökkentésére.
- Tanulja meg felismerni a szorongást. Úgy érezheti magát, mintha egy jeges kéz szorította volna meg a szívét, vagy rosszul lesz a gyomra az aggodalomtól és a várakozástól, hogy valami rossz történik.
- Amikor úgy érzi, frusztrált vagy dühös, csukja be a szemét, és lassan lélegezzen be az orrán keresztül három másodpercig. Lélegezzen ki a szájából öt másodpercig. Emlékeztesd magad, hogy a haragod elmúlik. Ismételje meg többször, amíg el nem lazul.
- Használjon pozitív önbeszélgetést a harag, a depresszió vagy a szorongás kiküszöbölésére. Amikor egy negatív gondolat jut az eszébe - például: „Nem fogok jól teljesíteni ebben a projektben” -, ellensúlyozza azt egy pozitív, pihentető gondolattal. Például reagálhat egy negatív gondolatra, ha azt gondolja: „Jól fogok járni ebben a projektben, mint sok másnál korábban.”
- Aludjon többet. Az alváshiány magasabb ingerlékenységhez, depresszióhoz és szorongáshoz vezet. A felnőtteknek hét -kilenc órát kell aludniuk minden éjjel.
2. lépés Rendszeresen gyakoroljon
A pikkelysömör megelőzése és súlyosságának csökkentése érdekében integrálja a testmozgást a napi ütemtervébe. A testmozgás csökkentheti a depressziót és szorongást okozó stresszt és szorongást, és segíthet csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat a pszoriázisos végtagokban.
- Például sétálhat a boltba vagy dolgozni. Ha alacsony az energiaszintje, próbáljon meg naponta csak 10 percet sétálni. Egy hét után kezdjen el gyalogolni minden nap 20 percet. Egy újabb hét után növelje a sétákat 30 percre. Folytassa így, amíg a sétái el nem érik a 60 percet.
- Próbálja ki a tai chit és a szelíd jógát az erősítéshez és a stressz csökkentéséhez. Tanulmányok azt mutatják, hogy a tai chi javíthatja az ízületi gyulladást, javíthatja az egyensúlyt és csökkentheti a stresszt.
- Biciklizni. A kerékpározás kiváló módja a merev izmok ellazításának. Kerékpározhat a szabadban, a parkban, vagy felkeresheti a helyi edzőtermet, és használhatja az álló kerékpárt.
- Az úszás nagyszerű módja a pszoriázisos fájdalom enyhítésére vagy a stressz csökkentésére is. A víz segít lebegni, megkönnyítve a mozgást.
Lépés 3. Fogyasszon gyulladásgátló ételeket
Egyesek úgy vélik, hogy a gyulladáscsökkentő ételek fogyasztása segíthet csökkenteni a pikkelysömörrel járó duzzadt, fájdalmas ízületeket. A magas gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmazó élelmiszerek - például hidegvízi halak, gyümölcsök és zöldségek, magvak és diófélék - javíthatják állapotát.
A másik oldalon kerülni kell olyan ételek fogyasztását, amelyekről ismert, hogy fokozzák a gyulladást. Ezek közé az élelmiszerek közé tartozik a vörös hús, a nadálytőfélék családjába tartozó zöldségek (burgonya, paradicsom és paprika), finomított cukrok, tejtermékek és feldolgozott élelmiszerek
4. lépés. Fogyás
Ha túlsúlyos, akkor nagyobb valószínűséggel alakulhat ki pikkelysömör, és kevésbé valószínű, hogy sikeres lesz a kezelés során. A fogyáshoz kevesebb kalóriát kell bevinnie, mint amennyit eléget.
- Például, ha naponta 1000 kalóriát fogyaszt, de minden nap 2000 kalóriát éget el, akkor zsírt használ fel, hogy pótolja az el nem fogyasztott többletenergiát.
- A legjobb módja annak, hogy kitaláljuk a napi kalóriaszükségletet, ha befektetés egy minőségi fitneszkövetőbe, amely segít nyomon követni, hogy mit eszik és mennyit mozog.
- A fogyás során a fitness tracker segítségével közzéteheti előrehaladását a közösségi médiában. Amikor barátai és családja látja az összes erőfeszítést, amit tesz, ösztönözni fogja a folytatásra, ami viszont energiát ad a további fejlődéshez.
- Ha feltételezzük, hogy már sportolunk, és egészségesen táplálkozunk, elsősorban gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből és magvakból, akkor jó úton járunk. Adjon hozzá sovány fehérjét (a napi kalóriák körülbelül 20% -át), például szóját, tofut és diót.
5. lépés Kerülje a bőr/ízületek sérüléseit
Egyes bőrsérülések hosszú távú biológiai reakciót indíthatnak el, Koebner-válasz néven. A Koebner -vizsga pikkelysömöröt okozhat jóval azután, hogy sérülést szenved. Például a napégés, oltások és karcolások később psoriasishoz vezethetnek.
Legyen óvatos sportolni. A könyök vagy a térd sérülései - még ha nem is súlyosak - később pikkelysömört okozhatnak. Mindig viseljen térdvédőt és könyökvédőt
6. Vigyázzon a kezére
Annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsük a pikkelysömör által okozott kárt, tartsuk a kezünket a lehető legtisztábban és szárazabban. Rendszeresen vágja le a körmét, és vágja le a körmöket. Használjon kéz hidratálót, és ne hanyagolja el, hogy az ujjak közötti hevederbe illessze.
- Ezenkívül fontolóra veheti a kesztyű viselését annak érdekében, hogy minimalizálja a pikkelysömör okozta zavarokat.
- Ne harapdáld a körmöd.
7. lépés: Legyen óvatos a napsütésben
A napfény segíthet a pikkelysömör tisztításában, de vigyáznia kell, hogy ne vigye túlzásba, és ne tegye ki magát a bőrrák kockázatának. Ezenkívül a napfény egyes gyógyszerek hatástalanságát okozhatja, míg más gyógyszerek mellékhatásait fokozhatja. Beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával, hogy eldöntse, hányszor hetente kell kitennie magát a napnak és mennyi ideig.
- A fényvédő blokkolja a sugarakat, amelyek segíthetnek a pikkelysömörben, de védi a bőrt az égéstől és a bőrrákoktól is. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy helyénvaló -e rövid időre - körülbelül öt percre - napozás nélkül napozni, majd alkalmazni.
- Egyes orvosok hetente háromszor javasolják a napsütést.
3. módszer a 4 -ből: A pszoriázisos ízületi gyulladás tüneteinek azonosítása
1. lépés. Keresse meg a duzzadt ujjakat vagy lábujjakat
A pszoriázisos ízületi gyulladás az ujjait vagy a lábujjait kidudoríthatja, és csőszerűbb formát ölthet. Vannak, akik a pszoriázisos ízületi gyulladásban érintett lábujjak és ujjak megjelenését a kolbászhoz hasonlítják. A duzzanat kiterjedhet a kezekre és lábakra, valamint az ujjaikra és a lábujjaikra.
Ne feledje, hogy az ízületi gyulladás más formái is más kezelést igényelhetnek, például köszvény, amely szintén hasonló módon jelentkezhet
2. lépés. Ellenőrizze a lábfájást
Ha pszoriázisos ízületi gyulladása van, lábfájdalmat tapasztalhat ott, ahol az inak és a szalagok találkoznak a csontokkal. A fájdalom különösen akut lehet a sarok hátsó része vagy a talpa közelében.
3. lépés. Figyeljen a hát alsó részén jelentkező fájdalomra
A pszoriázisos ízületi gyulladás egyik gyakori következménye a spondylitis néven ismert állapot. A spondylitis gyulladást okoz a csigolyák között, valamint a gerincet és a medencét összekötő ízületekben.
4. módszer a 4 -ből: A pikkelysömör tüneteinek azonosítása
1. lépés. Keresse meg a vörös bőrfoltokat
A vörös, gyulladt bőr a pikkelysömör legnyilvánvalóbb és leggyakoribb tünete. Ezek a foltok bárhol megjelenhetnek a testen, méretük és alakjuk eltérhet. A vörös szín a világosabb pirosatól a tompa rózsaszín-fehérig változhat.
2. lépés Ezüstös fényt keres
A pikkelysömör okozta vörös foltokat gyakran egy durvább fehéres vagy szürkés bőrréteg borítja, amely nem különbözik a varasodástól. A kiemelkedő bőr második rétegét gyakran „ezüstös fényűnek” vagy „ezüstös pikkelynek” nevezik. Ez a durva, pikkelyes bőr leeshet, ha dörzsöli vagy megérinti.
Ha a pikkelysömör a fejbőrön van, ez a fehér, elhalt bőrréteg hasonló lehet a korpásodáshoz
3. lépés. Ellenőrizze a körmök deformitását
Ha pikkelysömörben szenved, akkor a körmök függőlegesen orientált csíkozása vagy elszíneződése lehet. Valószínűleg a körmök felhasadását is tapasztalhatja - apró lyukakat vagy bemélyedéseket a normálisan sima köröm felületén. A körmök vastagok és érdesek lehetnek. Szélsőséges esetekben a köröm leválhat a körömágyról.
Ezek a körömdeformitások előfordulhatnak a körmein vagy a körmein
4. lépés: Ellenőrizze az irritációt
Ahogy elképzelheti, a repedezett, érdes, pikkelyes bőr is hihetetlenül irritáló. Ha a bőre viszkető és irritált, valamint megemelkedett és gyulladt, szinte biztosan pikkelysömörben szenved; bármennyire irritált is, ne szedje vagy kaparja le a bőrét. Ez csak vérzést és további irritációt okoz.
Tippek
- A pikkelysömörre vagy az ízületi gyulladásra nincs gyógymód, csak tünetkezelési technikák.
- Ha nem kezelik, az ízületi gyulladás súlyosbodhat, és súlyos károsodást okozhat az ízületekben.
