A hyperacusis vagy hyperacousis olyan állapot, amely fokozott és potenciálisan fájdalmas érzékenységet okoz az embereknek a mindennapi zajokra. Bár keveset tudunk ennek az állapotnak a pontos okairól, képzeljük el, hogy olyan világban élünk, amelyben egy ugató kutya, egy csörgő edény, egy zajos nyomtató vagy nyikorgó fék kényelmetlenséget vagy akár elviselhetetlen kínokat okozott, és a körülötted élő emberek nem tudták megérteni miért. Hasznos lehet, ha oktatja magát erről az állapotról, megtanulja, hogyan kell napi rendszerességgel megbirkózni vele, és feltárja néhány gyakori kezelési lehetőséget.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A Hyperacusis megértése
1. lépés. Ismerje meg ezt az állapotot
A hiperakuszissal való megbirkózás fontos része az, hogy tájékoztassa magát erről az állapotról, így jobban tudja kezelni és kezelni a lehetőségeket. Bár jó ötlet, hogy saját kutatásokat is végezzen jó hírű webhelyekről és kiadványokból, és beszéljen egészségügyi szakemberekkel a hiperakuszról, itt van néhány szempont, amelyet érdemes szem előtt tartani:
- A hyperacusist gyakran úgy írják le, hogy csökkent a mindennapi vagy hétköznapi hangok toleranciája.
- Ritka állapotnak tekinthető, becslések szerint 50 000 emberből 1 tapasztal hiperakózist.
- Az állapot hirtelen jelentkezhet, vagy idővel rosszabbodhat.
- A hyperacusis mind a gyermekeket, mind a felnőtteket érinti.
- Néhányan arról számoltak be, hogy kezdetben csak az egyik fül érintett, de a legtöbb ember mindkét fülében hiperakuszist tapasztal.
2. Lépés. Fontolja meg tüneteit
A hyperacusis fő tünete a megnövekedett és nagyon fájdalmas érzékenység olyan zajokra, amelyekre másokat nem érint. A hyperacusisban szenvedő emberek gyakran kínzónak és elviselhetetlennek találják az ilyen típusú zajokat:
- Ezüstáruk és edények csörömpölése.
- Ugató kutyák.
- Gépkocsi zajok.
- Riasztások, szirénák és harangok.
- Hangos zene és hangszerek.
- Gépek, elektronikus zajok, berendezések és háztartási készülékek.
- Sikoltozás, sípolás, nevetés, tapsolás és kiabálás.
- A hyperacusisban szenvedők gyakran fülzúgástól, csengéstől, zümmögéstől, zümmögéstől vagy füldobogástól is szenvednek.
- Mivel nagyon fájdalmas lehet az emberekkel és a külvilággal való interakció, az ilyen állapotú egyének gyakran szorongást és elszigeteltségi érzést tapasztalnak, ami kihívást jelenthet a hiperakusz kezelésében.
3. lépés. Ismerje fel a kockázati tényezőket és a gyakori okokat
Bár sok mindent nem tudunk a hiperakuszról, az esetleges kockázati tényezők és gyakori okainak felismerése segít jobban megérteni és megbirkózni velük. Hasznos lehet tudni a lehetséges okokról és kiváltó okokról is, így felkészülten várhatja, amikor az orvosok részletes kérdéseket tesznek fel Önnek a kórtörténetével kapcsolatban. Íme néhány a hyperacusishoz kapcsolódó gyakori állapotok és kockázati tényezők:
- Zajos sérülés vagy akusztikus trauma, például légzsákrobbanás, lövés, tűzijáték vagy más hangos zaj.
- Fejsérülés, nyaksérülés vagy ostorcsapás.
- Krónikus fülfertőzések.
- Poszttraumás stresszzavar (PTSD).
- Migrén.
- Autoimmun betegségek.
- Autizmus.
- Down szindróma.
- Reakció a központi idegrendszeri műtétekre vagy bizonyos típusú gyógyszerekre.
- Lyme -kór, kullancscsípéssel terjedő bakteriális fertőzés.
- Addison -kór, a mellékveséket érintő betegség.
- Meniere -betegség, a belső fül rendellenessége.
4. Lépés. Ismerje fel, miért nehéz a hiperakusz diagnosztizálása
A hyperacusisban szenvedő emberek gyakran frusztrálónak találják a diagnózis és a kezelés folyamatát, mert sok mindent nem tudunk erről az állapotról. Az orvosoknak nehéz megállapítani, hogy pontosan mi okozta az állapotot, és nincs egyetlen teszt a hyperacusis diagnosztizálására.
Vannak más hallási állapotok is, amelyek befolyásolhatják a hallását, és a hyperacusishoz hasonló tünetek jelentkezhetnek, vagy akár a hyperacusis mellett. Ezért fontos, hogy olyan egészségügyi szakemberekkel dolgozzunk együtt, akik képesek lesznek kizárni, diagnosztizálni vagy kezelni az esetlegesen felmerülő állapotokat
5. Légy kész arra, hogy foglalkozzon néhány olyan egészségügyi szakemberrel, akik esetleg elutasítóak a hyperacusis miatt
Mivel sok tudós és kutató nem tud a hyperacusisról, és az ezzel kapcsolatos kutatások nagy része friss vagy folyamatban van, néhány orvos és egészségügyi szakember, akikkel foglalkozik, érzéketlen és elutasító lehet ezzel a feltétellel kapcsolatban.
6. lépés: Dolgozzon együtt egészségügyi szakemberekkel a hyperacusis pontos diagnosztizálásához
A kihívások ellenére fontos az egészségügyi szakemberekkel való együttműködés, ha úgy gondolja, hogy esetleg hiperakuszissal van dolga. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a feltétellel, pontos diagnózist és tájékoztatást kell kapnia a kezelési tervekről.
- Mivel nincs egyetlen teszt annak megállapítására, hogy valaki rendelkezik -e hiperakuszissal, előfordulhat, hogy több különböző orvossal kell együtt dolgoznia, és számos vizsgálaton kell átesnie.
- Általában a hyperacusisban szenvedőket először fülorvoshoz vagy fül -orr -gégészhez utalják, aki alapos vizsgálatot végez az egyéb lehetséges okok kizárása érdekében.
- Az audiológus doktor vagy a halláskárosodásokkal foglalkozó szakember általában audiológiai felméréseket végez annak megállapítására, hogy valakiben előfordulhat -e hyperacusis. Az egyik leggyakoribb teszt az LDL -teszt vagy a hangossági diszkomfort szint teszt, amely összehasonlítja a hangossági kellemetlenség szintjét az emberi fül normál tartományával.
2. módszer a 3 -ból: Napi hiperakuszissal való megbirkózás
1. lépés: Ne legyen zavarban, és ne érezze magát kórosnak
Bár kihívást jelenthet, próbálja meg, hogy ne érezze magát zavarban a hyperacusis miatt, vagy ne érezze úgy, hogy állapota kóros lesz.
- Bár ez ritka állapot, a kutatások azt sugallják, hogy a hyperacusisban szenvedő betegek száma növekszik. Ez azt jelenti, hogy nem vagy egyedül.
- Ön nem kérte, hogy kezelje ezt az állapotot, és nem szabad úgy éreznie, hogy Ön a hibás.
2. Légy felkészült arra, hogy az emberek nem fogják megérteni
A hiperakuszissal való hatékony megbirkózás egy része arra készül, hogy néhány ember nehezen fogja megérteni az állapotát. Mivel a hyperacusis egyes definíciói a hangos zajokra való „érzékenységként” írják le, a hyperacusisban szenvedőket gyakran elutasítják túlérzékenynek vagy drámainak. Sajnos azoknak az embereknek, akik nem szenvednek ettől a feltételtől, nehéz felfogniuk, hogy milyen nehéz és fájdalmas lehet együtt élni a hiperakusszal.
- Ne várd el, hogy mások megváltoztassák viselkedésüket, hogy megfeleljenek az Ön igényeinek. Azok az emberek azonban, akik törődnek veled, valószínűleg módosítani fogják viselkedésüket, amint elmagyarázza nekik, hogyan érzi magát.
- Bár az emberek érzéketlenek lehetnek és bántó megjegyzéseket tehetnek, próbálja meg ezeket nem személyesen venni. Ismerje fel, hogy megértésük és empátiájuk hiánya a tudatlanság helyéről származik.
- Ha az emberek továbbra is érzéketlenek, akkor valószínűleg a legjobb elhatárolódni ettől az egyéntől. Hatékonyabban lesz képes megbirkózni a hiperakusszal, ha támogató emberek vesznek körül.
Lépés 3. Magyarázza el tapasztalatait barátainak, családtagjainak vagy kollégáinak, hogy jobban megértsék, min megy keresztül
Ha nem meséli el az embereknek, milyen érzés hyperacusisban élni, akkor nem fogják tudni.
- Hívja meg azokat, akik közel állnak hozzád, hogy vegyen részt orvosi megbeszélésein, tanácsadásán vagy kezelésein, hogy többet tudhassanak meg erről az állapotról, és tevékeny szerepet vállalhassanak Önnek.
- Próbálja meg elmagyarázni az embereknek állapotát, és ossza meg velük, hogy sok erőfeszítést igényel, hogy nyugodt maradjon néhány mindennapi hang körül. Magyarázza el, hogy hasonlít ahhoz, aki hallókészülékét túl hangosan bekapcsolta, de nem tudja lecsökkenteni a hangerőt.
4. Lépjen kapcsolatba más, hyperacusisban szenvedő személyekkel
Mivel azok az emberek, akik nem szenvednek hiperakuszistól, nehezen tudják megérteni, min megy keresztül, hasznos lehet a helyzet kezelésében, ha kapcsolatba léphet más érintett személyekkel.
- Csatlakozzon vagy hozzon létre egy online hyperacusis támogató csoportot, hogy találkozzon és beszéljen más személyekkel, akik ugyanezzel a betegséggel foglalkoznak. E csoportok közül sok célja, hogy segítsen az embereknek megismerni állapotukat, megvitatni a különböző kezelési lehetőségeket és megtalálni a kiváló orvosi ellátást.
- Írjon tapasztalatairól, vagy tegyen közzé hyperacusis fórumokon és webhelyeken, hogy barátai, családja és más személyei jobban megértsék a hyperacusist, és segítséget nyújtsanak. Története segíthet más hyperacusisban szenvedő embereknek is megbirkózni ezzel a nehéz állapottal. A kutatók arról is beszámoltak, hogy a páciensek történetei segítenek nekik jobban megérteni a hyperacusist.
5. lépés. Ne szigetelje el magát
Bár sok hyperacusisban szenvedő ember kísértést érez, hogy visszavonuljon és elszigetelje magát, ez gyakran fokozott depresszióhoz, szorongáshoz és magányhoz vezet, ami megnehezíti a megbirkózást. Próbáljon meg nem szakadni el barátaitól, családjától és a külvilágtól.
Barátai és családja törődik veled, és támogatni akar téged, ezért dolgozz velük együtt, hogy megtaláld a nem fájdalmas interakciós módokat. Bátorítsa például őket, hogy látogassanak meg, vagy válasszanak olyan helyet, ahol jól érzik magukat
Lépés 6. Fektessen be védőfelszerelésbe
Sok hyperacusisban élő ember számolt be arról, hogy a védőfelszerelések, például füldugók, fülvédők, zajcsökkentő fejhallgatók és hangtechnikai eszközök segítettek megbirkózni állapotukkal és folytatni mindennapi tevékenységüket.
- Ezeknek az eszközöknek az ára a nagyon megfizethető és nagyon drága lehetőségek között mozog, ezért érdemes interneten kutatni, és beszélni másokkal, akik hyperacusisban szenvednek, és meglátják, mit találtak hasznosnak.
- Az audiológusok speciális berendezéseket is ajánlhatnak és rendelhetnek, amelyek leginkább megfelelnek egyedi igényeinek.
Lépés 7. Forduljon orvoshoz, hogy segítsen megbirkózni a szorongással, depresszióval vagy álmatlansággal
Sok hyperacusisban szenvedő ember arról számol be, hogy szorongásban, depresszióban és alvászavarban szenved állapotuk miatt, ami még nagyobb kihívást jelenthet a hiperacusis kezelésében. Beszéljen orvosával és egészségügyi szakembereivel arról, hogyan kezelheti és kezelheti ezeket a tüneteket, hogy a lehető leghamarabb jobban érezze magát.
3. módszer a 3 -ból: Kezelés alatt
1. lépés Kezelje a hyperacusist okozó egészségügyi állapotot
Ha egy bizonyos egészségügyi állapot, például migrén, autoimmun rendellenesség vagy fülsérülés feltételezhetően hyperacusist okoz, ennek az állapotnak a kezelése enyhítheti a hyperacusist vagy javíthatja a tüneteket.
Mivel a hyperacusis okai nem ismertek, a legjobb, ha együttműködik egy orvossal vagy egészségügyi szakemberrel annak megállapítása érdekében, hogy megfelelő-e a lehetséges alapbetegség kezelése
2. lépés: Próbálja ki a hangterápiát vagy az átképző terápiát
Sok terapeuta azt javasolja, hogy a hyperacusisban szenvedő betegek hangterápián vegyenek részt, hogy lassan visszaadják a hangot az életükbe, hogy folytathassák mindennapi tevékenységüket. Ezt a terápiás módszert úgy tervezték, hogy érzéketlenné tegye a fülét, ha olyan gépeket hallgat, amelyek rózsaszín zajt bocsátanak ki, egy meghatározott zaj frekvenciát.
- Az átképzési terápiát gyakran hallókészülék típusú berendezéssel vagy ágy melletti hanggeneráló gépekkel végzik, amelyek meghatározott frekvenciájú zajt bocsátanak ki. A betegek gyakran naponta két -nyolc órán keresztül vannak kitéve ennek a zajnak.
- Sok hyperacusis beteg számolt be arról, hogy ez a kezelés javítja a zajtolerancia szintjét.
- Dolgozzon az audiológusa által javasolt terapeutával vagy tanácsadóval, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendelkezik tapasztalattal a hyperacusisban szenvedő betegek kezelésében.
3. Lépés a kognitív viselkedésterápiában jártas terapeutával
A kognitív viselkedésterápia vagy a CBT szintén hyperacusisban szenvedő betegek számára ajánlott, mert segít a kényelmetlen hangok érzéketlenné tételében, hogy normálisabb életet élhessen. A CBT terápia segíthet a hyperacusis betegeknek is a szorongás és a depresszió kezelésében, amely gyakran az állapotuk eredménye.
- A CBT terápia hangsúlyozza a relaxációs és figyelemfelkeltő technikákat, amelyekről kimutatták, hogy segítenek a hyperacusis betegeknek megbirkózni az állapotukkal. Gyakran használják átképzési terápiával együtt.
- Például terapeuta segíthet önnyugtató technikák elsajátításában, amelyek javíthatják állapotát.
- Az audiológusának képesnek kell lennie arra, hogy terapeutát vagy tanácsadót ajánljon a CBT hyperacusis betegeknél történő használatában.
4. Ne várjon eredményeket egyik napról a másikra
A hyperacusis kezelése egy folyamat, ezért ne várjon azonnali eredményt. Ha jobban érzi magát az idővonal segítségével, kérdezze meg az egészségügyi szakembereket, akikkel dolgozik, hogy mikorra várható javulás az állapotában.
5. lépés. Készüljön fel a visszaesésekre
Míg sok hyperacusis -beteg arról számol be, hogy az átképzés és a CBT jelentősen javította állapotukat, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy új zajok vagy különböző zajszintek hatására fennáll a visszaesés lehetősége. Beszéljen orvosával és terapeutaival a relapszusok lehetőségeiről és arról, hogyan lehet a legjobban megbirkózni velük.
6. lépés. Ne add fel
A hiperakuszissal való megbirkózás kihívást jelent, de sokan azon dolgoznak, hogy kutatják ezt az állapotot és hatékonyabb kezelési lehetőségeket dolgozzanak ki.
