A mikrohullámú nyaktekercseket a túlterhelt izmok vagy a stressz okozta feszültség enyhítésére használják. Sokan tartják a stresszt a trapézizmaikban, az izomban, amely a nyak mindkét oldalán a koponya aljától a vállig terjed. A gabonával vagy rizzsel töltött nyakpakolás megfelel a testnek, megkönnyebbülést adva a trapéznak és más izmoknak. A hagyományos elektromos fűtőpárnákkal ellentétben a mikrohullámú sütő egy órán belül lehűl, és kevésbé veszélyezteti az izmok túlmelegedését. Az aromaterápiás nyakpakolások háztartási alapanyagokból és újrahasznosított szövetből készülhetnek.
Lépések
1. módszer a 2 -ből: Nyakpakolás varrása
1. lépés Válasszon egy szövetet, amelyből mikrohullámú sütőpapírt készíthet
Elmehet a szövetboltba, hogy kényelmes flanelt, gyapjú, muszlin, farmer vagy pamut nyomatot találjon; azonban használhat zoknit, régi inget, mosogatórongyot vagy törölközőt is. Bármit is használjon, győződjön meg arról, hogy nem tartalmaz csillogó vagy fémes szálakat, drótokat, gyöngyöket stb., Mivel ezek későbbi mikrohullámú sütéskor kigyulladhatnak.
- A nagy, vastag zokni a legkönnyebben használható ruha, mivel már kerek, és nem kell minden oldalát varrni. Használhat régi kéztörlőt is, és hosszában félbehajthatja, egy másik egyszerű lehetőség érdekében.
- Ha laza szövést választ a szövetén, keressen vagy vásároljon flanel- vagy muszlinruhát is, amelyet belső bélésként használhat, így a töltelék nem szivárog ki.
Lépés 2. Mérje meg a nyakát egy textilszalaggal, és adjon hozzá 1,3 cm -t, hogy figyelembe vegye a varratokat
Ha nem akarja mérni, akkor a legtöbb nyak esetében 51 cm széles, 13 hüvelyk hosszú.
Ha szeretné használni a pakolást más testrészeihez, például a hátához, mindenképpen nyújtsa ki a pakolást néhány centivel vagy cm -rel, hogy sokoldalúbb legyen a pakolás
3. lépés. Válassza ki a tölteléket
Az emberek hosszú szemű fehér rizst, lenmagot, hajdinát, árpát, zabpelyhet, takarmánykukoricát, cseresznyemagot, babot vagy kölesmagot használnak. Ha rizs nyakpakolást készít, ügyeljen arra, hogy ne használjon instant rizst, amely felforrósodhat.
4. lépés: Adjon hozzá aromaterápiás illatot
Bár ez nem szükséges, egy pihentető illat segíthet ellazulni és eltávolítani a feszültséget a testedből. Válasszon illóolajat vagy fűszert, és keverje össze a választott töltelékkel egy nagy tálban. Hagyja a tölteléket egy napig ülni az illattal, és gyakran keverje meg, hogy az illat eloszlassa az egész szemet.
Például használhat körülbelül 5 csepp illóolajat, például levendulát, borsmentát vagy rózsát. Használhat 5 csipet fűszert is, például fahéjat, szegfűszeget vagy rozmaringot. Rózsával vagy más virágszirmokkal is keverheti
5. lépés Vágja le az anyagot az imént mért méretekhez, ügyelve arra, hogy hagyjon helyet a varratoknak
Ha törölközőt vagy zoknit használ, erre nincs szükség. Ha belső és külső szövetet tervez, vágjon ki téglalapokat a bélésből és a burkolat anyagából, így a bélés valamivel kisebb - körülbelül 1,3 cm (1/2 hüvelyk).
6. lépés Hajtsa hosszában az anyagot úgy, hogy a belső szövet kifelé nézzen
Rögzítse a helyére a nyitott hosszon és mindkét végén, hogy a varratok együtt maradjanak varrás közben.
Lépés 7. Varrja le a hosszúságot és az egyik végét varrógéppel, vagy tűvel és cérnával
Győződjön meg arról, hogy az öltések nagyon közel vannak egymáshoz, így a kis rizsszemek nem bújnak ki a varratokból.
Lépés 8. Varrja meg a maradék végét, és hagyjon körülbelül 2,54 cm -es nyílást a maradék oldal végén
Ha belső és külső zsákot varr, hagyja az egyik végét teljesen nyitva a külső zsákon. Rendszeresen ki kell nyitnia a külső zsákot, miközben melegíti a belső zsákot
9. lépés Fordítsa az anyagot jobb oldalával kifelé az 1 hüvelyk (2,54 cm) nyíláson keresztül
Lépés 10. Öntse az aromás gabonát vagy babot a zsákba vagy a belső zsákba tölcsérrel vagy mérőpohárral
Kísérletezzen az összeggel. A legtöbb nyaktekercs 1/2 1/2 3/4 részig tele van. Ne töltse fel teljesen, mert minél kevésbé tele van, annál jobban illeszkedik a testéhez.
11. lépés. Varrja össze szorosan a maradék varrást tűvel és cérnával, vagy cipzárral a varrógépén
Bár a varratnak ez az 1 hüvelyk (2,54 cm) oldala kifelé néz, fontos, hogy ki tudja szakítani ezt a varratot, és kicserélje a szemcsét, ha a zsák elveszíti illatát vagy nedves lesz.
Ha külső táskát készít, szegje be a külső táska két oldalát, és ragassza mindkét oldalára a tépőzárat, hogy könnyen kinyissa és bezárja
12. lépés Melegítse fel a táskáját vagy belső táskáját a mikrohullámú sütőben 90 másodpercig
Ha nem érzi elég melegnek, melegítsen 30 másodperces időközönként. Helyezze a nyakára és a vállára, amíg a nyakpakolás lehűl, körülbelül 20 percig.
13. lépés: Mossa le az anyagot, és 3-6 havonta cserélje ki a töltőanyagot a nyakmelegítőre, a használat súlyosságától függően
Ha igazán divatos szeretne lenni, készítse el a párnát, majd készítsen számára huzatot, amely könnyen mosható, de a mikrohullámú sütés során eltávolítható. Csak ne feledje, hogy a huzat méreteit kissé nagyobbra kell méretezni, hogy elférjen a belső párna. Ez kiváló ajándék. Sok szerencsét!
2. módszer 2 -ből: Nyakpakolás improvizálása
1. lépés Gyapjútakarót használjon
Alternatív megoldásként vágja le a gyapjútakarót kisebb méretre; ez hasznos újrahasznosítás azoknak a takaróknak, amelyek napjaik végéhez közelednek. Száz százalékban gyapjúnak kell lennie, mivel ez nem gyullad ki könnyen.
- Permetezze be a gyapjútakarót vízzel, így kissé ködös lesz.
- Tegye egy kicsit a mikrohullámú sütőbe vagy a szárítógépbe, hogy felmelegedjen.
- Tekerje a nyakába, vagy bárhol, ahol fáj.
