A remegés vagy a „rázkódás” az alkohol elvonásának gyakori tünete. Bár ezek a remegések általában a kezekben fordulnak elő, bárhol előfordulhatnak a testben. Az alkohol elvonási rázkódások kellemetlenek és ijesztőek lehetnek, de szerencsére vannak lépések, amelyekkel meg lehet oldani ezt a tünetet. A legtöbb esetben ezek a remegések önmagukban elmúlnak, miután teljesen méregtelenítették, bár ez a méregtelenítési időszak néhány naptól hónapig vagy tovább tarthat, a máj károsodásától és a függőség mértékétől függően. Ez idő alatt orvosa segíthet csökkenteni az elvonási remegést gyógyszerekkel, bár nagyon óvatosan kell szednie őket, nehogy egyik függőséget másikra cserélje. A szorongás és a stressz ronthatja a remegést, ezért fontos a stressz szintjének kezelése az elvonás és a gyógyulás során is. A jövőbeni elvonási tünetek megelőzése az alkohol abbahagyásával vagy az alkoholfogyasztás csökkentésével.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Az elvonási rázkódások kezelése gyógyszeres kezeléssel
1. lépés. Beszéljen orvosával a remegés kezelésének legjobb módjáról
Ha elvonási tüneteket tapasztal az alkohol abbahagyása után, vagy ha abbahagyja a leszokást, és minimalizálni szeretné az elvonási tüneteket, fontos, hogy megbeszélje orvosával a kezelési és gyógyulási lehetőségeket. Segíthetnek egy olyan terv kidolgozásában, amely a lehető legbiztonságosabban és legkényelmesebben vészeli át az elvonási időszakot. Bár ez a találkozó jó kezdet, ne feledje, hogy a teljes gyógyulás érdekében valószínűleg fekvőbeteg -helyreállító központba kell mennie. Előfordulhat, hogy anonim alkoholisták találkozóira is el kell mennie, miközben továbbra is orvosi segítséget kap az orvosától. Orvosa valószínűleg a következőkről fog kérdezni:
- Rendszeres alkoholfogyasztási szokásaid (azaz mennyit iszol és milyen gyakran).
- Bármilyen tünet, amit tapasztalt, még akkor is, ha nyilvánvalóan nem kapcsolódik az iváshoz.
- Bármilyen gyógyszert, étrend -kiegészítőt vagy gyógyszert.
- Egyéb egészségügyi problémái lehetnek.
2. lépés. Beszélje meg a baklofen alkalmazását a benzodiazepinek alternatívájaként
A Baclofen (Lioresal) egyfajta izomlazító, amely a központi idegrendszerre hat. A baklofen hatékony lehet az alkohol elvonási tüneteinek, köztük a remegés kezelésére.
- Soha ne hagyja abba hirtelen a baklofen szedését anélkül, hogy orvosával konzultálna. Beszéljen orvosával a baklofen szedésének legbiztonságosabb módjáról.
- Mielőtt elkezdené szedni a baklofént, tájékoztassa kezelőorvosát bármilyen egyéb gyógyszerről, amelyet szed. A baklofen fokozhatja más központi idegrendszeri depresszánsok, például antihisztaminok, nyugtatók vagy vényköteles fájdalomcsillapítók hatását.
- Az enyhe mellékhatások közé tartozik az álmosság, szédülés, látászavarok vagy ügyetlenség.
- Beszéljen orvosával, ha bármilyen súlyos mellékhatást észlel, például sötét vagy véres vizeletet, hallucinációkat, hangulatváltozásokat, mellkasi fájdalmat, ájulást, fülcsengést vagy bőrkiütéseket. Ezek a mellékhatások sokkal ritkábbak, de kezelni kell őket, ha ezeket tapasztalja.
3. Lépés. Kérdezze meg a rázkódások benzodiazepinekkel történő kezelését
A benzodiazepinek olyan gyógyszerek csoportja, amelyeket az alkohol elvonásának számos tünetének, köztük a remegés kezelésére használnak. Ezek súlyos gyógyszerek, és orvosa valószínűleg nem fogja felírni Önnek a kezdeti szakaszban, vagy ha fekvőbeteg intézményen kívül veszi őket. Beszéljen orvosával erről a lehetőségről, hogy megtudja, szükség lesz -e benzodiazepinekre.
- Az alkohol elvonásának kezelésére általában használt benzodiazepinek közé tartozik a diazepam (Valium), a klordiazepoxid (Librium), a lorazepam (Ativan) és az oxazepam (Serax).
- Ha helytelenül használják, a benzodiazepinek veszélyesek lehetnek. A benzodiazepineket csak orvosa szoros felügyelete mellett használja.
- A benzodiazepin lehetséges mellékhatásai közé tartozik a szédülés, álmosság, remegés, rossz koordináció, zavartság, depresszió, látásromlás vagy fejfájás. Hosszú távú használat esetén fennáll a függőség kockázata.
- A benzodiazepinek veszélyesen kölcsönhatásba léphetnek bizonyos típusú gyógyszerekkel és gyógyszerekkel, például opioidokkal, barbiturátokkal, alkohollal és triciklusos antidepresszánsokkal. Tájékoztassa kezelőorvosát bármilyen más gyógyszerről vagy gyógyszerről, amelyet szed.
4. lépés: Legyen nagyon óvatos, amikor új gyógyszereket kezd
Amikor az alkoholisták abbahagyják az ivást, gyakran áthelyezik függőségüket egy másik forrásba. Ez a forrás gyakran lehet az orvosok által az alkoholizmus és a kapcsolódó tünetek, például elvonási rázkódások kezelésére felírt gyógyszer. Beszélje meg ezt a lehetőséget orvosával, és beszéljen arról, mit tehet mindkettő annak megelőzésére.
5. lépés. Ismerje fel a gyógyszerek határait
A gyógyszerek enyhíthetik az elvonás szenvedését és annak tüneteit, például az elvonási rázkódást. Azonban soha nem tudják teljesen eltávolítani az összes tünetet. Lehet, hogy mindig van némi rázkódás, de megfelelő gondossággal és kezeléssel kezelhetővé teheti.
2. módszer a 3 -ból: A szorongáshoz és a stresszhez kapcsolódó rázkódások kezelése
1. lépés: Egészítse ki az orvosi kezeléseket stresszkezelési technikákkal
A stressz és a szorongás súlyosbíthatja az alkohol elvonási remegését. Bár együtt kell dolgoznia orvosával, hogy biztonságos orvosi kezelési tervet dolgozzon ki az alkohol elvonásának kezelésére, a stresszkezelési technikák hasznosak lehetnek a remegés és egyéb elvonási tünetek további enyhítésében. Próbáljon ki néhány egyszerű stresszoldó tevékenységet, például:
- Könnyű testmozgás, például sétálás vagy kerékpározás.
- Művészet és kézműves foglalkozás. Ha nem vagy különösebben művészi, akkor ugyanazokat a stresszoldó előnyöket szerezheti meg, ha olyan egyszerű tevékenységeket végez, mint a színezés.
- Napló vezetése.
- Kedvenc hobbijaival foglalkozni, vagy új szórakoztató hobbit választani.
- Töltsön időt támogató barátaival.
- Egy kedvenc könyv olvasása, vagy szórakoztató filmek vagy tévéműsorok megtekintése.
2. lépés Gyakorold a jógát, hogy segítsen ellazulni
Tanulmányok azt mutatják, hogy a jóga számos előnnyel járhat azoknak az embereknek, akik visszavonulnak vagy gyógyulnak az alkoholfüggőségből. Az antidepresszáns tulajdonságok mellett a rendszeres jógagyakorlat segíthet csökkenteni a stresszhormonok koncentrációját a szervezetben a méregtelenítés alatt és után. Ha nincs tapasztalata a jógában, akkor érdemes feliratkoznia egy kezdő tanfolyamra a helyi edzőteremben vagy a közösségi központban.
Néhány droghasználó szakember beépíti a jógát a gyakorlatába. Kérje meg orvosát, hogy ajánljon egy terapeutát, aki szintén minősített jógagyakorló
Lépés 3. Végezzen figyelmes meditációt a stressz és a szorongás csökkentése érdekében
A meditáció csökkentheti a stresszt és a szorongást az alkoholfüggőségből felépülő emberekben, és szerepet játszhat a vágyakozás és a jövőbeni visszaesések megelőzésében is. Kérdezze meg orvosát vagy szerhasználó szakemberét a meditáció beépítéséről az elvonási kezelési rutinjába.
Ön is kipróbálhatja a meditációt, ha online vezetett meditációs videókat és alkalmazásokat talál
4. lépés: Próbálja ki az akupunktúrát a szorongás és a depresszió kezelésére
Az akupunktúra hatékonysága az alkohol elvonási tüneteinek csökkentésében nem világos. Néhány ember azonban hasznosnak találja a szorongás, a stressz és a depresszió csökkentésében. E tünetek enyhítése közvetett módon csökkentheti az elvonási rázkódásokat és egyéb tüneteket, amelyeket a stressz és a szorongás súlyosbít. Fontolja meg az alkoholmegvonási remegés orvosi kezeléseinek kiegészítését akupunktúrával.
3. módszer 3 -ból: Biztonságos leszokás az alkoholról
1. lépés: Készítsen tervet orvosával
Ha alkohollal való visszaéléssel küszködik, és abba szeretné hagyni, orvosa segíthet abban, hogy biztonságos és hatékony módszereket találjon az ivás abbahagyására. Kérjen időpontot orvosával, hogy beszéljen a legjobb megközelítésről az Ön ivási szokásai és általános egészségi állapota alapján. Kérdezze meg kezelőorvosát az esetleges kérdéseiről, például:
- - Hagyjam abba a hideg pulykát, vagy biztonságosabb a kúpolás?
- - Melyek a kilépés fő előnyei?
- - Milyen kockázatokkal és előnyökkel jár a különböző kezelési lehetőségek?
- - Hogyan befolyásolják az alkoholfogyasztási szokásaim az egészségemet?
- -Milyen hosszú távú következményekkel járhat, ha nem változtatok az ivási szokásaimon?
2. Lépés. Kérdezzen meg egy fekvőbeteg -gyógyulási központot, ha a függősége súlyos
A fekvőbeteg alkohol -méregtelenítés egy rehabilitációs intézményben történik, ahol az orvosok és a személyzet a nap 24 órájában rendelkezésre áll, hogy segítsen a gyógyulásban. Ez a méregtelenítés 5-14 napig tarthat, és a legmegfelelőbb nagyon súlyos alkoholizmusban és elvonási tünetekben szenvedőknek, például delírium tremensben szenvedőknek. Egy megnyugtató létesítményben felépülhet, így elkerülheti a mindennapi élet nyomását.
- Vannak, akik jól méregtelenítenek egy létesítményben, de hazatérve gondjaik vannak. A család és a barátok támogatása megkönnyítheti ezt az átmenetet.
- A fekvőbeteg -méregtelenítés is meglehetősen drága lehet. Kérdezze meg a biztosítóját, hogy kínálnak -e fedezetet, vagy érdeklődjön a központban, hogy van -e olyan fizetési terv, amely lehetővé teszi, hogy néhány hónap alatt kifizesse a díjat.
- Mielőtt kórházi méregtelenítő intézetbe megy, orvoshoz kell fordulnia. Képesek lesznek megállapítani, hogy ez a megfelelő lépés a helyreállításhoz.
3. lépés. Beszéljen orvosával a járóbeteg -méregtelenítésről, ha függősége mérsékelt
A járóbeteg -méregtelenítő kezelés során minden nap el kell töltenie egy kis időt egy méregtelenítő klinikán. Ez több naptól 2 hétig tarthat. Nem kell éjszakáznia a létesítményben, de a gyógyszereit és a gyógyulás folyamatát az ottani szakemberek szorosan felügyelik. A járóbeteg -méregtelenítés előnye, hogy otthon élhet és nagyobb szabadságot biztosít, valamint olcsóbb, mint a fekvőbeteg -méregtelenítés.
- A járóbeteg -méregtelenítés azonban megkönnyíti a visszaesést és az ivás újrakezdését. Ez különösen nehéz, ha nehéz otthoni élete van, vagy ha egy másik családtag alkoholista.
- A járóbeteg -méregtelenítés csak azoknak alkalmas, akik enyhe vagy mérsékelt alkoholizmus tünetekkel rendelkeznek, akik nem isznak sokat vagy nagyon régóta.
- Mielőtt a járóbeteg -méregtelenítő intézetbe megy, orvoshoz kell fordulnia. Képesek lesznek megállapítani, hogy ez a megfelelő lépés a helyreállításhoz.
4. Lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a leszokást elősegítő gyógyszerek alkalmazásáról
Ha kémiailag függ az alkoholtól, a leszokás vagy a csökkentés nagyon nehéz lehet. Szerencsére vannak olyan gyógyszerek, amelyek megkönnyítik a folyamatot. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy kipróbálja az alábbi gyakran előírt gyógyszereket:
- A diszulfiram (Antabuse) az alkohollal való kölcsönhatás által megakadályozza az ivást, és kellemetlen fizikai reakciókat vált ki, mint például hányinger és fejfájás. Ez a gyógyszer azonban függőséget is okozhat, és csak nagyon szoros orvos felügyelete mellett szabad bevenni.
- A naltrexon (Revia) megakadályozza, hogy érezze az alkohol által okozott kellemes „zümmögést”. A naltrexon Vivitrol nevű injekciós változatban is megtalálható.
- Az Acamprosate (Campral) csökkenti az alkohol utáni vágyat.
5. lépés Ismerje fel a deliriums tremens tüneteit
A Delirium tremens hasonlít az alkohol visszavonási turmixokhoz, de az egész szervezetre hatással vannak, és sokkal súlyosabbak. Ha súlyos egész testremegést tapasztal az ivás abbahagyása után, valamint egyéb tüneteket, például hallucinációkat, zavartságot, tájékozódási zavarokat és görcsöket, azonnal forduljon orvoshoz. Szükség lehet vérvételre, hogy kiderüljön, a májkárosodás a hibás.
Ha olyan helyzetben találja magát, hogy valakivel delíriumot tapasztal, nehéz lehet tudni, mit tegyen. Olvassa el, hogyan kell gondozni a delíriumban szenvedő valakit, hogy tudja, mit kell tennie
6. lépés. Vigyázzon a májcirrhosis tüneteire
A májcirrózis akkor fordul elő, amikor a hegszövet felhalmozódik a májra, és megnehezíti annak működését. A súlyos cirrhosis életveszélyes, de a korai stádiumban észlelt májkárosodás kezelhető és korlátozható (bár nem gyógyítható). Ha bármilyen tünetet észlel, azonnal forduljon orvoshoz. A tünetek a következők:
- Fáradtság
- Könnyű vérzés és véraláfutás
- Sárga elszíneződés a bőrben és a szemekben
- Pókos erek
- Duzzanat a lábában
- Pirosság a tenyerén
7. lépés Viselkedési terápiát kell igénybe venni
A viselkedési terápia vagy a függőségi tanácsadás segíthet az egészséges megküzdési stratégiák és az elérhető célok kialakításában, miközben az alkoholfogyasztás abbahagyásán vagy visszaszorításán dolgozik. Ez a fajta terápia segíthet feltárni és feldolgozni azokat az alapvető problémákat, amelyek hozzájárulhatnak az ivási szokásokhoz. Kérdezze meg orvosát, hogy javasoljon egy terapeutát, aki a függőségre vagy a kábítószerrel való visszaélésre szakosodott.
Egy függőségi tanácsadó fel tudja mérni a függőség szintjét, és javasolni tudja a legjobb kezelést
8. lépés. Csatlakozzon egy támogató csoporthoz
Az alkoholfüggőség kezelésének fontos eleme, hogy segítséget kapjon másoktól, akik megértik, min megy keresztül. A támogató csoport tagjai szimpátiát és barátságot tudnak nyújtani, és segíthetnek elszámoltatásban, vagy segítséget nyújthatnak, ha válságba kerül, vagy kudarcokkal küzd. Kérje meg orvosát, hogy ajánljon csoportterápiát vagy társközpontú támogató csoportokat az Ön területén.
Végezzen némi kutatást, hogy megtudja, milyen csoportok állnak rendelkezésre, például névtelen alkoholisták
9. lépés. Kérjen támogatást a családtól és a barátoktól
Családja és barátai kulcsszerepet játszhatnak abban, hogy sikeresen felépüljenek az alkohollal való visszaélésből. Tájékoztassa a legközelebbi embereket arról, hogy az alkoholfogyasztás abbahagyásán vagy visszaszorításán dolgozik. Kérd meg őket, hogy tartsák tiszteletben a döntésedet, és segítsenek abban, hogy ne igyál körülötted, vagy ne gyakorolj nyomást az ivásra társadalmi helyzetekben. Határozzon meg néhány közeli barátot vagy családtagot, akikhez segítségért fordulhat, ha rossz helyen van, vagy küzd az ivás kísértésével.
