A gyerekeknek szóló televízió gyorsan mulatságos időtöltésből függőséggé válhat. Ha tévénézés helyett egyéb tevékenységeket keres, segíthet gyermekének más dolgokkal foglalkozni és hasznos készségeket gyakorolni, például olvasni, gyakorolni, kreatívnak lenni vagy sportolni. A televíziózási idő korlátozása és az egészséges TV -szokások ösztönzése, ha nézi, szintén segíthet megakadályozni gyermeke televíziós függőségét.
Lépések
Módszer 1 /3: Egyéb tevékenységek elvégzése
1. lépés. Bátorítsa gyermekét, hogy könyvet olvasson a rajzfilmek megtekintése helyett
Ahelyett, hogy iskola után azonnal bekapcsolná a tévét, üljön le gyermekével könyvet olvasni. Az olvasás fejleszti gyermeke fantáziáját, és segít új szókincsszavak elsajátításában.
- Keressen könyveket a gyermekét érdeklő dolgokról, például dinoszauruszokról, kutyákról vagy repülőgépekről.
- Ha gyermeke nem akar olvasni, jutalmazza meg egy rajzfilm -epizóddal, amiért fél órán keresztül olvashat.
2. lépés. Írjon egy történetet gyermekével ahelyett, hogy megnyomná a „be” gombot
Gyermeke a TV -hez hasonló karaktereket alkothat, és kalandokat készíthet a folytatáshoz. A fantázia ösztönzése novellák írásával serkenti gyermeke elméjét. Adjon gyermekének ötleteket a kezdéshez, mondatkérelmet vagy témát.
- Használhatja például az "Írjon egy történetet a kedvenc szuperhőséről" vagy az "Írjon a nyaralásról" írási parancsot.
- Ha gyermeke nem hajlandó, javasoljon inkább egy könyvet.
3. Lépjen fel művészeti kellékekkel, és ösztönözze gyermekét kreativitásra
Vásároljon zsírkrétát, jelzőt, színes ceruzát vagy festéket, és állítson be művészeti időt gyermekének. Használjon különféle művészeti kellékeket, hogy elősegítse gyermeke kreatív inspirációját. Ez órákon át tartó szórakozást eredményezhet a képernyőtől távol.
- Kérje meg gyermekét, hogy vegye magával a művészeti kellékeket, hogy beindítsa fantáziáját.
- Ha gyermeke nem hajlandó, próbálkozzon más műtárgyakkal, amíg valami kattan és szórakoztatónak tűnik.
4. lépés Vigye gyermekét egynapos kirándulásra a filmek helyett
Kiránduljon múzeumba, vidámparkba vagy játszótérre. Menjen el valahová, ahol a gyermeke élvezni fogja, és tanuljon valamit.
- Mutasd meg gyermekednek az utazási lehetőségek választékát, és válaszd ki azt a helyet, amely a leginkább érdekli.
- Ha visszautasítják, vigye el gyermekét, hogy intézzen el dolgokat, például a bevásárlóközpontba, élelmiszerboltba vagy benzinkútra. Ha kimegy a házból, és valami mást csinál, az lerövidíti a tévézési időt.
5. lépés. Sétáljon el gyermekével ahelyett, hogy a tévé előtt zónázna
Vigye magával kedvencét vagy kerékpárját, és menjen el kedvenc parkjába gyermekével. Próbáljon meg napi legalább fél órát gyakorolni.
Gondoljon jutalomhelyre, például fagylaltboltra vagy árkádra. Ez motiválja a gyermeket a tevékenység elvégzésére, és jutalmazza őt, ha a tévénézésen kívül mást választ
6. Játssz társasjátékokat a családdal a televízió helyett
Keresse meg a korának megfelelő és magával ragadó játékot, amelyet csak a gyermekével vagy az egész családdal játszhat. Ez a gyermek korosztályától függően változhat, de néhány klasszikus példa a Monopoly, Chutes and Ladders, Yahtzee, Go Fish, War és Life.
- Hagyja gyermekét kiválasztani a játékot, hogy biztosan élvezze.
- Ha a gyermek nem hajlandó, tegyen szükségessé egy játékot, mielőtt egy órányi TV -t nézhet.
7. lépés. Jelentkezzen gyermekével klubba vagy sportcsapatba
Ha elválasztja gyermekét a tévétől, ha más gyerekekkel tölt időt, akkor idővel elfelejti a tévét. Iratkozzon fel lány- vagy kölyökcserkészekre, helyi focicsapatra vagy tornaórákra.
- Kérje meg gyermekét, hogy válassza ki azt a tevékenységet, amely a legszórakoztatóbbnak tűnik.
- Hetente egyszer vigye el őket az értekezletekre, még akkor is, ha úgy tűnik, nem érdekli őket.
8. lépés: Tanítsa meg gyermekét hangszeren játszani vagy leckéket szervezni
Tanulj és gyakorolj egy hangszert. A zene nagyszerű módja annak, hogy elkötelezze gyermekét, és különféle hangszerek közül választhat. Otthon is taníthatod őket, vagy magánórákat kaphatsz. A kezdéshez jó hangszerek közé tartozik a gitár, a hegedű és a zongora.
- Adjon gyermekének néhány javaslatot a hangszerek használatára, és hagyja, hogy válogathasson.
- Ha visszautasítják, próbálkozzon egy másik hobbival, amely jobban tetszik nekik, például a karatéval vagy a csap tánccal.
2. módszer a 3 -ból: A TV -idő korlátozása
1. lépés. Állítson be egy ütemtervet, és tartsa be magát
Készítsen irányelveket arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig kell naponta tévét nézni. Szeretnéd, ha a gyerekeid közvetlenül iskola után néznének tévét? Miután elvégezték a házi feladatukat? Vagy vacsora után?
- Az ütemterved napi két órás televízióval kezdődhet.
- Azt is beállíthatja, hogy a tévé ideje minden nap meghatározott időpontban legyen, például vacsora után, 18:00.
2. lépés: Korlátozza a TV -t, miközben más tevékenységeket végez
Könnyű tévés függőségbe esni, ha a képernyő mindig be van kapcsolva. Ha kikapcsolja a televíziót, miközben főz, takarít, vacsorázik vagy házi feladatot végez, lecsökkentheti a túlzott tévézési időt.
Lépés 3. Rejtse el a távvezérlőt a kijelölt időpontoktól eltekintve
Miután elkészítette a TV -programját, tartsa magát ehhez, távolítsa el a távirányítót, és húzza ki a TV -készüléket. Ez betartja a szabályokat, és korlátozza a teljes TV -időt.
4. lépés: Ne nézzen együtt
Ha gyermeke továbbra is TV -függőségi tüneteket mutat, hagyja abba a tévézést. Távolítsa el a TV -készüléket a helyéről, vagy húzza ki a tápkábelt. Ez biztosítja, hogy nem lesz TV -nézés. Minél kevésbé szokott televíziózni gyermeke a mindennapi életében, annál kevésbé fog hiányozni.
Próbálja meg ezt is csak egy hétig vagy a hétvégén, hogy korlátozza a televíziós időt, de ne vágja ki a hideg pulykát. Így családja szünetet tarthat a technológiától függően, különösen, ha gyermeke súlyos függőségben szenved. A tévés szünet után előfordulhat, hogy gyermeke nem akar annyira tévézni
3. módszer 3 -ból: Az egészséges TV -szokások ösztönzése
1. Nézze meg a televíziót családként
Fókuszáljon a programra gyermekével, és ne multitasking valami mással. Ez nemcsak abban segít, hogy tudatosítsa gyermeke kitettségét, hanem családként is kapcsolatot teremt.
2. Légy példakép televíziós szokásaiddal
Ha azt akarja, hogy gyermeke csökkentse a tévénézést, figyelnie kell a használatára is. Kapcsolja ki, ha nem nézi, és legyen szándékos, ha tévét néz. A gyerekeket a szüleik példái befolyásolják, ezért állítson be egy jót, ha nem néz túl sok tévét.
3. lépés. Válassza ki, hogy mit nézzen meg előre, és csak az adott műsor alatt nézzen TV -t
Válasszon ki egy műsort vagy filmet, amelyet gyermekével néz. Ha tudatosan nézi a tévét, megmutatja gyermekének, hogy el kell foglalnia a tévénézést. Ez megerősíti a megfelelő tévénézési időt, ahelyett, hogy csak unatkozva nézné.
4. lépés Segítsen gyermekének okos döntéseket hozni tévénézés közben
Tanítsd meg gyermekednek a reklám és a tévéműsor közötti különbséget, és beszélj arról, hogy egy adott műsornak milyen vonatkozásai vannak a való életben. Ez segít nekik megérteni, hogy a tévében nem minden valós és igaz. Bátorítsa gyermekét, hogy ennyi epizód után hagyja abba a tévénézést, és tegyen valami mást.
- Mondhat valamit, például: "Hé, Nicholas, lásd ezt? Ez egy reklámfilm, valami, ami megmutatja, mit kell vásárolnod. Ez nem része a műsornak, oké?"
- A műsor után mondjon ilyesmit: "Amikor az a srác megütötte a fickót a kék kalapban, ezt nem a való életben akarod csinálni. Idegeneket ütni nem jó."
5. lépés: Vegye ki a TV -t a hálószobából, és korlátozza a lefekvés előtt nézett időt
A gyermek könnyen függ a televíziótól, ha a nap bármely szakában be tudja kapcsolni. Tartsa a képernyő helyét a családi szobában. Ha nincs képernyő a hálószobában, megszűnik a nézésre fordított idő.
