Hogyan lehet abbahagyni az ex szeretését: 9 lépés (képekkel)

2024 Szerző: Louis Wesley | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-20 00:24

Soha nem könnyű elengedni valakit, akit szeretsz. A szakítás fájdalma néhány esetben néhány naptól több évig tarthat. Míg a legtöbb érzelmi seb csak gyógyul, időbe telik, hogy minimálisra csökkentse a kapcsolat bánatával töltött időt. Ha készen áll arra, hogy elengedje exét, és elkezdje folytatni az életét, akkor ez a cikk a helyes irányba mutat.

Lépések

Rész 1 /2: Túllépés az exén

Lépés 1. Fejezze be a kommunikációt ezzel a személlyel-legalábbis egyelőre

Vannak olyan párok, akik szerencsések, hogy szakítás után barátok maradhatnak. De ha még mindig szerelmes az exébe, akkor egyáltalán nem áll készen a barátságra; legalábbis még nem. Bár lehetetlennek tűnik, ha nem kommunikál vagy látja ezt a személyt, még fájdalmasabb lesz számodra, ha barátságot próbálsz meghamisítani, amikor valójában azt szeretnéd, hogy újra összejöjjetek.

• Küzdj a kísértés ellen, hogy megpróbáld visszanyerni ezt a személyt azzal, hogy folytatod a beszélgetést és együtt töltöd az időt. Ha az exed már nem szeret, akkor semmi, amit teszel vagy mondasz, nem fogja őt újra szeretni. A legjobb dolog, amit tehetsz magadért, ha az exedet távol tartod a látóhatártól és az elméjétől.

  

• Ha ugyanabba az iskolába jár, ugyanabban a városban él, vagy ugyanazt a baráti társaságot osztja meg, mint az exe, akkor nehéz lehet elkerülni, hogy alkalmanként összefusson vele. Ha így tesz, legyen udvarias és köszönjön, de próbálja rövidre és könnyedén folytatni a beszélgetéseket.

  

2. lépés. Ne hagyja figyelmen kívül érzéseit

Nagyszerű, hogy úgy döntött, hogy ideje túltenni magát az exén, de a legrosszabb dolog, amit tehet magáért, különösen a szakítás korai szakaszában, ha figyelmen kívül hagyja az érzéseit. Teljesen normális és elfogadható, ha dühösnek, ijedtnek, zavartnak, bántottnak, féltékenynek vagy bizonytalannak érzi magát, miután elveszítette a szeretett személyt. De ahelyett, hogy megpróbálná elnyomni ezeket az érzelmeket, ismerje el azt a tényt, hogy ott vannak, és hogy a levert érzés az élet természetes velejárója. Az érzelmek elismerése segíthet abban, hogy világosabban és gyorsabban válogasson belőlük, mint ha palackozott állapotban tartaná őket.

• Ha úgy érzed, hogy sírnod kell, akkor sírj. Ha sikítani kell, akkor sikítson. Tegyen meg mindent, hogy kiengedje az érzelmeit, még akkor is, ha úgy érzi, hogy túl drámai vagy érzelmes. Ha zárva tartja az érzéseit, csak vissza fog térni és kísérteni fog a jövőben.

  

Lépés 3. Próbálja meg nem megszállni a pozitív tulajdonságait

Amikor szeretjük az embereket, hajlamosak vagyunk idealizálni őket, és csak a pozitív tulajdonságaikra koncentrálunk. Amikor visszaemlékezünk rájuk, csak a jó emlékekre és a pozitív érzésekre emlékezünk. Semmi baj nincs azzal, ha szeretettel emlékezik az exére, de ha abba akarja hagyni, hogy szerelmes legyen belé, mélyen bele kell ásnia magát az emlékezetébe, és meg kell próbálnia azonosítani személyiségének vagy kapcsolatának aspektusait. zavarta.

• Nyilvánvalóan okkal szakítottál, vagyis valami hiányzott a kapcsolatból. Még ha nem is tud egyetlen negatív tulajdonságot is elképzelni ebben az emberben, elegendő az egyszerű tény, hogy szakított. Bármilyen nagyszerű is ez a személy, az a tény, hogy nem akarnak többé veled lenni, azt jelenti, hogy nem vagytok egymásnak megfelelőek.

  

4. lépés. Keressen egy érzelmi kimenetet

Függetlenül attól, hogy egy közeli barátjával vagy rokonával beszél, naplóba ír, vagy a művészeten keresztül fejezi ki magát, találjon egészséges kiutat az érzéseinek kifejezésére. Ha beszél egy barátjával, aki hasonlóan nehéz szakításon ment keresztül, segíthet a dolgok perspektívába helyezésében, és emlékeztethet arra, hogy nem vagy egyedül.

• Nagyszerű, ha szabadon engedheti el barátait, de ismerje határait. A szakításról beszélni csak egy bizonyos pontig segít; egy idő után ez csak táplálja a rögeszméjét, és túlértékeli a helyzetet (nem beszélve arról a tényről, hogy a barátai valószínűleg bosszúsak lesznek).

  

5. lépés: Ne keressen válaszokat

Sokan órákat töltenek azzal, hogy rájöjjenek, mi történt rosszul a kapcsolatban-gyakran önmagukat hibáztatják azért, mert ellökték a másikat, ami alkalmatlansághoz és elutasításhoz vezet. Néha azonban nincs más válasz arra, hogy miért szakítottál, mint az a tény, hogy te és az exed egyszerűen nem voltál megfelelő egymásnak.

6. Ne szexeljen az exével

Egy éjszakai szenvedélyes szex az exeddel csak nehezebbé teszi a szerelmet a vele szemben. Ellenálljon a kísértésnek (bármennyire erős is), hogy együtt aludjon, szem előtt tartva, hogy bármilyen nagyszerű is legyen, utána végtelenül rosszabbul fogja érezni magát.

2/2. Rész: Előrelépés

1. lépés Végezzen apró, pozitív változásokat az életében

Valakit leküzdeni bizonyos értelemben ellentmondástalannak érzi magát, mert minél inkább megpróbál nem gondolni rájuk, annál nehezebb lesz elterelni az agyától. Az életed körülményeinek javítása, bármennyire kicsi is, csodákat tehet a sebek gyógyításáért szakítás után, és elterelheti az eszét attól, aki összetörte a szívedet.

• Most, hogy egyedülálló, itt az ideje, hogy önmagára összpontosítson, és átgondolja életének azon aspektusait, amelyeket javítani szeretne. Elégedett a karrierjével vagy az iskolai teljesítményével? Elégedett a testével? Mi a helyzet az élethelyzeteddel?

  

• A cél az, hogy javíts az életmódodon, hogy ez most jobb legyen, mint akkor, amikor kapcsolatban voltál. Bár nehéznek tűnhet, lehetséges. Lelki keresést kell végeznie, hogy kitalálja, hová összpontosítsa erőfeszítéseit.

  

• Nem kell nagy, életet megváltoztató változtatásokat végrehajtania. Még olyan kis erőfeszítések is, mint a szoba átalakítása, hosszú távon javíthatják a hangulatot.

  

2. lépés: Próbálja meg értékelni az egyedülállóság előnyeit

Mindenki szeretne találni valakit, akit szerethet, és aki szereti őket. Bízz abban, hogy végül megtalálsz valakit, aki boldoggá tesz, de addig is becsüld meg az egyedülálló élettel járó szabadságot és izgalmat.

• Töltsön időt olyan dolgokkal, amelyeket szívesen csinál, amit az exének nem tetszett. Tervezzen baráti társaságot, és ne feledje, hogy minden helyzethez pozitív hozzáállással kell hozzáállnia; legyen nyitott új emberekkel való találkozásra, új helyek látogatására és új emlékek létrehozására.

  

3. Adj magadnak sok időt

Minden erőfeszítésed ellenére eltart egy ideig, amíg túl leszel azon, hogy szerelmes vagy az exedbe. Ne feledje, hogy ezzel nincs semmi baj, és néha a legjobb gyógyszer az, ha csak hagy egy kis időt.

• Bármennyire is szörnyűnek érzi magát most, keressen vigaszt abban, hogy ettől kezdve csak könnyebb lesz. Végül újra normálisnak fogod érezni magad, és ha csak erőfeszítéseket teszel, légy boldogabb, mint azt valaha is el tudnád képzelni.