A tampon első behelyezése ijesztő és megfélemlítő élmény lehet. Ez azonban könnyebb, mint gondolná, ha tudja, hogyan kell helyesen behelyezni. Ez a wikiHow megmutatja, hogyan.
Lépések
Rész 1 /3: Tampon behelyezése
1. lépés. Vásároljon tampont
A tamponvásárlás világában való navigálás kissé bonyolult lehet, de ha valamivel többet tud a vásárolni valóról, nem fogja annyira megfélemlíteni magát. A tamponok néhány gyakori márkája a Kotex és a Playtex, és a legtöbb betétet gyártó cég tampont is készít, így Ön is együtt járhat azzal a céggel, amely a párnákat kényelmessé teszi. Alapvetően három dolgot kell szem előtt tartani: papír vagy műanyag, nedvszívó képesség, valamint az, hogy a tampon rendelkezik -e applikátorral vagy sem. Itt van, amit tudnia kell:
- Papír vagy műanyag. Egyes tamponok kartonpapírral (papír) vannak ellátva, míg mások műanyag applikátorral rendelkeznek. A papír applikátor előnye, hogy többnyire öblíthető, de előfordulhat, hogy nem akar kockáztatni, ha nem megbízható vízvezeték -rendszerrel rendelkezik. Vannak, akik azt mondják, hogy a műanyag is könnyebben használható. Kipróbálhatja mindkettőt, és eldöntheti, mi tetszik a legjobban.
- Applikátor vagy nincs applikátor. A legtöbb tampont applikátorral értékesítik, míg másokat nem. Amikor elkezdi, sokkal könnyebb a tamponokat applikátorokkal használni, így jobban ellenőrizheti a folyamatot. Az applikátorok nélküli tamponok megkövetelik, hogy ujjaival tolja fel a tampont a hüvelyében, ami egy kicsit nagyobb kihívást jelenthet. Ezeknek a tamponoknak a nagy előnye, hogy nagyon kicsik, így szükség esetén akár a zsebedben is tarthatod őket.
- Nedvszívó képesség. A leggyakrabban előforduló tamponok „normál” vagy „szuper nedvszívó” típusúak. Általában ajánlott, hogy rendszeres tamponokkal kezdje a használatot, mielőtt elkezdené használni a szuper tamponokat. Kicsit nagyobbak, bár nem feltétlenül nehezebb használni őket. Először is használhat szokásos tampont, amikor az áramlás nem olyan nehéz, majd váltson jobban nedvszívó tamponra, az áramlástól függően, vagy fordítva. Sok csomag tampont szokásos, és néhány szuper nedvszívó képességű tampont tartalmaz, így keverheti össze.
2. lépés Helyezze be a tampont, ha az áramlás mérsékelt vagy nehéz
Bár ez nem kötelező, a tampon behelyezése, amikor éppen elkezdte a menstruációját, és az áramlása még mindig könnyű, kissé megnehezíti a hüvelybe való könnyű csúszást. Ha az áramlás nehezebb, a hüvely falai nedvesebbek lesznek, és lehetővé teszik a tampon könnyebb bejutását.
- Vannak, akik szeretnék tudni, hogy gyakorolhatják -e a tamponok használatát, ha nem menstruálnak. Bár semmi szörnyű nem fog történni, ha ezt megteszi, nehezebb lesz a tampont a hüvelybe helyezni, és érdemes megvárni, amíg a menstruáció elkezdődik.
- Bár az anyja vagy a nagynénje segítségkérése lehet az utolsó dolog a földön, amit meg akar tenni, ha egyedül próbálja ki, és tényleg nehezen megy, vagy ha csak fél attól, hogy megpróbálja, félek segítséget kérni egy megbízható nőtől.
3. lépés. Mosson kezet
Fontos, hogy a tampon behelyezése előtt mosson kezet, hogy a tampon és az applikátor steril maradjon, mielőtt behelyezné a testébe. Nem szeretné, ha baktériumok kerülnének a hüvelyébe, és fertőzést okozna.
4. lépés Nyissa ki a tamponburkolatot száraz kézzel
Várjon, amíg a keze megszárad, majd óvatosan tépje fel a tetején lévő tamponfóliát, és dobja el. Nem baj, ha egy kicsit ideges vagy, bár nincs ok arra. Ha véletlenül leejti a tampont a földre, dobja el, és kezdjen újat. Nem akarod kockáztatni, hogy fertőzést kapsz, csak azért, mert nem akartál elpazarolni egy tampont.
5. lépés Üljön vagy álljon kényelmes helyzetbe
Ahogy kényelmesebbé válik a tampon használata, jobban megértheti, hogy melyik módszer működik az Ön számára. Egyes nők szeretnek a WC -n ülni, amikor betesznek egy tampont. Mások szeretnek állni és guggolni egy kicsit. Az egyik lábát a WC -re vagy a kád oldalára is helyezheti, hogy jobban hozzáférhető legyen a hüvelynyílás.
Bár természetes, hogy ideges, próbáljon meg minél többet pihenni. Minél nyugodtabb, annál könnyebb a tampon behelyezése
6. lépés. Tartsa a tampont az ujjaival, amelyekkel ír
Tartsa középen, pontosan azon a helyen, ahol a kisebb, belső cső beilleszkedik a nagyobb, külső csőbe. A madzagnak jól láthatónak kell lennie, és lefelé kell mutatnia, távol a testétől, a tampon vastag részével felfelé. A mutatóujját a tampon aljára, a középső és a hüvelykujját pedig a mellékelt markolatokra is helyezheti.
7. lépés. Keresse meg a hüvelyét
A hüvely a húgycső és a végbélnyílás között van. Három nyílás van, ezek a húgycső, ahonnan a vizelet származik, a hüvely, amely középen van, és a végbélnyílás, hátul. Ha könnyen megtalálja a húgycsövet, akkor érezzen egy -két centimétert mögötte, hogy megtalálja a hüvely nyílását. Ne féljen attól, hogy egy kis vér kerül a kezébe - ez teljesen normális.
Vannak, akik azt javasolják, hogy a másik kezével nyissa ki a szeméremajkait, amelyek a hüvelynyílás körüli bőrredők. Ez segíthet abban, hogy a tampont a nyílásba helyezze. Vannak, akik azonban további segítség nélkül képesek tampont behelyezni
8. lépés: Óvatosan helyezze a tampon tetejét a hüvelyébe
Most, hogy megtalálta a hüvelyét, mindössze annyit kell tennie, hogy a tampont csak egy hüvelyknyire helyezi a hüvely tetejére. Lassan nyomja felfelé a tampont, amíg az ujjai meg nem érik az applikátort és a testét, és a tampon külső csöve a hüvelyében van.
9. lépés Nyomja felfelé az applikátor vékonyabb részét mutatóujjával
Hagyja abba, amikor a vékony és vastag részek találkoznak, és ujjai a bőréhez érnek. Az applikátor segít abban, hogy a tampont tovább helyezze a hüvelyébe. Gondolhat erre úgy, hogy a tampon belső csövét átnyomja a külső csövön.
10. lépés Hüvelykujjával és középső ujjával távolítsa el az applikátort
Most, hogy behelyezte a tampont a hüvelyébe, mindössze annyit kell tennie, hogy eltávolítja az applikátort. Ehhez egyszerűen hüvelykujjával és középső ujjával óvatosan húzza el az applikátort a hüvelyétől. A húrnak lógnia kell a hüvelynyílásán.
11. lépés. Dobja ki az applikátort
A műanyagból készült applikátort el kell dobni. Ha kartonból készült, figyelmesen olvassa el a dobozon található utasításokat, és győződjön meg arról, hogy ki tudja öblíteni. Ha nem biztos benne, jobb, ha biztonságban van, és kidobja.
12. lépés. Fontolja meg, hogy a tamponnal együtt nadrágot is viseljen
Bár ez nem szükséges, sok lány szeret nadrágot viselni a tamponjaival együtt, arra az esetre, ha a tamponja kissé szivárogni kezd, miután a lehető legtöbb menstruációs folyadékot felszívta. Ha rendszeresen használja a fürdőszobát, és szükség esetén gyakran cseréli a tampont, ez nem valószínű, hogy megtörténik, a nadrágtartó viselése extra biztonságérzetet nyújthat. Ráadásul alig érezheti a legvékonyabb nadrágot.
Rész 3 /3: A tampon eltávolítása
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy kényelmes
Ha nem érzi jól magát a tampon behelyezésekor, akkor valószínű, hogy nem megfelelően helyezte be. Egyáltalán nem érezheti a tampont, ha megfelelően helyezte be. Ha kényelmetlenül érzi magát, vagy úgy érzi, hogy nincs teljesen befelé, akkor távolítsa el. Még azt is meg tudja állapítani, hogy nem megfelelően helyezte -e be, mert a tampon alja látható lehet a hüvelyén kívül. Ha ez a helyzet, ideje újra megpróbálni.
Ha be van helyezve a tampon, képesnek kell lennie futni, túrázni, biciklizni, úszni vagy részt venni bármilyen fizikai tevékenységben, amit szeretne
2. lépés Ha készen áll, távolítsa el a tampont
Bár a tampont leghosszabb időközönként 6-8 óránként kell eltávolítani, előfordulhat, hogy ha erősen folyik, hamarabb kell eltávolítania a tampont. Fontos, hogy egy -két óránként ellenőrizze, különösen akkor, ha először használ tampont. Ha azt tapasztalja, hogy megtörli magát, és sok vért lát, vagy vért lát a vécében, akkor ez annak a jele, hogy a tamponja nem tud több vért felvenni, és itt az ideje kivenni. (Ez annak a jele is lehet, hogy nem illesztette be teljesen, ami szintén indok a kivételre.)
3. lépés. Dobja ki a tampont
Bár a tampondobozon található utasítások azt mondhatják, hogy leöblítheti a tampont, ha biztonságban akar lenni, és nem akarja hívni a vízvezeték-szerelőt, mert a tampon eltömítette a régi vágású vécét, akkor érdemes tekerje be WC -papírba, és dobja ki. Ha nyilvános fürdőszobában tartózkodik, akkor a fürdőszobai bódé padlóján vagy az oldalsó ajtón kell látnia egy kukát, amelyet használjon a használt tampon eldobásához.
4. lépés. Cserélje ki a tampont 8 óránként, vagy ha szükséges, hamarabb
Miután eltávolította a tampont, folytathatja és behelyezhet egy másikat. A legtöbb ember nem alszik tamponban, és érdemes inkább egy éjszakát használni egy éjszakán át, hacsak nem tervezi, hogy kevesebb, mint 8 órát alszik.
- Ha a tamponfüzér nedves a menstruációs folyadékkal, akkor ideje cserélni a tampont.
- Ha a tampont továbbra is nehéz eltávolítani, és kissé "beragadt", akkor ez azért van, mert még nem szívott fel elég menstruációs folyadékot. Ha kevesebb, mint nyolc óra telt el, akkor próbálja újra később. Legközelebb próbáljon enyhébb nedvszívó képességű tampont használni, ha van ilyen.
- Ha 8 óránál tovább hagyja bent a tampont, akkor toxikus sokk szindrómát (TSS) kaphat, amely nagyon ritka, de potenciálisan halálos következménye annak, ha túl sokáig hagyja a tampont. Ha az ajánlottnál hosszabb ideig hagyott be egy tampont, és lázas, kiütés vagy hányás jelentkezik, azonnal kérjen segítséget.
5. lépés. Használjon az áramlásához megfelelő nedvszívó képességű tampont
A legjobb, ha a szükségesnél alacsonyabb nedvszívó képességű tampont használ. Kezdje egy normál tamponnal. Ha úgy találja, hogy gyakrabban kell cserélnie, mint négy óránként, akkor váltson nagyobb nedvszívó képességű tamponra. A menstruáció leállása után a legkönnyebb nedvszívó képességű tampont kell használni. Ha majdnem véget ért a menstruációja, előfordulhat, hogy nehezebb behelyezni a tampont. A menstruáció befejezése után hagyja abba a tamponok használatát.
Ha úgy érzi, hogy a menstruációja még nem ért véget teljesen, használjon egy extra napot
Rész 3 /3: A tények tisztázása
1. lépés. Tudja, hogy soha nem veszíthet el tampont a testéből
A tampon rendkívül erős, strapabíró húrral rendelkezik, amely soha nem esik le. A madzag végigfut a teljes tamponon, ahelyett, hogy csak a végére lenne rögzítve, így szó szerint nincs mód arra, hogy csak leváljon. Akár egy új tampont is vehet, és egy darabig olyan erősen rángathatja a húrt, amennyire csak tudja - látni fogja, hogy lehetetlen csak levenni, és ezért nem lehetséges, hogy a tampon benn ragad. Ez az emberek általánosan elterjedt félelme, de teljesen alaptalan.
2. Lépés. Tudja, hogy akkor is pisilhet, ha tampont visel
Vannak, akik tampont viselnek, évekkel azelőtt, hogy rájönnének, hogy valójában pisilhetnek, amikor használják őket. A tampont behelyezik a hüvelynyílásába, és Ön kipisil a húgycső nyílásából. A kettő közel van egymáshoz, de különböző lyukak, ezért a tampon behelyezése nem fogja megtelni a hólyagját, vagy megnehezíti a pisilést. Vannak, akik azt gondolják, hogy ha pisilnek, akkor a tampon azonnal kijön, de ez egyáltalán nem fog megtörténni.
3. Lépés. Tudja, hogy bármely korú lány elkezdheti viselni a tampont, ha elkezdődik a menstruációja
A tampon viseléséhez nem kell 16 évesnél idősebbnek vagy 18 évesnél idősebbnek lennie. Az ennél fiatalabb lányok számára teljesen biztonságos a tampon viselése, amennyiben tudják, hogyan kell helyesen behelyezni őket.
Lépés 4. Tudja, hogy a tampon behelyezése nem fogja elveszíteni a szüzességét
Vannak, akik úgy gondolják, hogy csak szexuális életük után viselhetnek tampont, és ha előtte használjuk őket, elveszítik a szüzességüket. Nos, ez teljesen valótlan. Míg a tampon használata alkalmanként a lányt tépheti vagy nyújthatja a szűzhártyáját, a valódi szexen kívül semmi sem fogja "elveszíteni a szüzességét". A tamponok ugyanolyan hatékonyan működnek a szüzeknél, mint a nem szüzeknél.
5. lépés. Tudja, hogy a tampon viselése nem okoz egészségügyi problémákat
A tampon viselése nem okoz gombás fertőzést, ellentétben azzal, amit hallott. Egyáltalán nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ez lehetséges. Vannak, akik azt gondolják, hogy ez a helyzet, mert a nők hajlamosak élesztőfertőzéseket kapni a menstruációjuk körül, amikor is tampont használnak.
Tippek
- Néhány próbálkozásba telhet, hogy ezt helyrehozza. Minél többet lazít, annál könnyebb lesz a tampont behelyezni.
- A tampon behelyezése előtt használja a fürdőszobát, hogy nyugodtabb lehessen.
- Ne féljen segítséget kérni egy megbízható felnőtttől, ha szükséges.
- Használjon tükröt, amíg kézzel nem érzi jól a hüvelyét. Gyakorlást igényel, és ha problémái vannak, próbálja meg kinyújtani a hüvely területét a másik kezével a jobb kilátás érdekében.
