Senki sem tökéletes. Nem te, nem én, még a bolygó legszebb, legsikeresebb emberei sem. A tökéletesség elérhetetlen. De ami elérhető, az elgondolkodtatja az embereket, hogy te is az vagy -e. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan teheted kétségessé az embereket, hogy a tökéletesség mégis annyira megfoghatatlan.
Lépések
Módszer 1 /3: Kívülről
1. lépés: Gyakorolja a jó higiéniát
A frissen és tisztán maradva építőköveket ad a legjobb élete érdekében. Fejlesszen ki egy olyan rutint, amely csikorgó tisztaságot és nagyszerű illatot eredményez. Ne felejtse el, hogy mindig dörzsölje át a könyökét, nyakát és térdét a mindennap hazahozott baktériumok miatt. A baktériumok miatt a könyök sötétebb lesz, ha sápadt bőrű.
- Zuhanyozzon naponta. Válasszon ki egy testápoló szappant, amely vonzza Önt, és dörzsölje le! Ne érezze kötelességének, hogy minden nap mossa meg a haját (sőt, ez kiszáradhat), de rendszeresen mosson, különösen edzés után.
- Válasszon sampont és balzsamot a haj típusához. Használjon mélykezelést oly gyakran, hogy fokozza a haj természetes fényét.
-
Mosson fogat (és nyelvet!) Legalább naponta kétszer. Legyen szokásod, amikor felkelsz és közvetlenül lefekvés előtt. A fehérítő fogkrém még gyengébbé teszi a gyöngyházfehérjét.
Amíg itt tart, használjon fogselymet és használjon szájvizet! Nemcsak jó szokásaik, de csökkentik az ínybetegségek és a fogszuvasodás esélyeit
-
Használjon dezodort. A nap folyamán testünk olyan olajokat és illatokat bocsát ki, amelyek nem mindig segítenek a legjobb megjelenésünkben. A dezodor rendszeres használata megakadályozza, hogy szükségtelen szagok kerüljenek ki a zugokból.
Ne mossa magát parfümben vagy kölniben. A könnyű spray jó ötlet, de az utca túloldaláról érzett szaglás, még akkor is, ha a százszorszép mezejének illata van, lehengerlő és kevésbé ideális
2. lépés. Pihenjen jól
Az éjszakai 8 órás alvás nemcsak energiát és készen áll a napra, hanem a megjelenés és az életminőség javítására is. (Megelőzi a sötétebb táskákat a szeme alatt!)
- Álmunkban fokozódik a keringés. Ez azt jelenti, hogy a bőrünk a legtöbb tápanyagot kapja éjszaka, így felkészülve arra, hogy egészségesebb és ragyogóbb legyen.
- Az alvást és az anyagcserét ugyanazok az agyterületek szabályozzák. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a résztvevők, akik többet alszanak, több zsírt veszítenek, mint társaik, akik több izmot veszítenek.
- Az alvás időt ad agyunknak az emlékek megszilárdítására. Az egészséges alvás nemcsak a könnyebb felidézést segíti elő, hanem az emlékek ugyanez az átstrukturálása serkenti az alkotási folyamatot. Figyelmünk élesedik, megkönnyítve a fókuszálást (és jobb jegyeket!).
- Az éjszakai 8 óra alvás ösztönzi az atlétikát is. Azok a sportolók, akik éjszaka körülbelül 10 órát aludtak, kevesebb nappali fáradtságot és gyorsabb futási időt tapasztaltak.
3. Lépés. Vigyázzon bőrére
A bőrtípustól függően ez különböző dolgokat jelenthet. De bármilyen bőrű is vagy, fejleszd ki a megfelelő kezelést.
- Ismerje meg bőrtípusát. Ha száraz a bőre, használjon nehezebb, hidratálóbb tisztítószert. Ha zsíros bőröd van, ragaszkodj valami könnyű és olajmentes anyaghoz. Naponta legalább egyszer mossa le a szennyeződéseket és a maradványokat.
- Ha pattanása van, használjon szalicilsavat vagy benzoil -peroxidot tartalmazó kezeléseket a foltok önálló leküzdésére. Ha ez nem működik, forduljon bőrgyógyászhoz. Ne pattogassa a ziccereit-sebezni fogja az arcát, és többhez vezet. A smink elfedi őket vészhelyzet esetén, de eltömíti a pórusokat, és a jövőben több kitöréshez vezethet.
- Védje bőrét a naptól; akár 15 perc kint is elindíthatja a folyamatot. Használjon hidratáló krémeket és ajakbalzsamokat SPF 15 -tel. A halvány mindig több lesz, mint foltos és ráncos.
- Ne felejtsük el, a bőr része a köröm! Rajtad múlik, hogy meddig vagy rövidre szeretnéd őket, de mindenképpen távolítsd el az éles széleket, és tartsd tisztán. És ne hagyja ki a lábujjait!
Lépés 4. Formálja a haját
Minden embernek más az ideális frizurája. Kísérletezzen néhány emberrel, vagy forduljon stylisthoz.
- Ha talált egy stílust, amellyel elégedett, tartsa meg jól. Vágja le a haját 6-8 hetente, és távolítsa el a gubancokat széles fogakkal. A túl sok fogmosás stresszt okozhat a fejbőrön és a hajban.
- Maradjon távol a hőkezeléstől és a készülékektől. A természetellenes hő szárítja és gyengíti a hajat, és károsítja. A levegőt szárítsa a lehető leggyakrabban.
- A férfi hajformázás ugyanazokat az általános elveket követi.
5. Lépés természetes
Aki túl sok sminket visel, azt üzeni a világnak, hogy önmagában nem szép. Maradjon természetesnek, hogy organikusan tökéletesnek tűnjön.
- Használjon porokat, hogy felszívja a ragyogást.
- Az elpirult és színezett ajakbalzsam rózsás, napsütötte megjelenést kölcsönöz arcbőrének (sérülés nélkül).
-
Használjon egy kis szempillaspirált a szempillák meghosszabbításához és kiemeléséhez.
Ha bőrproblémái vannak (vagy alkalmuk van többet viselni), ismerkedjen meg a korrektor és az alapozó viselési módjával. Jól viselve jól nézhet ki, de rosszul viselve teljesen szörnyűnek tűnhet
6. lépés Öltözz az eszméidhez
Nincs egyetlen "tökéletes" megjelenés; valójában az a megjelenés, amely a legjobban áll rajtad, az a legkényelmesebb.
- Bármilyen ruhát is választ, ügyeljen arra, hogy tiszta legyen. A piszkos sosem divatos.
- Ne foglalkozzon azzal, hogy divatos legyen. A trendek jönnek és mennek, és fárasztó lesz lépést tartani. Ehelyett fejlessze ki saját stílusát, és állítsa be őket. A pénzed tovább tart, és boldogabb leszel, ha önmagad leszel.
- Viseljen megfelelő és megfelelő ruhát. Túl szoros, és túl keményen próbálkozik, túl laza, és a bal keze kárba vesz, ha felfelé tartja őket. Amikor ruhát próbál, vegye figyelembe minden szöget, és mozogjon a vásárlás előtt.
2. módszer a 3 -ból: Belülről
1. Légy magabiztos
Az a személy, aki megvilágítja a szobát, mindenki körül akar lenni. A magabiztos fellépés-akár az, akár nem-az első lépés a kívánt kép bemutatásához.
- Emeld fel a fejed! A testbeszéd sokkal hangosabban beszél, mint a szavak. Ha egyenesen tartja a hátát és az állát, az emberek észreveszik jelenlétét és magabiztosságát.
- Vedd fel a szemkontaktust. Tudassa másokkal, hogy figyel rájuk. Ha elzárkózik a tekintetétől, idegesnek és gátoltnak tűnik. A bizalom nemcsak szexi, hanem gyorsabban elnyeri mások bizalmát.
2. lépés. Mosolyogj
A boldogság fertőző. Ha te vagy az, aki mindig vicces és mosolygós, akkor mások természetesen vonzódnak hozzád.
Nem csak a körülötted lévők fogják érezni a hangulat emelkedését, hanem te is! Az agyad jelzéseket vesz az izmaidból; mosolyogj, és hamarosan természetesnek fogod érezni, még ha nem is ez volt az első helyen
3. Légy egészséges
Amikor gagyinak érzi magát, mindent nehezebb megtenni. Tökéletesnek lenni sokkal könnyebben kezelhető, ha a legjobban érzi magát és jól néz ki.
- Tartsa be az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet. Amikor a testünkkel bánunk, magunkkal is bánunk. A teljes kiőrlésű gabonafélékre, gyümölcsökre és zöldségekre való feltöltés nemcsak megakadályozza a súlygyarapodást, hanem több energiához, alacsonyabb betegségek kockázatához és hosszabb élettartamhoz is vezet. Maradjon távol a túl sok feldolgozott árutól-gyakran hiányzik belőlük a tápanyag, és magas az egészségtelen, természetellenes cukrok tartalma.
- Maradj aktív. A testmozgás kimutatta, hogy a bőr ragyogást és jobb alvást eredményez, számos egészségügyi előnye mellett. Még ha hetente néhányszor sétál is, az tisztítja az elmét, az arcszínt, és nyugodtabbnak érzi magát.
4. lépés. Szeresd magad
Annak érdekében, hogy valóban magabiztos és szép legyél, szeretned kell azt a bőrt, amelyben vagy. Ez nehéznek tűnhet, de szerencsére te vagy az egyetlen akadály az utadban az igazi önelfogadás előtt.
- Írd le a jó tulajdonságaid listáját. Ha ez küzdelem, kérdezzen meg másokat, mit gondolnak. Minden reggel nézze át ezt a listát, és adjon hozzá tulajdonságokat, amint észreveszi őket.
- Maradj pozitív! Ha negatív gondolatokra gondol, azonnal hagyja abba. A negatív gondolatok teljesen irányíthatók. Ha folyamatosan visszatérnek, foglalkozzon egy tevékenységgel. Ha kell, tedd mindezt naplóba. Az érzelmek feltöltése stresszhez és frusztrációhoz vezet.
5. Lépés. Nyissa ki az elméjét
Zárt elmével nem láthatjuk a tökéletességet minden formájában. A világ odakinn nagy, és lehet, hogy nem rendelkezik minden információval. Miközben véleményt formál, helyezze magát mások helyébe.
- A nyitott gondolkodás pozitivitáshoz, empátiához és megértéshez vezet-olyan tulajdonságok, amelyek minden embert vonzanak. Nyitottabb leszel saját hibáiddal, mások hiányosságaival és a világunkkal kapcsolatos kevésbé izzó tényekkel kapcsolatban. Mások látni fogják, hogy elfogadod őket olyannak, amilyenek, és ők nagyobb valószínűséggel fogadnak el téged.
- Hagyd menni a dolgokat. Ha leragadnak azok, akik bántottak vagy elárultak téged, nehezedik a lelked. A boldogság, a pozitivitás és a magabiztosság-a tökéletes lét kulcsa-nem érhető el, ha harag és bosszú éri. Bocsáss meg, felejts el és lépj tovább. Nincs időd a negativitásra. Ez az új, tökéletes te jobb ennél.
3. módszer 3 -ból: végrehajtása
1. lépés. Kövesse céljait
Bármi is legyen, menjen értük. Az ambiciózus és motivált személy gyakran megállíthatatlan.
- Céljai lehetnek konkrétak vagy elvontak. Írd le őket. Melléjük írja, hogyan fogja ezt megtenni. Ez valami belső dolog lehet, például a "Szeretnék magabiztosabb lenni. Az elkövetkező hetekben 1) beszélgetést kezdek valakivel, 2) emberek csoportja elé állítom magam, és 3) megkérdezek egy pasit /lány a telefonszámukat. " Vagy ez lehet egy külső cél: "Szeretnék havi 500 dollárt megtakarítani. Ezt úgy érhetem el, hogy hetente egyszer csak étkezni fogok, biciklizni fogok dolgozni, és havi 15 órát dolgozni."
- Ragaszkodj hozzájuk. Amikor elkezded látni, hogy beteljesednek, felértékelődik a belső értékérzeted és büszkeséged. Végtére is, a legtökéletesebb küzdelem nagy része abban hisz, hogy tökéletes vagy.
2. lépés: sajátítson el egy készséget
Ha kreatív vagy, énekelj, fess vagy táncolj. Ha sportos vagy, menj a pályára. Ha jártas a technikában, építsen számítógépet. Ha valamit jól csinálunk, akkor nemcsak érdekessé és többdimenziósvá teszünk (és több dolgot adunk, amiről beszélnünk kell), hanem új és különböző lehetőségekhez vezet.
Kapcsolja össze ezeket a készségeket céljaival. Ha több pénzt szeretne keresni, hogyan teheti ezt meg készségeivel? Mellékvállalkozást indítani? Eladja a festményeit? Ha fogyni szeretne, hogyan tudja ezt kielégíteni? Vegetáriánus vagy alacsony zsírtartalmú ételeket főz? Vidd természetbarát oldaladat a túraútvonalakhoz? Nézd meg magadban a válaszokat-ezek jönnek a legkönnyebben
3. lépés. Folytassa a tanulást
A személyiséged sokoldalú; nem csak egy szép arc vagy. Olvassa el az aktuális eseményeket és témákat, amelyek érdeklik, hogy érdekes beszélgetőpartner legyen.
- Amellett, hogy dinamikus és jól olvasható, problémamegoldó lesz és gyorsan bekapcsolódik. "Ó, ó, a burgonyája korán csírázott, mi? Almát kellett volna bele tenni!" "Igen, olvastam erről! Mit gondol, milyen következményei lesznek Kína új álláspontjának?"
- Ne felejtsd el a magad számára nyújtott előnyöket. Képesebb lesz jobb, megalapozottabb döntések meghozatalára, és megértheti a nagyobb képet. Sőt, a tanulásra való törekvés megnyitja az álláslehetőségeket és több utat a pénzügyi siker felé.
4. Légy kedves
Ha intelligens, magabiztos és ügyes vagy, nem számít, ha nem használod fel ezeket a tulajdonságokat. Ragadja meg a lehetőségeket, hogy megkönnyítse mások életét. Okosnak és szépnek lenni nagyszerű, de okosnak, szépnek, rokonszenvesnek és adakozónak majdnem tökéletes.
- Segíteni másokon. Ha látja, hogy valaki küszködik-legyen szó túl sok élelmiszerről vagy matematikai problémáról-, ajánlja fel segítségét. Mosolyt csalsz az arcukra, ami mosolyt csal a tiédre.
- Légy udvarias és tisztelettudó. Ha valaki más, vagy másképp érzi magát, mint te, lépj egy lépést hátra, mielőtt ítélkezel. Lehet, hogy nem teljesen érti, honnan származnak, és egyszerűen tisztázni kell.
- Mások segítése nem ér véget, amikor elhagyod a szobát. Takarítson maga után, és könnyítse meg barátai és családja dolgait azáltal, hogy átgondolt. Ha egy családtag vacsorát főzött, önkéntes tisztítsa meg az edényeket. Ha egy barátja lemaradt az óráról, vegye meg neki a jegyzeteket. Használjon apró lehetőségeket, hogy világosabbá tegye a körülöttünk lévő világot.
- Amellett, hogy kedves a körülötted lévőkkel, légy kedves a bolygóval! Ez az egyetlen, ami nálunk van. Ne szemeteljen és ne használjon túlzottan áramot. Telekocsizjon, amikor tud, és használjon újrahasznosított árut, ha rendelkezésre áll.
5. Légy jó barát
A tökéletesnek nem kell önző törekvésnek lennie. Valójában a tökéletesség sokszor azt jelenti, hogy másokat kell előtérbe helyezni.
- Fontolja meg mások vágyait amellett, amit szeretne. Ami jó neked, lehet, hogy nem jó az egésznek. Ha mindig azt gondolod, hogy "én, én, én", olyan emberré teszlek, aki nem akar a közelben lenni, és nem nyűgöz le.
- Tartsd be ígéreteidet. Ha azt mondod, hogy csinálsz valamit, tedd meg. Rengeteg kötelezettsége van, ezért ne tegyen olyan ígéreteket, amelyeket nem tud betartani. Az utolsó dolog, amit akarsz, hogy hazugnak vagy pehelynek nevezzenek.
6. lépés Ragaszkodjon értékeihez
Ha ismeri önmagát és azt, amit értékel, könnyebb lesz jó döntéseket hozni, és azzá válni, akivé szeretne válni. Ne mentegesse a tisztességtelenséget vagy a képmutatást. Ha tudod, hogy ez helyes, nem számít, hogy népszerű -e vagy sem.
Vedd körül magad hasonló gondolkodású emberekkel. Túl könnyű olyan tömegbe kerülni, amely megfeledkezik a tiszteletről, a pozitivitásról és a növekedésről. A negatív hatások akadályozzák, hogy a legjobb éned legyen
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A tökéletesség lelkiállapot. Ha az észlelésen dolgozol, a dolgok a helyükre kerülnek. Shakespeare fején ütötte a szöget, amikor azt írta: "Semmi sem jó vagy rossz, de a gondolkodás teszi ezt."
- Ha úgy dönt, hogy csatlakozik egy szubkultúrához, csatlakozzon egy szubkultúrához, és maradjon elkötelezett mellette. Vonja be a szubkultúra stílusát a mindennapi életmódjába.
- Ami boldoggá tesz, közelebb visz a tökéletességhez. Ami boldoggá tesz másokat, közelebb visz ahhoz, hogy elveszítse azt, aki vagy.
- Ne gúnyolódjon az emberekkel, vegyen be mindenkit!
- Ha valaki problémákat okoz, és megpróbál lebuktatni, hagyja figyelmen kívül őket! Ne próbáljon ragaszkodni hozzájuk, és próbáljon meg mindent megtenni. Ha nem megy a kezéből, húzza ki magát a helyzetből!
- Ne hagyja, hogy mások véleménye határozza meg önértékelését. Az egyik azt gondolhatja, hogy tökéletes vagy, míg a másik nem. Nem tudsz mindenki kedvében járni.
Figyelmeztetések
- Soha ne tegyen semmit, ami kényelmetlenné teszi, vagy ellentmond az értékeinek a tökéletességre való törekvésben.
- A "tökéletes" nem létezik. Ha valami elérhetetlen dologra törekszik, nagyon boldogtalanná teheti. Gondolj a "tökéletesre", mint a legjobb, ideális énedre. Ez azonban elérhető.
