A dadogás vagy dadogás olyan beszédzavarra utal, amelynek következtében a beszéd megszakad vagy ritmusa és üteme megszakad. A szavak elhúzódhatnak vagy megismétlődhetnek, néha a küzdelem fizikai jelei, például gyors szemvillanás vagy ajkak remegése. A dadogás minden korosztályt érinthet, bár általában férfi gyermekeknél fordul elő.
Lépések
1 /2 -es módszer: A dadogás hatásainak csökkentése
Lépés 1. Látogasson el orvoshoz vagy beszédnyelv -patológushoz
Az egészségügyi szakemberek és a beszédproblémákkal foglalkozó szakemberek együttműködhetnek Önnel vagy gyermekével a dadogás hatásainak leküzdésében. A dadogást jobb hamarabb kezelni, mint később, mivel későbbi életében nehezebb lesz kezelni. Forduljon orvosához, ha az alábbi szempontok bármelyikét észleli dadogása esetén:
- A felnőttkorban kialakuló dadogás.
- Bármilyen izomfeszítés vagy látható beszéd nehézség.
- Ha dadogása befolyásolja a társadalmi életét, a munkáját vagy az életminőségét.
- Foglalkozni kell minden olyan dadogással, amely szorongást, félelmet vagy önbecsülést okoz.
- Hat hónapnál tovább tartó dadogás.
- Ha dadogás más beszédproblémák mellett fordul elő.
- Ha észreveszi, hogy a dadogás rosszabbodik önmagában vagy gyermekében.
2. lépés. Gyakorolja az ellenőrzött folyékonyságot
A gyors vagy sietős beszéd hatással lehet a beszélgetés során fellépő dadogásokra. A lassítás és a szándékos beszéd révén az ember pontosan megtanulhatja, mikor és mi váltja ki dadogását.
- Lassan és egyszerűen beszéljen. Próbáljon meg egy szótagú szót mondani, egyenként. Mielőtt továbblépne a következő szóra, törekedjen arra, hogy minden szó világosan kijöjjön.
- Beszélgetés közben figyelje beszédét, keresse meg, mely szavak vagy mentális állapotok okozhatnak dadogást vagy súlyosbodhatnak.
- Ne féljen szüneteket vagy csendet hagyni beszédében. Menj a saját tempódban gyakorlás közben.
- Gyakorold azokat a szavakat, amelyeket problémásnak tartasz.
- Fokozatosan növelje a szavak és mondatok hosszát. Túlórázni fog azon, hogy problémás szavakat alkalmazzon beszédében.
3. Lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a dadogást csökkentő elektronikus eszközökről
Ma két fő típusú eszköz létezik, amelyek segíthetnek a dadogási problémák megoldásában. Ezek egy része elég kicsi ahhoz, hogy a dadogó személy egész nap viselhesse.
- Az egyik eszköz késleltetve játssza le a hangokat egy fülhallgatóban. Ez a késleltetés lassítja a beszédet, ami csökkentheti a dadogást.
- Egy másik módszer azt hangoztatja, hogy saját beszéde összhangban van egy másik személy beszédével. Ha ilyen módon hallja saját beszédét, az is csökkenti a dadogást.
- Ezenkívül telepíthet és használhat néhány dadogásgátló alkalmazást iOS és Android rendszeren.
4. lépés Kognitív viselkedési terapeuta
A kognitív viselkedésterápia technikáinak és gyakorlatainak alkalmazásával az dadogó személy megtanulhatja, hogy mely mentális állapotok lehetnek felelősek dadogásának súlyosbodásáért. Ennek a terápiának további előnye, hogy segíthet csökkenteni a dadogásból adódó szorongást, stresszt vagy önértékelési problémákat.
5. lépés Nyugodjon meg beszéd közben
Ha időt szakít, és kimondja, amit mondani szeretne, csökkentheti dadogását. Szánjon sok időt magának a beszédre, és próbáljon minél nyugodtabb maradni.
- Ne változtasson mindig a szavain vagy azon, amit mondani szeretne.
- Szánjon rá időt, és mondja ki a használni kívánt szavakat.
- A lazítás és a beszéd miatti szorongás csökkentése segíthet a dadogás csökkentésében.
- Ne erőltessen szavakat. Mondja őket a saját tempójában. A szavak erőltetése megnehezítheti azok kimondását.
- Ha dadog a közepén, ne essen pánikba. Vegyen egy mély lélegzetet, és folytassa. Tegyen úgy, mintha mi sem történt volna.
6. lépés. Fedezze fel a dadogás fő okait
A dadogásnak ma három oka van. A két fő típust nevezik: fejlődési és neurogén. A harmadik, és a legritkább típust pszichogénnek nevezik.
- A fejlődési dadogás a gyermek élete elején jelentkezik, amikor beszélni tanul. A legtöbb gyermeknek bizonyos mértékű dadogása lesz, ahogy nő, de néhánynak problémái lesznek. Van néhány bizonyíték arra is, hogy az ilyen típusú dadogás genetikai jellegű, és családokban is előfordulhat.
- A neurogén dadogás súlyos egészségügyi problémák, például stroke vagy fejsérülés után fordulhat elő. Az agy nyelvi központjai és a beszédben használt izmok közötti kapcsolatok gyengülnek vagy megszakadnak.
- A pszichogén dadogást érzelmileg traumatikus eseménynek való kitettség okozza.
2/2 módszer: Beszélgetés valakivel, aki dadog
1. lépés. Ne fejezze be a mondatokat
Amikor valakivel beszél, aki dadog, kísértésbe eshet, hogy befejezzen érte egy mondatot. Ez még frusztrálóbb lehet a dadogó személy számára. Ne vágja le őket, és ne fejezze be azt, amiről azt gondolja, hogy mondani fognak.
2. lépés. Nyugodt legyen
Amikor dadogásban szenvedő felnőttel vagy gyerekkel beszél, a beszélgetés nyugodt és nyugodt maradása segíthet. Azáltal, hogy lassan és sürgető érzés nélkül beszél, lehetővé teszi mindkét ember számára, hogy nyomás nélkül kommunikáljon, és segít csökkenteni a dadogás hatásait.
3. lépés: Maradjon elkötelezett beszélgetés közben
Miközben dadogó valakivel beszél, ugyanazt a figyelmet és törődést szentelje neki, mint bármelyik beszélgetés során. Fókuszáljon a beszélőre, hozzon létre megfelelő szemkontaktust, és gyakorolja a jó hallgatási készségeket beszéd közben.
Ne feltételezze, hogy tudja, mit fognak mondani, és elveszíti érdeklődését
4. Légy dicséret és elfogadás azoknak a gyerekeknek, akik dadognak
Ha dadogó gyerekkel beszél, soha ne kritizálja és ne csalódjon miatta. Aki rosszul dadog, csak önértékelési és bizalmi problémák kialakulásához vezet.
- Dicsérje a gyerekeket, amikor tisztán beszélnek. Soha ne büntesse vagy kritizálja őket, amikor dadognak.
- Fogadd el őket olyannak, amilyenek, bátorítást és támogatást nyújtva.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Szokjatok meg hangosan olvasni.
- Ha dadog egy beszéd között, hallgasson el egy pillanatra, vegyen mély lélegzetet, majd folytassa beszédét.
- Szánjon időt a dadogás vagy dadogás csökkentésére irányuló munkára. A javulás lassú folyamat lehet.
- Maradjon pozitív, miközben a dadogás csökkentésén dolgozik.
- Mindig legyen figyelmes, amikor dadogó valakivel beszél. Soha ne fejezd be helyettük a mondataikat.
- Soha, soha ne gúnyolja azokat, akik bármilyen ok miatt dadognak. Csüggedni fognak, és még jobban dadogni fognak.
- Mindig lélegezzen mélyen, mielőtt beszél.
