Ha a szüleid jelenleg nem bíznak benned, mindenképpen vannak módok arra, hogy újra felépítsd ezt a bizalmat, és helyreállítsd a kapcsolatot velük. Mindenki hibázik néha, és amíg kommunikálsz a szüleiddel, és bebizonyítod nekik, hogy újra bízhatnak benned, addig javulni fog a helyzet! Ha nem biztos benne, hogyan kell ezt pontosan megtenni, akkor segítünk. Az alábbiakban különböző módszereket talál, amelyekkel visszaszerezheti szülei bizalmát, hogy visszatérhessen a korábbi állapotokhoz.
Lépések
Rész 1 /4: Kommunikáció egymással
1. lépés. Bocsánatot kér a bizalmuk megsértéséért
Egy őszinte bocsánatkérés sokat segíthet abban, hogy a szüleid újra bízjanak benned. A legjobb bocsánatkérés elismeri tévedését, világosan megismétli a történteket, elismeri az okozott bántás vagy kár természetét, bocsánatot kér, és javaslatot tesz a hiba jövőbeni elkerülésére.
- Próbálj meg nem várni cserébe semmit. Bár jó lenne, ha a bocsánatkérés azonnal mindent rendbe hozna, ez nem valószínű. Lehetséges, hogy a szülei nem tudják a legjobb módot a bocsánatkérésre.
- A használt szavak kevésbé fontosak, mint az őszinte beszéd.
- A bocsánatkérés másik része a megbocsátás önmagának.
2. lépés Kérdezze meg szüleit, mit tehet, hogy visszanyerje bizalmát
A legnyilvánvalóbb módja annak, hogy kitaláljuk, hogyan lehet visszaszerezni szülei bizalmát, egyszerűen meg kell kérdeznie őket, mit tehet. Lehet, hogy nincs kész válaszuk, de mondja meg nekik, hogy gondolkodhatnak rajta, és később értesíthetik.
Őszintén válaszoljon a kérésükre. Ha úgy tűnik, hogy indokolatlanul hosszú listája van a tennivalóidról, mondd el nekik (nyafogás nélkül), hogy úgy gondolod, hogy gondjaid lennének azzal, hogy sikeres leszel az elvárásaik teljesítésében. Ajánljon helyette kompromisszumot
Lépés 3. Bízzon a szüleiben
A bizalom bizalmat épít, és a bennük való bizalom ösztönzi őket arra, hogy bízzanak benned. Valójában azt tapasztalhatja, hogy jelenleg nem érzi úgy, hogy megbízna bennük; normális így érezni. A bizalom kétirányú kapcsolat, nem egyirányú érzés, ezért a bizalmon is dolgoznia kell.
4. lépés. Hallgassa meg a szüleit
Az igazán értelmes kommunikációhoz beszélni és hallgatni is kell. Próbáld a szüleid helyzetébe helyezni magad, és igazán értsd, mit mondanak, amikor hozzád beszélnek. Ha mondanak valamit, ami zavar vagy sért, kérdezd meg őket erről. A kommunikációs vonalak megnyitása után Ön és szülei elkezdhetik újjáépíteni a bizalmi kapcsolatot.
2. rész a 4 -ből: A tevékenységek megváltoztatása
1. lépés. Töltsön időt a családjával
Ha több időt tölt a családjával, több szempontból is előnyös a bizalmi kapcsolat. Először is, a szüleid nem lesznek gyanakvóak azzal kapcsolatban, hogyan töltöd az idődet, ha velük van. Másodszor, az emberekkel eltöltött idő segít jobban megérteni és kommunikálni velük, ami segítheti a kapcsolatot. Harmadszor, a szüleit emlékeztetni fogják a nagyszerű tulajdonságaira, például a humorérzékére, ahelyett, hogy csak a bizalom megsértésére összpontosítanának.
2. lépés: Mutasson felelősségteljes cselekedeteket
Tedd a házimunkádat. Időben vegye fel testvérét az iskolából. Felajánlja, hogy vacsora után segít az ételek elkészítésében. Ha felelősséget mutat a mindennapi dolgokért, segíthet a szüleinek, hogy felelős személyként gondoljon rád. Ez önmagában talán nem elegendő a bizalom helyreállításához, de más dolgokkal, például a nyílt kommunikációval együtt ezek az apró lépések segíthetnek.
3. Lépés. Mutasd meg, hogy érdekel
A kétirányú bizalmi kapcsolat fontos eleme annak bizonyítása, hogy szülei törődnek velük, önmagukkal és kapcsolatukkal. A törődés kimutatása sokféle formát ölthet, de olyan dolgok megtétele és kimondása, amelyekről tudja, hogy a másik személy jól fogja érezni magát, jó kiindulópont.
4. lépés. Javításokat végezzen
Ha a bizalmi jogsértés részeként bántottál valakit a szüleiden kívül, kérj bocsánatot és próbáld meg helyrehozni. Ha megkérdezte a szüleit, mit tehetne azért, hogy visszanyerje bizalmát, akkor tegye azt, amit mondtak, még akkor is, ha ez butaságnak tűnik. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy például apja autójának mosásához semmi köze ahhoz, hogy visszanyerje bizalmát, azt mutatja, hogy hajlandó mindent megtenni.
5. Lépés. Mutassa meg, hogy készen áll a változásra
Ha megmutatja, hogy hajlandó változtatni egy apró módon-például minden nap ágyba vetni, mint anyja mindig kéri-, akkor bizonyíthatja, hogy hajlandó nagymértékben változni, ami szükséges lehet a bizalomépítéshez.
3. rész a 4 -ből: A bizalmatlanságok elkerülése
1. lépés. Irányítsd érzelmeidet
Gyakran a bizalmi kapcsolatot megzavaró helyzeteket és tapasztalatokat kiütések vagy érzelmi döntések motiválják. Ha megpróbál racionálisan cselekedni és uralni érzéseit, akkor megbízhatóbbá válhat. Ha nem érzi úgy, hogy egyedül tudja irányítani az érzelmeit, fontolja meg a terapeuta találkozóját, hogy megbeszélje a megküzdési stratégiákat.
2. lépés. Értse meg szülei elvárásait
Ha tudod, hogy a szüleid mit nem akarnak tőled, akkor könnyebb elkerülni. Ha bizonytalan a szabályaikban vagy elvárásaikban, kérdezze meg őket. Ha a bizalom megsértése a közelmúltban történt, fokozottan ügyeljen minden olyan tevékenységre, amelyet korlátozásnak tekinthetnek. Ne mentegetőzzön és ne végezzen házimunkát, amint megtöri a bizalmukat, mert azt gondolhatják, hogy csak szívni akar és újra jól néz ki. Ehelyett várjon egy kicsit. A bizalom sok időt vesz igénybe, hogy helyreálljon, miután megtörte.
3. lépés Kövesse a házirendet
A szüleiddel élsz korlátozott ideig. Valószínűleg szabályaik vagy elvárásaik vannak azzal kapcsolatban, hogy mit szabad és mit nem szabad tenni, amíg a fedél alatt él. Tartsa be ezeket a szabályokat, még akkor is, ha ésszerűtlennek tűnik.
- Ne feledje, hogy végül saját otthona lesz, és később úgy élhet, ahogy szeretne.
- Még akkor is, ha egy örökkévalóságnak tűnik, mielőtt elköltözik a szülei házából, az idő elmúlik, és végül tovább tud lépni.
4. lépés Kerülje el a bizalom megsértésének okát
Ha volt egy konkrét személy, szokás, tevékenység vagy esemény, amely megtörte az Ön és szülei bizalmi kapcsolatát, kerülje el azt mindenáron. Ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége annak elkerülése érdekében, kérjen segítséget.
- A kábítószerrel való visszaélés esetén szakmai segítségre lehet szüksége a függőség leküzdéséhez.
- Ha van egy adott barát, aki rossz döntéseket hoz, akkor ideje továbblépni, vagy szünetet tartani a barátságban.
4. rész a 4 -ből: A konkrét bizalmi jogsértések leküzdése
1. lépés Hazudás után nyerje vissza a bizalmat
Ha megsértette szülei bizalmát azzal, hogy hazudott nekik, különösen akkor, ha korábban már hazudott, akkor gyakorolnia kell a teljes becsületességet. A teljes őszinteség iránti elkötelezettség bizonyítása lehetővé teszi a bizalom helyreállítását. Sajnos ez sokáig tarthat.
2. Lépjen vissza a különleges szabályok megszegéséből
Ha a bizalom megsértésének természete magában foglalta a szülei által meghatározott szabály megszegését, például a kiskorúak ivását vagy bizonyos időre otthon tartózkodását, beszéljen a szüleivel a házirendről.
- Fontos, hogy megértse, mik a szabályok, miért vannak érvényben a szabályok, és hogyan kell azokat betartani.
- A szüleivel folytatott nyílt párbeszéd ezekről segíthet a jövőben jobb döntések meghozatalában.
3. Lépés enyhítése
Ha bántott valakit, jóvátételt kell tennie. Ha bántottad a szüleidet olyasmivel, ami csalódást okoz vagy szomorúvá teszi őket, akkor próbáld megérteni az érzelmeiket.
Ha a saját cipőjébe teszi magát, és elgondolkodik azon, hogyan szeretné, ha valaki bocsánatot kérne tőled, akkor tudhatja, mi gyógyítja a sebeket
4. lépés. Helyreállítás az anyagi károkból
Ha szabálysértése vagyoni károkat okozott-például ha összetört egy autót vagy rongálták meg a közvagyont-, akkor mindent meg kell tennie a kár helyreállítása érdekében. Ez azt jelentheti, hogy mindent megtesz, amit festhet szórófestésű graffitire, lehorgaszthatja az autópanelt vagy megtisztíthatja a WC-papírt a fákról. Ez azonban azt is jelentheti, hogy felajánlja a javítási költségek kifizetését, mint egy autóbalesetnél.
5. lépés: Vállalja a pénzügyi felelősséget
Ha olyasmit tett, amely másnak pénzbe került, felajánlhatja, hogy anyagi kártérítést nyújt a károsultnak. Még ha ez azt is jelenti, hogy több hétig feladja a teljes fizetését, a pénzügyi felelősségvállalás sokat jelenthet annak megmutatásában, hogy megérti tettei következményeit.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Kérdezze meg tőlük, mit tehet, hogy visszanyerje bizalmát, de tegye meg nem kérdezd meg őket azonnal, miután elvesztetted. Ha azonnal megkérdezi, hogyan kell kijavítani a dolgokat, úgy tűnhet, mintha csak megpróbálna kijutni a bajból.
- Az idő mindent meggyógyít. Hosszú időbe telhet, amíg visszanyerjük szülei bizalmát, de ez meg fog történni; végül is ők a szüleid. Ne veszítse el a reményt.
- Nehéz lehet visszanyerni szülei bizalmát. Ha valami nagyon rosszat, de okosat csináltál, például éjszaka kisurrant a házból; bocsánatot kell kérned!
- Dolgozzon keményen, és keressen lehetőségeket a kezdeményezésre és a felelősségvállalásra.
- Az apróságok is segítenek: Végezzen extra házimunkát kérés nélkül, szerezzen jó jegyeket, mondja el anyjának, hogy csinos, és szeretitek, készítsen neki reggelit, vagy végezzen talpmasszázst, segítsen apukájának javítani valamit, mondja meg neki, hogy szereti, vásároljon neki inget stb.
- Ismerje fel, hogy az emberek (mind Ön, mind a szülei) tökéletlenek és hibázhatnak.
- Önnek és szüleinek időre és térre van szükségük a lehűléshez. Próbáljon meg beszélgetni, amikor mindketten nyugodtak.
