Aggódik egy családtagja vagy barátja miatt, aki alkoholista, és azon gondolkodik, hogyan szálljon szembe velük? Lehet, hogy elhanyagolják kapcsolataikat és kötelezettségeiket, vagy kockázatos tevékenységeket végeznek. Lehangoltnak tűnhetnek, vagy szorongástól szenvednek. Bíznia kell a belekben, és tudnia kell, hogy sajnos, ha problémájuk van, valószínűleg nem fog magától javulni. Ha készen áll szembenézni barátjával vagy családtagjával, akkor a legjobb megoldás, ha felkészül, és közvetlenül beszél vele. Egy másik lehetőség, ha bevonja a háziorvost, ha még nem érzi jól magát. Ha más kísérletek sikertelenek, fontolja meg a beavatkozást.
Lépések
Módszer 1 /3: Közvetlen beszéd velük
1. lépés: Próbáljon emlékezni arra, hogy ez a személy súlyos függőséggel küzd
Fontos megérteni, hogy az alkoholizmus nem egyszerű választás kérdése. Ez egy olyan rendellenesség, amely ténylegesen megváltoztatja az agy működését. Az alkoholisták fizikailag és szellemileg az alkoholtól függnek. Amikor megpróbálják abbahagyni az ivást, a mellékhatások elviselhetetlenek lehetnek, és visszaesést okozhatnak.
2. lépés. Írja le, mit szeretne mondani
Ez érzelmes beszélgetés lehet, ezért jobb, ha leírja, mit szeretne mondani, hogy koncentrált tudjon maradni, és győződjön meg róla, hogy minden lényeges pontot felhoz. Próbáljon meg különféle forgatókönyveket elképzelni, hogyan reagálnak, és mi lehet a válaszuk. Az is hasznos, ha idő előtt gyakorolja a beszélgetést.
Ne feledje, hogy előfordulhat, hogy a személy önmagában nem tudja leküzdeni a függőségét. Szükségük lehet a segítségedre. Fontolja meg, hogy felajánlja, hogy elmegy velük orvoshoz vagy függőségi szakemberhez
3. lépés. Határozza meg az időt és a helyet
A megfelelő körülmények között folytatott beszélgetés növeli az esélyét a jobb végeredményre.
- Válasszon nyugodt, csendes, zavaró környezetet.
- Ideális esetben nem lehetnek dühös vagy ideges lelkiállapotban. Ha például egy beszélgetést tervezett, de aztán úgy találja, hogy nagyon ingerlékenyek valami miatt, ami aznap történt a munkahelyén, akkor fontolja meg néhány nap elhalasztását.
- A legfontosabb, hogy józannak kell lenniük. Nem folytathatja ezt a beszélgetést, amíg alkoholos befolyás alatt állnak.
4. lépés. Beszéljen velük
Ez az a nehéz rész, ahol félre kell tennie a félelmeit. Ne feledje, miért teszi ezt, és maradjon koncentrált. Használja ezeket a tippeket, hogy pozitív legyen a beszélgetés:
- Legyen őszinte. Ne borítsa be a helyzetet cukorral, de ne is vigye túlzásba.
- Őrizze meg az együttérzést. Helyezze magát a cipőjükbe. Kemény igazságokkal kényszeríted őket szembe, és ez senkinek sem könnyű bármilyen helyzetben. Lehet, hogy olyan kérdésekkel foglalkoznak, amelyekről Ön nem tud, vagy talán még nem is veszik észre. Ne felejtsük el, hogy az alkoholizmus betegség, nem választás.
- Az „I” kijelentésekkel fejezze ki érzéseit és aggodalmait. Ne hibáztass. Ez általában védekezésre készteti az embereket. Egy olyan kijelentés, mint „Aggódom, ha kint iszol. Elkeserednék, ha valami történne veled.” sokkal jobban jön ki, mint „Minden nap kint iszol. Tényleg át kell gondolni a tetteit, és mi lesz, ha valami történik veled.” Az egyik kijelentés aggodalmát fejezi ki, míg a másik megrovást.
- Adjon tényeket. Beszéljen konkrét viselkedésről és megfigyelésekről.
- Kerülje a címkéket. Próbáljon meg nem használni olyan kifejezéseket, mint az „alkoholista”, amelyek negatív konnotációval rendelkeznek.
- Ne prédikáljon, ne tartson előadást, ne fenyegessen, ne könyörögjön, ne használjon bűntudatot vagy kenőpénzt. Ezek általában nem működnek. Nem kényszeríthetsz valakit arra, hogy jobb legyen. Az egyetlen dolog, amit tehetsz, hogy megpróbálod rávenni őket arra, hogy lássák a helyzetet, és rájöjjenek, hogy segítséget szeretnének kapni maguknak.
5. Légy szimpatikus, és ajánlj fel támogatást
Tudja, hogy a személy ellenállóvá vagy védekezővé válhat. Helyezze magát helyzetébe, és legyen együttérző. Próbáljon meg nem ítélkezni.
- Választaniuk kell, hogy maguk mennek rehabilitációra. De felajánlhatja, hogy elmegy velük egy függőségi szakemberhez vagy orvoshoz, vagy elviszi őket a járóbeteg -terápiára vagy a csoportos találkozókra.
- Legyen elszámoltathatósági partnerük. Például, ha azt mondják, hogy segítséget fognak kérni, tegyen fel közvetlen kérdéseket, például: „Mikor fog időpontot egyeztetni?” Ezután kövesse nyomon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elmentek a megbeszélésre. Jelentkezzen be, és győződjön meg arról, hogy találkozókra mennek. Kérdezzen meg konkrét részleteket nemcsak annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy őszinték, hanem hogy tudják, hogy törődik velük, és elkötelezettek a siker mellett.
- Tartsa őket józanbarát tevékenységekben. Kerülje az olyan dolgokat, mint a barátokkal való találkozás a boldog órában, vagy munka után a koktélparti. Segíts nekik elkerülni a kísértéseket.
2. módszer a 3 -ból: Orvos segítségének igénybevétele
1. lépés. Emlékeztesse családtagját egy közelgő vagy elmulasztott rutin fizikai gyakorlásra
Ha habozik, hogy szembeszálljon -e családtagjával, van egy alternatív módja annak, hogy szembenézzen velük az ivási problémájukkal kapcsolatban. Bevonhatja az egészségügyi szolgáltatót. Ideális lenne egy alapellátó orvos, de ha van olyan szakember, akit rendszeresen látnak, az is működhet.
2. Lépés ütemezése számukra
Ha Ön szokta ütemezni az orvosi találkozókat családtagja számára, akkor itt az ideje. Ha nem, emlékeztesse őket, hogy tegyék meg, és kövessék nyomon, hogy megbeszéljék -e az ütemezést. Kerülje a túl rámenős dolgokat, de ne hagyja, hogy egy ideig rá is üljenek.
3. lépés. Beszéljen az orvossal a találkozó előtt
Ha Ön szervezi a találkozót, akkor beszélhet az orvossal. Ha nem, akkor hívja fel az orvosi rendelőt, miután családtagja megbeszélte a találkozót, de még a tényleges nap előtt. Kérje meg, hogy beszéljen közvetlenül az orvossal, és magyarázza el a helyzetet és aggodalmait. Az orvosok jól ismerik a függőség jeleit, és látnak minden hazugságot és kifogást. Ezután tanácsokat tudnak adni a rehabilitációhoz és a gyógyuláshoz.
4. Adjon időt családjának, hogy megnyíljon Ön előtt
Ne kérdezze meg az orvost arról, hogy mi történt a találkozó után. Nem feltétlenül engedhetik meg, hogy nyilvánosságra hozzák ezeket az információkat, hacsak nem kapták meg az engedélyt. Tegyük fel, hogy foglalkoztak a problémával, még ha röviden is. Ha családtagja nem nyitja meg magát a történtekről, próbálkozzon más módszerek egyikével. Az orvossal való találkozás jégtörőként és/vagy a kérdés megerősítésében fog működni.
3. módszer 3 -ból: Egy beavatkozás megszervezése
1. lépés. Keressen egy beavatkozásokra szakosodott tanácsadót
Ha mások sikertelenül próbáltak szembeszállni családjával vagy barátjával, és Ön készen áll arra, hogy szembeszálljon velük, akkor fontolóra vehet egy beavatkozást. Kezdje azzal, hogy keres egy szakembert, aki segíti a folyamatot. A beavatkozások rendkívül érzelmesek és bonyolultak lehetnek. Közvetlenül kereshet valakit, vagy kapcsolatba léphet másokkal, és ajánlásokat kérhet. Ellenőrizze a helyiekkel:
- Orvos
- Szociális munkás
- Terapeuta
- Kórház
- Függőségi tanácsadó
2. lépés. Tervezze meg a beavatkozást
A tanácsadó segítségével megtervezheti a leghatékonyabb beavatkozást. Összegyűjti az intervenciós csoportot, és eldönti a kezelési utat és a következményeket. A legideálisabb időt és helyet is beállíthatja. Érdemes végigfutni egy próbán, hogy mindenki jól érezze magát és felkészüljön.
3. lépés. Végezze el a tényleges beavatkozást
Ekkor lesz lehetősége szembenézni családtagjával vagy barátjával. Beszélni fog a tervezett beszélgetéssel, felajánlja a kezelés lehetőségeit és bemutatja a következményeket.
Tippek
- Az alkoholista családtaggal vagy baráttal való találkozás nagyon érzelmes lehet. Próbáld meg nem hagyni, hogy bűntudatot érezzenek. Lehet, hogy egyszerűen eltérítenek. Az alkoholizmus agyi betegség. Ez nem a te hibád, nem te okoztad, és nem te irányítod.
- Próbálj meg nem vitatkozni velük. Az érvek nem teszik lehetővé a produktív beszélgetéseket. Érzelmileg feltöltődtek, és nem teszik lehetővé a racionális gondolkodást.
- Ne feledje, hogy ne nyújtsa ki az igazságot és ne mentegessen. Meg kell őriznie a beszélgetéseket őszintén és tényszerűen. Meg kell érteniük helyzetüket és felelősséget kell vállalniuk magukért.
