A boldogság közös cél, amelyre sokan törekszünk. De a boldogságot nehéz meghatározni, és gyakran mindenkinek másképp néz ki. Bár nincs pontos képlet a boldogságra, van néhány tévhit a boldogsággal kapcsolatban, amelyek több kárt okozhatnak, mint hasznot. Olvassa el néhány gyakori mítoszt, hogy megtudja, miért nem igazak, és mit tehet annak érdekében, hogy boldogabb legyen.
Lépések
1. módszer a 8 -ból: Mítosz: Ahhoz, hogy boldognak érezd magad, kapcsolatra van szükséged
110 6 HAMAROSAN
1. lépés: Tény:
Boldog lehet, függetlenül attól, hogy milyen a kapcsolata.
Egyedülálló, házas, elvált, távkapcsolat, ez bonyolult: nevezd! A boldogságod nem attól függ, kivel jársz. Ha barátaival és szeretteivel időt tölt azzal, hogy olyan tevékenységeket végez, amelyek tetszenek, akkor ugyanolyan boldoggá tehet önmagában.
Egy kicsit ijesztő lehet, ha minden boldogságát attól függ, hogy kapcsolatban van -e vagy sem. Gyakran ahhoz vezet, hogy olyan partnerek mellett döntenek, akik nem a legjobbak, csak azért, mert boldogtalan vagy egyedül
2. módszer a 8 -ból: Mítosz: Pénzzel nem lehet boldogságot vásárolni
110 7 HAMAROSAN
1. lépés: Tény:
Bizonyos mértékig valóban lehet.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek általában akkor használják ki a boldogságukat, ha évente körülbelül 75 000 dollárt keresnek. Ha a számlákat kifizették, és nem kell aggódnia, hogy honnan jön a következő étkezés, boldogabbnak és kevésbé stresszesnek fogja érezni magát.
Igaz, hogy a boldogságot nem lehet díszes kütyükkel vagy drága ruhákkal megvenni (innen ered a „pénz nem vásárolhat boldogságot” kifejezés)
3. módszer a 8 -ból: Mítosz: A boldogság csökken, ahogy öregszik
110 5 HAMAROSAN
1. lépés: Tény:
Az emberek valójában hajlamosak boldogabbá válni, ahogy öregszenek.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az idősebb felnőttek és idősek idővel több pozitív érzést és kevesebb negatív érzést tapasztalnak. Általában érzelmileg stabilabbak és jobban felkészültek a stresszes helyzetek kezelésére.
Még azoknak a veszteségeknek is, amelyeket idősebb felnőttek tapasztalnak, mégis boldogabbak, mint a fiatalabbak
4. módszer a 8 -ból: Mítosz: Álomállása leszállásakor egész életre boldog lesz
110 3 HAMAROSAN
1. lépés: Tény:
Az álommunkák izgalmasak, de nem tudnak örökké boldoggá tenni.
Még ha nagyon örül is az új karrierlehetőségének, eljön az idő, amikor az izgalom szintje stabilizálódik. Nagyszerű egy cél érdekében dolgozni, de ne várd el, hogy örökké boldoggá tegyen.
Sok veszély fenyegeti azt, ha egy bizonyos dolog miatt boldognak számít. Ha nem váltja be a hozzá fűzött reményeket, csalódást okozhat
5. módszer a 8 -ból: Mítosz: A boldogság csak megtörténik, nem dolgozhat érte
110 2 HAMAROSAN
1. lépés: Tény:
Rengeteg apró módja van annak, hogy boldogabbak legyünk.
A jó étkezés, a testmozgás, a pillanatnak való élés, a meditáció és az éberség gyakorlása minden módon javíthatja általános hangulatát. Még ha nem is tökéletesek a dolgok az életedben, akkor azokra a dolgokra koncentrálhatsz, amelyeket irányíthatsz.
Próbálj meg minden nap leírni valamit, amiért örülsz. A hálanapló vezetése bizonyítottan nagymértékben javítja a boldogságot és az általános hangulatot
6. módszer a 8-ból: Mítosz: Önnek önellátónak kell lennie ahhoz, hogy boldog legyen
110 3 HAMAROSAN
1. lépés: Tény:
A támogatási hálózatra támaszkodva valójában boldogabbá teheti Önt.
Az önállóság nagyszerű dolog, de nem számíthat arra, hogy soha senkinek nincs szüksége. Ha fenntartja kapcsolatait a barátaival és a családtagjaival, boldogabb és kerekebb ember lesz.
A minőségi támogató hálózat birtoklása csökkentheti a stressz szintjét is, ami idővel növelheti a boldogságot
7. módszer a 8 -ból: Mítosz: Bizonyos nehézségek elpusztítják a boldogság esélyeit
110 2 HAMAROSAN
1. lépés: Tény:
Az ember sok mindenből visszavághat.
Még ha úgy tűnik, hogy soha többé nem leszel boldog, ne veszítsd el a reményt. Az idő a legjobb gyógyszer, és minden nap látni fogsz javulást.
Az emberek gyakran azt hiszik, hogy a kemény szakítás után soha többé nem lesznek boldogok. Bár ebben a pillanatban határozottan fáj, ha elegendő időt adsz magadnak a gyógyulásra, végül jobban érzed magad
8. módszer a 8 -ból: Mítosz: A boldogság úticél
110 9 HAMAROSAN
1. lépés: Tény:
A boldogság folyamatosan mozgó cél, amely idővel változik.
Ami 10 évvel ezelőtt boldoggá tett, valószínűleg nem ugyanaz, mint ami most boldoggá tesz. Ha a boldogságot tekinted végső célodnak, soha nem fogsz eljutni oda! Tegyen meg minden nap egy -egy lépést, és koncentráljon arra, hogy a pillanatban érezze jól magát, ne a távoli jövőben.
