Vannak mindenféle méregtelenítők és tisztítószerek, amelyek azt állítják, hogy számos előnnyel rendelkeznek, beleértve a fogyást, a jobb energiát és a fájdalomcsillapítást. De mennyit támaszt alá valójában a tudomány? Valóban tele van a tested méreganyagokkal, amelyeket ki kell öblítened méregtelenítéssel vagy tisztítással? Ne aggódjon-ebben a cikkben lebontunk néhány általános mítoszt a méregtelenítésről és a tisztításról, hogy megtudja a tényeket.
Lépések
1. módszer a 6 -ból: Mítosz: A szervezetnek segítségre van szüksége a „toxinok” eltávolításában
0 1 HAMAROSAN
1. lépés. Tény: A máj, a vesék és a vastagbél ezt önmagában is jól teszi
Ha az emberi testnek külső segítségre lenne szüksége a méreganyagok vagy hulladékok feldolgozásához, az emberek mindenhol veszélyesen megbetegednének. A valóság az, hogy a tested már úgy van kialakítva, hogy megszabaduljon azoktól a dolgoktól, amelyekre nincs szüksége. A máj felszívja a tápanyagokat, és epét termel a dolgok lebontásához, a vastagbél keni és mozgatja a hulladékot, és a veséje kiszűri a csúnya anyagokat a véréből. Hacsak egyik szerv sem sérült meg, nincs szüksége segítségre a méreganyagok eltávolításában.
Még a szervezetben sincsenek igazán „méreganyagok”, ahogyan a legtöbben gondolnak rájuk. A szervezet biztosan termel hulladéktermékeket, de nem olyan, mint a mérgek vagy vegyszerek, amelyek idővel felhalmozódnak a szervezetben
2. módszer a 6 -ból: Mítosz: A tisztítások és méregtelenítők segíthetnek a fogyásban
0 8 HAMAROSAN
1. lépés: Tény: A bizonyítékok ezt nem támasztják alá
Vannak, akik észrevesznek kisebb súlycsökkenést a méregtelenítés/tisztítás miatt, de ez a fogyás általában nem tart. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez nem megbízható vagy egészséges módja a fogyásnak. Sajnos, még akkor is, ha elveszít néhány kilót, nagy valószínűséggel visszanyeri a tisztítást vagy a méregtelenítést.
- Egy maroknyi klinikai vizsgálat azt sugallja, hogy lehetnek termékeny tisztítószerek a fogyás érdekében. Ennek ellenére ezeket a tanulmányokat elutasították az orvosi közösségben a rossz módszerek vagy a szuper kis mintaméretek miatt.
- Ha valóban fogyni szeretne, csökkentse a feldolgozott élelmiszerek mennyiségét. Ezek a termékek általában magas nátrium-, cukor-, telített zsír- és egészségtelen adalékanyagokat tartalmaznak. Csak adjon hozzá több természetes zöldséget, gyümölcsöt és sovány húst. Ne felejts el gyakorolni sem!
3. módszer a 6 -ból: Mítosz: A méregtelenítésnek és a tisztításnak nincs kockázata vagy mellékhatása
0 7 HAMAROSAN
1. lépés Tény: Néhány méregtelenítő és tisztító hatás káros a szervezetre, sőt veszélyes is lehet
Az élelmiszercsoportok kivágása, bizonyos tápanyagok túl sok fogyasztása vagy az étrend drámai megváltoztatása káros következményekkel járhat. Ez különösen igaz, ha böjtölsz, ami csökkentheti az immunrendszert és növelheti a kiszáradás kockázatát, és sok tisztítás és méregtelenítés megköveteli a böjt valamilyen formáját.
- A gyümölcslevet tisztító italokat gyakran nem pasztőrözték vagy tárolták megfelelően, és véletlenül káros baktériumokat fogyaszthat. A DIY tisztítószerek veszélyesek lehetnek, ha túl sok spenótot vagy répát fogyasztanak, például túl sok oxalátot pumpálhatnak a vérbe és károsíthatják a vesét.
- A vastagbél-tisztító méregtelenítők és tisztítók növelhetik az aranyér, a szívbetegségek és a vesebetegségek kockázatát.
- Bizonyos májtisztítások közvetlen károsodást okozhatnak a májban, és gyógyszer okozta sérüléshez vezethetnek.
- Sok gyógynövény- és tea alapú tisztítószer rendkívül veszélyes, és halálos is lehet, ha túlzásba viszi őket. Veszélyes elektrolit -egyensúlyhiányhoz is vezethetnek.
4. módszer a 6 -ból: Mítosz: A máj tele van „méreganyagokkal”
0 7 HAMAROSAN
1. lépés Tény: A máj felveszi a hulladékot, de megszabadul tőle
A mája rendszeresen alkalmanként van kitéve néhány csúnya dolognak, de pontosan erre tervezték. Annak érdekében, hogy a dolgok rendkívül egyszerűek legyenek, a máj felszívja az összes olyan dolgot, amelyet a szervezet nem tud használni az étrendből, majd ártalmatlan hulladékká alakítja át, amelyet a szervezet a vizelettel és az ürülékkel megszabadít.
Talán hallott már arról, hogy bizonyos méregtelenítők vagy tisztítószerek segíthetnek megtisztítani a májat a „méreganyagoktól”, de ez nem igaz! Még akkor is, ha a májnak problémái vannak a hulladék feldolgozásával, a méregtelenítés vagy tisztítás nem oldja meg az alapvető problémát
5. módszer a 6 -ból: Mítosz: A tisztítások és méregtelenítések orvosolhatják az egészségügyi problémákat
0 8 HAMAROSAN
1. lépés: Tény: Ha mögöttes problémája van, forduljon orvoshoz
A vese-, vastagbél- vagy májproblémák megoldásának egyetlen módja, ha orvoshoz fordul, és orvosi diagnózist kap. Orvosi szűrése és vizsgálatai alapján orvosa orvos által jóváhagyott kezelést írhat fel. Mivel nincs bizonyíték arra, hogy a méregtelenítők és tisztítószerek segítenek megoldani az egészségügyi problémákat, egy bizonyos tisztítás vagy méregtelenítés potenciálisan súlyosbíthatja a problémát, mivel valójában nem fogja kezelni a problémát.
6. módszer a 6 -ból: Mítosz: A böjt segíti a test helyreállítását
0 9 HAMAROSAN
1. lépés: Tény: A böjt sokkal nehezebbé teszi a szervezet számára, hogy fenntartsa önmagát
Ha nem eszel, a tested nem kapja meg a szükséges üzemanyagot. Elkezdi kimeríteni a tápanyagokat, és ennek következtében szédülhet, fáradhat vagy beteg lehet. Ha általános egészségi állapotán próbál javítani, és időt ad a testének a gyógyulásra, akkor a böjt nem a legbiztonságosabb vagy legegészségesebb módja ennek.
Előfordulhat némi előnye a szakaszos böjtölésnek egy orvosilag jóváhagyott programban, de az ítélet még mindig nagyon meghatározatlan
Tippek
- Vannak, akik a tisztítás vagy a méregtelenítés befejezése után jobban érzik magukat. Az orvosi közösség néhány tagja azt javasolta, hogy ez azért történjen meg, mert az emberek egy időre abbahagyják a magas kalóriatartalmú, alacsony tápértékű ételek fogyasztását.
- Az orvosilag jóváhagyott időszakos böjtölési programok némi potenciális egészségügyi előnyökkel járhatnak, bár jelenleg nem világos, hogy ezek milyen előnyökkel járnak és hogyan néznek ki. Ezen a területen további kutatásokra van szükség.
