A szerelembe esés úgy tűnhet, mintha minden erőfeszítés nélkül megtörténne, de a szerelemben maradni egy kicsit nehezebb lehet. Miután Ön és partnere túljutott a kapcsolat első részén, előfordulhat, hogy nehezebb lesz bizonyos dolgokat figyelmen kívül hagyni, vagy nehezen tudja kitalálni, hogyan töltsék együtt az időt. Számos módja van annak, hogy együtt dolgozzunk, hogy megtartsuk a szerelmet a kapcsolatunkban és hosszú ideig fennmaradjon. Kezdje alább, hogy megtudja, hogyan.
Lépések
Módszer 1 /3: Egészséges kapcsolat fenntartása
1. lépés: Nyíltan beszéljen partnerével
A kommunikáció rendkívül fontos része minden kapcsolatnak. Beszélgess partnereddel mindenről, kezdve a napodtól a legmélyebb félelmeidhez, reményeidhez és álmaidhoz. Ne zárkózz el a kemény dolgoktól, vagy legyél nyitott, ha bajod van, vagy nem vagy elégedett valamivel a kapcsolatban, és dolgozz együtt a felmerülő problémák megoldásában.
Feltétlenül bátorítsa partnerét is, hogy nyisson meg Ön előtt. Figyeljen a kimondatlan kommunikációra is-a partner hangja és testbeszéde fontos nyomokat jelenthet érzelmi állapotukhoz
2. lépés: fejezze ki elismerését irántuk
Ne hagyja, hogy partnere magától értetődőnek érezze magát. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen elmondja nekik, mit értékel rajtuk. Legyen konkrét-mutassa be, mit csinálnak jól, és tudassa velük, miért fontos ez Önnek. Ha rendszeresen értékeli partnerét, akkor valószínűbb, hogy cserébe is megbecsülnek.
- Például mondhat valamit: "Tudod, a munkám néha nagyon megterhelő lehet, de amikor hazaérek, ott vagy, és örülsz, hogy látlak, és a napom azonnal jobb lesz."
- Tudassa velük, hogy észreveszi az apróságokat is-egy egyszerű: "Köszönöm, hogy kivitte a szemetet!" tényleg hosszú utat tehet meg.
3. lépés Szánjunk időt egymásra
Még ha szoros is az időbeosztás, mindenképpen szánjon egy kis időt az együtt töltött időre minden héten. Ennek nem kell divatosnak lennie, de a rendszeres minőségi idő fontos, ha erősen akarja tartani szerelmét. Ez idő alatt csak egymásra kell koncentrálni-próbáljon meg nem beszélni a házimunkáról, a gyerekekről vagy bármi stresszes dologról. És tegye le a telefonját, hogy teljes figyelmét egymásra fordíthassa!
- A minőségi idő olyan egyszerű lehet, mint reggel együtt kávét inni, hétvégén sétálni, vagy este együtt nézni a kedvenc műsorát.
- A rendszeres dátumok is fontos részét képezik a minőségi időnek. Csak ügyeljen arra, hogy különleges alkalmak között együtt töltsön időt.
- Ha nem tud személyesen együtt lenni, ügyeljen arra, hogy rendszeresen ütemezzen telefonos vagy videohívásos felvételt.
4. lépés. Ne csüggedjen, amikor a "nászút fázisa" véget ér
Természetes, hogy az első pár hónapban szerelmes vagy valakibe, és úgy érzed, soha semmi nem jöhet közéd. Idővel azonban bekövetkeznek a mindennapok és a kapcsolat hullámvölgyei, és ezek a kezdeti érzések egy kicsit megváltoznak. Ha azonban továbbra is elkötelezettek maradtok egymás iránt, egy mélyebb szeretet váltja fel őket.
Ne feledje, hogy a nászút szakaszának vége nem rossz dolog, hanem fontos lépés a kapcsolatában. Itt az ideje, hogy jobban megismerje partnerét, és ápoljon egy tartós, szeretetteljes kapcsolatot
5. Lépés. Emlékezz arra, miért lettél szerelmes először
Párkapcsolatod során mind növekedni fogsz, mind változni fogsz, és idővel ezek a korai társkereső napok távoli emléknek tűnnek. Próbálja meg szem elől téveszteni, hogy mit vett észre először a párján, ami miatt beleszeretett, mint például a remek humorérzékük vagy a csodálatos együttérzésük. Valószínűleg ezek azok a tulajdonságok, amelyeket meg fognak tartani az évek során.
- Próbáljon visszamenni arra a helyre, ahol először randizott, hogy szórakoztató módon felébressze régi érzéseit!
- Ha visszatekint a randevúzás kezdetén készült képekre, akkor emlékezhet arra is, mit érez, amikor először találkozott párjával.
- Próbálj meg leírni mindent, amit szeretsz a párodban. Legyen a lehető legpontosabban, például „Ahogy a szeme felcsillan, amikor zenéről beszél” vagy „Ahogy mindig képes valami pozitív mondanivalóra gondolni”. Ha a dolgok nehézségekbe ütköznek, például, ha vitatkoztok ketten, nézzétek vissza ezt a listát.
6. lépés: Kövesse saját érdekeit és céljait
Még hosszú távú kapcsolatban is fontos, hogy mindketten függetlenek legyetek. Ha minden ébrenléti pillanatot a párjával tölt, akkor lehet, hogy nem fogja annyira értékelni az együtt töltött időt. Ügyeljen arra, hogy egymástól függetlenül tervezze meg a tevékenységeket, és őrizze meg függetlenségét a kapcsolat folytatása során.
Próbáljon minden héten egy éjszakát vagy napot félretenni, ahol mindketten egyedül vagy barátaikkal csinálnak valamit
7. Légy bízó és megbízható
Mindkettőtöknek bízni kell egymásban, hogy hosszú távon szerethessétek egymást. A bizalom kiépítése megköveteli, hogy Ön és partnere sebezhető legyen egymással, tartsa be az ígéreteket és tartsa nyitva a kommunikációs vonalakat. Minden alkalommal, amikor megbízik a partnerében, hogy gondoskodik Önről vagy megtartja a szavát, esélyt ad arra, hogy partnere kövesse, és nagyobb bizalmat szerezzen Öntől.
Bízz a partneredben azzal, hogy elmondod a titkaidat, hagyod, hogy ők maguk intézzék a dolgokat, és menj hozzájuk, ha szükséged van valakire, aki támogat
8. Vigyázzon magára
Ha jól érzed magad, ez csak megerősíti a kapcsolatot. A fizikai és érzelmi egészségét helyezze előtérbe, hogy a lehető legjobban nézzen ki és érezze magát. Például próbálja meg:
- Egyél tápláló étrendet és maradj hidratált
- Légy fizikailag aktív
- Eleget aludni
- Tegyen olyan dolgokat, amelyek segítenek a stressz enyhítésében
- Szánjon időt az öngondoskodásra
- Tűzz ki célokat magad elé, és dolgozz azok felé
2. módszer a 3 -ból: A dolgok szórakoztatása
1. lépés. Flörtöljenek egymással
Az, hogy egy ideje együtt vagytok, nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia a flörtölést! Szokja meg, hogy partnere kacér pillantásokat vet, dicséri megjelenését, és fizikailag ragaszkodik egymáshoz. Bármi, ami tudatja velük, hogy még mindig annyira vonzódsz hozzájuk, mint valaha! Íme néhány dolog, amit megpróbálhat:
- Nevezze partnerét egy kacér becenévnek, például "jóképű", "cuki" vagy "gyönyörű".
- Nyúljon a kezükért, vagy tegye a karját a derekukra, amikor nem várják el.
- Adj nekik egy kacsintást és egy vigyort a szobából.
- Küldj nekik egy kacér szöveget, például: "Folyamatosan elvonom a figyelmemet a munkától, mert rád gondolok!"
2. lépés. Teremtsen hagyományokat
A közös hagyományok nagyszerű módja annak, hogy erősítsük a köteléket Ön és partnere között. Gondolkozzon a partnerével, hogy létrehozzon néhány hagyományt, amelyek megerősítik a köteléket. Várhatja ezeket a hagyományokat, és újakat hozhat létre, miközben kapcsolata tovább fejlődik.
Számos hagyomány fejlődik az idők folyamán a kölcsönös tetszések és ellenszenvek következtében. Például lehet, hogy mindketten szívesen nézik az Oscar -díjakat, és hagyományt teremtenek az Oscar -nézés partiján, ahol felöltöznek, és díjat adnak át egymásnak
Lépés 3. Adjon nekik átgondolt ajándékokat
Figyeljen azokra a dolgokra, amelyeket partnere mindig szemez, de úgy tűnik, soha nem vásárolja meg magának. Ez az a fajta cucc, ami tökéletes ajándékot jelent! Nem csak őszintén élvezik, amit kapnak, hanem igazán meghatódnak, hogy észrevették és emlékeztek arra, amit akartak.
- Az ajándékoknak nem kell drágának lenniük-olyan egyszerű lehet, mint virágot hazahozni vagy kedvenc tésztájukat felvenni, amikor túl elfoglaltak a vacsora elkészítéséhez.
- Még csak nem is feltétlenül kell vásárolnia valamit. Hagyjon egy édes cetlit a zsebében, mielőtt elmennek dolgozni, vagy küldjön nekik egy átgondolt szöveget, amikor tudja, hogy nehéz napjuk van.
4. Légy spontán
Persze, rengeteg felelősséget kell ellátnia, és valószínűleg nem tudja csak úgy lefújni a munkát, hogy hátizsákot járjon Svájc körül. De időnként elhagyhatja az ütemtervet, és nem tervezett és szórakoztató dolgokat tehet-és meg is kell tennie. A spontánság segít a szeretőd lábujjakon tartani, és mindketten úgy fogod érezni, hogy a kapcsolatod izgalmasabb és szórakoztatóbb.
Spontánnak lenni olyan egyszerű lehet, mint lemondani a vacsorát, elmenni fagyizni, vagy rögtönzött lassú táncot végezni a gyerekek ágya után. Vagy tegyen egy gyors hétvégi kirándulást, ha szép az idő
5. lépés: Próbáljon ki új dolgokat
Ha hosszú ideig kapcsolatban áll, akkor kezdheti úgy érezni, hogy ugyanabban a régi rutinban ragadt. Törjön ki belőle azzal, hogy új hobbit vesz fel, vagy új tevékenységet próbál együtt. A legizgalmasabb lehet, ha olyasmit teszel, amelyet egyikőtök sem próbált meg, de mindig akartunk, de ha nem tudtok kitalálni semmit, akkor felváltva próbálhatjátok egymás kedvenc tevékenységét.
Vegyen részt egy bálteremben, iratkozzon fel például festőórákra, vagy építsen együtt valamit
6. Lépjetek együtt kettős randevúra
Persze fontosak a rendszeres randevúk, de egy másik párral való randevúzás valóban nagyszerű módja lehet a láng életben tartásának! Lehetőséget ad arra, hogy új megvilágításban lássa kedvesét, miközben ketten mélyebb szinten ismerkednek meg a másik párral.
Ez a legjobban olyan helyzetekben működik, amikor kényelmesen mélyreható beszélgetéseket folytathat, ezért próbáljon meghívni egy másik házaspárt, hogy csatlakozzanak hozzád vacsorára a kedvenc éttermedbe, amikor legközelebb úgy érzed, hogy fel kell rázni a dolgokat
7. lépés. Menjen egy romantikus kiruccanásra
Néha nehéz lehet törölni az utazás ütemtervét vagy költségvetését, de a párjával nyaralni egy csodálatos módja annak, hogy újjáélessze a kapcsolatot. Nem is kell messzire mennie-csak egy-két éjszakát tölthet el egy aranyos szállodában a szomszéd városban, és mindketten felfrissülten és közelebb érezhetik magukat, mint valaha.
Ha most tényleg nem tud elmenekülni, szánjon egy kis időt a közös nyaralás megtervezésére. Beszéljen arról, hová szeretne eljutni, majd kutasson a szállodák, éttermek és a város látnivalói között. Előbb -utóbb ez az álomüresedés valóra válhat
8. lépés. Fűszerezze a dolgokat a hálószobában
Ne féljen valami újat kipróbálni, hogy izgalmas legyen a szexuális élete! Kérdezze meg partnerét, hogy van -e valami, amit mindig is ki akartak próbálni, majd lepje meg vele, ha legközelebb intim lesz. Vagy látogasson el közösen egy csak felnőtteknek szánt üzletbe, és válasszon ki valami szórakoztatónak tartott játékot, például társasjátékot pároknak vagy könyvet a különböző szexpozíciókról.
- Minél tovább vagytok együtt, annál jobban tudjátok, mi okozza a párotokat. Ahelyett, hogy megnyugodna, használja ki ezt, és időnként változtasson a dolgokon!
- Ne hagyja ki az előjátékot-ugratja partnereit azzal, hogy kacér szövegeket küld nekik, ecseteli őket, amikor elhalad a folyosón, vagy adott egy extra hosszú csókot, mielőtt elmennek dolgozni.
3. módszer a 3 -ból: A konfliktusok kezelése
1. lépés A konfliktusok mielőbbi megoldása
Minden pár néha nem ért egyet. Amikor azonban szerelmes vagy, fáj neked, ha bármilyen távolság van köztetek. Ha ez megtörténik, ne húzódjon távolabb. Ehelyett forduljon a partneréhez, és tudassa velük, hogy szereti őket. Ezután keressen közösen megoldást a nézeteltérésre, és beszéljen arról, hogyan kerülheti el legközelebb a vitát.
- Ha ketten nem értetek egyet valamiben, felváltva beszéljetek a nézőpontotokról, és hallgassatok a másikra. Ezután próbáljon olyan kompromisszumot találni, amely mindkettőtök számára működik.
- Próbáljon nem ragaszkodni a múltbeli nézeteltérésekhez, de ne söpörje őket a szőnyeg alá sem. Fontos, hogy nyitott és őszinte legyél, nehogy a neheztelés felhalmozódjon, de ha valami elmúlt, engedd el.
- Ne feledje, egy csapat vagy. Ti ketten a probléma ellen, nem egymás ellen!
2. lépés. Vegye fel a problémákat konfliktusmentes módon
Bármennyire is szeretsz valakit, előfordulhat, hogy olyasmivel kell foglalkoznod, amivel nem vagy elégedett. Lehet, hogy nem tartották be a megállapodás végét, vagy például aggódsz valamelyik szokásod miatt. Fontos, hogy nyíltan beszéljünk ezekről a dolgokról, de próbáljunk meg szelíden, szeretettel közelíteni hozzá, nehogy vitához jusson.
- Próbáljon "én" állításokkal leírni érzéseit, ahelyett, hogy az ujjával mutogatna partnere felé. Például azt mondhatod: "Nagyon szeretlek, és azt szeretném, ha sokáig ott lennél. Kicsit aggódom, mert nem voltál orvosnál, hogy megnézd a köhögésedet. Beszélhetnénk róla ?"
- Azt is mondhatná: „Ha piszkos ruháit a padlón hagyja, csalódottnak és szorongónak érzem magam. Tehetünk valamit, hogy könnyebb legyen a ruhákat a gátlóba tenni?”
3. Vállalja a felelősséget a nézeteltérésekben betöltött szerepéért
Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a konfliktusok kezelése érdekében, ha tudod, mikor vagy hibás (vagy legalábbis egy kicsit hibás), és próbáld megtalálni a kompromisszum módját a pároddal. A felelősségvállalás a párkapcsolatban felmerülő konfliktusokban betöltött szerepéért segít megkönnyíteni a kompromisszumok megtalálását.
- Mindig bocsánatot kell kérnie azért, amit rosszul tett, még akkor is, ha úgy érzi, partnere vitába kezdett. Például azt mondhatja: "Sajnálom, hogy kiabálni kezdtem, amikor elkeseredtem. Szünetet kellett volna tartanom, amikor az érzelmeim eluralkodtak rajtam."
- Ne hibáztasd a partneredet, ha rosszul mennek a dolgok, és ne hagyd, hogy téged hibáztassanak. Ehelyett mindketten vállaljátok a felelősséget a dolgokban.
4. lépés: Bocsásson meg partnere hibáiért
Senki sem tökéletes, de az emberek gyakran elfelejtik ezt azokról, akiket szeretnek. A partnered néha hibázni fog, és megsérti az érzéseidet. Bár nehéz lehet megbocsátani nekik, ezt meg kell tanulnia, hogyan kell tenni a szeretetteljes kapcsolat fenntartása érdekében.
- Ne feledje, hajlandónak kell lennie a megbocsátásra ahhoz, hogy megbocsátást kapjon, és a hibáiból is ki fog esni.
- Fogadd el partnered furcsaságait is. Mindenkinek más a preferenciája és szokása, és nem várhatja el, hogy partnere mindent ugyanúgy tegyen, mint te. Ez csak egy része annak, akik ők!
5. lépés: Nézze meg figyelmesen a nézeteltérések során
Ha a partnere eljön hozzád, és beszélnie kell veled valamiről, hallgasd meg, mit mondanak neked. Ne csak gondoljon arra, hogy mit fog mondani legközelebb, maradjon jelen, és próbálja igazán megérteni, mire készülnek. Ezenkívül győződjön meg arról, hogy tudják, hogy az ő oldalán áll, és támogatni fogja őket, bármi is legyen.
Néha segíthet, ha megismétli a partnere mondanivalóját, hogy biztosan megértsük egymást. Például azt mondhatod: "Úgy hangzik, mintha azt mondanád, hogy csalódott vagy, mert hosszú órákat dolgoztam, igaz?"
6. Légy kész a kompromisszumokra
Párkapcsolatban nem tudsz csak az alapján dönteni, amit akarsz. Beszéljen partnerével a döntésekről, és ha eltérő véleménye van, találja meg, hogyan kell eligazodni ezen. Néha azt jelenti, hogy felváltva választunk dolgokat, máskor pedig azt, hogy középen találkozunk.
- Például, ha Ön és partnere más filmet akar látni a randevú éjszakáján, akkor egyikük azt mondhatja: „Rendben, nézzük meg azt a filmet, amelyet a héten látni szeretne.” Ezután a másik személy választhat a következő alkalommal.
- Néha teljesen új megoldást kell találnia. Ha egyikőtök görög, a másik mexikói ételeket szeretne, és egyikőtök sem tudja megingatni a másikat, akkor lehet, hogy inkább thaiért fog menni. Még abban is megállapodhat, hogy két különböző helyről vesz fel ételeket.
- Kapcsolatának bizonyos pontjain nagyobb kompromisszumokkal is találkozhat. Például, ha felajánlanak egy állást egy másik államban, a partnernek el kell döntenie, hogy hajlandó -e feladni a munkáját és a barátait, hogy Ön elvállalhassa ezt a munkát.
