A szerelem csodálatos érzés, de lehetséges, hogy rossz embert szeretünk, és végül megsérülünk. Amikor kezdesz elbukni valakit, tedd fel magadnak néhány kérdést a jelleméről. Elsősorban vigyázzon biztonságára és jólétére, és ne szeressen olyanba, aki gyanús, bántalmazó vagy aktív függő. Vegyünk észre személyiségükben minden nagy „üzletkötőt”. Végül tegye fontossá az igényeit és azt, hogy mit szeretne valakitől, akit szeret.
Lépések
Rész 1 /3: Vigyázzon a biztonságára
1. lépés. Határozza meg, hogy egészséges kapcsolatban él -e
Minden kapcsolatnak vannak problémái, még a legjobbaknak is. Mindez az élet és a tanulás része. De az egészséges kapcsolatokban mindkét partner képes együttműködni és elszámolni saját tetteivel. Minden partner megpróbálja közösen megbirkózni problémáival. Keresse meg az egészséges kapcsolatok alábbi jeleit a saját megítéléséhez:
- Ön és partnere támogatják, tisztelik és értékelik egymást.
- Ön és partnere továbbra is szocializálódik, és barátai vannak a saját intim kapcsolatán kívül.
- Ön és partnere nyitott és őszinte kommunikációs formával oldhatja meg a nézeteltéréseket és félreértéseket.
- Ön és partnere őszinték ahhoz, hogy mindegyikőtök hogyan érzi magát, és mire van szüksége a kapcsolatból.
2. lépés. Ne csiklandozzon
A harcsázás arra utal, hogy valaki az interneten keresztül olyan személynek adja ki magát, aki nem. Ha találkozik valakivel az interneten, de nem hajlandó beszélni veled telefonon, vagy kifogásokat talál arra, hogy miért nem tud videocsevegni veled, figyelmeztessen. Képeket vagy hangüzeneteket küldhetnek Önnek, de ez nem jelenti azt, hogy őszintén képviselik magukat. Legyen tudatában minden lehetséges megtévesztésnek, vagy ha valaki valóban túl jó ahhoz, hogy igaz legyen.
- Ha beleszeret valakibe, kérjen videohívást, hogy valós időben láthassa az arcát és hallhassa a hangját.
- Vannak, akik társkereső és romantikus webhelyeket használnak mások átverésére. Ha a személy pénzt, vagy más tárgyat vagy szolgáltatást kér tőled, akkor vedd figyelembe, hogy csalás lehet.
3. lépés. Keresse meg a problémákat
Ha már egy ideje kapcsolatban vagyunk, néha megfeledkezhetünk a rossz jelekről. Ez különösen igaz lehet, ha új kapcsolatról van szó, ahol izgalmas csúcsok keverednek mélypontokkal. Próbáljon tudatában lenni érzelmi és pszichológiai állapotának egy kapcsolatban, mert ez segíthet megoldani a problémákat. Ügyeljen az alábbi problémajelekre:
- A depresszió és a szorongás érzése.
- Fél a partnerétől vagy attól a helyzettől, amelyben a párjával van.
- Reménytelennek, tehetetlennek érzi magát, elveszíti önértékelését, és növekszik az alacsony önértékelés érzése.
- A fizikai egészség romlása és az immunrendszer gyengülése.
- Bűntudat, szégyen, csalódottság, bántás vagy harag.
- Függőséget okozó viselkedés kialakulása (például az alkoholfogyasztás fokozódása vagy használatának megkezdése, függővé válása vagy más drogokkal való visszaélés).
4. lépés: Vigyázzon az ellenőrzési problémák jeleire
Az ellenőrzés azt jelenti, hogy befolyást gyakorolunk mások cselekedeteire, viselkedésére vagy általában a környezetükre. Azok az emberek, akik irányítók, általában azért teszik ezt, mert félnek a kiszámíthatatlantól, és gyakran attól tartanak, hogy mások kegyelmében vannak. Ez a fajta viselkedés olyan múltbeli traumákból eredhet, amelyek miatt tehetetlennek és kiszolgáltatottnak érezték magukat-talán bántalmazták vagy elhagyták őket, vagy szorongásuk, alacsony önértékelésük vagy félelemük van. Annak elkerülése érdekében, hogy ismét sebezhetőnek érezzék magukat, egészségtelen módon cselekedhetnek. Ennek formája lehet:
- Mikro-Mások tevékenységének és viselkedésének irányítása, beleértve annak megakadályozását, hogy partnere barátait vagy családját lássa, és szigorú szabályok betartása a napi struktúrák és rutin fenntartása érdekében.
- Hazudni a párjuknak.
- Fizikai, érzelmi vagy pszichológiai bántalmazás. Továbbá zaklatás, gúnyolódás és gázfény.
- Szexuális visszaélés.
- Sok embernek, akiknek kontrollproblémái vannak, kezdetben jelei mutatkoznak az irányításukban a rendezetlen étkezési szokások (azaz nagyon korlátozó és merev étrend, néha anorexiás vagy bulimiás), kényszeres testmozgás, önsértő magatartás, kényszeres rendbetétel vagy takarítás miatt. visszaélés.
- Néhány jel, amelyet egy kontrollproblémákkal rendelkező partner mutathat: szégyenérzet, szorongás, depresszió, krónikus stressz, manipuláció és számos más mentális egészségügyi probléma.
5. lépés Vigyázzon a fizikai és szexuális bántalmazásra
Vigyázzon valakire, aki erőszakos vagy bántalmazó. Mind a férfiak, mind a nők bántalmazhatnak, bár a férfiak hajlamosak fizikailag agresszívabbak lenni. A fizikai bántalmazás magában foglalja az ellened alkalmazott erőszakot vagy erőszakot. Például megragadhatnak, megüthetnek, meghúzhatják a hajad, vagy rád dobhatnak valamit. A szexuális bántalmazás kényszeríthet vagy kényszeríthet szexuális cselekményekre, szándékosan durva, figyelmen kívül hagyhatja a leállítására vonatkozó kéréseit, bántó dolgokat tehet, vagy szexuális tevékenységet kezdeményezhet az Ön beleegyezése nélkül.
- Ha bántalmazzák, ne reménykedjen abban, hogy partnere megváltozik, vagy javulnak a dolgok. Ezt a személyt nem tudod megváltoztatni. A legjobb, ha elmegy, és segítséget és támogatást kér.
-
A szexuális bántalmazás és szexuális zaklatás különféle bűncselekményekre utalhat, beleértve a következőket:
Nemi erőszak, szexuális zaklatás, vérfertőzés és gyermekbántalmazás. A szexuális bántalmazás egyéb formái, amelyek nem illeszkednek a közös definícióba, többek között meztelen fényképek közzététele az Ön beleegyezése nélkül, nem megfelelő szexuális viselkedés fellépése, vagy szex a gyermekek jelenléte közben
-
A következő viselkedés vagy cselekvés fizikailag is bántalmazónak minősül:
- Valakit megragadni, vagy akaratod ellen fizikailag visszatartani káros módon.
- Lyukasztás, égés, rázás, harapás, csípés vagy pofon.
- Verés vagy korbácsolás tárgyakkal.
- Mérgezés vagy testi megbetegedés.
- A gyengítő cselekvés bármely más formája valakivel szemben, amely kárt okoz.
6. lépés Felismerje az érzelmi és verbális bántalmazást
A verbális és érzelmi bántalmazás finomabb lehet, mint a fizikai vagy szexuális bántalmazás, de ennek ellenére kárt okozhat és befolyásolhatja önbecsülését. Az érzelmi és verbális bántalmazás néhány példája lehet a sértés, a nyilvánosság megszégyenítése, megmondása, hogy mit kell tennie, vagy kit láthat, vagy hibáztathatja rossz viselkedéséért. A partnered azt mondhatja neked, hogy túl érzékeny vagy, megcsinálhatod a vicceket, és úgy érzed, hogy tojáshéjon kell járnod.
Ha partnere kicsi érzést kelt, vagy levág, az verbális bántalmazást jelezhet
7. lépés Keressen pénzügyi figyelmeztető jeleket
Valaki, aki pénzügyileg meggondolatlan, életének más területein is vakmerő lehet, ezért figyelje, hogyan bánik a pénzügyeivel. Partnere pénzügyekkel is ellenőrizheti Önt és viselkedését. Például korlátozhatják a pénzhez és pénzügyekhez való hozzáférését, hitelkártyákat vagy kölcsönöket kaphatnak az Ön nevére az Ön engedélye nélkül, vagy használhatják hitelkártyáikat vagy csekkfüzetüket.
Különösen akkor, ha partnere több pénzt keres, mint te, esetleg pénzügyi hatalmát használja fölöttük, hogy rávegye a dolgokra, vagy úgy viselkedjen, ahogyan akarják
8. lépés. Figyelje meg a drogokkal vagy alkohollal kapcsolatos problémákat
Partnere megpróbálhatja elrejteni szokásait vagy lekicsinyelni őket, ezért legyen tudatában a kábítószerekkel vagy alkohollal kapcsolatos problémáiknak. Egy függő azt mondhatja, hogy a drogok vagy az alkohol segítenek megbirkózni a stresszel, vagy hogy nem használják gyakran. A függőség bizonyos jelei elfedhetik használatukat vagy kifogásokat. Ha használják, akkor hazudhatnak vagy lekicsinylik, amit tettek, még akkor is, ha bizonyíték van ellenük. Ha aggódik, javasolja a fekvőbeteg gyógyszeres kezelést.
- Ha nyilvánvaló, hogy problémájuk van, de nem hajlandók beismerni vagy megváltoztatni az utat, akkor itt az ideje, hogy menjünk.
- Vannak, akik hajlandóak változtatni, de gyakran nagyon nehéz felismerni a kapcsolatot valakivel, akinek szenvedélybetegsége van. Óvatosan haladjon tovább.
Rész 3 /3: Személyiségük és viselkedésük vizsgálata
1. lépés. Keressen valakit, aki empatikus
Ideális esetben a partnernek empatikus módon meg kell vigasztalnia és meg kell erősítenie az érzéseit. Ha partnere lekicsinyli Önt, minimálisra csökkenti igényeit vagy kívánságait, vagy figyelmen kívül hagyja az Ön számára fontos dolgokkal kapcsolatos kéréseit, akkor érvénytelennek érezheti magát, vagy nem tudja kielégíteni vágyait vagy szükségleteit. Néhány érvénytelen kijelentés a következőket tartalmazhatja: „Ezt aránytalanul fújod”, „Nem érdekel ez” vagy „Csak nyugi”. Ha érvényteleníted az érzéseidet, szétkapcsolt érzések keletkezhetnek közötted, és kevésbé érezheted magad.
- Párjának törődnie kell azzal, hogy mit gondol és mit érez. Például ha hazatér egy nehéz nap után, nem szabad azt mondania: „Lépj túl!” Ehelyett értékelheti, ha azt mondják: „Sajnálom, hogy nehéz nap volt.”
- Nem szabad úgy éreznie, hogy partnere megvetést érez irántad.
2. lépés Bízzon a partnerében
Bízni szeretne abban, akibe beleszeret. A bizalom azt jelenti, hogy következetesek vagyunk cselekedeteinkben és szavainkban, tiszteletben tartjuk a határokat és megbízhatóak vagyunk. Ez azt jelenti, hogy tiszteletben tartjuk egymás magánéletét, de nem titkolózunk. Ha gyakran titkolóznak vagy kitérnek, kezdjen el feltenni néhány kérdést. Amikor kérdéseket tesz fel, éreznie kell, hogy őszinte választ kap.
- Hallgasson az ösztöneire. A bizalom hiánya az Ön részéről a bizalomhiány jele lehet.
- Bíznia kell a partnerében, hogy nem agresszív, erőszakos, és semmilyen módon nem fenyeget.
3. Légy figyelmes a féltékenységre
Normális egy kicsit féltékenynek lenni, de ha a partnered féltékenysége nagyban befolyásolja a kapcsolatodat, vedd tudomásul. Például azt követelhetik, hogy hagyja abba az időtöltést olyan emberekkel, akiket nem szeretnek, vagy azt mondják, hogy viseljen más ruhát, vagy csak olyan ruhát, amelyet szeretne. Talán ellenőrzik az e -mailjeit, telefonhívásait vagy szövegeit, hogy figyelemmel kísérjék viselkedését, és megbizonyosodjanak arról, hogy nem csal vagy nem úgy viselkedik, ahogy nem szeretik.
Ha partnere gyakran gyanús Önre és másokra, a féltékenység valószínűleg egészségtelen
4. Vizsgálja meg kapcsolataikat
Vegye figyelembe, hogy az illető hogyan viszonyul barátaihoz és családjához. Ha kivágták a családjukat és több baráttal együtt hidakat égettek, ez figyelmeztető jel lehet a konfliktusokra és az interperszonális problémákra. Bár nem mindenki jön ki a családjával, keressen valakit, aki képes kapcsolatot fenntartani, és akit tisztelnek a barátai között.
Ha konfliktusaikról beszélnek kapcsolataikban, vegye észre, hogyan beszélnek róluk. Például hibáztatnak másokat, és nem vállalnak felelősséget saját szerepükért? Ideális esetben felelősséget kell vállalniuk azért, hogy rosszul mennek a dolgok, vagy hogy nem reagálnak jól a zaklatott helyzetre
5. lépés. Figyelje meg, hogy nárcisztikus -e
Ha úgy tűnik, hogy partnered igényei elsőbbséget élveznek a saját szükségleteiddel szemben, akkor valószínűleg nárcisztikus emberrel jársz. Lehet, hogy saját életükkel vannak elfoglalva, megvetést éreznek ön és mások iránt, rávehetik, hogy kiszolgálja szükségleteiket, és átlépheti (vagy megsértheti) határait. Ez a fajta ember azt hiszi, hogy mindenben a legjobb, és senki nem fog hozzájuk mérni.
A szexuális nárcizmus a kielégítésre utal a másik partner figyelembevétele, felháborító követelések vagy gyakori kritikák nélkül
Rész 3 /3: Az Ön igényeinek rangsorolása
1. lépés: Nézze meg, hogy módosult -e
Észrevette, hogy tetszései, nemtetszései, véleménye, beszédmódja vagy öltözködési formája megváltozott a kapcsolattartás következtében? Ha jelentős mértékben megváltoztatta azt, aki valójában, ez rossz jel lehet. Kényelmesen érezheti magát, hogy önmaga legyen, és kifejezze saját véleményét, anélkül, hogy félne az ítélettől és a kritikától.
Ha Ön és partnere nem ért egyet, akkor Önnek és nekik is el kell tudniuk fogadni a különbséget anélkül, hogy az komoly problémákat okozna
2. lépés. Értékelje közös értékeit
Ha érett partnert szeretnél, keress valakit, akinek van munkája és képes ellátni magát. Ha feltétlenül férjhez akar menni és gyermeket szeretne, óvakodjon valakitől, aki biztos abban, hogy nem akar férjhez menni vagy gyermeket vállalni. Gondolja át értékeit és nem alkuképes tételeit egy kapcsolatban, és győződjön meg arról, hogy partnere feláll. Fontos megbeszéléseket folytasson a jövőről, különösen mielőtt belefektetné magát a kapcsolatba.
Például, ha van kutyája, valószínűleg fontos számára, hogy ez a személy szereti a kutyákat, vagy legalábbis a kutyáját
Lépés 3. Vegye tudomásul bármit, ami kellemetlenné teszi Önt
Könnyű figyelmen kívül hagyni bizonyos megjegyzéseket vagy cselekedeteket a kapcsolat elején, de alaposan gondolja meg őket. Talán még az első randevún is volt olyan pillanat, amikor kényelmetlenül érezte magát, vagy a partnere valami elkeserítő dolgot mondott. Például néhány ember szívesen teremt drámát vagy konfliktust a kapcsolatokban. Ha nem ezt szeretné, tartsa szemmel ezeket a mintákat.
Gondoljon a pozitív és negatív interakcióira. A pozitív tapasztalatoknak messze felül kell múlniuk a negatívakat
4. lépés. Beszéljen az exekről
Senki sem szeret örömmel beszélni az exekről, de a múltbeli kapcsolatokról való beszéd segíthet abban, hogy képet kapjon arról, milyen randizni és a párjával lenni. Például, ha soha nem volt hosszú távú kapcsolatuk, akkor lehet, hogy nem tudják, hogyan kell hosszú távú randevúzni. Ha rossz viszonyban vannak az összes exükkel, nézze meg, mi történt. Ideális esetben valakit szeretne találni, aki tanult a hibáiból, és egyenlő mértékben hibáztatja a problémákat.
- Ha aggódik, lehet, hogy nincs túl az ex -en, beszéljen a korábbi kapcsolatukról, és nézze meg, hogyan írják le a személyt, a kapcsolatot, és miért ért véget.
- Lehet, hogy nem szeretne randizni valakivel, aki minden exét „őrültnek” írja le, mert az is lehet, hogy egyszer azzá válik.
