Bármilyen testszag problémás lehet bárki számára, aki más emberek közelében akar lenni. A menstruációs szag azonban sok ember számára különösen bosszantó, és potenciálisan kínos probléma is lehet. Bár bizonyos szagok teljesen normálisak (a vér vasárnyalatú), csökkentheti a szagot, amelyet a pH -egyensúly megzavarása vagy a hüvely bakteriális környezete okoz. A testének megfelelő menstruációs termékek kiválasztásával, a megfelelő higiénia fenntartásával és a menstruációra való felkészüléssel csökkentheti a menstruációs szagot.
Lépések
Módszer 1 /3: A menstruációs termékek kiválasztása
1. lépés Használjon menstruációs csészét
Ha megszokta a tampont vagy a párnát, akkor lehet némi váltás a menstruációs csészék használata, de ezek kevesebb szaghoz kapcsolódnak, mint a tamponok vagy a betétek. A menstruációs csészék gyakran kaphatók a helyi gyógyszertárakban és élelmiszerboltokban. A kevesebb szag előnye mellett a menstruációs csészék pénzt takarítanak meg, és környezetbarátabbak, mint a tamponok és az eldobható párnák.
- Menstruációs csésze használata előtt keresse fel orvosát, ha spirálja van, mivel ez elmozdíthatja a húrokat a helyéről.
- Cserélje ki a menstruációs csészét tizenkét óránként, vagy ha szivárgást tapasztal.
2. lépés Gyakran cserélje a párnákat vagy tamponokat
A menstruáció alatti szagok oka a baktériumok vagy kórokozók növekedése, amikor a vér túl sokáig stagnál. A stagnálás elkerülése érdekében feltétlenül cserélje ki a betéteket vagy a tampont négy -hat óránként. A könnyebb napokon csak 1-2 párnára vagy tamponra lehet szükség, míg a nehezebb napokra 8-10 -re.
Lépés 3. Kerülje az illatosító párnák vagy tamponok használatát
A tamponokban használt illatanyagok megzavarhatják a hüvely pH -egyensúlyát, ami a rossz baktériumok elszaporodásához vezethet, ami elsősorban a szagokat okozza. Az illatosított termékek növelhetik a hüvelyfertőzés kockázatát is.
Rengeteg nem illatosított termék létezik, és néhány, például újrafelhasználható pamutpárna gyakran elkerülik az egyszer használatos párnákhoz és tamponokhoz általában kapcsolódó mérgező vegyszereket, bár vannak olyan eldobható párnák és tamponok, amelyek nem tartalmaznak káros vegyi anyagokat, és beszerezhető a helyi egészséges élelmiszerboltban
2. módszer a 3 -ból: A megfelelő higiénia fenntartása
Lépés 1. Naponta zuhanyozzon
Kerülje az illatanyagokat vagy a kemény szappanokat, mivel ezek irritálhatják a hüvelyet. Finom szappannal és kézzel tisztítsa meg a hüvely területét. Ez csökkenti az izzadságot is a területen, ami fokozhatja a menstruációs szagot. Érdemes többször zuhanyozni a nehezebb napokon.
Ne mossa le a hüvely belsejét. Csak a vulva területét mossa, amely a hüvely külső része
2. lépés. Ne zuhanyozzon
A duzzanat megzavarja a hüvely természetes baktérium -egyensúlyát. Számos egészségügyi problémával is összefüggésbe hozták, beleértve az élesztőfertőzést, a kismedencei gyulladást és a terhesség alatti problémákat. A normál zuhanyzás és a párnák, tamponok vagy csészék cseréje segíthet a kellemetlen szagok enyhítésében.
Lépés 3. Kerülje az illatosított termékeket
Az illatosított termékek irritációt okozhatnak a hüvelyben, és bakteriális egyensúlyhiányhoz vezethetnek. Ide tartoznak a női törlőkendők és a spray -szagtalanítók. Csökkenthetik a hüvely természetes védelmét is a fertőzések ellen. Mivel általában a baktériumok okozzák a menstruációs szagot, fontos, hogy kerüljük ezeket a termékeket.
Ha parfümöt vagy illatot szeretne viselni, próbálja ki azokat, amelyek a csuklóján vagy a nyakán vannak, mivel ezek nem ugyanazok, mint a hüvelyi illatok
4. lépés. Forduljon orvosához
Ha a szag tartós vagy szokatlan (szürke/zöldes) váladék kíséri, akkor orvoshoz kell fordulnia. A tartós vagy szokatlan szag vagy váladék jelenléte STI -re vagy más, orvosi ellátást igénylő fertőzésre utalhat.
- Megjegyzés: van egy hüvelyi illat, amely normális, és nem igényel orvosi ellátást. Általában orvoshoz kell fordulni a hüvelyi szag miatt, ha halas vagy eltér a normálistól.
- A viszketés azt is jelezheti, hogy fertőzése van. Forduljon orvoshoz, ha a hüvely viszket és szaga van.
3. módszer a 3 -ból: Tervezze meg előre az időszakát
1. lépés. Hozzon extra fehérneműt
Bár mindannyian reméljük, hogy készen állunk minden vészhelyzetre, néha elfelejtjük, hogy még a legjobb menstruációs termékek is szivároghatnak, és vért kaphatnak fehérneműnkön és ruházatunkon. A legnehezebb napok során jó ötlet lehet plusz fehérneműt és nadrágot vinni.
2. lépés Viseljen pamut fehérneműt
A pamut fehérnemű viselése lehetővé teszi, hogy több levegő érje el a hüvelyét. Ez segít abban, hogy száraz maradjon a menstruáció alatt. A szintetikus anyagok viszont elfogják a nedvességet, ami baktériumok szaporodásához vezet.
3. lépés Viseljen laza ruházatot
Ez lehetővé teszi, hogy a hüvely lélegezzen. Ez is segít alacsonyan tartani az izzadság mennyiségét. A laza ruházat viselésének további előnye, hogy kényelmesebb, ha menstruációs görcsöket tapasztal.
Például, ha gauchót, szoknyát vagy laza rövidnadrágot vagy nadrágot visel, a szűk farmer vagy nadrág helyett szellősebbé teheti a nemi szervet
4. lépés. Figyeljen arra, hogy mit eszik
Bizonyos ételek, például fokhagyma, brokkoli vagy kék sajt fokozhatják a hüvely szagát. Bár nem növeli közvetlenül a menstruációval kapcsolatos szagot, biztosan nem segít, ha az étel növeli a hüvely szagát. Próbálja meg egyszerre kivágni a sértő ételeket, és lassan adja hozzá, hogy megtudja, mi lehet a bűnös.
Tippek
- Tartson magánál egy kortárs táskát, amely tartalék párnákat/tamponokat/csészéket, fehérneműcserét, műanyag zacskókat tartalmaz a használt termékek elhelyezéséhez, és bármit, amire szüksége lehet.
- Ha tampont visel, és aggódhat a szivárgás miatt, egyszerűen viseljen vékony bélést a tampon mellett.
- Hozzon egy plusz fehérneműt.
- Kerülje az illatanyagokat vagy a kemény szappanokat a nemi szervek területének mosásakor.
- Mindig hozzon magával kéztörlőt, hogy felfrissüljön, és kevésbé érezze magát durván.
Figyelmeztetések
- Szakértő orvosi segítséget kell kérnie, ha hirtelen változást észlel a hüvelyi szagban. Ezek a lépések csak a normál menstruációs szagra vonatkoznak.
- Ha hirtelen változást észlel a menstruációs ciklusban, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia.
