Az influenza rendkívül fertőző légúti fertőzés, amelyet az influenza vírus okoz. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési Központja (CDC) szerint a lakosság 5–20% -a kap évente influenzát. Ebből több mint 200 000 embert szállítanak kórházba az influenza miatt, és évente körülbelül 36 000 ember hal meg influenzában. A legveszélyeztetettebb populáció a nagyon fiatal és nagyon idős, mivel az immunrendszerük nem működik olyan szilárdan, mint a tipikus felnőtt. Normális esetben a szervezet képes védekezni az influenza vírus ellen, de azokban az esetekben, amikor az immunrendszer sérült, ez nem történik meg. Ha influenzában találja magát, beszéljen orvosával a kiegészítők használatáról.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Az influenza kezelése kiegészítőkkel
1. lépés. Vásárolja meg a megfelelő fajtát
Kiegészítők vásárlásakor neves gyártókat keressen. Ezeken a palackokon egy akkreditációs szolgálat, például a Consumer Labs, a Natural Products Association (NPA), a LabDoor és az Egyesült Államok Pharmacopeia (USP) engedélyezi a pecsétet. Ezek a független szervezetek laboratóriumokkal rendelkeznek, amelyek tesztelik a kiegészítőket annak biztosítására, hogy tartalmazzák azt, amit a címke tartalmaz.
- Ne feledje, hogy a kiegészítés nem szabályozott iparág, ezért fontos, hogy tiszta termékeket vásároljon, és ellenőrizze a kölcsönhatásokat a jelenleg előírt gyógyszerekkel szemben. A kölcsönhatás -ellenőrzéseket a helyi egészségügyi szolgáltató, valamint a gyógyszerészek gyógyszerészei végezhetik el.
- Emlékeznie kell arra is, hogy a legtöbb kiegészítőt nem támasztja alá tudományos kutatás - a legtöbb bizonyíték anekdotikus, vagy személyes fiókon alapul, nem pedig a gyógyszerek és gyógyszerek szigorú tesztelése helyett.
- Kerülje a cukrot, adalékanyagokat vagy tartósítószereket tartalmazó kiegészítőket. Nincs szüksége adalékanyagokra vagy tartósítószerekre, ha a kiegészítőt a lejárati ideje előtt használja.
2. lépés Vegyünk propoliszt
A propolisz egy természetes gyanta, amelyet méhek készítenek, és amely vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Influenza esetén vegyen be naponta egy -két teáskanál propoliszt. Ezt folyékony formában szerezheti be a helyi egészségügyi boltban vagy gyógyszertárban.
- Ha segíteni szeretne az influenza megelőzésében, akkor kezdje el a propolisz szedését az influenza szezon elején, és folytassa, amíg vége nem lesz.
- Ne használjon propoliszt, ha allergiás a fekete nyárfákra, a méhcsípésekre vagy más méhészeti termékekre, vagy ha terhes vagy szoptat. A kezelés megkezdése előtt kérdezze meg kezelőorvosát, ha asztmás vagy krónikus emésztési zavarai vannak.
- Ha gyermeke influenzás, és propoliszt szeretne adni neki, beszéljen orvosával vagy a homeopátia gyakorlójával.
3. lépés. Használja az andrographist
Az Andrographis egy gyógynövény, amelyről úgy gondolják, hogy csökkenti és lerövidíti az influenza tüneteit. Általában kapszulának tekintik, amely a gyógyszertárakban kapható. Az általános adag az Ön igényétől függően 500 és 3000 mg között lehet, ezért kérdezze meg kezelőorvosát, hogy melyik mennyiség az Önnek megfelelő.
Ne szedje, ha terhes vagy szoptat
4. lépés: Próbálja ki a gyógynövényes dekongesztánsokat
Mivel a torlódás az influenza egyik tünete, szükség lehet egy kiegészítőre, amely segít a tünet kezelésében. Az eukaliptusz és a borsmenta egyaránt kiváló gyógynövények, amelyek segíthetnek a köhögésben és a torlódásban.
- Sok megfázás elleni gyógyszerben és cukorkában megtalálhatók. Használhatja gyógynövényként és olajkiegészítőként is a tünetek enyhítésére, bár egyik olajat sem szabad lenyelni. Ezeket megtalálhatja a helyi gyógyszertárban vagy egészséges élelmiszerboltban.
- Próbálja ki a borsmenta teát is. A gyógynövény szárított formája rendkívül megnyugtató, ha influenza van.
5. lépés: Csökkentse az időtartamot gyógynövényekkel
Kimutatták, hogy az echinacea akár másfél nappal is csökkenti az influenza hosszát. Az Elderberry, egy másik gyógynövény, bizonyítottan segít akár három nappal is csökkenteni az influenzát. Ezek kapszula, folyadék vagy gyógynövény formájában találhatók. Olajok formájában is kaphatók, amelyeket nem szabad lenyelni, kivéve, ha orvosa kifejezetten erre utasította.
- Esetleg találhat echinaceát vagy bodza teát az egészségügyi üzletekben.
- Ne használjon echinaceát vagy bodzát, ha terhes vagy szoptat.
- Keresse őket a helyi gyógyszertárban vagy egészséges élelmiszerboltban.
6. Próbálja ki az omega 3 zsírsavakat
Az omega-3 zsírsavakat a szervezet gyulladásgátló anyagok előállítására használja fel. Ezek természetesen megtalálhatók a halakban, zabban és dióban, de a kiegészítők segítenek a napi ajánlott mennyiség elérésében. Keresse meg a tisztított, higanymentes halolaj kapszulákat, amelyek legalább egy gramm EPA-t és DHA-t tartalmaznak, az omega-3 két különböző formáját, a helyi gyógyszertárban vagy egészségügyi élelmiszerboltban.
- Vegyen be egy -két grammot naponta, amíg beteg. Ezt az összeget is beveheti a további betegségek megelőzésére, és megelőző módszerként, mielőtt megbetegedne
- Legyen óvatos az omega 3 zsírsavak szedésekor, ha vérhígítót szed. Mielőtt ezt megtenné, kérjen tanácsot orvosától.
- Ne feledje, hogy az omega -3 nagy dózisa fokozott vérzést, cukorbetegek vércukorszintjének csökkenését és fokozott depressziót okozhat.
7. lépés: Próbálja ki a spirulinát
A Spirulina kék alga, amely laboratóriumi körülmények között bebizonyította, hogy elpusztítja az influenza vírust. Nem tesztelték ilyen módon emberekben, de hatékony lehet az influenza tüneteinek kezelésében. Megtalálható gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban. Veheti por, kapszula vagy pehely formájában. Az ajánlott napi adag négy -hat 500 mg -os kapszula naponta.
Mivel az ajánlott adag nagymértékben változik, kérdezze meg kezelőorvosát az adott esetnek megfelelő adagról
2. módszer a 3 -ból: immunrendszer erősítése kiegészítőkkel
1. lépés: Próbálja ki az arginint
Az arginin egy félig esszenciális aminosav, amely a test által szintetizálható fehérjék építőköve, de működéséhez is szükséges. Az arginin segíthet csökkenteni a felső légúti fertőzések (URI -k) kockázatát, ezért kezdje el ezt a kiegészítést az influenza szezon kezdete előtt. A kiegészítés a gyógyszertárakban kapható, és az arginin ajánlott napi adagja két -három gramm.
- Az arginint természetesen dióból, tojásból, tejből, húsokból (pulykamell és sertés karaj) és földimogyoróból is beszerezheti, ezért fogyasszon belőle többet is, hogy növelje az argininbevitelt.
- Beszéljen orvosával az arginin szedése előtt, ha influenza van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lép kölcsönhatásba semmilyen gyógyszerrel, amelyet éppen használ.
- Ne szedje az arginint, ha kórtörténetében máj- vagy vesebetegség szerepel, ha szélütése volt, ha sarlósejtes betegsége van, ha vérhígítót szed, vagy ha magas vérnyomás vagy cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszereket szed. Ne használjon arginint, ha terhes vagy szoptat.
2. lépés. Szerezzen be több D -vitamint
A D -vitamin -kiegészítőkről kimutatták, hogy csökkentik az influenza megbetegedésének valószínűségét. A D -vitamin természetesen lazac, makréla, szardínia, tej, tojás, sajt és tőkehalmáj olajban kapható. Ha azonban D -vitaminnal szeretné erősíteni immunrendszerét, keressen egy kiegészítőt, például D3 -vitamint, hogy növelje szintjét. Ezek kaphatók a gyógyszertárban vagy az egészséges élelmiszerboltban.
- Gyakran előfordul, hogy a hidegebb éghajlaton élő embereknél hiányzik a D -vitamin. A D -vitamin hiánya fokozott kockázatot okozhat számos krónikus betegségben, beleértve a rákot, az autoimmun betegségeket, a 2 -es típusú cukorbetegséget, a magas vérnyomást és az osteoarthritist.
- Az általános pótlást az orvosnak kell irányítania, mivel ez egy zsírban oldódó vitamin (azaz a szervezetben marad, és a felesleges mennyiség nem ürül ki a vizelettel), és mérgezés léphet fel.
- Ha vegán, kipróbálhatja a D2 -vitamint, amely nem állatokból származik.
Lépés 3. Vegyen probiotikumokat
A probiotikumok jó baktériumok, amelyek segítenek leküzdeni a szervezet fertőzéseit. Ennek érdekében immunrendszerük erősítésével segíthetnek megelőzni az influenza vírust. A probiotikumokat természetes módon szerezheti be a joghurtból, vagy kiegészítésként veheti be, amelyek megtalálhatók a legtöbb gyógyszertárban, élelmiszerboltban vagy egészségügyi élelmiszerboltban.
Ne szedjen probiotikumot, ha immunszuppresszív gyógyszereket szed, vagy ha olyan betegsége van, amely befolyásolja az immunrendszert, hacsak orvosa ezt kifejezetten nem mondta
4. lépés. Szerezzen be több E -vitamint
Az E -vitamin hasznos lehet az influenza vírus elleni fertőzés elleni védelemben és megelőzésben. Élelmiszerekből, például leveles zöldségfélékből és diófélékből kaphat némi E -vitamint, de az étrend -kiegészítők segítenek elegendő mennyiségű ellenállás kialakításában. A kiegészítők a legtöbb nagy üzletben kaphatók. Az ajánlott napi adag nem több, mint 15 mg, vagy 22,4 NE, de beszéljen orvosával, mielőtt E-vitamint használna, mivel zsírban oldódik.
- 14 év alatti gyermekek esetében az ajánlott napi adag 7 mg, vagy 10,4 NE E -vitamin.
- Ne használjon kiegészítő E -vitamint, ha terhes vagy szoptat.
5. lépés. Vegyen be további immunerősítő kiegészítőket
A cink és a C -vitamin egyaránt segít az immunrendszer működésében, támogatásában és javításában. Vegyen be 30 mg cinket minden második napon, és 75–125 mg C -vitamint minden nap. Ezek megtalálhatók a legtöbb nagy üzletben, ahol kiegészítőket árulnak.
- Ne vegyen be 50 mg -nál több cinket naponta. A túl sok cink valójában növeli az influenza megbetegedésének kockázatát.
- A C-vitamin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és vírusellenes szer is. Biztonságos gyermekek és felnőttek számára.
3 /3 -as módszer: Az influenza megértése
1. lépés. Figyelje meg a tüneteket
Vannak bizonyos tünetek, amelyeket megnézhet, ha úgy gondolja, hogy influenzája van. Lehet, hogy az influenza ismert tünetei közül néhány vagy mindegyik megvan, de ezek esetenként változhatnak. Ezekre a tünetekre fokozottan figyelni kell azoknál, akiknél nagyobb a halál vagy a szövődmények kockázata, például a nagyon fiataloknál, a nagyon időseknél, a HIV/AIDS -ben vagy más immunszuppresszióban szenvedő betegeknél, valamint a rákos betegeknél. Az influenza gyakori tünetei, amelyekre figyelni kell:
- Hidegrázás vagy láz
- Köhögés és torokfájás
- Dugulás vagy orrfolyás
- Testi fájdalmak
- Fejfájás
- Fáradtság
- Hányás és hasmenés, bár ez gyakoribb a gyermekeknél, mint a felnőtteknél
2. lépés. Diagnosztizálja az influenzát
Ha úgy gondolja, hogy influenzája van, keresse fel orvosát. Fizikális vizsgálatot végez, és megvizsgálja a tüneteit. A laboratóriumi vizsgálatok általában nem szükségesek. Lehet, hogy nem kell orvoshoz fordulnia, ha általában jó egészségi állapotban van. Ha azonban nagy a kockázata, és egy -két hétig otthoni kezeléseket alkalmazott anélkül, hogy javulna, vagy súlyos tüneteket tapasztal, azonnal keresse fel orvosát.
Beszéljen orvosával az oltásról az influenza szezon előtt. A védőoltások jelentősen megváltoztathatják az influenza hatását, és előfordulhat, hogy egyáltalán nem kapja el
Lépés 3. Kezelje az influenzát orvosilag
Az orvosi kezelés általában pihenés és folyadék, amelyet a tüneteitől függően valamilyen gyógyszer kísér. Előírhatnak olyan gyógyszereket, mint az amantadin (Symmetrel), a rimantadin (Flumadine), a zanamavir (Relenza) vagy az oseltamivir (Tamiflu). Egyéb gyakori gyógyszerek közé tartoznak a lázcsillapítók, mint például az acetaminofen és az ibuprofen, a vény nélkül kapható orrdugulást gátló szerek, az álmos és nem álmos antihisztaminok és a köhögés elleni szirup.
