Sok nő különböző okok miatt választja a fogamzásgátló tabletta szedését. Vannak, akik a terhesség megelőzése érdekében szedik, másoknak pedig a tabletták szedését javasolják a szabálytalan ciklusok vagy a menstruációs tünetek (például görcsök és hangulatváltozások) enyhítésére. A fogamzásgátlás megkezdése és a tabletta bevételének emlékeztetése eleinte kihívást jelenthet néhány nő számára, és némi megszokást is igénybe vehet. Azonban, ha egyszer ráérez, a legtöbb nő számára ez olyan lesz, mint a második természet. Van néhány lépés, amelyet minden nő követhet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy emlékszik -e a fogamzásgátló megfelelő bevételére.
Lépések
Rész 1 /3: A fogamzásgátló tabletta bevétele
1. lépés A menstruáció befejezése utáni napon kezdje el a tablettát
A tablettát technikailag bármikor el lehet kezdeni, de a legtöbb orvos ezt javasolja, mivel ez a legegyszerűbb módszer.
- Ha közvetlenül az utolsó menstruáció után kezdi, a tabletta általában azonnal hatásos. Néhány orvos azonban azt javasolja, hogy használjon óvszert vagy spermicidet (vagy egy kiegészítő "tartalék" fogamzásgátló módszert az első hónapban, csak hogy megbizonyosodjon róla).
- A tabletta általában 21 napos hormonkezelésből áll, amelyet 7 nap "szünet" követ (vagy 7 napos cukorbetegség, attól függően, hogy milyen tablettát szed). Az újabb tablettáknál csak 4 nap szünet lehet a vérzés időtartamának lerövidítésére.
2. lépés. Vegye be a tablettát minden nap ugyanabban az időben
Nem számít, hogy melyik napszakban veszed be, csak az, hogy minden nap következetes vagy.
- Ne feledje, hogy hormonokat juttat a szervezetébe, amelyek szabályozzák a menstruációs ciklust. Fontos, hogy a tablettát naponta ugyanabban az időben vegye be, hogy a hormonszintje állandó legyen.
- Továbbá a tabletták hatékonysága fokozódik azoknak a nőknek, akik emlékeznek arra, hogy minden nap pontosan ugyanabban az időben kell bevenniük.
Lépés 3. Értsd meg, hogy a tabletta nem véd meg a szexuális úton terjedő fertőzésektől
Az orvosok azt javasolják, hogy a szexuális együttlét előtt vizsgálják meg önmaga és partnere nemi úton terjedő betegségeit, vagy használjon gátvédelmet (például óvszert), hogy csökkentse a szexuális úton terjedő fertőzés valószínűségét
2. rész a 3 -ból: Rutin létrehozása a fogamzásgátló tabletták emlékezésére
1. lépés. Adja hozzá a napi rutin egy másik részéhez
Ilyen például a reggeli elfogyasztása reggel, a buszon a napi ingázáskor, a fogmosással egy időben (reggel vagy este), vagy az éjjeliszekrényre helyezése, amikor este lefekszik.
- Ha hozzáadja a tabletta bevételét valamihez, ami már része a napi rutinnak, segít emlékezni a társulásra.
- Próbáld meg a lehető legegyszerűbben emlékezni magadra. Például, ha a fogmosás tevékenységével szeretné összekapcsolni, akkor tegye a csomag tablettát a fogkefe mellé. Így, amikor elkezdi a fogmosást, a vizuális segédeszköz, ha látja a tablettákat, segít emlékezni.
- Ne feledje, hogy minél többet hoz létre rutinot, annál inkább lesz második természete!
2. Állítson be riasztást a mobiltelefonján
A legtöbb embernek szinte mindig magánál van a mobiltelefonja.
- Állítson be ébresztőt minden nap ugyanabba az időbe, és győződjön meg róla, hogy ilyenkor magánál tartja a tablettákat.
- Néhány nő ezt először reggel, vagy este lefekvés előtt teszi meg (ha ez körülbelül minden nap ugyanabban az időben).
- Néhány nő a táskájában hordja a fogamzásgátló tablettákat, így kényelmesen elérhetők bármikor, amikor riasztást állítanak be.
Lépés 3. Tudja meg, mit kell tennie, ha elfelejt egy vagy több tablettát
- Ha csak egy tablettát felejtett el, vegyen be másnap kettőt, és folytassa a szokásos menetrendjét.
- Ha elfelejtett két vagy több egymást követő tablettát, és nem védekezett nemi életet él, tanácsos "sürgősségi fogamzásgátlásnak" nevezett gyógyszert használni. Ez a közösülés után legfeljebb 5 nappal alkalmazható a terhesség megelőzésére.
- A sürgősségi fogamzásgátlás lehetőségei közé tartozik a B terv (csak progesztint tartalmazó tabletta, 89% -os kockázatcsökkentés) és a Yuzpe (progesztin és ösztrogén keveréke, 56-89% -os kockázatcsökkentés).
- Ezeket a helyi gyógyszertárban a pulton keresztül lehet megvásárolni.
- Mindkét tabletta jobban működik, minél hamarabb veszik be, de hatékonyak bármikor, akár 5 nappal a védtelen közösülés után.
- A sürgősségi fogamzásgátlás másik lehetősége a réz spirál behelyezése (99,2% -os kockázatcsökkentés).
- Ha a fent javasolt módszerek ellenére is állandó gondjai vannak, hogy nem emlékszik a fogamzásgátló tabletták bevételére, talán bölcs dolog egy másik fogamzásgátló módszert választani. Néhány alternatív opció a következő részben található.
Rész 3 /3: A születésszabályozás egyéb lehetőségeinek megértése
1. Lépés. Tudja, hogy vannak más fogamzásgátlási lehetőségek is, ha nehezen emlékszik a tablettára
Néhány nő, bármennyire is igyekszik, egyszerűen nem érzi úgy, hogy képes emlékezni arra, hogy minden nap ugyanabban az időben vegyen be egy tablettát. A stressz meghaladhatja az előnyöket, és állandó aggodalomra adhat okot.
Ilyen esetekben konzultáljon háziorvosával az alternatív fogamzásgátló módszerekről. Számos lehetőség létezik, ezért ne érezze magát a tablettákra korlátozva, ha túl nehéz emlékezni rájuk
2. lépés. Ismerje meg a méhen belüli eszközöket (IUD)
Jelenleg ezek az "aranyszabvány" (az orvosok a "legjobb megoldásnak" tekintik) a fogamzásgátlásnál a nőknél, és nagyon jó alternatívát jelentenek a tablettákhoz, ha nehezen emlékeznek.
- Az IUD-k behelyezésük után 3-10 évig tartanak (az IUD-tól függően) anélkül, hogy módosítani kellene. Nem kell "emlékeznie" arra, hogy naponta szedjen egy tablettát, ami sok nő számára egyszerűbb lehet.
- Az IUD hatékonyabb fogamzásgátló eszköz is, több mint 99% -os sikerrel (szemben a tabletták 91% -os átlagos hatékonyságával).
3. lépés. A fogamzásgátlás egyéb lehetőségeiről érdeklődjön háziorvosánál
Számos lehetőség áll rendelkezésre, beleértve az injekciókat, tapaszokat, férfi és női óvszereket, membránokat és spermicideket.
Tippek
- Bármilyen módszert is használ a fogamzásgátló emlékezésére, győződjön meg arról, hogy azt minden nap ugyanabban az időben veszi.
- Ha nehezen emlékszik arra, hogy tablettát vegyen be, akkor mindig a legjobb, ha konzultál orvosával, hogy kiderítse, melyik típusú fogamzásgátló az Önnek megfelelő. Minden nő más, és ami egyes nőknél működik, lehet, hogy másoknak nem. Sok más lehetőség is létezik, köztük az "arany standard" spirál, ezért ne essen le, ha nem emlékszik a tabletta bevételére.
Figyelmeztetések
- Vannak vényköteles gyógyszerek, például bizonyos antibiotikumok, amelyek befolyásolhatják a fogamzásgátló tabletták hatékonyságát. Számos olyan eset van, amikor a nők teherbe estek a tabletta hatékonyságának csökkenése miatt a gyógyszerek használata miatt. Feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát az Ön által felírt vényköteles gyógyszerekről és azok hatásairól a tablettákra.
- Van néhány mellékhatása a születésszabályozásnak. Feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, ha hirtelen hangulatváltozása van vagy rendszertelen vérzése van. A fogamzásgátlót szedő nőket erősen ösztönzik arra, hogy ne dohányozzanak.
- A fogamzásgátló tabletta nem véd meg az STI -k ellen. Ezért mindenképpen használjon biztonsági módszert az STI-k megelőzésére.
