Mindenkinek szüksége van szórakozásra, izgalomra, boldogságra és szeretetre az életében, de a legtöbben nem tudják, hogyan találják meg. A lelked felemelése olyan, mint egy súlyos vérző seb begyógyítása, néha, mintha nem tudnád könnyen megállítani a véráramlást, vagy nem tudnál egyszerűen gondolni a szörnyű múltra. A jó hangulat a belső és a külső követi a példát. Sokszor a kemény élmények elvonják az embert attól, hogy kik és lelki békéjük. Egy sor ilyen tapasztalat után az ember elveszíti érdeklődését és izgalmát boldogság -hányadosa iránt. Ez szomorúsághoz és szomorúbb hangulatokhoz vezet. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan kell megőrizni a jó hangulatot.
Lépések
1. lépés. Olvassa el az idézeteket
Naponta olvasson inspiráló idézeteket. Meglepő módon hatalmas pozitív hatást gyakorolhatnak az optimizmust kereső pesszimistára, más szóval boldoggá teszik, és talán fel is töltik az örömmel. Higgy bennük, ezek olyan emberek szavai, akik szenvedtek, mint te.
2. lépés Gondoljon vissza
Gondoljon vissza életének minden boldog időszakára, talán még akkor is, amikor édesanyja azt mondta, hogy csinos vagy, első gyermeke születésekor vagy amikor találkozott a párjával. Írd le ezeket. Vicces idők is lehetnek, például amikor látta életének leg humorosabb mémét, stb. Beszéljen barátaival, ők is enyhíthetik a hangulatot. A szocializáció hatalmas lépés a boldog, élénk emberré váláshoz.
3. lépés. Szeresd magad olyannak, amilyen vagy
Gondoljon olyanokra, mint: "Azt hiszem, szép a szemem", vagy: "Ezt a hármas mesterhármast csak én szerezhettem volna!" Írja le ezeket, és hivatkozzon rájuk minden nap. Te vagy az, senki sem másolat, még csak nem is iker! Vegyen részt azokban a dolgokban, amelyeket a legjobban teljesít, és ragyogjon, amikor valaki dicséri győzelmét vagy erőfeszítéseit. Ettől nemcsak erősebb lény lesz, hanem nagyobb, optimistább ember is. Gondolj bele, tényleg életed hátralévő részét nyomorban akarod tölteni?
4. lépés. Menj ki
Menjen kirándulni barátaival, családjával stb. Ezekben a napokban, a hétvégéken és a rövid szünetekben elvonja figyelmét az élet problémáiról, és jól fogja érezni magát. Élvezd az életet úgy, ahogy van! Felejtsd el minden gondodat, és ne tartózkodj attól, hogy új emberekkel beszélgess és új emberekkel találkozz. Ezenkívül tartsa be a jó higiéniát, ez valójában befolyásolja a hangulatát. A vízivás csodálatos érzéseket kelthet, tudományosan bizonyított, hogy víz nélkül meghal.
5. lépés Találja meg tehetségét
Mondták már az emberek, hogy nagyon jól tud hegedülni? Nos, miért nem próbálja ki? Mindenkinek van tehetsége, egyeseknek csak hosszabb ideig tart megtalálni. Ez reményt ad, és talán utat is nyit számodra az életben, sok sikeres ember számára ma is. Ha van kedve hozzá, miért ne indulhatna el egy tehetségére tervezett versenyen, például focitornán vagy helyesírási méhen, vagy menjen el erre a promócióra. Kérdezd meg az embereket, hogy szerinted mire vagy jó, nézz vissza az iskolai szintre, és építsd be saját érzéseidet is. Ez segít gyorsabban megtalálni tehetségét.
6. lépés Gondoljon a boldog dolgokra
Bújj el attól, hogy olyan sötét dolgokra gondolj, mint a halál, a magány, a démonok stb., Még akkor is, ha rákot diagnosztizáltak nálad, jó hangulatban lehet, mindenki képes rá! Inkább gondolkozzon a barátokról, az aznapi kirándulásról, a szerelemről stb. Talán ne nézzen vagy olvasson annyi horrorfilmet, vagy ne olvasson annyi szomorú történetet. Cseréld le őket komédiára. Ez boldog érzést kölcsönöz Önnek, és eltöröl minden félelmeteset az elvált csőddel kapcsolatban, ha egy szeretett személy meghal, elbocsátják, nem kerül be a főiskolára vagy egyetemre, ahol banki tevékenységet folytatott.
7. lépés: Soha ne hagyd, hogy bármi is lebuktasson
Ha valaki/valami zavar, és idegesnek, dühösnek, szomorúnak vagy ijedtnek érzi magát, szóljon valakinek! Győződjön meg róla, hogy bízik bennük, és tudják, mit csinálnak. A lehető leghamarabb rendezze el, ez megakadályozza a negatív érzések forrását és bugyborékolását benned. Szerezz jó barátokat, és tarts velük.
8. Légy szociális
Meghívtak egy buliba? Menj oda és engedj el! Ne dőljön hátra, ha nem olyan okból, mint amilyen például nem biztonságos, stb. Beszéljen a vonattal szemben álló sráccal úgy tűnik, mintha ugyanazt a könyvet olvasná, mint te. Így kezdődnek a barátságok, úgyhogy kezdd el őket! Ne a szomorúságról, hanem élénk dolgokról beszéljen.
9. lépés. Mások elfogadása.
A jó hangulatot mások is érzik, amikor elfogadottnak érzik magukat. Ha tudja, hogy valaki mással nincs rendben, ne nyomja rá, hanem érezze jól magát. A kedvesség cselekedetei nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy megszüntessenek minden negatívumot az utadon és a hangulatodban.
10. lépés. Gyakorold a megbocsátást
Sokan bántanak téged, és fájdalmasan tekerednek rád. Ha gyakrabban gondol rájuk, akkor esélye van arra, hogy megzavarja a békét és agresszívnek tűnjön. Kérj bocsánatot a hibáidért, és ne habozz, bocsáss meg azoknak, akik bármilyen módon bántottak téged. Egy kedvesebb és megbocsátóbb szív nyitja meg az ajtókat a vibráció tisztázásához. Sőt, jobban megközelíthetőnek és jószívűnek tűnsz.
Tippek
- Nézz megközelíthetőnek másokhoz és légy elfogadó. A büszkeség nem teremt jó hangulatot.
- A jó hangulat szimbóluma, hogy mások olyanok, mint te, olyanok, amilyen vagy. Így legyen rendben azzal, aki és hogyan van. Ergo, fogadd el magad.
