A Prozac sok embernek segít a depresszió és a szorongás kezelésében, de sok mellékhatást is okozhat. Ha a mellékhatások vagy egyéb okok miatt abba akarja hagyni a Prozac szedését, fontos, hogy tisztában legyen az elvonási tünetekkel, amelyeket az első hetekben tapasztalhat. Ide tartoznak a hidegrázás, a szorongás, a depresszió, a fejfájás, a fáradtság, a szédülés, az émelygés, az izomfájdalom és a fej elektromos érzése (más néven „agyi zap”). Ha előre tervez, akkor elkerülheti ezeket a tüneteket. Ha ez nem megoldás, legalább kényelembe helyezheti magát, amíg ezek a kellemetlen tünetek elmúlnak.
Lépések
Rész 1 /2: A Prozac biztonságos kilépése
1. lépés. Beszéljen orvosával
Ha úgy döntött, hogy nem kíván többé Prozac -ot szedni, fontos, hogy beszéljen orvosával a lehetőségeiről. Ne féljen megkérdezni, hogy milyen lesz a Prozac visszavonása, és hogyan lehet megakadályozni.
- Ha mellékhatások miatt szeretné abbahagyni a Prozac -kezelést, orvosa esetleg másik gyógyszerre szeretne váltani.
- Ha nem engedheti meg magának a receptjét, vagy orvosa nem akarja továbbra is felírni Önnek, beszélje meg a Prozac szedésének abbahagyásának legjobb módját. Érdemes megkérdezni minden olyan nonprofit szervezetet is, amely segíthet a gyógyszerek fizetésében.
- Ne feledje, hogy legalább hat hónapig antidepresszánsokat kell szednie a hatás eléréséhez.
2. Lépés
A legjobb dolog, amit tehet az elvonási tünetek megelőzése érdekében, amikor abbahagyja a Prozac szedését, az, hogy nagyon lassan csökkenti az adagot néhány hét vagy akár hónap alatt. Beszéljen orvosával, hogy meghatározza a megfelelő ütemtervet. Ez számos tényezőtől függ, beleértve a jelenlegi adagot és azt, hogy mennyi ideig szedte a Prozac -ot.
- Ha súlyos elvonási tüneteket tapasztal, azonnal hívja orvosát. Javasolhatja, hogy térjen vissza egy nagyobb adagra, és lassabban csökkentse.
- Minél lassabban csökkenti az adagolást, annál kevésbé valószínű, hogy egyáltalán elvonási tüneteket tapasztal.
3. Légy motivált
Annak érdekében, hogy pszichológiailag felkészüljön az elvonásra, gondoljon egy kicsit arra, hogy miért akarja abbahagyni a Prozac szedését. Ha lehetséges, állítson fel egy konkrét célt, és fontolja meg annak leírását, hogy motivált és elkötelezett maradjon.
- Ha mégis elvonási tüneteket tapasztal, fontos emlékeztetnie magát arra, hogy ezek csak átmeneti jellegűek, és el kell viselni őket a cél elérése érdekében.
- Hasznos lehet, ha naplót vezet a visszavonási folyamat során, így visszatérhet, és megnézheti a haladást.
4. lépés. Támogatást kérhet
Sokkal könnyebben fog megbirkózni a Prozac -elvonás tüneteivel, ha legalább egy személy bizalommal rendelkezik. Ez a személy segíthet motiváltnak maradni, támogathat, ha érzelmileg érzi magát, és segíthet, ha nem érzi jól magát ahhoz, hogy egyedül végezzen dolgokat a ház körül.
- A legjobb, ha a Prozac szedésének abbahagyása előtt beszél a kiválasztott személlyel, és elmagyarázza az esetlegesen tapasztalható tüneteket, valamint a gyógyszerek szedésének abbahagyásának okait.
- Különféle támogató csoportok is elérhetők az interneten. Ezek hasznosak lehetnek, ha információt szeretne kapni arról, hogy mit várhat el másoktól, akik tapasztalták a Prozac elvonását, vagy akár csak bátorítást.
- Egyes területeken vannak válságvonalak és forródrótok, amelyekhez segítséget és támogatást hívhat. Kipróbálhat egy online csevegősort is, ha öngyilkosnak érzi magát.
5. lépés: A depressziós tünetek visszaesésének megelőzése
Annak érdekében, hogy elkerülje a Prozac szedése előtt tapasztalt depressziót vagy szorongást, fontos, hogy készítsen tervet arra, hogyan küzdheti le ezeket a tüneteket. Egyedi körülményeitől függően érdemes lehet kipróbálni a terápiát, más gyógyszereket vagy akár életmódbeli változtatásokat, például egészségesebb étrendet és fokozott testmozgást.
- Lehet, hogy depressziósnak vagy szorongónak érzi magát, miközben a szervezet kivonja magát a Prozac -kezelésből, de lehet, hogy nem az állapot visszaesése okozta a gyógyszer szedését. Ha tünetei csak ideiglenesek, akkor valószínűleg csak az elvonás tünetei, ezért tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megbirkózzon velük. Ha az elvonás egyéb tüneteinek elmúlása után is továbbra is depressziósnak vagy szorongónak érzi magát, előfordulhat, hogy visszaesés tapasztalható, ezért azonnal beszéljen kezelőorvosával a kezelési lehetőségekről.
- Orvosának figyelemmel kell kísérnie a mentális állapotát és az öngyilkosság kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy az antidepresszánsokat szedő embereknél nagyobb a kockázata az öngyilkossági gondolatoknak, mint a placebónak.
2/2. Rész: Az elvonási kellemetlenségek minimalizálása
1. lépés: Fogadja el az egészséges életmódot
Annak érdekében, hogy a lehető legjobban segítse szervezetét, fontos, hogy vegyen be néhány egészséges szokást. Ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozott étrendet, hidratáltságot, testmozgást és sokat aludjon.
- Próbáljon rendszeres ütemtervet kialakítani, és csökkentse a stresszt is, mivel ez növeli annak esélyét, hogy Prozac nélkül le tudja küzdeni a depresszióját és a szorongását.
- Kicsit lazítson, és hagyja magát ellazulni, amíg kivonul a Prozacból. Próbálja elkerülni, hogy elkötelezze magát valami megerőltető vagy stresszes dolog iránt, mert lehet, hogy nem érzi jól magát a részvételben.
2. lépés. Viseljen rétegeket
A Prozac-ból való kilépéskor lázszerű tüneteket tapasztalhat, ezért érdemes rétegesen öltözni. Ez lehetővé teszi, hogy izzadtság esetén egy könnyű rétegig levetkőzzön, és amikor hidegrázás jelentkezik, összeállhat.
Lépés 3. Fontolja meg a kiegészítőket
Számos vény nélkül kapható kiegészítő létezik, amelyek segíthetnek csökkenteni bizonyos tüneteket, amelyeket a Prozac elvonása során tapasztal. Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt elkezdene szedni, mivel ezek kölcsönhatásba léphetnek egymással vagy más gyógyszerekkel.
- Ha nem tud aludni, érdemes melatonint szedni.
- Ha fáradtnak érzi magát, érdemes B -vitamin komplexet vagy Rhodiola Rosea -t bevennie.
- Ha depressziósnak, idegesnek vagy ingerlékenynek érzi magát, érdemes kipróbálnia a Sam-e-t vagy a magnéziumot. Az orbáncfű hasznos lehet a depresszió kezelésében is, de nem ajánlott átfedni alkalmazását a Prozac -kal, mert az orbáncfű súlyosbíthatja a Prozac mellékhatásait; várjon két hetet, miután befejezte a Prozac szedését, és próbálja ki a St. John's Wart -ot.
- Ha agyfájdalmat vagy szellemi ködösséget tapasztal, az omega-3 zsírsavak (például halolaj vagy krillolaj) segíthetnek.
4. lépés. Kérje ki orvosától a receptet
Ha tünetei súlyosbodnak, orvosa enyhülést kínálhat Önnek azáltal, hogy felír egy gyógyszert a hányinger vagy álmatlanság leküzdésére. Ezeket nagyon rövid időre veszik fel.
5. lépés. Maradjon nyugodt
Fontos szem előtt tartani, hogy az elvonási tünetek átmeneti jellegűek, és nem veszélyesek vagy károsak az egészségre. Próbáljon meg nem esni pánikba, ha szokatlan tüneteket tapasztal, mint például agyi zap.
