Bár a felnőttkori akne kellemetlen és néha kellemetlen állapot is lehet, viszonylag könnyen kezelhető. Küzdje le az egyes pattanásokat és pattanások kitöréseit a terület helyszíni kezelésével. Általában megelőzze az akne kitörését, ha tisztán és olajmentesen tartja az arcát. Ha megtanulja a megfelelő bőrtisztítási gyakorlatokat, természetes termékeket használ, és egészséges életmódot alakít ki, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet, a stresszkezelést és a testmozgást, akkor minimálisra csökkentheti a pattanások kitörését, és ellenőrizheti a meglévő pattanásokat.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Hatékony tisztítószerek megtalálása
1. lépés Válasszon ki enyhe szappant vagy gyengéd tisztítószert, hogy minden nap lemossa az arcát
Válasszon olyan arctisztítót, amelyet kifejezetten pattanásos bőrre terveztek. Az ilyen típusú tisztítószerek szabályozzák, hogy mennyi (vagy mennyi) olajat termel a bőr, és kevésbé valószínű, hogy irritálja az érzékeny bőrt. Segítenek az elhalt hámsejtek eltávolításában is. Az arcon lévő túlzott elhalt hámsejtek olyan helyet biztosítanak, ahol a kórokozók szaporodnak és pattanásokat okoznak.
- Próbálja ki a lipidmentes folyékony tisztítószereket. Ezek a tisztítószerek nem tartalmaznak szappant, így gyengédebbek a bőrön. Ezenkívül nem tartalmaznak olajokat vagy zsírokat, így kevésbé valószínű, hogy kitörnek, amikor ezeket a tisztítószereket használja. A Cetaphil és az Aquanil két különböző lipidmentes tisztítószer.
- Az arc mosásához használjon szintetikus tisztítószereket. A szintetikus tisztítószerek pH -ja nagyon hasonló a bőréhez. Ennek következtében kevésbé valószínű, hogy a szintetikus tisztítószerek irritálják vagy kiszárítják a bőrt, mint néhány szappan. Szintetikus mosószer például a Dove Sensitive Skin Bar.
- A pattanásos bőr legjobb tisztítószerei azok, amelyek benzoil -peroxidot tartalmaznak. Súlyos akne esetén válassza a legmagasabb benzoil -peroxid koncentrációt tartalmazó formulát. Ha azonban irritált a bőre, maradjon alacsonyabb benzoil -peroxid -koncentrációnál.
2. lépés Helyezze a benzoil -peroxidos krémet pattanásaira pattanásként
A benzoil -peroxid segít csökkenteni a pattanások okozta gyulladást, és megakadályozza a pattanások kialakulását a jövőben, mivel csökkenti a bőr által termelt olaj mennyiségét. Mielőtt felviszi a krémet az arcára, mosson kezet és arcot, hogy a bőre tiszta legyen.
- Mivel a benzoil -peroxid kiszáríthatja a bőrt, a legjobb, ha nem teríti el az egész arcát. Használjon benzoil -peroxidot spot kezelésként a tartós vagy visszatérő pattanások elleni küzdelemben.
- A benzoil -peroxid zselés és mosható formában is előfordulhat.
3. Próbálja ki a helyi A -vitamin krémet
A helyi retinoidok, például az A -vitamin krém az eltömődött pórusok eltávolításával működnek. Amikor a pórusok eltömődnek, más helyi gyógyszerek, például az antibiotikumok, behatolhatnak a hajszálba, és harcolhatnak a mögöttes fertőzés ellen. A helyi retinoidok krém, gél és folyékony formában vannak, és megvásárolhatók a pulton keresztül a helyi gyógyszertárban vagy gyógyszertárban.
- Vigye fel a gyógyszert a bőrére naponta egyszer, általában éjszaka. Várja meg a krém felhordását, amíg az arcmosás után legalább 20-30 perc eltelt.
- Receptre lesz szüksége, hogy magasabb, orvosi minőségű A -vitamin -krémet kapjon.
4. lépés: Próbáljon ki szalicilsavat tartalmazó tisztítószert
A szalicilsav, más néven béta-hidroxisav, az egyik leghatékonyabb összetevő a pattanások kezelésére. A sav eltömíti a pórusokat, ami kezeli a pattanások kitörését és csökkenti az ismétlődő akne támadások valószínűségét. Kövesse az alkalmazási utasításokat egy szalicilsavat tartalmazó gyógyszer vény nélkül kapható csövében.
- A hámlasztó szerek, mint például a szalicilsav, szintén segítenek nyitva tartani a pórusokat, mivel segítenek a testnek az érett, felületes bőrsejtek eltávolításában, amelyek szintén okozhatnak pattanásokat.
- Egyéb hasznos vegyi anyagok, amelyek tipikusan a vény nélkül kapható pattanások kezelésében találhatók: kén, amely olajat von ki a bőrből, és glikolsav, amely hámlasztja az elhalt sejteket a bőr felszínéről.
Lépés 5. Látogasson el bőrgyógyászhoz, ha gyakori vagy súlyos akne van
A vény nélkül kapható és a vény nélkül kapható pattanásos gyógyszerek hatástalanok lehetnek az akne súlyos eseteinek kezelésében. Ha néhány hónapig kipróbálta a javasolt akne megelőző lépéseket, és úgy tűnik, semmi sem segít, egyeztessen időpontot bőrgyógyászhoz. Képesek lesznek erősebb gyógyszereket felírni, beleértve az antibiotikumot is, vagy alternatív ajánlásokat tehetnek a pattanások eltávolítására.
- A bőrgyógyász vagy a háziorvos is képes lehet a hormonális egyensúlyhiány azonosítására. Ebben az esetben kérdezze meg orvosát a hormonok kezelésének és szabályozásának módjáról.
- Lehet, hogy javasolni fogják az étrend vagy az életmód megváltoztatását, vagy gyógyszert adnak a hormonváltozások kiegyensúlyozására.
2. módszer a 4 -ből: A jó tisztítási technikák gyakorlása
1. lépés: Ujjaival óvatosan vigye fel a tisztítószert, és mossa le az arcát
Naponta legalább kétszer mossa le az arcát, hogy ne érje bőrét a felesleges olaj, amely pattanásokat okozhat. Amikor mossa az arcát, meleg vizet használjon, ne forró vagy hideg vizet. A hideg és a meleg víz egyaránt kiszáríthatja a bőrt.
A tisztítószer felhordásához finoman, körkörös mozdulatokkal dörzsölje az ujjait az egész arcra. Óvatosnak kell lennie, hogy ne legyen túl durva a bőrével, mert pattanások esetén a bőr könnyen megsérülhet
2. lépés: Ne érintse meg túlságosan az arcát a nap folyamán
Az ujjai sok baktériumot gyűjthetnek össze, ha megérintik a dolgokat a napi tevékenységek során. Ha megérinti az arcát anélkül, hogy először kezet mosna, akaratlanul kórokozókat és baktériumokat terjeszt az arcára, amelyek végül kiütéshez vezethetnek.
Ha mégis meg kell érintenie az arcát, próbálja meg megmosni a kezét, mielőtt ezt megteszi. Még ha kézfertőtlenítőt is alkalmaz az ujjaira, az segíthet megakadályozni az arc kitörését
Lépés 3. Figyelmen kívül hagyja a pattanások felbukkanásának vágyát
Bár láthat egy pattanást, és azonnal fel akarja pattanni, fontos megjegyezni, hogy a pattanások baktériumokat tartalmaznak. Amikor pattanást pattan, a baktériumok a bőr más részeire szállhatnak, és több pattanást okozhatnak.
A körmök bakteriális veszélyt is jelenthetnek. Ha pattanását körmeivel pattogtatja, a köröm alatt lévő baktériumok bejuthatnak a most nyílt pattanásos sebbe, ami további fertőzést okozhat
3. módszer a 4 -ből: Természetes termékek használata
1. lépés Vigyen fel zabmaszkot a bőrére
A zabpehely megakadályozhatja a felnőtt pattanások kitörését-és leküzdheti a meglévő kitöréseket-azáltal, hogy felszívja az olajat a bőr felszínéről. A zabpehely nyugtatja a bőrt és megelőzi a viszketést vagy a kellemetlen érzést. Ez azt jelenti, hogy a zab csökkentheti a pattanások okozta gyulladást, és segít megelőzni azt a jövőben. A zab felhasználásának egyik nagyszerű módja a zabpehely maszk kipróbálása. Zabpehely maszk készítése:
- szakács 1⁄2 csésze (120 ml) rendes zabpehely. Öntsön bele 1 evőkanál (15 ml) mézet.
- Hagyja lehűlni a zabpelyhet, majd vigye fel azokat a foltokat az arcán, ahol pattanások jelentkeznek. Viselje a zabpehely keveréket 15 percig.
- Öblítse le arcát meleg vízzel, és törölje szárazra egy tiszta törülközővel. Szükség esetén ismételje meg ezt a folyamatot.
2. lépés Használjon szódabikarbónás maszkot, vagy vegyen szódabikarbónás fürdőt
A szódabikarbóna nátrium -hidrogén -karbonátot tartalmaz, amely csökkentheti a gyulladást és tisztíthatja a meglévő pattanásokat. Arc pattanások esetén kipróbálhat szódabikarbónás maszkot. Ha testének különböző részein pattanásokkal van dolga, próbálja meg a szódabikarbónás fürdőt.
- Szódabikarbónás fürdő rajzolása: Töltse fel kádját meleg vízzel. Ne használjon forró vizet, mert a forró víz kiszáradhatja a bőrt. Adjon hozzá 1 csésze (240 ml) szódabikarbónát a fürdővízhez. Áztassa a szódabikarbónás fürdőben 15-20 percig.
- Próbáljon ki szódabikarbónás maszkot: mossa le arcát meleg vízzel. Vegyünk nyolc teáskanál szódabikarbónát, keverjük össze egy csésze vízzel, és keverjük össze az összetevőket, amíg viszonylag sűrű masszát nem kapunk. Vigye fel a keveréket a pattanásokra, és hagyja hatni a bőrén körülbelül 15 percig. Öblítse le arcát vízzel és szárítsa meg.
3. lépés Készítsen házi arclemosót grammos lisztből és kurkuma
A grammos liszt eltávolítja a felesleges olajat a bőrről, és a kurkuma antiszeptikus, valamint természetes gyógyítószerként működik. Cserélje le a grammos lisztet finom búzalisztre, ha a bőre nagyon száraz. Keverjen össze két evőkanál gramm lisztet, fél teáskanál kurkuma és 2 evőkanál. vízből. Mossa és dörzsölje ezzel a sima, gyengéd, antiszeptikus, természetes tisztítószerrel.
Adjon hozzá egy teáskanál olívaolajat a keverékhez, ha a bőre túl száraz
4. lépés: Tegyen egy uborka pasztát az arcára minden nap
A bőr kitörhet a pattanásokból, ha túlságosan kiszárad, valamint túl zsírosodik. Az uborka segíthet hidratálni a bőrét, mivel minden élelmiszerben az egyik legmagasabb víztartalom. Uborka paszta elkészítéséhez:
Vegyünk egy kis uborka felét (bőrrel) és aprítsuk pépesre a turmixgépben vagy a konyhai robotgépben. Vigye fel az uborka pasztát a bőrére, és hagyja ott 20-30 percig. Mossa le meleg vízzel
4. módszer a 4 -ből: Egészséges étrend és életmód kialakítása
1. lépés Igyon sok vizet, hogy hidratált maradjon
Amint fentebb említettük, a bőre megsérülhet és pattanásokat okozhat, amikor nagyon száraz lesz. A bőr hidratáltságának megőrzése érdekében igyon sok vizet. A hidratált állapot segít tisztán tartani a bőrt, és csökkenti a pattanások számát.
A felnőtt férfiaknak naponta 15,5 csésze (3,7 liter) vizet kell inniuk. A felnőtt nőknek naponta 11,5 csésze (2,7 liter) vizet kell inniuk
2. Légy távol az olyan ételektől, amelyek kitörést okozhatnak
Bizonyos ételek elsősorban egyszerű cukrokból állnak. Az egyszerű cukrok megemelhetik a vércukorszintet, ami viszont keresletet teremt az inzulin iránt, még akkor is, ha a szervezetnek nincs rá igazán szüksége. Ezek a túlzott mennyiségű inzulin hatására a bőr több olajat termel, és pórusokat eltömítő sejteket növeszt, ami pattanásokhoz vezet. Az élelmiszerek, amelyek elsősorban egyszerű cukrokból állnak, a következők:
- Telített zsírok, például vaj és sült ételek.
- Szóda.
- Finomított kenyér.
- Cukor.
- Fehér rizs.
3. Próbálja meg elkerülni a stresszt, amennyire csak lehetséges
A stressz kitörést okozhat. Keressen olyan praktikus módszereket, amelyekkel naponta csökkentheti a stresszt, és tartsa alacsonyan az általános stressz szintjét. Ez magában foglalhatja a meditációt és néhány mély lélegzetet, vagy a 20 perces sétát. Szüntesse meg a stresszt tovább, ha egy kis időt a barátaival tölt, könyvet olvas vagy hosszú útra indul.
- A stressz hatására a szervezet több kortizolt termelhet. A kortizolt összefüggésbe hozták a pattanások kialakulásával, ezért ha aggódik a felnőttkori pattanások miatt, próbálja korlátozni a mindennap tapasztalható stressz mennyiségét.
- Ha sokat alszik minden este, csökkenti a stresszt. A jó alvás segít abban, hogy kevésbé stresszesnek érezze magát a nap folyamán, ami viszont csökkenti a pattanások mennyiségét.
- A napi testmozgás is csökkentheti a stresszt a szervezetben. Ha teheti, próbálja meg gyakorolni legalább 30 percig, heti három -öt napon.
