A kutatások azt sugallják, hogy az elzáródott verejtékmirigyek befoghatják az elhalt hámsejteket és baktériumokat a bőrük alá, ami fájdalmas és kínos dudorokhoz vezethet, amelyeket hidradenitis suppurativa -nak (HS) neveznek. Bizonyos esetekben az elzáródott verejtékmirigyek átmeneti viszkető, szúrós kiütést okozhatnak, amelyet hőkiütésnek neveznek. Szakértők szerint az egyszerű életmódbeli változtatások, például a laza ruhák viselése és a testápolási termékek cseréje segíthetnek megakadályozni a verejtékmirigyek elzáródását. Azonban kérdezze meg kezelőorvosát, ha ismétlődő pattanásszerű fekélyei vannak, vagy elzáródik a verejtékmirigyekből, mivel további kezelésekre lehet szüksége.
Lépések
1/2 módszer: A verejtékmirigy -blokkolás megelőzése
1. lépés Mossa le bőrét fertőtlenítő szappannal
Használjon gyengéd, nem irritáló szappant a bőr mosásához, fókuszálva azokra a területekre, amelyekre a legerősebb valószínűséggel hatással vannak a verejtékmirigyek elzáródása. Ezek a területek magukban foglalják az ágyékot, a hónaljat, a mell alatt és minden más bőrfelületet, amely önmagához hajlik.
- Válasszon enyhe, hipoallergén szappant, hogy ne irritálja a bőrt.
- A bőr hámlasztása megakadályozhatja a verejtékmirigyek elzáródását is.
- Hagyja a bőrt levegőn megszáradni, ne törölje szárazra.
- Mosson naponta, vagy szükség esetén naponta kétszer a tisztaság megőrzése érdekében.
2. lépés. Kerülje a szűk ruházatot
Bármilyen ruházat, amely a bőrét nyomja vagy dörzsöli, növeli az esélyét az elzáródott verejtékmirigyek kialakulására. A természetes szálakból, például kenderből, pamutból vagy lenből készült laza ruházat viselése ajánlott a verejtékmirigyek elzáródásának megelőzése érdekében.
- Az alsószálas melltartó elzárhatja a verejtékmirigyeket a mell alatt. Próbáljon olyan melltartót találni, amely nem szorul szorosan a bőréhez.
- A feszes derékpántok elzárhatják a verejtékmirigyeket is.
3. Lépjen ki a dohányzásból
A kutatások azt mutatják, hogy a dohányzás növeli a HS kialakulásának esélyeit, bár az ok jelenleg ismeretlen. A dohányzás a HS egyik legfontosabb kockázati tényezője. Annak érdekében, hogy megakadályozza a verejtékmirigyek elzáródását, próbálja meg leszokni a dohányzásról.
- Ha segítségre van szüksége a dohányzás abbahagyásához, beszéljen egészségügyi egészségügyi szolgáltatójával vagy egy helyi egészségügyi szervezettel.
- Támogató csoportok, online csoportok vagy egyéni edzők segíthetnek a dohányzásról való leszokásban. Sok vállalat ösztönző programokkal segíti munkavállalóit a dohányzásról való leszokásban. Addig próbálkozzon, amíg meg nem találja az Önnek megfelelőt.
4. lépés. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt
A HS leggyakrabban a túlsúlyos vagy elhízott emberek körében fordul elő. A verejtékmirigy -blokkolás megelőzése érdekében próbálja meg fenntartani az egészséges testsúlyt. Ha túlsúlyos, fontolja meg, hogy csatlakozik egy súlycsökkentő programhoz, hogy ösztönözze és támogassa az életmód megváltoztatását. Táplálkozzon egészségesen, kerülje a cukros rágcsálnivalókat és a zsíros ételeket, és egyél sok friss zöldséget és gyümölcsöt.
- Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a fogyást támogató csoportokról és az étrendi szükségletekről.
- Ha már kifejlesztette a HS -t, a fogyás segít megelőzni a további fellángolásokat.
5. lépés: Ne borotválja a haját
A hónalj vagy az ágyék borotválkozása baktériumok dörzsölését eredményezheti a mirigyekben. Ha meg szeretné szüntetni a szőrt azokon a területeken, ahol a HS kialakulhat, akkor beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával a szőrtelenítés lehetőségeiről.
- Parfüm, illatosított dezodorok vagy krémek viselése szintén irritálhatja a bőrt. Használjon illatmentes, nem komedogén termékeket, amelyeket érzékeny bőrre terveztek.
- Mivel az ágyék és a hónalj borotválkozása kulturális szempontból érzékeny téma, érdemes beszélni orvosával a támogató csoportok megtalálásáról. A rejtett ruházat viselése az egyik módja annak, hogy eligazodjon a testszőrzet társadalmi összetettségében.
6. lépés Tartsa hűvös és tiszta az ágyéki területét
Viseljen pamut alsóneműt a légáramlás javítása érdekében, és kerülje a szűk ruházatot. A szintetikus szövet alsónemű viselése korlátozza a légáramlást és növeli az elzáródott verejtékmirigyek valószínűségét.
- Naponta vagy naponta kétszer mosson ágyékot, egyéni igényeitől függően. Használjon gyengéd antibakteriális szappant, és hagyja levegőn megszáradni.
- Használjon langyos vizet az ágyék mosásához.
7. lépés. Kerülje a túlmelegedést
Az erős izzadás a verejtékmirigyek gyulladását okozhatja. Gyakoroljon a kora reggeli vagy esti órákban, amikor a hőmérséklet alacsonyabb. Ne végezzen "forró" jógát, mivel ez az izzadás fokozására szolgál.
- Rendben van, ha testmozgással vagy szaunával "túlmelegíted" a tested.
- Az izzadásgátlók túl kemények lehetnek az érzékeny bőr számára, ami a verejtékmirigyek elzáródását eredményezi. Ha úgy dönt, hogy izzadásgátlót visel, forduljon orvosához az ajánlásokért.
- Legyen távol a naptól a legintenzívebb időszakokban. Viseljen széles karimájú kalapot és fényvédőt, ha a szabadban tartózkodik. Igyon sok vizet, és szükség esetén hűtsön le az árnyékban vagy bent.
2. módszer 2 -ből: Az elzáródott verejtékmirigyek kezelése
1. lépés Ismerje meg a hidradenitis suppurativa (HS) tüneteit
A mitesszerek, pattanások megjelenése az ágyékban vagy az anális területen, a mell alatt vagy a hónaljban mind a HS jelei lehetnek. Fájdalmas, borsó méretű csomókat találhat a bőr alatt. Ezek a csomók hónapokig vagy akár évekig is fennállhatnak. Léziók - dudorok vagy sebek, amelyek folyadékot szivárognak - szintén jelen lehetnek, és hónapokig fennmaradhatnak.
- Ezek a tünetek gyakran csak a pubertás után jelentkeznek, egyetlen fájdalmas ütéssel.
- Leggyakrabban nők, afroamerikaiak, túlsúlyosak, dohányosok és a családban előforduló HS-betegeknél alakulnak ki a HS tünetei.
- Vannak, akik a HS enyhe formáit tapasztalják, amelyeket otthon lehet a legjobban kezelni. Mások segítségre szorulnak egy orvostól vagy egészségügyi szolgáltatótól.
- A HS a lakosság legalább 1% -át érinti.
Lépés 2. Vigyen fel meleg borogatást az érintett területre
Ha tiszta, meleg mosogatórongyot helyez a bőrére 10-15 percig, segíthet a verejtékmirigy-elzáródással járó fájdalmak kezelésében. Ha fájdalmas, mély gombóca van, amelyet a verejtékmirigy elzáródása okoz, ez a borogatás enyhülést okozhat.
- Borogatásként forró teazsákot is használhat. Készítsen egy csésze teát úgy, hogy egy teazsákot forrásban lévő vízben áztat. Ezután vegye be a forró teás zacskót, és vigye fel az érintett területre a fájdalom enyhítésére.
- A melegség segít enyhíteni a fájdalmat, de nem szabadul meg az ütéstől.
Lépés 3. Jól mossa le bőrét antibakteriális szappannal
Ügyeljen arra, hogy olyan szappant használjon, amely nem irritálja a bőrt. Keressen illatanyagmentes szappant, amelyet érzékeny bőrre terveztek. Habosítsa és jól öblítse le. Hagyja a bőrét levegőn megszáradni.
- Érdemes követni a mosást egy vény nélkül kapható antibiotikus krémmel.
- Kerülje a komedogén hidratáló krémeket, krémeket stb., Mert ezek elzárhatják verejtékmirigyeit és pórusait.
Lépés 4. Vegyen be cink -kiegészítőket
Tanulmányok szerint a cink -kiegészítők csökkenthetik a további gyulladások esélyét. A cink -kiegészítők közé tartozik a cink -szulfát, cink -acetát, cink -glicin, cink -oxid, cink -kelát és cink -glükonát. Ezeket általában biztonságosnak tekintik, ha az ajánlott adagokat alkalmazzák.
- Míg a cink kis mennyiségben biztonságosnak tűnik a terhesség alatt, forduljon orvosához, és óvatosan használja. A vizsgálatok nem zárták ki a magzat károsodásának lehetőségét.
- Kerülje a cink -kloridot. A biztonságosságára vagy hatékonyságára vonatkozóan nem végeztek vizsgálatokat.
Lépés 5. Vegyen antibiotikumokat a fertőzések kezelésére
Orvosa antibiotikumokat írhat fel a meglévő fertőzések kezelésére és az új fertőzések megelőzésére. Néhány antibiotikumot hosszú távú megelőző használatra írnak fel.
- Ha nincs bakteriális fertőzés, antibiotikumokat írhatnak fel a további fellángolások elnyomására.
- Az antibiotikumokat szájon át, pirula formájában lehet bevenni, vagy kenőcsökben is megtalálhatók az érintett területre.
6. Próbálja ki a szteroid gyógyszereket a gyulladás csökkentésére
Kortikoszteroid tablettákat (szteroidokat), például prednizolont lehet felírni rövid időre. Ez a lehetőség akkor a leghatékonyabb, ha a HS tünetei akutan fájdalmasak, és ez megnehezíti a mindennapi mobilitást.
- A szteroidokat nem szabad hosszú ideig használni, mivel negatív mellékhatásaik vannak. A hosszú távú mellékhatások közé tartozik a csontritkulás, a súlygyarapodás, a szürkehályog és a mentális egészségügyi problémák, például a depresszió.
- A szteroid gyógyszerek injekciója az érintett területre szintén hatásos lehet rövid távú kezelésre.
7. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a tumor nekrózis faktor (TNF) -alfa inhibitorokról
Az injekciós gyógyszerek új osztálya csökkenti a gyulladást és megállítja a HS progresszióját. Ezek a gyógyszerek közé tartozik az Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel ®); Adalimumab (Humira ®); Golimumab (Simponi ®) és Golimumab (Simponi Aria ®).
- Ezeket a gyógyszereket gyulladásos állapotok, például reumatoid artritisz (RA), pszoriázisos ízületi gyulladás, fiatalkori ízületi gyulladás, gyulladásos bélbetegség (Crohn -kór és fekélyes vastagbélgyulladás), ankylopoetica és pikkelysömör kezelésére is használják.
- Mivel újak, ezek a gyógyszerek drágák. A legtöbb biztosítási tervnek ki kell terjednie rájuk, de ellenőrizze, hogy a kötvény lehetővé teszi -e azok használatát.
8. lépés. Fontolja meg a sebészeti kezelést
A verejtékmirigyek és a HS eltömődésének súlyos eseteiben a sebészeti kezelés praktikus lehetőség. A sérüléseket "alagutak" köthetik össze a bőr alatt, és az alagutak eltávolítását tetőfedésnek nevezik. Ez a műtét általában hatékonyan eltávolítja az érintett területet, de más helyek is kialakulhatnak.
- A duzzadt terület sebészeti elvezetése rövid távú enyhülést biztosít.
- Javasolt lehet a bőr sebészeti eltávolítása minden érintett területen. Ezekben az esetekben bőrátültetést kell végezni a területek helyreállításához és a seb lezárásához.
Tippek
- Kerülje a forró környezetet, amely fokozott izzadást okozhat.
- A dohányzás abbahagyása és a fogyás a 2 leghatékonyabb kezelés a HS számára.
