A tiszta, egészséges megjelenésű körmök elengedhetetlenek a jó higiénia gyakorlásához és a legjobb megjelenéshez! A körmök azonban könnyen megsérülhetnek, akár rossz manikűr, akár csak az élet mindennapi elhasználódása miatt. Néhány egyszerű szokás begyakorlásával megbizonyosodhat arról, hogy a körmei erősek és jól karbantartottak, függetlenül attól, hogy milyen gyakorlatias lesz életének más területein!
Lépések
1 /2 -es módszer: Körmök ápolása
1. lépés Vágja egyenesen körmeit
Ez segít elkerülni a benőtt körmöket. Ezenkívül próbálja meg levágni a körmét közvetlenül zuhanyozás vagy fürdés után, hogy a körmök puhábbak legyenek. Ha lágyítani szeretné a körme sarkát vagy szélét, használjon körömreszelőt vagy csiszolólapot.
- Egyenletes irányban reszelje, hogy megakadályozza a körmök gyengülését. Az oda -vissza reszelés idővel súlyosan károsítja a körmöket.
- Fertőtlenítse körömápolási eszközeit havonta 70 százalékos vagy erősebb izopropil -alkohollal.
- A köröm rugalmasságának megőrzése és a körömhasadások megelőzése érdekében hidratálja a körmét levágásuk után.
2. lépés Kerülje a kemény körömlakkokat
Azok, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a formaldehid és a dibutil -ftalát, gyengítik a körmöt. Továbbá, ha többször merész pigmentált színeket használ, a körmei megsárgulhatnak vagy meggyengülhetnek.
Ha szereti a merész színeket, próbálja meg rendszeresen „teljesen természetesnek” tenni a viselés között, hogy szünetet adjon a körmének
Lépés 3. Használjon gyengéd körömlakklemosót, alaplakkot és fedőréteget
Az acetonmentes körömlakklemosók gyengédek és megakadályozzák a köröm kiszáradását. A körmök festésekor az alaprétegek segítenek megakadályozni a körmök foltosodását. A fedőréteg csökkenti a körömlakk megrepedésének valószínűségét, és csökkenti a körömlakk eltávolításának gyakoriságát.
4. lépés: Nedvesítse meg körmeit olajjal, hogy rugalmasak és erősek maradjanak
A test más területeihez hasonlóan a körmök is profitálhatnak a hidratálásból. Elalvás előtt nedvesítsen mandula- vagy avokádóolajat a körömágyakra és a kutikulákra, nehogy kiszáradjanak, törékenyek vagy pikkelyesek legyenek.
- Ha nincs mandula- vagy avokádóolaja, használjon ajakbalzsamot.
- A kutikula hidratálóit gyógyszertárakban és szépségboltokban is megvásárolhatja.
5. lépés: Adjon fehérjét és omega-3 zsírsavat az étrendhez
A köröm alkotó fehérje, a keratin jobban előállítható, ha több élelmiszert fogyaszt, például halat, diót és babot. Kipróbálhatja a napi étrend -kiegészítőket is, például a biotint és a halolajat, amelyek megtalálhatók a helyi élelmiszerboltban vagy egészséges élelmiszerboltban.
- A B -vitamin erősítheti a körmét, a cink segíthet megszüntetni a fehér foltokat, a vas pedig megállíthatja a körmök kialakulását.
- Az A és C vitaminok segíthetnek abban, hogy a körmök hidratáltabbak és fényesebbek legyenek.
- Az ajánlott napi fehérjemennyiség 0,8 gramm (0,0018 font) testtömeg 1 kilogrammjára (2,2 font).
- Nincs javasolt napi omega-3 zsírsav-adag.
2/2 módszer: A körmök károsodásának elkerülése
1. lépés: Ne tartsa körmét nedves vagy piszkos környezetben
Az ilyen körülmények elősegítik a baktériumok szaporodását a köröm alatt, amit nehéz lehet eltávolítani. Ezenkívül a nedvességgel való ismételt hosszan tartó érintkezés növelheti annak valószínűségét, hogy körmeit feldarabolja.
Ha gyakran mossa az edényeket, a kertet, vagy kemény vegyszerekkel tisztítja, próbálja viselni a gumi vagy műanyag kesztyűt, amelyek megvédhetik a bőrt és a körmöket az indokolatlan stressztől
2. lépés. Tegye meg a szükséges lépéseket, hogy megállítsa, ha a körmét harapja
Bár ezt a szokást nehéz megszabadítani, fontos, mert a szájában csírák és baktériumok vannak, amelyek könnyen behatolhatnak a szervezetbe a fogak által létrehozott horzsolások révén.
- Próbálja meg megvédeni körmeit úgy, hogy átlátszó gélréteget fest rájuk, ami nehezebb lesz harapni.
- Kipróbálhatja a keserű ízű körömlakkot is, így a kellemetlen íz elriasztja a körömrágástól.
Lépés 3. Kerülje el a kutikula vágását és szedését
Bár nem mindig esztétikusak, a kutikulák valóban megvédik a körömágyat. Minden alkalommal, amikor levágja a kutikulait, fennáll annak a kockázata, hogy mikrovágásokat végez, amelyek lehetővé teszik a szennyeződések, például baktériumok és gombák bejutását a szervezetbe. Ezek viszont fertőzést okozhatnak.
- Ha feltétlenül meg kell hosszabbítania a körmeit, óvatosan tolja el a kutikuláit a körömhegyektől egy narancssárga fa pálca lapos szélével.
- Mítosz, hogy a kutikulák rendszeres vágása azt jelenti, hogy gyorsabban nőnek, ha abbahagyja.
4. lépés Legyen óvatos manikűr és pedikűr készítésekor
Kérje meg a körömtechnikust, hogy hagyja érintetlenül a kutikuláit, és győződjön meg arról, hogy az általuk használt eszközöket sterilizálják. Azt is ellenőriznie kell, hogy a lábfürdőket fertőtlenítik fehérítő oldattal a találkozók között, hogy megakadályozzák a lábbetegségek továbbadását.
- Az akril és gél manikűr kemény a körmökre, és a gél manikűr beállításához használt UV -fény károsíthatja a bőrt, sőt növelheti a rák kockázatát.
- Ha mégis gél manikűröt kap, ne húzza le, mert az is elszakítja a köröm rétegeit.
5. lépés. Forduljon orvoshoz, ha a körme rendszeresen fájdalmat okoz
Ha a körmök egészségesek, nem lesznek foltok vagy elszíneződések, mindenhol azonos színűek és rugalmasak lesznek, és hiányoznak a kráterek vagy a mélyedések. A kutikuláknak jelen kell lenniük, és a körömágy fehéres-rózsaszínűnek kell lennie. Aggodalomra ad okot a fájdalom, duzzanat vagy vér a köröm területén.
- Látnia kell orvosát is, ha a körmei megállnak, vagy nem kezdenek göndörödni.
- A köröm hosszában futó függőleges gerincek azonban normálisak.
Tippek
- Ha körömerősítőt alkalmaz, megvédi a körmét, és fényes ragyogást is ad nekik!
- Ha hangszeren játszik, ügyeljen arra, hogy a körme ne legyen túl hosszú, mert ez megnehezítheti a játékot.
