Íme néhány lépés arra vonatkozóan, hogyan lehet fokozottan óvatos a kórokozókkal szemben, amelyek az élet gyakorlatilag minden helyzetében megbetegíthetnek, a munkahelyektől a társadalmi eseményekig. Olvassa el az alábbi első lépéstől, hogy pontosan hogyan kerülje el a kórokozókat.
Lépések
1. lépés Zuhanyozzon le röviddel azután, hogy beteg közelében van
Használjon antibakteriális szappant, ha a személy rosszul volt, fertőző betegséggel. Nincs szükség erre, ha olyan személy közelében volt, aki valami fertőző betegségben szenved, például rák vagy migrén.
Lépés 2. Kerülje el mások ételkészülékeinek használatát
Soha ne egyél mások tányérjáról, és ne igya meg az italát. Ne használja az edényeit, még akkor sem, ha valaki közel áll hozzá. Az óvatosság a legjobb politika.
3. lépés. Vigyen magával tollat
Ha valaki felajánl egy tollat, akkor használhatja a saját tiszta tollat.
4. lépés Használjon nedves törlőkendőt, ahányszor szükséges
Néhány példa:
- Amikor gázt pumpál az autójához, mindig nedves törlőkendővel tisztítsa meg a kezét, amikor visszatér az autójába. Több milliárd aktív kórokozó vagy spóra lehet a benzinkút gázszivattyúján, mivel ritkán tisztítják őket.[idézet szükséges]
- Mindig törölje le a kormányt és a sebességváltót nedves törlőkendővel minden alkalommal, amikor autójába ül.
5. lépés. Tegyen extra óvintézkedéseket a nyilvános fürdőszobákban
- Férfiak és fiúk számára ajánlott, hogy mindig használjon piszoárt, ha csak pisilnie kell, és kényelmesen használja. Ez higiénikusabb lehetőséget biztosít Önnek, és segít abban, hogy a vécéfülkék tisztábbak legyenek azok számára, akiknek szükségük van rájuk.
- Ha WC -bódét kell használnia, használat előtt szilárdan üljön a WC -n. Ne próbáljon guggolni, lebegni, vagy WC -t használni álló helyzetben.
- Ügyeljen arra, hogy minden használat után öblítse le a WC -t. Nem ajánlott a lábát használni erre a célra, mivel ez csak több baktériumot tesz az öblítőberendezésre. Ha lehetséges, használjon WC -papírt (ne a ruházatát) az ajtó kilincsének kinyitásához.
- WC -fülke használata után alaposan mosson kezet. Használja a papírtörlőt, amellyel a kezét szárította, hogy kikapcsolja a csapot, és nyissa ki az ajtót.
Lépés 6. Törölje le a bevásárlókosár kézi sínjét nedves törlőkendővel, amikor élelmiszerboltba vagy áruházba megy
Több ezer ember megérintette ugyanazt a bevásárlókocsit, és soha nem lehet tudni, hol volt a kezük.
7. lépés Mosson kezet minden nap a megfelelő időben, függetlenül attól, hogy hol van vagy volt a nap folyamán
Nedvesítse meg a kezét tiszta, folyó vízzel (meleg vagy hideg). Vigyen fel szappant, habosítsa fel, és dörzsölje a kezét legalább 30 másodpercig. Öblítse le jól, és szárítsa meg a kezét tiszta vagy eldobható törülközővel vagy levegőszárítóval.
Ha nem tud kezet mosni, használjon legalább 60% alkoholt tartalmazó alkoholos kézfertőtlenítőt
8. lépés: Kerülje el a kórokozókat, ha egyszerűen megmossa a kezét evés előtt, és mielőtt megérinti testének bármely sérülékeny helyét
A kórokozók nem tudnak behatolni a bőrbe, de a nyílt sebeken, a szájon, a szemen, az orron, a fülön és más testnyílásokon keresztül bejutnak a szervezetébe. Ha nem engedi, hogy szennyezett tárgyak, élelmiszerek vagy más módon érintkezzenek testének ezen részeivel, a kórokozók nem árthatnak Önnek.
Tippek
- Légy barátságos az emberekkel. Van egy módszer, amellyel megakadályozhatja magát abban, hogy kórokozókat kapjon anélkül, hogy személyiségzavarban vagy OCD -ben szenvedne. Légy diszkrét minden óvintézkedést illetően.
- A cél mások védelme, plusz az első számú és a családja védelme; rajtad áll, hogy elkerüld a megbetegedést vagy a betegség átterjesztését a barátaidra és szeretteidre.
- Gondolj mások javára. Ne vigyázzon magára, amíg nem veszi figyelembe és nem vállal felelősséget mások javáért, ha kétségei vannak az ételek és italok tisztaságával vagy a létesítmények tisztaságával kapcsolatban.
- Fontolja meg a WC -ülőke használat előtt és után történő letörlését. Ez csak néhány másodpercet vesz igénybe. Nem kell aggódnia a kórokozók miatt, amelyeken ülhet, és miután befejezte, távozhat egy tisztább és frissebb helyről.
Figyelmeztetések
- A fóbiák és az OCD pszichológiai állapotok, amelyek nem mindig a baktériumokról szólnak; ehelyett egy személy úgy érezheti, hogy meg kell mosni a kezét, függetlenül attól, hogy hol van és mikor.[idézet szükséges] Ez a fajta rituális viselkedés fokozatosan fogyatékosabbá válhat.[idézet szükséges] Előfordulhat két vagy több kényszer, általános szorongásos zavar, esetleg pánikrohamok, amelyek az agorafóbia, a lakóhely elhagyásától való félelem kialakulását kísérhetik.[idézet szükséges]
- Az antibakteriális szappan nem hatékonyabb a baktériumok elpusztításában, mint a szokásos szappan, és valójában olyan baktériumok kifejlődéséhez vezethet, amelyek ellenállnak az antimikrobiális szereknek, és megnehezíti azok eltávolítását a jövőben.
