A szarkoidózis olyan állapot, amikor a granulomáknak nevezett apró gyulladásos sejtek csoportjai nőnek a test egy részén, például a tüdőben. Bár nincs gyógymód rá, kezelheti a tüneteit, és a granulomák eltűnhetnek. Lehet, hogy természetesen kezelheti a sarcoidosisát. Azonban a legjobb, ha együttműködik orvosával, hogy személyre szabott tervet készítsen az Ön számára. Ezenkívül orvoshoz kell fordulnia a megfelelő diagnózis érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő kezelést kap.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Az étrend megváltoztatása
1. lépés: Egészségesen étkezzen, ha friss termékeket, sovány fehérjéket és teljes kiőrlésű gabonákat választ
Az ételek friss termékekre és teljes kiőrlésű gabonákra építése segíthet az állapotának kezelésében. Az egészséges táplálkozás támogatja az általános egészséget, és segít szabályozni a szervezet gyulladásos válaszát. Ez segíthet a sarcoidosisában.
Válasszon friss gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, baromfit, halat, hüvelyeseket, diót, tofut, tempeh-t és alacsony zsírtartalmú tejterméket
2. lépés. A gyulladás csökkentése érdekében helyettesítse a vörös hús soványabb lehetőségeit
Sajnos a vörös hús gyulladást válthat ki a szervezetben. Bár nem okozhat közvetlen szarkoidózist, ez megnehezítheti a helyreállítást. Válassza a sovány fehérjéket a vörös hús helyett.
Fehérjeforrásként válasszon baromfit, halat, tofut, hüvelyeseket, babot vagy diót
3. Használjon egészséges olajokat, például olívaolajat vagy növényi olajat a jó zsírok növelésére
Az egészséges zsírok támogatják az általános egészséget, és segíthetnek csökkenteni a gyulladást. Segítenek a szervezetnek a zsírban oldódó tápanyagok feldolgozásában is, amelyek segítenek a szükséges vitaminok és ásványi anyagok beszerzésében. Amikor főz, használjon olívaolajat vagy növényi olajat.
További előnyként az egészséges olajok csökkenthetik a szívbetegségek és a 2 -es típusú cukorbetegség kockázatát is
4. lépés: Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket a gyulladás szabályozásához
Ha friss gyümölcsökre és zöldségekre építi az étkezését, akkor valószínűleg már sok antioxidánsban gazdag ételt fogyaszt. Próbáljon naponta legalább 1 magas antioxidáns tartalmú ételt bevenni. Ez támogatja általános egészségi állapotát, és esetleg segít csökkenteni a szarkoidózis tüneteit.
Az antioxidánsokban gazdag ételek közé tartozik a paradicsom, a cseresznye, az áfonya, a paprika és a tök. Más gyümölcsök és zöldségek antioxidánsokat is tartalmaznak, ezért fogyassza őket naponta
5. lépés Válasszon magnéziumban gazdag ételeket, amelyek alacsony kalciumtartalmúak a tápanyagok kiegyensúlyozásához
A szarkoidózis magas kalciumszintet okozhat, mivel a szervezet gyorsabban dolgozza fel a D -vitamint. Emiatt alacsony lehet a magnéziumszintje. Annak érdekében, hogy az ásványi anyagok kiegyensúlyozottak legyenek, egyél több olyan ételt, amely sok magnéziumot, de kevés kalciumot tartalmaz.
Nagyszerű lehetőségek közé tartozik a korpa, zab, kukorica, árpa, barna rizs, szója, burgonya, avokádó és banán
6. Vágja ki a feldolgozott élelmiszereket és a cukrot, mert gyulladást váltanak ki
A feldolgozott élelmiszerek negatív hatással lehetnek az egészségre, és kiválthatják a szervezet gyulladásos válaszát. Ezenkívül gyakran hiányzik belőlük a tápanyag. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a feldolgozott élelmiszereket és a cukrot kiiktassa az étrendből.
Például ne egyen csomagolt harapnivalókat, finomított kenyeret, pékárukat, tésztát és csemegéket
7. lépés. Távolítsa el a koffeint és alkohol, mert gyulladást okoznak.
Vágja ki a kávét, a koffeintartalmú teát, a csokoládét és az alkoholos italokat. Ez segíthet a tünetek ellenőrzésében.
- Cserélje ki a szokásos kávéját koffeinmentesre, és válassza a koffeinmentes teát.
- Ha problémái adódnak az alkohol lemondásával, forduljon segítségért egy támogató csoporthoz.
8. lépés Igyon legalább 8 csésze (1,9 l) vizet naponta, hogy hidratált maradjon
A hidratált állapot jó hatással van az általános egészségre. Ezenkívül segíti a szervezetet a sejtek működésében és az emésztés zavartalan működésében. Győződjön meg róla, hogy naponta sok vizet és egyéb folyadékot iszik.
A gyümölcsök, a levesek és a gyógyteák is segítenek hidratálni
2. módszer a 4 -ből: Gyógynövények használata
Lépés 1. Vegye az omega-3-kiegészítőket, például a halolajat természetes gyulladáscsökkentőként
Az omega-3-ok segítenek megnyugtatni a szervezet gyulladásos válaszát, így segíthetnek a sarcoidosisban. Naponta fogyasszon halolajat vagy lenmagot. Olvassa el a termék címkéjét, és vegye be a megfelelő adagot.
Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne. Azt is vegye figyelembe, hogy az omega-3-ok vérzési problémákat okozhatnak
2. lépés: Próbálja ki a bromelaint, hogy csökkentse a gyulladást az egész testben
Ez az enzim ananászból származik, és segíthet a szervezet gyulladásos válaszának leküzdésében. A szokásos adaghoz napi 500 mg -ot kell bevenni. Feltétlenül olvassa el a kiegészítés címkéjét az adag ellenőrzéséhez. Kövesse pontosan az utasításokat.
Mielőtt bármilyen kiegészítőt használna, forduljon orvosához. Ne feledje, hogy a bromelain növelheti a vérzés kockázatát, és zavarhatja bizonyos gyógyszerek szedését
3. lépés. A kurkuma segítségével szabályozhatja a szervezet gyulladásos válaszát
A kurkuma, más néven Curcuma longa, egy gyógynövény, amely segít a gyulladás leküzdésében. Fogyaszthatja kiegészítésként, vagy fűszerként hozzáadhatja ételeihez. Ha kiegészítőt használ, vegyen be 300 mg -ot naponta háromszor. Ha az ételhez használja, adjon hozzá ízlés szerint.
- A kurkuma erős antioxidáns és gyulladásgátló gyógynövény, amely hasznos lehet különböző gyulladásos betegségek kezelésében.
- A kurkuma a gyömbér család tagja, és évszázadok óta használják mind az ájurvédikus, mind a hagyományos kínai orvoslásban.
4. lépés: Próbálja ki a macska karmát, ha nincs autoimmun rendellenessége vagy rákja
A macskakarom (Uncaria tomentosa) szintén csökkentheti a gyulladást a szervezetben. Vegyen be 20 mg -ot naponta háromszor az egészséges gyulladásos válasz támogatása érdekében. Azonban először kérdezze meg orvosát, mert nem mindenki számára megfelelő.
Ez a gyógyszer kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel. Ezenkívül nem alkalmas leukémiában vagy autoimmun betegségekben szenvedőknek
Lépés 5. Igyon kamillateát a pihenéshez és a gyulladáshoz
Melegítse fel a vizet, amíg majdnem felforr. Ezután öntsük a vizet egy zacskó kamillateára. Kb. 3 percig meredek, majd igya meg a teát, amíg kényelmesen forró.
A kamilla tea álmosságot okozhat
3. módszer a 4 -ből: Életmódbeli változtatások
Lépés 1. Kezelje a stressz szintjét a fellángolások megelőzése és a gyulladás csökkentése érdekében
A stressz az élet része, de káros lehet, ha túl sokat tapasztalod. Fogadjon el stresszoldó szokásokat, amelyeket minden nap megtehet, hogy segítsen megbirkózni a stresszel. Íme néhány módszer, amellyel ezt megteheti:
- Meditáljon 10-30 percig minden nap.
- Színes felnőtt kifestőkönyvben.
- Beszélni egy baráthoz.
- Játssz kedvencével.
- Írj egy naplóba.
- Olvasni egy könyvet.
- Áztassa fürdőkádban.
- Használjon aromaterápiát.
2. lépés. Gyakoroljon naponta 30 percig a fáradtság leküzdése és az egészség megőrzése érdekében
A testmozgás számos előnnyel jár a szervezet számára. Segít enyhíteni a stresszt, csökkenti a gyulladást, javítja a fáradtságot és javítja a hangulatot. Ezenkívül segít erősíteni a légzőrendszert. Válasszon olyan gyakorlatot, amely tetszik, és nem súlyosbítja a tüneteit.
- A nagy lehetőségek közé tartozik a jóga, a séta, az úszás, az alacsony hatású aerobik vagy a tánc.
- Az edzésprogram megkezdése előtt kérdezze meg kezelőorvosát, különösen akkor, ha elakad a levegője.
Lépés 3. Ha mégis, hagyja abba a dohányzást
A dohányzás káros a tüdőre, ezért súlyosbíthatja a szarkoidózisát. Ezenkívül a dohányzás gyulladást okozhat a szervezetben. Beszéljen orvosával a leszokást segítő segédeszközökről.
- A leszokás nagyon nehéz, de orvosa felírhatja a leszokást segítő eszközöket, például tapaszokat, gumikat vagy vényköteles gyógyszereket.
- Az akupunktúrás terápia megkönnyítheti a kilépést is.
4. lépés Kerülje a rossz levegőminőségű területeket
A szmog, a füst és más szennyező anyagok irritálhatják a tüdőt, és súlyosbíthatják a szarkoidózis tüneteit. Ellenőrizze a helyi időjárás -jelentést, vagy keresse meg az interneten a napi szennyezési előrejelzést, és maradjon bent, amennyire csak lehetséges, ha az előrejelzések azt mutatják, hogy a szmog vagy a szennyezés magas lesz. A tüdőt az alábbiakkal is védheti:
- Beltéren gyakorolni, ha magas a szennyezés
- Kerülje a nagy forgalmú területeket, különösen edzés közben
- Nem éget fát vagy szemetet
- Kézi vagy elektromos gyepápoló berendezések (például kaszák, levélfúvók és hófúvók) használata, nem pedig benzinüzemű
- Megkérjük az embereket, hogy ne dohányoznak otthonában vagy autójában, és tartózkodjanak a beltéri helyiségektől, ahol a dohányzás megengedett
4. módszer a 4 -ből: Mikor kell orvosi ellátást kérni
1. lépés. Keresse fel orvosát, ha a tüdőben sarcoidosis tünetei vannak
Az orvosnak diagnosztizálnia kell állapotát, hogy tudja, hogy megfelelő kezelést kap. A szarkoidózis tüneteit más állapotokkal osztja meg, és orvosának ki kell zárnia ezeket. Hívja orvosát, ha az alábbi tüneteket észleli:
- Tartós száraz köhögés
- Mellkasi fájdalom
- Légszomj
- Zihálás
- Fáradtság
- Duzzadt nyirokcsomók
- Fogyás
- Éjjeli izzadás
- Ízületi fájdalom
Tipp:
Valószínűleg rendszeresen meg kell látogatnia orvosát az ellenőrzésekhez, még akkor is, ha tüneteit természetesen kezeli. Orvosa figyelemmel kíséri az Ön állapotát, hogy szükség esetén módosítsa a kezelési tervet.
2. lépés Diagnosztikai vizsgálatok elvégzése a diagnózis megszerzéséhez
Miután elmondta orvosának a tüneteit, valószínűleg szüksége lesz néhány diagnosztikai vizsgálatra. Ez segít kizárni más állapotokat, és ellenőrizni, hogy van -e granuloma a tüdőben. Orvosa a következő vizsgálatokat végezheti el:
- Egy egyszerű vérvizsgálat a fertőzés ellenőrzésére és a szervek megfelelő működésének meghatározására.
- Képalkotó vizsgálatok, például röntgen vagy CT-vizsgálat a tüdő ellenőrzésére.
- Tüdőfunkciós tesztek annak ellenőrzésére, hogy mennyi levegőt vehet be és engedhet ki.
- Biopszia a tüdőszövet szarkoidózisának ellenőrzésére.
3. Lépés. Kérdezze meg orvosát az alapbetegség kezeléséről
Bár lehet, hogy természetes kezeléseket használhat a sarcoidosis kezelésére, orvosa javasolhat gyógyszeres kezelést, ha bizonyos alapbetegségei vannak. A gyógyszereket pontosan az utasításoknak megfelelően vegye be, és ne hagyja abba azok szedését orvosa engedélye nélkül.
- Orvosa javasolhatja a tüdő rehabilitációját a légzés javítása érdekében.
- Felírhatnak kortikoszteroidokat, amelyek erős gyulladáscsökkentők.
- Ha az Ön állapota autoimmun, orvosa immunszuppresszorokat adhat Önnek, mint például a metotrexát (Trexall) és az azatioprin (Azasan, Imuran) a gyulladás csökkentése érdekében.
- Az Ön állapotának okától függően orvosa más gyógyszereket is javasolhat a tünetek enyhítésére.
- Orvosa tumor nekrózis faktor alfa (TNF-alfa) inhibitorokat adhat Önnek, ha más kezelések nem segítenek.
4. lépés. Beszéljen orvosával a transzplantációról, ha a tüdeje sérült
Bár valószínűleg nem kell aggódnia emiatt, a tüdő megsérülhet a szarkoidózis miatt. Amikor ez megtörténik, lehetséges, hogy átültetést kap. Ha nehéz lélegezni, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ez lehet -e kezelési lehetőség az Ön számára.
