A kreatinin hulladék termék, amely mindenki vérében és vizeletében megtalálható. A kreatinin és a kreatinin -clearance tesztek megmutatják, hogy a vesék mennyire működnek. Normál körülmények között a veséjének képesnek kell lennie arra, hogy kiszűrje és kiengedje ezt az anyagot a szervezetéből. Bizonyos egészségügyi problémák hátráltathatják ezt a funkciót, azonban káros kreatininmennyiségek képződhetnek. Számos módon csökkentheti kreatininszintjét, beleértve az étrend megváltoztatását, az életmód néhány módosítását, a gyógyszerek szedését és az orvosi terápiában való részvételt.
Lépések
1. módszer a 6 -ból: A kreatinin megértése
1. lépés Tudja meg, mi a kreatinin
A kreatinin a szervezet által termelt hulladék, amikor a kreatin, egy anyagcsere -anyag, amely elősegíti az élelmiszer energiává alakítását, lebomlik.
- Általában a vesék segítenek kiszűrni a kreatinint a vérből. A salakanyagot ezután a vizelettel ürítik ki a szervezetből.
- A magas kreatininszint a vesék problémájára utalhat.
- A magas kreatininszint a nagy mennyiségű fehérje rendszeres fogyasztásának vagy a megerőltető testmozgásnak az eredménye lehet.
- A kreatin -kiegészítők szintén növelhetik a kreatinin szintjét a vérben és a vizeletben.
2. lépés: A teszt működésének megértése
A kreatinin teszt azt méri, hogy mennyi kreatinin van a vérben.
- Orvosa kreatinin -clearance tesztet is végezhet, amely a vizeletben lévő kreatinin mennyiségét méri. A vérben lévő mennyiségnek alacsonynak, a vizeletben pedig magasnak kell lennie.
- Ezek a vizsgálatok csak "pillanatfelvételt" nyújtanak a vese egészségéről. Csak az elmúlt 24 órában vett egyszeri mintákból mérik a vérben és a vizeletben lévő kreatinin mennyiségét.
3. Értelmezze az eredményeket
A kreatininszint normál tartománya attól függően változik, hogy felnőtt férfi, felnőtt nő, tinédzser vagy gyermek. Az érték, amelyen tartózkodnia kell, az életkorától és a testmérettől függően tovább változhat, de vannak általános tartományok, amelyeket érdemes lőni.
-
A normál vér kreatinin szintje:
- Férfiak: 0,6-1,2 mg/dl; 53-106 mcmol/l
- Nők: 0,5-1,1 mg/dl; 44-97 mcmol/l
- Tizenévesek: 0,5-1,0 mg/dl
- Gyermekek: 0,3-0,7 mg/dl
-
A normál vizelet kreatinin szintje a következő:
- Férfiak: 107-139 ml/perc; 1,8-2,3 ml/sec
- Nők: 87-107 ml/perc; 1,5-1,8 ml/sec
- Bárki 40 év felett: a szintnek 6,5 ml/perc értékkel kell csökkennie minden további 10 éves korban
4. lépés. Értse meg, miért fordul elő megnövekedett kreatininszint
Számos különböző oka lehet annak, hogy megemelkedett a kreatininszintje; ezen állapotok némelyike súlyosabb, mint mások, de mindegyik azt jelenti, hogy lépéseket kell tennie a kreatininszint normalizálásához.
- Veseelégtelenség vagy károsodás: Ha veséi megsérültek, akkor nem tudják a kreatinint kiszűrni a szervezetből glomeruláris szűréssel, ahogy azt elvárták. A glomeruláris szűrés a szűrt folyadék kiáramlása a vesén keresztül.
- Izompusztítás: Ha olyan állapota van, amely izmainak összeomlását okozza, a lebontott izomszövet bejuthat a véráramba és károsíthatja a vesét.
- Magas húsbevitel: Főtt húsban gazdag étrend fogyasztása növelheti a kreatinin mennyiségét a szervezetben.
- Pajzsmirigy alulműködés: A pajzsmirigy működési zavara hatással lehet a veseműködésére. A hypothyreosis csökkentheti a vesék azon képességét, hogy megfelelően kiszűrjék a hulladékot a szervezetből.
2. módszer a 6 -ból: Ellenőrizetlen gyógynövények használata
1. lépés Igyon gyógyteát vagy zöld teát
Bizonyos típusú gyógyteákról úgy gondolják, hogy segítenek csökkenteni a kreatinin mennyiségét a vérben. Az előnyöket alátámasztó tanulmányok korlátozottak, de az elméletet sem cáfolták.
- Igyon meg naponta körülbelül két 250 ml-es pohár gyógyteát.
- Érdemes megnézni a gyógyteákat a kamilla, a csalánlevél, a gyermekláncfű gyökere.
- Az ötlet az, hogy ezek a teák stimulálják a veséket és fokozzák a vizelet termelését. Így több kreatinin távozhat a szervezetből.
2. lépés. Fontolja meg a csalánlevél -kiegészítők szedését
A csalánlevél elősegítheti a vesék kiválasztódásának fokozását, és segít a felesleges kreatininmennyiség megszüntetésében. A csalán hisztaminokat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek növelhetik a vesék véráramlását, ezáltal növelve a vizelet szűrését.
A csalán leveleket kiegészítők formájában is be lehet venni, vagy teát lehet készíteni belőlük
3. lépés. Beszéljen orvosával a salviáról
A Salvia egy gyógynövény, amely növelheti a glomeruláris szűrési sebességet, ami elősegíti a kreatinin eliminációját. A Salvia litospermát B -t tartalmaz, amely elősegíti a vesefunkciót.
Találkozzon orvosával, hogy megvitassa a salvia lehetséges használatát. Ne vegyen be salvia -t anélkül, hogy orvosával konzultálna
3. módszer a 6 -ból: Életmódbeli változtatások
1. lépés. Figyeljen a folyadékbevitelre
Általános szabály, hogy naponta hat-nyolc 250 ml-es pohár vizet kell inni. A kiszáradás valójában a kreatininszint emelkedését okozhatja, ezért fontos a hidratált állapot fenntartása.
- Ha nincs elegendő folyadék a szervezetben, kevesebb vizeletet termel. A kreatinin a vizeletből kimosódik a rendszerből, így kevesebb vizelet termelése megnehezíti ennek a toxinnak a kiürítését.
- Másrészt a túl sok folyadékfogyasztás negatív hatással lehet a veseműködésre is. A túl sok folyadék növelheti a vérnyomást, és a magas vérnyomás stresszt okozhat a vesében.
- Hacsak orvos másképp nem rendeli, a legjobb, ha hidratálja magát, de kerülje a kóros mennyiségű folyadékbevitelt.
2. lépés. Korlátozza tevékenységét
A test gyorsabban energiává alakítja az ételt, ha erőteljes edzésen esik át. Ennek eredményeként több kreatinin képződik, ami a kreatinin felhalmozódásának mennyiségét növeli a vérben.
A testmozgás összességében továbbra is fontos egészségügyi előnyökkel járhat, ezért előfordulhat, hogy nem akarja teljesen kizárni a rutinjából. A nagy intenzitású gyakorlatokat azonban le kell cserélni alacsony intenzitású gyakorlatokra. Futás, súlyemelés vagy kosárlabda helyett próbálj meg sétálni vagy jógázni
3. Aludj jól
Alvás közben a legtöbb testi funkció csökken. Ez magában foglalja a szervezet anyagcseréjét. Ennek eredményeképpen a kreatin kreatininné történő átalakulása lassabb ütemben megy végbe, lehetővé téve a vérben lévő kreatinin nagyobb részének kiszűrését, mielőtt további toxinok képződnének.
- Célja az éjszakai hat -kilenc óra alvás, hét vagy nyolc ideális mennyiség.
- Ezenkívül az alváshiány fizikai stresszt okozhat az egész testben, és kényszerítheti annak minden részét, hogy keményebben dolgozzon a normál feladatok elvégzéséhez. Ennek eredményeként a vesék stresszesek lehetnek, ami csökkenti a kreatinin kiszűrési képességét.
4. módszer a 6 -ból: Gyógyszerek szedése
1. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát bizonyos gyógyszerek abbahagyásáról
Vannak olyan gyógyszerek, amelyek magas kreatininszinttel járnak. A vesét károsító gyógyszerek potenciális veszélyt jelenthetnek, de néhány vesebetegség kezelésére használt gyógyszer szintén problémát okozhat.
- Ha már veseproblémái vannak, legyen óvatos az olyan gyógyszerekkel, mint az ibuprofen, amelyek rendszeres alkalmazásuk esetén további vesekárosodást okozhatnak.
- Az ACE -gátlókat és a ciklosporint egyaránt használják vesebetegségek kezelésére, de a kreatininszint emelkedését okozhatják.
- Egyes táplálék -kiegészítők, mint például a vanádium, szintén növelhetik a kreatininszintet, ezért kerülni kell őket.
- Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert abbahagy. Bár ezen gyógyszerek egy része a kreatinin emelkedését okozhatja, a jó még mindig felülmúlhatja a rosszat attól függően, hogy miért kezdték el felírni ezeket a gyógyszereket.
2. Lépjen be a gyógyszerekbe és kiegészítőkbe, amelyek segíthetnek
Az emelkedett kreatininszint kiváltó okától és az általános egészségi állapotától függően orvosa azt tanácsolhatja, hogy bizonyos gyógyszereket vagy kiegészítőket vegyen be ezek csökkentésére.
A legtöbb gyógyszer, amely a kreatininszintet kezeli, egy mögöttes problémát is kezel, ami ezeknek a szinteknek a növekedését okozza, ezért orvosának diagnosztizálnia kell az alapbetegséget, mielőtt eldöntheti, melyik gyógyszer megfelelő az Ön számára
Lépés 3. Vegyen cukorbetegség elleni gyógyszereket vércukorszintjének szabályozására
A vesekárosodás, így a megemelkedett kreatininszint egyik gyakori oka a cukorbetegség. Ha cukorbeteg, nagyon fontos az inzulinszint normális szinten tartása a további vesekárosodás megelőzése érdekében. Vannak bizonyos gyógyszerek, amelyeket erre használhat.
A repaglinidet általában cukorbetegségre írják fel. A kezdő adag általában 0,5 milligramm, minden étkezés előtt. A maximális adag 4 milligramm, étkezés előtt is beadva. Még akkor is, ha kihagy egy étkezést, fontos a gyógyszerek beadása
Lépés 4. Csökkentse vérnyomását gyógyszerekkel
A cukorbetegség mellett a magas vérnyomás egy másik tényező, amely hozzájárulhat a vesekárosodáshoz. A vérnyomás kontroll alatt tartása segít megelőzni a vesék további károsodását, ezáltal csökkentve a kreatininszintet.
Orvosa benazeprilt és hidroklorotiazidot írhat fel. A benazepril normál dózisa általában napi 10-80 milligramm. A hidroklorotiazid szokásos adagja napi 12,5 és 50 mg között van
5. lépés Néhány antibiotikum veszélyes lehet, ha helytelenül veszik be
A vesebetegségben szenvedőknek kisebb mennyiségű antibiotikumot kell bevenniük, mint az egészséges vesével rendelkezőknek.
6. lépés. Vegyen be magas kreatininszintet célzó gyógyszereket
A ketoszterilt gyakran felírják a véráramban található kreatininszint csökkentésére. Beszélje meg kezelőorvosával ezt a gyógyszert, és ha megfelelő lehet az Ön számára. A szokásos adag általában 4-8 tabletta naponta háromszor, minden étkezéskor. Egyéb kreatininszint -csökkentő gyógyszerek:
- Az alfa -liponsav (antioxidánsok) kiegészítők felhasználhatók a vesék feltöltésére és a toxinok, köztük a kreatinin semlegesítésére. Általában naponta körülbelül 300 mg -ot vehet be.
- A kitozán egy súlykezelő kiegészítő, amely szintén csökkenti a kreatinin mennyiségét a vérben. Az előnyök általában akkor érhetők el, ha napi 1000-4000 mg -ot vesz be.
5. módszer a 6 -ból: Orvosi terápiák figyelembe vétele
1. lépés Az alapvető probléma kezelése és kezelése
A magas kreatininszint ritkán jelent önálló problémát. Leggyakrabban ez a probléma valami komolyabb tünet. A szintek végleges csökkentése és általános egészségi állapotának javítása érdekében dolgozzon orvosával, hogy megtalálja a mögöttes problémát és orvosolja azt.
- A vesekárosodás és a krónikus vesebetegség a leggyakoribb okok. Ezt a kárt betegségek, potenciálisan halálos fertőzések, sokk, rák vagy alacsony vérkeringés okozhatja.
- A 2 -es típusú cukorbetegség a magas kreatininszinthez is kapcsolódik.
- Egyéb lehetséges okok közé tartozik a szívelégtelenség, a kiszáradás, a sokkhoz vezető túlzott vérveszteség, köszvény, fizikailag megerőltető edzés, izomsérülések, izomzavarok és égési sérülések.
2. lépés Kutatás hideg lézerterápia
Egyes bizonyítékok azt sugallják, hogy a hideg lézer vagy az alacsony szintű lézerterápia újjáélesztheti a veséket és javíthatja általános működési képességeiket. Ennek eredményeképpen a vesék képesebbek lesznek a kreatinin természetes kiszűrésére.
- A vesék feletti mellékveséken alkalmazva a hideg lézerek szintén segíthetnek a stressz csökkentésében és az alvás javításában.
- Ha a nyakon lévő Vagus idegre használják, a hideg lézerek javíthatják a vérkeringést a különböző szervekben, beleértve a veséket is.
Lépés 3. Használjon masszázsterápiát
A masszázsterápia segíti a vérkeringést és csökkenti a stresszt, ami kellemes alváshoz és kikapcsolódáshoz vezet.
4. lépés. Ismerje meg a vértisztító terápiát
Bár kissé ritka, súlyos vesekárosodásban és állandóan magas kreatininszintben szenvedő személy fontolóra veheti a vértisztító terápiát, más néven hemodialízist vagy dialízist. A terápia kissé extrém, de nagyon hatékony lehet.
A kezelés során a vérét kivonják és gépen átszűrik. Ez a gép eltávolítja a kreatinint és más toxinokat a vérből. Miután megtisztították, a vér visszaáramlik a testbe
5. lépés. Tekintsük a dialízist utolsó lehetőségnek
Ha az étrend megváltoztatása és a gyógyszerek nem csökkentik a kreatinin szintjét, beszéljen orvosával a dialízisről. Kétféle dialízis létezik, de a kreatininszint csökkentésére használt módszert hemodialízisnek nevezik.
A hemodialízis során gépet használnak a hulladék, folyadék és só kiszűrésére a vérből, hogy a károsodott veséknek ne kelljen
6. módszer a 6 -ból: Az étrend megváltoztatása
1. lépés: Korlátozza a nátriumbevitelt
A túl sok nátrium egészségtelen mennyiségű folyadékvisszatartást okozhat, és magas vérnyomást okozhat. Mindkét probléma magas kreatininszintet eredményezhet.
- Tartson nátriumszegény étrendet. Maradjon távol a sós ételektől és italoktól, és válassza a közönséges élelmiszerek alacsony nátriumtartalmú változatát (konzervleves, palackozott mártások stb.), Ha rendelkezésre állnak.
- A napi átlagos nátriumbeviteli tartománynak napi 2-3 grammnak kell lennie, ha nem alacsonyabb.
2. lépés. Tartsa szemmel a fehérjebevitelt
Kerülje a fehérjében gazdag ételeket, amennyire csak lehetséges. A vörös hús és a tejtermékek különösen rosszak lehetnek az Ön számára.
- Az étrendi kreatinforrásokat leggyakrabban állati eredetű termékekből nyerik. Bár ezek a mennyiségek általában nem károsak, problémát jelenthetnek azok számára, akik már kórosan magas kreatininnel foglalkoznak.
- Ne feledje, hogy a megfelelő mennyiségű energia fenntartásához és a testi funkciók zavartalan működéséhez fehérjére van szüksége az étrendben, ezért nem szabad teljesen kihagynia.
- Ha fehérjét fogyaszt, próbálja meg növényi eredetű forrásokból, például diófélékből és más hüvelyesekből beszerezni.
3. lépés: Növelje a növényi eredetű élelmiszerek fogyasztását
Vegetáriánus étrendet gyakran javasolnak a magas kreatininszint csökkentésére és a magas vérnyomás vagy cukorbetegség miatti vesebetegségek kockázatának csökkentésére. Egyél C -vitaminban gazdag ételeket, például bogyókat, citromlevet, petrezselymet és karfiolt.
4. lépés Kerülje a foszforban gazdag ételeket
A veséi nehezen tudják feldolgozni a foszforban gazdag ételeket, különösen akkor, ha magas a kreatininszintje. Emiatt meg kell próbálnia elkerülni az olyan ételeket, mint:
Tök és tök, sajt, hal, kagyló, dió, sertéshús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és szójabab
5. lépés: Korlátozza az elfogyasztott kálium mennyiségét
A veseproblémák kezelésekor kerülje a magas káliumtartalmú ételek fogyasztását, mert ez a kálium felhalmozódhat a szervezetben, ha a veséi nem tudják megfelelően feldolgozni. A káliumban gazdag élelmiszerek a következők:
Szárított gyümölcsök, banán, spenót, burgonya, bab és borsó
6. Légy távol a kreatin -kiegészítőktől
Mivel a kreatinin a kreatin hulladéka, a kreatin-kiegészítők szedése a kreatinin nagyobb felhalmozódását eredményezi a vérben.
