A ketonok metabolikus melléktermékek, amelyeket a máj termel, amikor glükóz helyett zsírt éget üzemanyagként. Ha 1 -es típusú cukorbetegségben szenved, akkor nagyobb valószínűséggel magas a ketonszintje, de a 2 -es típusú cukorbetegségben, magas vércukorszintben, alkoholizmusban vagy étkezési rendellenességekben szenvedőknek is magasabb szintje lehet. A rendkívül magas ketonszint életveszélyes állapot, az úgynevezett ketoacidózis, ezért kérjen sürgősségi ellátást, ha veszélyben van, és olyan korai tüneteket tapasztal, mint a szájszárazság, a gyakori vizelés vagy a magas vércukorszint.
Lépések
1/2 módszer: Ketonok csökkentése cukorbetegséggel
1. lépés. Ellenőrizze a glükóz mennyiségét 3-4 óránként, hogy biztosítsa a megfelelő inzulint
Gyakrabban ellenőrizze vércukorszintjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő mennyiségű inzulint kap, és hogy a szervezet reagál rá. Étkezés előtt a vércukorszintnek 70-130 mg/dl -nek kell lennie, és 1-2 órával az étkezés kezdete után 180 mg/dL alatt kell lennie.
- Ha két egymást követő 240 mg/dl vagy magasabb értéket kap, ellenőrizze újra a ketonszintjét.
- A magas glükózszint és az elégtelen inzulin magas ketonszintet okozhat, ha a szervezet nem tudja felhasználni a glükózt üzemanyagként, zsírrá válik és ketonokat termel.
2. lépés. Ellenőrizze a ketonokat ha a glükóz értéke meghaladja a 240 mg/dl értéket, vagy ha rosszul érzi magát.
Vásároljon vérketont vagy vizelet keton tesztkészletet a helyi gyógyszertárban, és végezze el a tesztet. Az 1,6–3,0 mmol/l -es mérés azt jelenti, hogy magas a ketonszintje, és bármi, ami több mint 3,0 mmol/l, ketoacidózisban szenved, és azonnal mentőt kell hívnia.
- Ha ketonok vannak jelen, ellenőrizze őket újra, miután 1-2 órával később bepisilt.
- Ne gyakoroljon, ha magas a vércukorszintje és ketonok vannak a vizeletében. A testmozgás megemeli a ketonszintet, mert az provokálja a szervezetet, hogy zsírt égessen üzemanyagként.
- Ha terhességi cukorbetegsége van, a ketonok a vizeletben annak a jele, hogy nem eszik elegendő ételt rendszeres időközönként a nap folyamán. Ha magas a glükóz- és ketonszintje is, hívja orvosát, hogy inzulint vegyen be, hogy a vércukorszintet kordában tartsa.
3. lépés Igyon 240 ml (8 fl oz) vizet 30-60 percenként a ketonok kiürítéséhez
A víz segít a ketonok kiürítésében a szervezetből a vizeleten keresztül. Ha a vércukorszintje meghaladja a 250 mg/dl értéket, igyon cukormentes italokat. Ha ez a szám alatt van, igyon folyadékot cukorral, például gyümölcslevet vagy sportitalokat.
Vízivás és vizelés után ellenőrizze újra ketonszintjét
4. lépés. Hívja orvosát, ha a ketonok értéke 1,6 és 3,0 mmol/l között van
Mondja el kezelőorvosának, milyen ketonszintje van, és kérdezze meg, mit kell tennie, hogy csökkentse. Ha inzulint injektált a ketonok vizsgálata között, közölje velük, hogy a ketonszintek ennek következtében megváltoztak -e. Ha szükséges, kérjen több inzulint.
Ha a ketonok értéke meghaladja a 3,0 mmol/l értéket, azonnal hívja a sürgősségi szolgálatot
5. lépés. Adjon be elég gyors hatású inzulint, hogy szervezete glükózt használjon zsír helyett
Vegye be az inzulint a szokásos módon, vagy kövesse orvosa utasításait, ha magasabb, korrekciós adagot írnak elő. Ha nem kap elegendő inzulint, a szervezet glükózt tárol, és nem tudja azt üzemanyagként használni. Ennek eredményeként a szervezet zsírt éget és több ketont termel.
- Ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki az étkezést. Ha hányinger vagy hányás miatt nem tud enni, azonnal hívja a mentőszolgálatot.
- A gyors hatású inzulin 15 percen belül hatni kezd, és körülbelül 4 órán át tart.
6. lépés. Hívja a sürgősségi szolgálatot, ha tünetei rosszabbodnak, vagy új tünetek jelentkeznek
A lehető leghamarabb menjen az ügyeletre, ha rosszabbodó szájszárazságot, gyakoribb vizelést és magas vércukorszintet tapasztal, amely nem reagál az inzulin injekciókra. Azonnal hívjon mentőt, ha az alábbi ketoacidózis tünetek bármelyikét észleli:
- Rendkívüli gyengeség vagy fáradtság
- Száraz vagy kipirult bőr
- Hányinger, gyomorfájdalom vagy hányás (több mint 2 órán keresztül)
- Légzési nehézség
- Gyümölcsös illatú lehelet
- Zavartság (vagy képtelenség összpontosítani)
2/2 módszer: Ketonok kezelése cukorbetegség nélkül
1. lépés Vizsgálja meg ketonjait vizeletvizsgálati tesztcsíkokkal
Pisiljen be egy kis eldobható csészébe, és mártsa a tesztcsík végét a vizeletébe, amíg telítődik (ami csak 2 másodpercet vesz igénybe). Rázza le a felesleges vizeletet a vécén, és várjon 15-45 másodpercig az eredményre.
- Bármilyen színű is lesz a csík, illeszkedik a tesztkészletben található táblázathoz, amely a ketonok különböző szintjeit mutatja. Gyakran előfordul, hogy a világosabb színek alacsonyabb ketonszámot jelentenek, míg a sötétebb színek nagyobb számot jelentenek.
- A normál eredmény negatív, vagyis nincsenek ketonok a vizeletben. Ne feledje azonban, hogy a vizeletvizsgálat nem olyan pontos, mint a vérvizsgálat. Hosszabb időbe telik, amíg a ketonok bejutnak a vizeletébe, és az, hogy mennyire hidratált, szintén befolyásolhatja az eredményeket.
- Keton tesztcsíkokat vásárolhat online vagy bármely gyógyszertárban.
- Mivel a ketonszintek ingadoznak attól függően, hogy mit esznek, és végeztek -e fizikai tevékenységet, a legjobb, ha kora reggel vagy vacsora után teszteli ketonjait.
2. lépés: Kerülje az edzést, hogy a máj ne metabolizálja a zsírt és ne termeljen ketonokat
A testmozgás növelheti a ketonszinteket, ezért ha csökkenteni szeretné a ketonokat, vegyen egy kis időt az edzésprogramból. A szokásos napi tevékenységek, például házimunkák vagy rövid távolságok gyaloglása rendben van, csak ne tegyen semmit, ami megemeli a pulzusát vagy izzad.
A ketonszint emelkedik edzés közben a véráramlás növekedése és a máj zsírkonverziójának gyorsabb üteme miatt
Lépés 3. Fogyasszon több szénhidrátot, ha alacsony szénhidráttartalmú diétát tartott
Ha a ketonok magasak a ketogén vagy más alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt, vegye vissza a szénhidrátokat az étrendjébe. A napi bevitel legalább 25-30% -át szentelje szénhidrátoknak, és fokozatosan növelje a bevitelét, amíg a kalóriák 45-60% -a szénhidrátokból származik.
- Ha nem kap elegendő szénhidrátot, arra kényszeríti szervezetét, hogy zsírt égessen üzemanyagként (glükóz helyett), növelve a ketonok termelését. Ezeket „éhezési ketonoknak” vagy „táplálkozási ketonoknak” is nevezik, ami a keto diéta közös hatása.
- A felnőttek napi ajánlott mennyisége napi 130 gramm szénhidrát, de előfordulhat, hogy többre vagy kevesebbre van szüksége attól függően, hogy hány kalóriát fogyaszt és mennyire aktív.
- Például, ha napi 2000 kalóriát fogyaszt, és meglehetősen aktív, 225-325 gramm szénhidrátot fogyaszt. Ha rendkívül aktív vagy, és napi 2 400 kalóriát eszel, törekedj arra, hogy körülbelül 270–390 gramm szénhidrátot fogyassz.
Lépés 4. Kerülje az extrém és szakaszos böjtölést, hogy a szervezetben glükóz égessen
Egyél 3 rendszeres étkezést és 1 vagy 2 snacket naponta, hogy csökkentse a ketonokat. Az éhezés megemeli a ketonszinteket, mert anélkül, hogy a glükóz tüzelőanyagként égne, a szervezet zsírégetővé válik. És amikor a szervezet zsírt használ üzemanyagként, a máj ketonokat termel.
- Ha fogyni szeretne, akkor böjtölés helyett összpontosítson a teljes értékű ételek fogyasztására és az adagkontroll gyakorlására.
- Ha vallási okokból rendszeresen böjtöl, értse meg, hogy egészsége érdekében csökkentenie kell a böjt intenzitását vagy időtartamát (vagy teljesen le kell állnia).
5. lépés: Kerülje az alkoholt, hogy szervezete inzulint termelhessen és glükózt metabolizálhasson
Ha sokat iszol, vágj vissza vagy hagyd abba. Az alkohol megemeli a ketonszinteket, mert a hasnyálmirigy egy időre leállítja az inzulin termelését. Ez azt jelenti, hogy a sejtjei nem tudják felhasználni a glükózt energiaként, és a szervezet zsírégetéshez folyamodik, ketonokat termelve.
- Azok a nők, akik heti 5 vagy több napon legalább napi 4 italt isznak, erős alkoholfogyasztóknak minősülnek. Férfiaknál a nagy igénybevétel a napi legalább 5 italt jelenti, heti 5 vagy több napon.
- Ha alkoholfüggősége alultápláltsághoz vezetett, nagy a kockázata az alkoholos ketoacidózis kialakulásának. Ha hányingert, hányást, izgatottságot, zavartságot, szabálytalan légzést és hidratációs tüneteket (szédülés, szédülés, szomjúság) tapasztal, azonnal sürgősségi orvosi ellátást kell kérnie.
- Ha alkoholizmusban szenved, beszéljen orvosával a különböző kezelési lehetőségekről. Előfordulhat, hogy egy helyreállítási programhoz, támogató csoporthoz vagy függőségi szakemberhez irányítják Önt.
6. lépés. Kérjen kezelést anorexia esetén, ha szükséges, így a szervezetnek van glükózja.
Az étvágytalanság és az ahhoz kapcsolódó tünetek, mint például a böjt és az erősen korlátozó étkezés, a szervezeted zsírt használhat egyetlen üzemanyagforrásként. Emiatt a máj nagy mennyiségű ketont termel, ami nem diabéteszes ketoacidózishoz vezethet.
- Ha étvágytalanságban szenved, és magas a ketonszintje, keresse fel orvosát, és amint lehet, végezzen vérvizsgálatot annak megállapítására, hogy fennáll -e a ketoacidózis kockázata.
- Ha ketoacidózis jeleit tapasztalja, például extrém fáradtság, zavartság, extrém szomjúság, gyümölcsös illatú légzés vagy légzési nehézség, azonnal hívja a mentőszolgálatot.
Tippek
- Ha cukorbeteg, akkor vásároljon vércukormérőt, amely a ketonszintjét is méri.
- Ha cukorbeteg, és megfázik vagy influenzás, a szervezet hormonokat szabadít fel, amelyek a vércukorszint és a ketonok emelkedését eredményezik, ezért feltétlenül ellenőrizze ketonjait 4-6 óránként.
