Sok ember számára az orvos látogatása stresszes élmény lehet. Ha nem érzi jól magát, vagy attól tart, hogy rossz híreket kaphat, akkor nehezen tud koncentrálni. Mindez a stressz, bonyolult orvosi kifejezésekkel és információkkal párosulva, megnehezítheti, hogy emlékezzen arra, mit mondott orvosa a kinevezés után. Orvosa valószínűleg fontos információkat és utasításokat adott Önnek az egészségével kapcsolatban; azonban nagyon fontos lépéseket tenni annak érdekében, hogy emlékezzen azokra a dolgokra, amelyeket az orvos mondott. Szerencsére, ha jól felkészül a látogatásra, jegyzetel és kérdéseket tesz fel a kinevezése során, és a találkozó után áttekinti és kutatja az információkat, akkor nem lesz gond ezeknek az információknak a megőrzésével.
Lépések
Rész 1 /3: Felkészülés a látogatásra
1. lépés. Hozzon magával egy megbízható barátot
Hasznos és megnyugtató lehet, ha megbízható barátját vagy rokonát hozza magával orvosához, különösen akkor, ha nagyon beteg, vagy attól tart, hogy rossz híreket kaphat.
Ezenkívül ez a barát hallgathatja és/vagy jegyzetelhet a találkozó alatt. A barát a szemek és a fülek második csoportjaként működik. Ez csökkenti a beteg-szolgáltató félreértését
2. Töltsön el egy kis időt önmaga oktatásával
Ha újonnan diagnosztizáltak nálad egy betegséget, rendellenességet vagy más egészségi állapotot, akkor hasznos lehet, ha egy kis időt szánsz a diagnózisra. Bár nem szabad elhinni mindent, amit az interneten olvas, egy kis háttértudással könnyebben megértheti mindazt, amit az orvos mond. Elmehet egy helyi könyvtárba is, hogy megnézze, vannak -e könyvek a témában, vagy keresse meg az interneten a helyi támogató csoportokat, amelyek esetleg információt tudnak adni.
- Ha helyi támogató csoportot keres (vagy akár online, ami szintén hasznos lehet), akkor keressen rá az „online támogató csoportok” kifejezésre, az egészségi állapotának vagy „támogató csoportjának” nevére, valamint a város vagy város nevére. és állapotának neve.
- Ha az interneten keresi adatait, próbáljon meg olyan webhelyeket használni, amelyek egy jól ismert kórházhoz kapcsolódnak. Például a MayoClinic webhelye sok hasznos (és hiteles) információt kínál a különböző egészségügyi állapotokról. Ezenkívül olyan webhelyeket is kereshet, amelyeket támogató szervezetek hoztak létre. Például, ha olyan betegséget diagnosztizáltak, mint a rák, akkor az American Cancer Society weboldalán (www.cancer.org) hiteles információkat kereshet.
Lépés 3. Csomagolja a kellékeket a jegyzeteléshez
Ne feltételezze, hogy orvosának van egy tartalék tollja és papírja, amellyel jegyzetelhet. Vigyen magával tollat vagy ceruzát és jegyzettömböt, hogy felírja, mit mond az orvos. Megfontolhatja az okostelefonon történő jegyzetelést is, de a legtöbb ember számára gyorsabb és egyszerűbb egyszerűen leírni a legfontosabb pontokat papírra.
Nem szükséges, de udvariasan kezdje a találkozót azzal, hogy megkérdezi orvosától, hogy rendben van -e, ha jegyzeteket készít, hogy később mindenre emlékezzen. Nagyon valószínűtlen, hogy bármilyen tekintélyes orvosnak problémája lenne ezzel, de udvariasan meg kell erősíteni, hogy rendben van velük
4. lépés Készüljön fel a kérdések és gyógyszerek listájával
Nagyszerű ötlet, hogy behozza a szedett gyógyszerek, gyógynövény -kiegészítők és vitaminok listáját. Nagyon fontos, hogy orvosa tisztában legyen mindennel, amit szed, és könnyen elfelejthet egy -két gyógyszert, amikor felkérik őket, hogy emlékezetből sorolják fel őket. Feltétlenül írja le, hogy milyen gyakran veszi be a gyógyszert, az adagot és mennyi ideig szedte a gyógyszert.
- Fontos tudni, hogy miért írták fel Önnek a gyógyszert. A vényköteles gyógyszereket gyakran többre írják fel, mint amit az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság jóváhagyott.
- Alternatív megoldásként sok orvos azt javasolja, hogy egyszerűen hozza magával az összes gyógyszert egy zacskóban. A gyógyszerek címkéi gyakran olyan fontos információkat tartalmaznak, amelyeket esetleg nem gondolna leírni.
- Azt is fel kell írnia, ha bármilyen allergiája van, vagy a gyógyszerekre adott korábbi reakciói.
- Hozzon magának egy külön listát, amely minden olyan kérdést vagy aggályt tartalmaz, amelyet meg szeretne beszélni az orvossal. Azt gondolhatja, hogy minden kérdésére emlékezni fog, de valószínű, hogy egyet -kettőt elfelejt, különösen, ha arra is megpróbál emlékezni, amit az orvos mond.
- A mai menedzselt gondozási környezet korlátozza azt az időt, amelyet négyszemközt kell töltenie orvosával. A jó szervezés és felkészülés szintén segíthet csökkenteni a stresszt, és a legtöbbet kihozni az idejéből.
5. lépés Ismerje meg kórtörténetét
Ha az egészségügyi nyilvántartások másolatai rendelkezésre állnak a külső létesítményekből, vigye magával a találkozót. Fontos tudni a családban előforduló súlyos egészségügyi állapotokról is. A rák, a szív- és érrendszeri betegségek stb. Előzményei hasznosak lehetnek, így orvosa tudja, mire kell figyelni, és ha fokozott a kockázata.
Rész 3 /3: A kinevezés során
1. lépés. Jegyzeteljen
Nem kell szóról szóra leírnia, amit az orvos mond. Ehelyett csak jegyezze fel azokat a dolgokat, amelyek fontosnak tűnnek Önnek. Írja le például az orvosa által említett egészségügyi állapotok nevét. Írja le a gyógyszereket, amelyeket be kell vennie, és mennyi ideig kell szednie őket. Írd le a fejedben felmerülő kérdéseket.
- Kérje meg orvosát, hogy írjon le vagy írjon le olyan szavakat, amelyek fontosak, de nem ismertek.
- Jegyezze fel jegyzeteit az előre elkészített kérdések és aggályok listájára. a kérdés alatt.
2. lépés Kérje meg orvosát, hogy erősítse meg, amit mondtak
Amikor orvosa elmagyarázott valamit, próbálja meg összefoglalni, amit mondott, és ismételje meg nekik. Bizonyos esetekben azt gondolhatja, hogy tökéletesen érti, amit orvosa mond Önnek, de miután megismételte őket, előfordulhat, hogy egy fontos információt elmulasztott. Még egy apró félreértés is hatalmas változást hozhat.
Tegyük fel például, hogy orvosa utasította Önt arra, hogyan kell új gyógyszert szedni. Az orvos elmondása alapján megérti, hogy a gyógyszert naponta kétszer kell bevennie három hétig; azonban amikor megismétli azt, amit hallott, azt mondja orvosának, kiderül, hogy a gyógyszert naponta háromszor kell bevennie két héten keresztül
3. lépés. Tegyen fel kérdéseket
A találkozón orvosa valószínűleg a lehető legvilágosabban el akarja magyarázni mindazt, ami történik. Bár ez jó, megnehezítheti az emlékezést, különösen, ha olyan dolgokkal találkozik, amelyeket nem ért. Ezért fontos kérdéseket feltenni és új információkat tisztázni a kinevezés során, ahelyett, hogy megpróbálnánk emlékezni arra, hogy később utánanézzünk.
- Például, ha orvosa elmagyarázza, hogy pajzsmirigy -túlműködése van, de fogalma sincs, mit jelent ez, akkor egyszerűen mondja ezt. Például: „Doktor úr, korábban nem hallottam pajzsmirigy -túlműködésről. El tudnád magyarázni, hogy ez mit jelent?” Azt is kérje meg tőlük, hogy írják le Önnek, ha nem biztos benne, hogyan kell írni. Így, ha úgy tetszik, később önállóan is megkeresheti a szót.
- Mindig kérjen másolatot a diagnosztikai feljegyzésekről, például laboratóriumi munkáról vagy röntgenfelvételről. Sok orvosi iroda online kínál laboratóriumi diagnosztikát egy biztonságos webhelyen keresztül. Kérdezze meg, hogy ez a lehetőség elérhető -e.
4. lépés Kérje meg az orvost, hogy írja le a legfontosabb információkat
Ha valamilyen oknál fogva nem tudja jegyzetelni magát, és nem tudott magával vinni egy megbízható barátot vagy családtagot, udvariasan kérdezze meg orvosát, hogy összeállíthassa -e a legfontosabb pontokat. Ha nem világos, miért nem tudja ezt megtenni, magyarázza el udvariasan.
Például, ha súlyos ízületi gyulladás miatt nem tud írni, akkor azt mondhatja: „Sajnálom, doktor, de nagyon fájdalmas számomra az ízületi gyulladás miatt írni. Összeállítanál egy egyszerű listát azokról a fontos pontokról, amelyeket a megbeszélés után önállóan át tudok nézni?” Ha az orvos egyetért, győződjön meg róla, hogy megköszöni nekik, hogy elmentek értük. Alternatív megoldásként az orvos elküldheti a jegyzeteket a találkozóról, hogy segítsen
Rész 3 /3: Áttekintés, mit mondott orvosa a kinevezést követően
1. lépés. Írja le, mit mondott orvosa
Ha nem tud jegyzeteket készíteni a megbeszélés során, próbálja meg a lehető leghamarabb feljegyezni, mire emlékszik. A kezdéshez nem kell tökéletesen megírni. Az ötlet egyszerűen az, hogy kivegyük az információkat a fejünkből egy papírra. Ezután visszanézhet az írásba, és kiválaszthatja a fontosakat, és talán átrendezheti az információkat, hogy világosabbak legyenek.
Ez akkor is hasznos lehet, ha nagyon aggódik vagy aggódik az orvos által elmondottak miatt. Ez a gyakorlat az orvos által elmondottak leírására nemcsak arra szolgál, hogy emlékezzen arra, amit az orvos mondott, hanem arra is szolgálhat, hogy rendbe hozza gondolatait. Így nem kell félnie attól, hogy le is írja az érzéseit vagy gondolatait, amelyeket éppen tapasztal
2. lépés Tekintse át a jegyzeteket
Ha jegyzetelt, ha egy barátja jegyzetelt, vagy ha az orvos mindent leírt helyetted, feltétlenül nézze át ezeket a jegyzeteket, amint hazaér. Így láthatja, hogy van -e valami értelmetlen. Ha a jegyzeteket valaki más készítette, próbálja ott átnézni velük a jegyzeteket. Ha szükséges, írja át a jegyzeteket saját szavaival, hogy később könnyebben érthető legyen.
- Az is jó ötlet, ha összeállítunk egy tennivalók listáját azokról a dolgokról, amelyekről gondoskodni kell. Például, ha orvosa egészségügyi állapotot diagnosztizált Önnél, érdemes internetes kutatást végezni, hogy jobban megértse a diagnózist. A teendők listáján felírhatja: „Ismerje meg a diagnózisomat”. Ha orvosa sok gyógyszert írt fel Önnek, írhat valamit, például: „rendezze a gyógyszereket egy pirulásdobozba”.
- Ha a megbeszélés stresszes vagy megdöbbentő információkat eredményezett, a jegyzetek áttekintése és a tennivalók lejegyzése segíthet abban, hogy perspektívát adjon arról, hol kezdje el tanulni állapotának kezeléséhez.
3. lépés. Hívja fel orvosát a tisztázás érdekében
Miután átgondolta az elhangzottakat, és ha úgy találja, hogy van valami, amit úgy érzi, hogy elfelejtett, vagy valami, amit nem teljesen ért, ne habozzon, forduljon orvosához, hogy tisztázza.
Orvosi tanácsadás esetén jobb, ha biztonságban van, mint sajnálkozik. Ne érezd úgy, hogy zavarod a hívást. Egyszerűen magyarázza el, hogy szeretné ellenőrizni, amit leírt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy helyesen érti -e. Légy udvarias azzal a személlyel, akivel beszélsz, és valószínűleg szívesen segítenek neked
Tippek
- Ne érezze magát zavarban, ha kérdéseket tesz fel, pontosítást kér, vagy nem tudja, mi az. Orvosa azért van, hogy támogassa Önt, és ne ítélje meg tudását egy témában. Ha orvosa olyan kifejezést használ, amelyet nem ért, kérje meg, hogy tisztázza, mit jelent ez.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy van -e olyan röpirata vagy brosúrája, amelyet tud adni Önnek, amely releváns az Ön által elmondottakhoz.
