A torokfájás általában nem súlyos betegség jele, de ennek ismerete nem teszi könnyebbé elviselni őket. A legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a karcos, viszkető vagy száraz érzésektől a torkában, ha egyenletes folyadékáramot fogyaszt. A víz a legfontosabb, de a nyugtató főzetek, mint a mézes cayenne tea, a fokhagymaleves és a kamilla tea jótékony összetevőket tartalmaznak, amelyek enyhítik a fájdalmat és segítenek a fájdalom gyorsabb elhalványulásában. A torokpermet és a cukorkák jól működnek a fájdalomcsillapításban, a gőzkezelések pedig jó módszerek az irritáció kezelésére, és segítenek ellazulni, hogy jól aludhassanak. Ne felejtse el tartózkodni másoktól, hogy megakadályozza a fertőzés terjedését, és keresse fel orvosát, ha tünetei továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Öblítések, dörzsölések és spray -k kipróbálása
1. lépés: Gargarizálja meleg sós vízzel
Ez az egyik legrégebbi torokfájás elleni gyógyszer, és varázsként működik. Amikor a torka fáj, a nyálkahártya duzzadt és gyulladt, ami fájdalmat és karcosságot okoz. A só vizet nyer a nyálkahártya sejtjeiből, csökkenti a duzzanatot és segíti a torok jobb érzését. Öblítse le sós vízzel úgy, hogy 1/2 teáskanál asztali sót 1 csésze meleg vízzel összekever.
- Ne csak öblítse ki a száját a sós vízzel - gargalizálja. Döntse hátra a fejét, és ügyeljen arra, hogy a torkának a hátsó részét érje, mivel ez az a rész, amely gyulladt. Köpje ki az öblítőt, körülbelül 30 másodpercig.
- Naponta akár 3 -szor is öblíthet sós vizet. Az öblítő gyakrabban történő használata a nyálkahártyák túlzott kiszáradását eredményezheti, ami fokozott irritációhoz vezethet.
- Próbáljon hozzá egy csepp bergamott illóolajat a sós vízhez, hogy még jobban megnyugtassa a torkát.
2. lépés Öblítse le a hidrogén -peroxidot
A hidrogén -peroxid enyhe fertőtlenítőszer, amely enyhíti a torok irritációját. Az anyag palackjai a vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban. Az öblítéshez kövesse a csomagoláson található utasításokat, amelyek általában egy kupak hidrogén -peroxid hígítására szolgálnak egy csésze vízben. Tegye a keveréket a szájába, és körbeforgassa úgy, hogy a torkának a hátsó részét érje. Egy perc múlva köpje ki.
- Használjon 3% -os hidrogén -peroxid oldatot. Ennek egyértelműnek kell lennie a vásárolt palack címkéjén.
- A hidrogén -peroxid keserű ízű. Hozzáadhat egy kis mézet a keverékhez, hogy könnyebben öblítse le, ha szeretné.
- A hidrogén-peroxid buborékolhat a szájban-ez normális.
3. lépés. Használjon gőz dörzsölést
A gőz dörzsölések aromás dekongesztánsokat, például mentolt vagy borsmentát tartalmaznak, amelyek megnyugtatják a torkot és segítenek csökkenteni a köhögést. A dekongesztánsokat vazelinnel keverve kenőcsöt hoznak létre. A gyógyszertárban vegyen fel egy gőztörlőt, és dörzsölje a torkát és a mellkasát, hogy könnyebben lélegezzen és kevésbé köhögjön. A saját gőzét a következő módon is dörzsölheti:
- Olvasson fel 1 evőkanál méhviaszt dupla kazánban
- Keverj hozzá 1/2 csésze kókuszolajat.
- Adjunk hozzá 10 csepp borsmentaolajat
- Öntsük a keveréket egy üvegtartályba, és hagyjuk kihűlni használat előtt.
4. lépés Készítsen mustár vakolatot
A gipsz használata a torokfájás csillapítására és a torlódások enyhítésére régi otthoni gyógyszer. Különösen hasznos, ha mély köhögése van, és a fájdalom a mellkasába nyúlik. Az őrölt mustárról meleget és keringést hoznak a mellkas és a torok területére. Először próbálja ki a vakolat egy kis részét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs rossz reakciója.
- Keverjen össze 1/2 teáskanál mustármagport és 1 evőkanál lisztet. Adjunk hozzá annyi vizet, hogy sűrű massza legyen.
- A keveréket papírtörlőre terítjük. A papírtörlőt két tiszta pamutdarab, például edénykendő közé helyezze.
- Helyezze a vakolatot a torkára és a mellkasára, ügyelve arra, hogy a mustárkeverék soha ne érintse meg a bőrét.
- Hagyja a helyén 15 percig, vagy amíg a bőr felmelegszik és rózsás nem lesz.
5. lépés Használjon torokpermetet vagy cukorkát
A torok spray és a cukorkák egyaránt tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek segítenek megnyugtatni a torkot és megnyitni az orrjáratokat. Keresse meg a méz alapú pasztillákat, amelyek mentolt vagy borsmentát tartalmaznak. Gyógyszeres spray -t vagy cukorkákat is kaphat, amelyek enyhe érzéstelenítővel enyhítik a torok területét és enyhítik a fájdalmat.
6. lépés. Vegyen be fájdalomcsillapító gyógyszert
A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például az ibuprofen vagy az acetaminofen segíthetnek enyhíteni a torokfájáshoz vezető gyulladást. Ügyeljen arra, hogy ne vegyen be többet a csomagoláson javasolt adagnál.
- Az aszpirin egy ritka állapothoz, a Reye -szindrómához kapcsolódik, ezért legyen óvatos, amikor gyermekeknek és tizenéveseknek adja be. Megpróbálhat szívni egy kis aszpirin tablettát (81,5 mg) a megkönnyebbülés érdekében. Ez az adag nem növeli a Reye -szindróma kockázatát.
- Az influenzából vagy bárányhimlőből felépülő gyermekeknek és tinédzsereknek soha nem szabad aszpirint adni.
- Általában a gyermekeknek nem szabad aszpirint adni, hacsak nincs más gyógyszer. Az olyan alternatívák, mint a tylenol, jól működnek.
2. módszer a 3 -ból: Nyugtató folyadékok fogyasztása
1. lépés Készítsen mézes, cayenne -i italt
A méz fontos összetevője a teáknak és más italoknak, amelyeket torokfájás esetén készít. A tanulmányok alátámasztják azt, amit az emberek évszázadok óta igaznak találnak: bevonja a torkot és enyhíti a gyulladást, valamint segít elnyomni a köhögést. A Cayenne egy másik torokfájás elleni erőmű: kapszaicint, a paprikában található természetes anyagot tartalmaz, amely fájdalomcsillapító hatású.
- Készítsen nyugtató, egészséges italt, ha 1/2 teáskanál őrölt cayenne -borsot és 1 teáskanál mézet ad hozzá 1 csésze forrásban lévő vízhez. Hagyja kihűlni a keveréket, majd lassan kortyolgassa.
- Ha nagyon érzékeny a csípős paprikára, csökkentse a cayenne mennyiségét 1/8 teáskanálra vagy kevesebbre.
- A mézet nem szabad 1 év alatti gyermekeknek adni, mivel ismert, hogy a babák botulizmust okoznak.
- Ha lecseréli a cayenne -t egy uncia whiskyre, és ad hozzá némi extra citromot, ez az ital forró kölyökké válik.
2. lépés Készítsen kamilla teát
Tudományos kutatások kimutatták, hogy a kamilla, egy illatos virágos gyógynövény, amelyet az emberek évszázadok óta használnak a torokfájás és a megfázás leküzdésére, valóban tartalmaz olyan anyagokat, amelyek harcolnak a fertőzések ellen és ellazítják az izmokat. Ha minden nap néhány csésze kamillateát főz, ha torokfájása van, enyhíti a torokfájást, és segít nyugodtabbnak érezni magát. A kamilla tea különösen nyugtató közvetlenül lefekvés előtt, mivel segít egy kicsit jobban aludni.
- A kamilla tea széles körben elérhető a szupermarketekben. Ellenőrizze az összetevőket, és válasszon egy tiszta kamillavirágból készült dobozt, vagy olyat, amelyben a kamilla az egyik fő összetevő. Kövesse az utasításokat a tea főzéséhez.
- Adjon hozzá egy kanál mézet és egy csipet citromot (egy összehúzó, amely segít a duzzadt szövetek összehúzódásában), hogy a teája még előnyösebb legyen.
Lépés 3. Próbálja ki a fokhagymalevest
A fokhagyma antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, valamint a fertőzés elleni küzdelemben és az immunrendszer felépítésében. Bár gyógyászati előnyeit még nem támasztották alá tudományos kutatások, sok holisztikus egészségügyi szakember azt javasolja, hogy szedje a torokfájás enyhítésére és a légúti fertőzések leküzdésére.
- Készítsen sós fokhagymás húslevest, hogy enyhítse a torokirritációt, hámozza meg és zúzza össze 2 gerezd fokhagymát, és öntsön rájuk egy csésze forrásban lévő vizet. Adjon hozzá egy csipet sót, hogy az ital még előnyösebb legyen a torkának.
- Ha szereted a fokhagyma ízét, ugyanazokat az előnyöket kaphatod, ha egyszerűen meghámozod egy szegfűszeget, összetöröd és néhány percig szívod.
- Ha nem rajong a fokhagyma jellegzetes ízéért és illatáért, próbáljon inkább fokhagyma tablettát bevenni.
Lépés 4. Igyon édesgyökér fahéjas teát
Az édesgyökér olyan vegyszereket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy enyhítik a torokfájást a nyálkahártya elvékonyodásával és a duzzanat csökkentésével. Az édesgyökér ízű cukorka nem tartalmazza elég magas koncentrációban ezeket a vegyi anyagokat, de hozzájuthat hozzájuk, ha édesgyökér teát készít a szárított édesgyökér gyökérből. A fahéj természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és szépen kiegészíti az édesgyökér ízét.
- Egy finom ital elkészítéséhez keverjen össze 1 evőkanál édesgyökérgyökeret és 1/2 evőkanál fahéjat 2 csésze hideg vízzel egy serpenyőben. Forraljuk fel a keveréket, majd hagyjuk 10 percig forralni. Szűrjük le egy pohárba, és élvezzük.
- Keverjen hozzá mézet vagy egy csipet citromot, hogy az ital még egészségesebb legyen.
5. lépés Igyon gyömbéres vizet
Valószínűleg már tudta, hogy a gyömbér segít enyhíteni a gyomorrontást, de tudta, hogy ez az erős gyógynövény a torokfájás enyhítésére is használható? Kinyitja az orrmelléküregeket, segít tisztítani az orrát és a torkát, valamint gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Használjon friss gyömbért, ne szárított vagy őrölt gyömbért a maximális előnyök elérése érdekében.
Hámozza meg és vágja fel kb. 2,5 cm friss gyömbérgyökeret. Tegye egy bögrébe, és öntsön rá egy csésze forrásban lévő vizet. Hagyja az italt 3 percig állni, majd szűrje le és élvezze. Ízlés szerint hozzáadhat mézet, citromot vagy egy csipet cayenne -t
6. lépés Készítsen egy adag csirkelevest
Ha másik sós, torokfájó cumit keres, akkor nem lehet jobb, mint a régimódi csirkeleves. A legújabb tudományos tanulmányok rámutattak arra az elképzelésre, hogy a csirkeleves valóban tartalmaz olyan összetevőket, amelyek gyógyítják a fertőzéseket és megnyitják az orrjáratokat - ez nem csak egy régi feleségek meséje. Mivel tele van tápanyagokkal, a csirkeleves jó választás, ha nem vagy elég éhes ahhoz, hogy tartalmas ételeket fogyassz.
- Feltétlenül készítse el a levest a semmiből, vagy vásárolja meg olyan helyen, ahol a semmiből készíti egy friss csirkét. A konzervdobozból származó csirkeleves valószínűleg nem jár ugyanolyan egészségügyi előnyökkel, mint a friss csirkével készített leves.
- Ha akarja, kiszűrheti a szilárd anyagokat, és csak inni a levest.
3 /3 -as módszer: Vigyázz a testedre
1. lépés Igyon sok vizet
A víz segíti a szervezet gyógyulását, és nedvesen tartja az irritált torkát. Ragaszkodjon meleg vízzel, ami segít enyhíteni a torok gyulladását. A hideg víz többet árthat, mint segít.
2. lépés Pihenjen sokat
Ha korán kel, és késő éjjel fent marad, hogy eleget tegyen minden kötelezettségének, a testének nem lesz ideje gyógyulni. Ha nem szeretné, hogy ez a torokfájás teljes megfázássá vagy influenzává fejlődjön, szánjon időt a pihenésre és minden éjszaka jó alvásra.
- Amikor úgy érzi, hogy fellépnek a torokfájás első szúrásai, nyugodjon meg a nap hátralévő részében. Fogyasszon sok folyadékot, fogyasszon egészséges ételeket, és maradjon éjszakára ahelyett, hogy kimegy.
- Előfordulhat, hogy egy nap pihenőt kell tartania a munkából vagy az iskolából, hogy pihenjen a teste. Ha ez nem lehetséges, keressen időt a nap folyamán, hogy szundítson egyet, vagy legalább mozdulatlanul maradjon 15 percig.
Lépés 3. Vegyen egy meleg zuhanyt vagy fürdőt
A forró vízből származó gőz nedvesíti száraz, irritált torkát, és segít a fájdalmak és a torlódások ellen is. Próbálja belélegezni a gőzt az orrán és a száján keresztül, lehetővé téve, hogy bejusson a torkába és az orrjáratokba.
- Ha úgy dönt, hogy meleg fürdőt vesz, adjon hozzá néhány gyógynövényt vagy illóolajat a kádba. Próbáljon ki néhány csepp borsmenta vagy eukaliptusz olajat, hogy ugyanúgy megnyugtassa a torkát, mint a gőz dörzsölése.
- Ha csak egy gyors gőzölésre vágyik, de nem fürdésre, zárja be a fürdőszoba ajtaját, és engedje a vizet a legmelegebbre, amíg gőzt nem termel. Álljon vagy üljön a fürdőszobában, és lélegezze be a gőzt 5-10 percig.
- Gyors arcgőzt is készíthet, ha egy edény vizet felforral a tűzhelyen. Kapcsolja ki a tüzet, tegyen egy törülközőt a fejére, és tegye arcát a fazékra, hagyja, hogy a gőz megfürdesse az orrát és a torkát.
4. lépés Kapcsolja be a párásítót
Ha az otthona levegője száraz, pusztítást okozhat a torkában, különösen akkor, ha fáj. A párásítók nedvességet adnak a levegőhöz, így barátságosabbá teszik a torok lágy szöveteit és membránjait, amelyeknek nedvesnek kell lenniük ahhoz, hogy egészségesek maradjanak. A párásító különösen hasznos lehet a téli hónapokban, amikor a levegő általában szárazabb.
5. lépés Készítsen meleg borogatást a torkának
Néha egy kis hő messzebb megy, mint bármely más gyógyszer, amikor fájdalomcsillapításról van szó. Futtasson forró vizet egy edénybe, csavarja ki, hajtsa össze, és tegye a torkára, amíg le nem hűl. A hő elősegíti a keringést a területen, és segít enyhíteni a duzzanatot.
- Ügyeljen arra, hogy ne forralja le a bőrét. A víznek nem szabad annyira forrónak lennie, hogy fájjon, amikor a ruhát a torkára helyezi.
- Hosszabb ideig is használhat meleg vizes palackot.
6. lépés: Tartsa távol a torok irritálóit
Győződjön meg arról, hogy otthoni környezetében nincsenek vegyszerek, amelyek tovább irritálhatják a torkát. Ha kemény vegyszereket és szagokat lélegez be, a torka megduzzadhat és karcos lehet. Tisztítsa meg a levegőt a következő irritáló anyagoktól:
- Vegyi parfümök, például a tisztítószerekben, légfrissítőkben, testpermetekben, illatgyertyákban és egyéb illatosított tárgyakban a ház körül.
- Tisztítószerek, például fehérítő, ablaktisztító és tisztítószerek.
- Cigarettából és más forrásokból származó füst.
- Allergének, például por, macskaszőr vagy szőr, penész, pollen és bármi, amire allergiás lehet.
7. lépés: Tartsa a távolságot más emberektől
A torokfájás fertőző lehet, ezért lehetőleg maradjon otthon, hogy elkerülje a fertőzés terjedését. Csak egy köhögő diák kell az iskolában, hogy megbetegedjen az egész osztályteremben!
- Ha nem tud otthon maradni, akkor viseljen maszkot az orra és a szája körül. Kerülje a köhögést másokon, és takarja el a száját, amikor más személy közelében beszél. A legjobb, ha a lehető legtávolabb állunk másoktól.
- Még akkor is, ha csak a torokfájás első jeleit tapasztalja, kerülje a mások csókját és ölelését.
8. Lépés. Tudja, mikor van ideje orvoshoz fordulni
Ha a torokfájása néhány nap múlva nem múlik el magától, és új tünetek jelentkeznek, egyeztessen időpontot orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy komolyabb betegséggel van -e dolga, mint a nátha. Lehet, hogy bakteriális fertőzése van, mint például a strep, amelyet az orvos gyorsan és egyszerűen tesztelhet, vagy vírusfertőzés. Ha légzési nehézségei vannak, menjen a sürgősségi osztályra. Ha az alábbi problémákat tapasztalja, keresse fel orvosát a lehető leghamarabb:
- Nyelési nehézség
- Ízületi fájdalom
- Fülfájás
- Kiütés
- Csomó a nyakában
- Láz 38 ° C felett
- Vér a váladékban
- Piros, gyulladt mandulák vagy gennyfoltok, amikor fényt világít a torkának
- Nagyon rossz íz a szájban
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A mézet és a lime -t forró vízbe keverjük. Igyál ilyet, és próbáld meg abbahagyni az iskolát, hogy ne stresszelj. Maradjon ágyban, és végezze el az aznapi házi feladatot idő előtt, így nem kell aggódnia. Nézzen filmeket, és vegye lassan a dolgokat.
- Ha ismétlődő torokfájása van, cserélje ki régi fogkeféjét. Lehet, hogy újra megfertőzi magát. A baktériumok fogkefe sörtékben élhetnek, ami újrafertőződéshez vezet.
- Meleg zuhanyzáskor próbálja meg beszívni a meleg levegő egy részét, és lélegezze vissza. Ez kis hatást okozhat.
- Kerülje a cukrot; irritálja a torokfájást.
- Próbáljon meg enni egy kanál mézet, néhány csepp oregánóval.
- Nyugtassa meg a hangját - ne beszéljen.
- Egyél meleg zabpelyhet, aminek nagyon jól kell éreznie magát a torkán.
- Ha az evés túlságosan fáj, próbáljon meg sok vizet és tápanyagtartalmú gyümölcslevet inni. A szervezetnek szüksége van folyadékra a baktériumok elleni küzdelemhez.
- Vegyünk néhány szelet gyömbért, törjük össze a levét, és adjunk hozzá néhány csepp mézet.
- Használjon orrspray -t! Valóban működik, ha van egy orrcsepp utáni.
- A párás dörzsölés mellett a mellkasát és a torkát is vigye fel a lábujjaira és a lábfej golyóira, majd tegyen zoknit és másszon fel az ágyba. Ez hihetetlenül jól működik egy éjszakai kezelésként.
- Próbáljon napi 1-2 teáskanál bodzaszörpöt bevenni naponta, hogy természetes módon megelőzze a vírusokat és a megfázást.
- Segítsen megelőzni a torokfájást az immunrendszer erősítésével, ha egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, amely sok gyümölcsöt, zöldséget, egészséges zsírt, D-vitamint és cinket tartalmaz.
Figyelmeztetések
- Ha Önnek is merev a nyaka és fáj az izma, és fáj a torka, ne várjon. Forduljon orvoshoz, mert influenzás lehet.
- A legtöbb torokfájás, bár bosszantó, általában gyakori. A hosszan tartó vagy ismétlődő torokfájás azonban komoly probléma jele lehet. Ha fájdalmas torokfájása van, és néhány napon belül nem javul, forduljon orvosához. Torokkultúrát végeznek, amely magában foglalja a torok hátsó részének rövid törlését, hogy ellenőrizze a strep jeleit.
