Manapság úgy érzi, hogy végtelen sok krém, hámlasztó és eljárás létezik, amelyek mindegyike azt állítja, hogy eltünteti a ráncokat, de mi van, ha természetesebb megközelítést keres? Bár nem távolíthatja el a ráncokat, drámaian csökkentheti azok megjelenését az otthonában lévő dolgokkal, vagy néhány egyszerű életmódváltással.
Íme 11 természetes módja annak, hogy jelentősen csökkentsük a ráncok megjelenését.
Lépések
1. módszer a 11 -ből: Naponta egyszer vagy kétszer mossa le a bőrt gyengéd tisztítószerrel
0 4 HAMAROSAN
1. lépés. A bőr tisztán tartása megszabadítja a bőrt irritáló szennyeződésektől, sminktől és verejtéktől
Ha a bőre gyulladtnak tűnik, a ráncai jobban észrevehetők, ezért naponta legalább egyszer mossa le az arcát. Fröccsenje le bőrét hideg vízzel, és gyengéd tisztítószert masszírozzon a bőrére, amíg habos nem lesz. Ezután öblítse le teljesen.
- Legyen szuper gyengéd mosás közben-nem akarja dörzsölni vagy húzni a bőrét, ami irritálhatja.
- Vásárolhat öregedésgátló vagy érzékeny bőrtisztítót, amelyet gyengédnek és hidratálónak terveztek. Kerülje el a hámlasztó összetevőket tartalmazó kemény tisztítószereket, mivel ezek túl durvaak lehetnek a bőrön.
2. módszer a 11 -ből: Válasszon ki egy természetes hidratáló krémet a ráncok leküzdésére
0 10 HAMAROSAN
1. lépés. A ráncok nem annyira észrevehetők, ha a bőr hidratált és kövér
Ezért fontos a nagyszerű hidratáló a ránctalanító bőrápoláshoz. Vásároljon a helyi élelmiszerboltban vagy a természetes piacon a bőrtípusának megfelelő hidratáló krémért. Például, ha ekcémája van, érdemes érzékeny bőrre készült hidratálót.
- Olvassa el a címkét, hogy olyan terméket válasszon, amely nem komedogén, így kitölti a ráncokat anélkül, hogy eltömítené a pórusokat.
- A kiváló minőségű hidratálószereknek természetes olajat kell tartalmazniuk, például jojoba- vagy argánolajat.
3. módszer a 11 -ből: Vigyen fel hidratáló krémet a bőrére naponta egyszer vagy kétszer
0 10 HAMAROSAN
1. lépés Fröccsenje le a bőrt hideg vízzel, és szárítsa meg
Ezután masszírozzon be egy adag frizurát a bőrébe. Ezt bármikor megteheti, amikor a bőre száraznak tűnik, és extra hidratálást igényel. Figyeljen arra, hogyan érzi magát a bőre-például télen szárazabb lehet. Ha a bőre száraz, idő előtti ráncokat kaphat, és a már meglévő ráncok is észrevehetőbbek lehetnek.
Csak így tovább! Általában néhány hét hidratálásra van szükség, mielőtt észreveszi a dús, sima bőrt
4. módszer a 11-ből: Dörzsölje a vitamin szérumot a bőrére a ránctalanítás érdekében
0 2 HAMAROSAN
1. lépés Az olaj alapú szérumok nagyon népszerűvé váltak a bőrápolásban
Könnyen használhatók, tele vannak vitaminokkal és antioxidánsokkal. Vásároljon természetes ránctalanító szérumot, amely C- és E-vitamint tartalmaz. Még jobb, ha B3-vitamint tartalmaz. Ezek mindegyike behatol a bőr mélyére, hogy serkentse a kollagén termelést. A kollagén feltölti a bőrt, így a ráncok nem annyira észrevehetők.
A szérum használatához dörzsölje néhány cseppet az ujjbegyébe, és naponta egyszer dörzsölje tiszta, hidratált arcára. Lehet, hogy az éjszakai bőrápolási rutin része lesz, ha nem akar sminkelni
5. módszer a 11 -ből: Vigyen fel fényvédőt és korlátozza a napsugárzást
0 5 HAMAROSAN
1. lépés: A napfény nagyszerű D -vitaminforrás, de az UV -sugarak károsítják a bőrt
Mielőtt kimegy, nyúljon a fényvédő krémhez vagy a legalább 30 SPF védelmet biztosító hidratálóhoz. Az extra védelem érdekében viseljen kalapot és UV-álló ruházatot. Szintén jó ötlet árnyékos helyeken tartózkodni a napsütéses csúcsidőben, 10 és 16 óra között.
- Az UV -fény ronthatja ráncait, mivel lebontja a bőr támogató szöveteit.
- Ne felejtsen el felvenni egy napszemüveget, hogy ne hunyorítson kint. Ez megakadályozhatja a ráncok kialakulását a szeme sarkában.
6. módszer a 11 -ből: Próbáljon meg egy fiatalító tojásfehérje -maszkot
0 5 HAMAROSAN
Lépés 1. A tojásfehérjét felverjük, és felvisszük a bőrére, hogy könnyedén orvosolhassuk
A tojásfehérjében található fehérje segíti a nedvesség megkötését a bőrével, így ideiglenesen puhábbnak tűnik. Hagyja a tojásfehérje maszkot az arcán 10-20 percig, mielőtt hideg vízzel leöblítené. Ne felejtse el hidratálni a bőrt, hogy megakadályozza az extra hidratációt.
Ne kísértse meg, hogy a maszkhoz olyan összetevőket világítson, mint a citromlé vagy a szódabikarbóna. A legtöbb bőrgyógyász egyetért abban, hogy ezek túl kemények a bőröd számára
7. módszer a 11 -ből: Végezzen arcgyakorlatokat a bőr rugalmasságának javítása érdekében
0 2 HAMAROSAN
1. lépés: Az egyszerű arcnyújtás feszesebbé teheti a bőrt, így a ráncok nem láthatók
Bár további kutatásokra van szükség, nem árt napi néhány percet szánni a száj körüli izmokra. Nyomja a mutató- és a hüvelykujját a szája ellentétes sarkaihoz. Ezután készítse el ugyanazt az alakot az ellenkező kezével, és helyezze az első kéz fölé. Mosolyogva tartsa a helyén az ujjait. Tartsa a mosolyt 3 másodpercig, és ismételje meg még háromszor.
Kipróbálhatja a szemizomgyakorlatokat is, például az ujjait a csukott szemhéjhoz nyomva és a szemgolyóit felfelé mozgatva, bár ezek nem bizonyítottan csökkentik a ráncokat
8. módszer a 11 -ből: Aludj a hátadon
0 4 HAMAROSAN
1. lépés Változtassa meg alvási helyzetét, ha reggel jobban észreveszi a ráncokat
Ha felkeléskor először a tükörbe néz, a ráncai mélyebbek vagy észrevehetőbbek? Ennek oka lehet az alvásmódja. Mélyebb ráncokat okozhat a homlokán, ha oldalt alszik, miközben a hasán alszik, rosszabbá teheti az orr körüli ráncokat. A ráncok megjelenésének minimalizálása érdekében képezze magát háton aludni.
Hosszú testpárnákat helyezhet az oldalak párnázására, és megakadályozhatja, hogy alvás közben felboruljon
9. módszer a 11 -ből: Hagyja abba a dohányzást, vagy próbáljon visszafogni
0 7 HAMAROSAN
1. lépés. Bár a leszokás nem szabadul meg a ráncoktól, megállítja a rosszabbodást
Mivel a dohányzás felgyorsítja a természetes öregedési folyamatot, amikor abbahagyja, a bőre nagyobb eséllyel gyógyul meg és egészségesnek tűnik.
Hívja orvosát, ha problémája van a szokás feloldásával. Javasolhatnak megszűnési termékeket, vagy kapcsolatba léphetnek támogatási programokkal
10. módszer a 11-ből: Fogyasszon teljes értékű, növényi étrendet
0 5 HAMAROSAN
1. lépés. A nagyszerű ránctalanító étrendnek nem kell bonyolultnak lennie
Összpontosítson arra, hogy tele legyen a tányérja sok gyümölccsel, zöldséggel, babbal, lencsével, dióval és teljes kiőrlésű gabonával. Minél változatosabb, annál több vitamint és ásványi anyagot kap a bőr. A friss termékek, diófélék és magvak fantasztikus C-, E- és A -vitamin -források, és polifenolokat is kapnak, amelyek csökkentik a ráncokat. A kezdéshez adjon hozzá néhány ételt az étrendhez:
- Citrusfélék és gyümölcsök, például narancs, ananász és mangó
- Diófélék és magvak, például napraforgómag, mandula, dió
- Zöldségek, például kelkáposzta, spenót, brokkoli és chili paprika
- Bogyók, mint áfonya, málna, eper
11. módszer a 11 -ből: Vágja ki a feldolgozott élelmiszereket és édességeket
0 3 HAMAROSAN
1. lépés: A magas zsírtartalmú, feldolgozott élelmiszerek károsíthatják a bőrsejteket, így a ráncok romlanak
A szervezet vitaminokat és ásványi anyagokat használ a bőr helyreállításához, de a telített zsírok kárt okoznak. Cserélje ki a vörös húst, vajat, tejtermékeket és feldolgozott harapnivalókat, például kekszet vagy sütit egészséges alternatívákra.
