A hasmenés rendkívül gyakori és általában ártalmatlan állapot. De ha terhes, akkor bizonyos vényköteles és vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszerek nem biztonságosak Önnek és gyermekének. Ne aggódj. Valójában rengeteg módja van a hasmenés természetes kezelésére. Ennek érdekében összeállítottunk egy praktikus listát azokról a dolgokról, amelyekkel enyhítheti tüneteit.
Lépések
1. módszer a 10 -ből: Igyon sok vizet, hogy hidratált maradjon
0 8 HAMAROSAN
1. lépés: A hasmenés legfőbb gondja a hidratálás
A hasmenés sok folyadékvesztést okozhat, ami soha nem jó, ha terhes. Tartson a közelben egy kulacsot vagy egy pohár vizet. Igyon legalább 8-10 pohár vizet naponta, hogy pótolja az elvesztett folyadékot.
- Igyon legalább 1 csésze (240 ml) vizet minden alkalommal, amikor székletürítést végez.
- Ha súlyos hasmenése van, orvosa javasolhat elektrolitpótló italt. A saját készítéséhez keverje össze 470 ml (16 uncia) hideg vizet 3 evőkanál (44 ml) juharsziruppal és 1 tk (5 g) durva tengeri sóval. Adjunk hozzá egy kevés citromlevet, hogy megkapja a héját és javítsa az ízét.
2. módszer a 10 -ből: Egyél banánt, rizst, almaszószt és pirítóst (BRAT)
0 10 HAMAROSAN
1. lépés Nyugodjon meg az emésztőrendszerén, amíg felépül
A BRAT diéta klasszikus étrend, amelyet évek óta ajánlottak hasmenéssel küzdő embereknek. Gyengéd a gyomrához, és szilárdabbá teszi a székletet. Ragaszkodjon egy egyszerű étrendhez, amely táplálékot biztosít Önnek anélkül, hogy súlyosbítaná a tüneteit.
3. módszer a 10 -ből: Egyél kisebb étkezéseket a nap folyamán
0 5 HAMAROSAN
1. lépés. 3 nagy étkezés elfogyasztása károsíthatja az emésztőrendszert
Amellett, hogy szelíd ételeket választ, hasznos az étkezések és snackek felosztása is, amikor éhes. Kerülje a nagyobb étkezéseket, ami súlyosbíthatja a tüneteket.
Ha egyáltalán nincs étvágya, próbáljon 2-3 óránként legalább egy-két falatot enni, hogy táplálékot kapjon
4. módszer a 10-ből: Adjon hozzá vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket, ha tolerálja őket
0 1 HAMAROSAN
1. lépés Keményítőtartalmú ételek, zöldségek, sovány húsok, tojás és joghurt segíthetnek
A BRAT diéta kíméletes, de nem ad néhány fontos vitamint és ásványi anyagot, különösen a cinket. Ha a gyomor és az emésztőrendszer rendben van, próbáljon meg hozzáadni étrendjéhez néhány burgonyát, cukrozatlan gabonapelyhet és kekszet. Ezenkívül főtt zöldségeket és húst is fogyaszthat, hogy több táplálékot kapjon, amíg helyreáll.
- A laktobacillus acidophilus élő és aktív kultúrájú joghurt különösen előnyös lehet az emésztőrendszer számára, miközben hasmenéssel küzd.
- Néhány magas fehérjetartalmú élelmiszer segíthet megszilárdítani a székletet. Ha tolerálja őket, próbáljon meg alacsony zsírtartalmú sajtot, sovány halat, marhahúst, sertést vagy bőr nélküli baromfit.
5. módszer a 10 -ből: Cserélje ki az elveszett elektrolitokat gyümölcslével vagy sportitalokkal
0 9 HAMAROSAN
1. lépés. A gyümölcslé fogyasztása egyszerű módja a káliumszint növelésének
A hasmenés megfoszthatja Önt a fontos elektrolitoktól, például a káliumtól. Egy -két szép pohár gyümölcslé, például alma- vagy narancslé, egyszerű módja annak, hogy pótoljuk őket. Ízletes, és segít hidratálni is. Kortyolhat egy sport italt is, amely elektrolitokat tartalmaz, hogy segítsen feltölteni szintjét.
- Vigyázzon a hozzáadott cukrot tartalmazó gyümölcslével, amely felboríthatja az emésztőrendszert és potenciálisan súlyosbíthatja a tüneteket. Válasszon olyan gyümölcsleveket, amelyek címkéjén „100% gyümölcslé” szerepel.
- Kérdezze meg kezelőorvosát a rehidratáló italokról is, mint például a Pedialyte, hogy megtudja, biztonságosak -e az Ön számára.
6. módszer a 10 -ből: Töltse fel a nátriumot húslevessel
0 6 HAMAROSAN
1. lépés. Segíthet abban az esetben is, ha fáradtnak érzi magát
A csirkehúsleves, a zöldségleves és a csontleves ízletes és tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Egy pohár ivás vagy egy tál könnyű leves segíthet pótolni a nátriumot, amelyet hasmenése esetén veszít. Az is könnyű fogyasztani, ha nem érzi magát szuper éhesnek.
Gyakori, hogy az emberek egy tál csirke tésztalevest fogyasztanak, amikor nem érzik jól magukat, és jó okból! Szegény fehérjét és húslevest tartalmaz. Ezenkívül a folyadék segíthet hidratálni
7. módszer a 10 -ből: Kerülje a tejtermékeket, cukrot és koffeint
0 5 HAMAROSAN
1. lépés: Rosszabbá tehetik a hasmenését
A laktóz nem jó, ha emésztési problémákkal küzd, különösen akkor, ha laktózérzékeny. A koffein és a cukor irritálhatja az emésztőrendszert, és még rosszabbá teheti a hasmenését. Amíg lábadozol, próbálj meg mindent elkerülni.
8. módszer a 10 -ből: Próbáljon nem hirtelen megváltoztatni étrendjét
0 1 HAMAROSAN
1. lépés. Hasmenést okozhat, vagy súlyosbíthatja a tüneteket
Ha az orvosa által javasolt prenatális vitaminokat szed, tartsa be a következetes ütemtervet, és próbálja meg, hogy ne hagyja abba hirtelen azok szedését vagy kétszeresére növelje, ha kihagy egy napot. Ezenkívül próbáljon meg mindent betartani a következetes, egészséges étrendhez. A hirtelen változások kivethetik az emésztőrendszert, és hasmenést okozhatnak.
Ha úgy találja, hogy bizonyos ételek felborítják az emésztőrendszert és hasmenést okoznak, próbálja meg elkerülni őket
9. módszer a 10 -ből: Ha nem használja, hagyja abba a székletlágyító szerek szedését
0 2 HAMAROSAN
1. lépés. Várjon, amíg a széklet visszatér a normál állaghoz
A székrekedés a terhesség alatt meglehetősen gyakori, és orvosa javasolhatja, hogy kezdje el székletlágyító szerek szedését a tünetek enyhítésére. De ha hasmenése van, a székletlágyító valóban súlyosbíthatja a tüneteket. Hagyja abba azok szedését, amíg a hasmenése el nem múlik.
10. módszer a 10 -ből: Keresse fel orvosát, ha a hasmenése 2 napnál tovább tart
0 9 HAMAROSAN
1. lépés: Súlyosabb állapot jele lehet
A hasmenés legtöbb esetben egy nap múlva magától elmúlik. De ha a tiéd 2 napnál tovább tart, vért vagy gennyet észlel, vagy lázas, akkor ez súlyosabb betegség, például ételmérgezés jele lehet. Azonnal forduljon orvoshoz kezelésre, hogy ne legyen potenciális veszély a babára.
- A listeriosis fertőzés, amelyet szennyezett élelmiszerek fogyasztása okoz, és amelyek potenciálisan átadhatók a babának, ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha a hasmenése nem szűnik meg.
- Ha hasmenése van a közelmúltbeli antibiotikum -kezelés után, akkor lehet, hogy a bélben Clostridium difficile nevű fertőzés van. Ez a fertőzés súlyos lehet, és orvosi kezelést igényel, ezért azonnal keresse fel orvosát a vizsgálathoz. A diagnózishoz székletmintát kell venniük.
Tippek
Ami a hidratálást illeti, a tiszta folyadékok a legjobbak. Kerülje a cukros üdítőt és más üdítőitalokat
Figyelmeztetések
- Terhesség alatt soha ne szedjen semmilyen gyógyszert anélkül, hogy először orvosával megbeszélné, hogy rendben van -e.
- Ha éles fájdalmat érez a hasában, vagy ha hüvelyi vérzése van, azonnal forduljon orvoshoz.
