A források bőrfertőzések vagy tályogok, amelyek az olajmirigyek vagy a szőrtüszők mélyén keletkeznek. A források kellemetlenek, de szerencsére általában megelőzhetőek! A felforralás rendszerint vörös foltként jelenik meg a bőrön, és végül kemény dudor lesz, amint gennyekkel telik meg. A forrásokat az okozza, hogy a baktériumok vágásokon vagy pórusokon keresztül jutnak be a bőrébe, és gyakrabban fordulnak elő cukorbetegségben, csökkent immunrendszerben, bizonyos bőrbetegségekben, és bizonyos esetekben rossz higiéniában és rossz táplálkozásban. A cisztás akne rokon állapot, amely leggyakrabban a tizenéveseket érinti, és az arcon, a háton és a nyakon is forrásokhoz vezethet. Sok ugyanaz a protokoll a források megelőzésére is segít a cisztás pattanások enyhítésében.
Lépések
1. módszer a 6 -ból: A jó higiénia gyakorlása
1. lépés Rendszeresen fürödjön vagy zuhanyozzon, hogy bőrét és haját tisztán tartsa
A gyakori fürdés különösen fontos a forró időben, amikor nagyobb a források kialakulásának valószínűsége. Fürdeni vagy zuhanyozni legalább naponta egyszer, és izzadás után. Ez segít megelőzni, hogy a Staphylococcus aureus (staph) baktériumok, amelyek esetleg a bőrödön vannak, ne kerüljenek a pórusaidba vagy a bőröd alá, és ne kezdjenek forralni.
Különös figyelmet fordítson azokra a területekre, ahol a legvalószínűbb források kialakulása, beleértve az arcot, a nyakat, a hónaljat, a vállát és a fenékét
2. lépés Használjon enyhe antibakteriális szappant minden nap a baktériumok eltávolítására a bőrön
Keressen egy szappant, testmosót vagy arctisztítót, amelyen "antibakteriális" felirat szerepel a címkén. Sok fajta kapható a helyi élelmiszerboltban vagy gyógyszertárban.
- Ha úgy találja, hogy antibakteriális szappanja túlságosan kiszárad, akkor keressen egy gyengéd készítményt, mint a Cetaphil.
- A legtöbb antibakteriális szappan a triklozán hatóanyagot használja. A természetes alternatíva érdekében keressen egy teafaolajat tartalmazó szappant, amely természetes antibakteriális szer.
- Bizonyos esetekben szükség lehet vényköteles antibakteriális szappanra. Ha folyamatos problémái vannak a forrásokkal vagy más bőrfertőzésekkel, kérdezze meg orvosát ezek közül.
- Kipróbálhatja a pattanásos testtisztítót is benzoil -peroxiddal.
3. lépés Óvatosan hámlasztja le bőrét luffa vagy mosogatórongy segítségével
Ez segít megelőzni az eltömődött pórusokat, amelyek forráshoz vezethetnek. Ügyeljen arra, hogy ne dörzsölje olyan erősen, hogy károsítja a bőrét.
4. lépés Fürdés után alaposan szárítsa meg bőrét
A baktériumok meleg, nedves környezetben szaporodnak, ezért fontos a gondos szárítás. Használhat babaporokat vagy gyógyszeres port is, mint például a Gold Bond, hogy a nedvességre hajlamos területek szárazabbak maradjanak egész nap.
Lépés 5. Próbáljon ki fehérítő fürdőt
Az orvosok gyakran javasolnak fehérítő fürdőt azoknak a bőrproblémáknak, mint például az ekcéma, de segíthetnek elpusztítani a bőrön lévő baktériumokat, amelyek forrongást okoznak. ½ csésze háztartási fehérítőt használjon meleg vízzel teli fürdőkádban. Áztassa 10-15 percig.
- Ne vegyen 3 -nál több fehérítő fürdőt hetente.
- Ne merítse a fejét, és ne engedje a fürdővizet a szemébe, orrába vagy szájába.
- Bár a fehérítő fürdők általában biztonságosak a gyermekek számára, beszéljen orvosával vagy gyermekorvosával, mielőtt fehérítő fürdőt adna gyermekének.
6. lépés Viseljen tiszta, laza ruhát
Kerülje az ismét izzadt ruhák viselését. Viseljen laza ruhákat, amelyek nem dörzsölik a bőrt és nem irritálják. A szűk ruházat nem engedi a bőrének a lélegzést, ami irritációt okozhat, és hajlamos a forrásokra.
2. módszer a 6 -ból: Borotválkozás a források elkerülése érdekében
1. lépés: Kerülje a borotvák megosztását
A forrongást okozó staph baktériumok személyes tárgyak, például borotvák megosztásával terjedhetnek. A háztartás minden személyének szüksége van egy borotvára.
2. lépés Használjon borotvazselét a nedves bőrre
A borotválkozás nagy oka a benőtt szőrszálaknak, amelyek végül megfertőződhetnek, és forráshoz vezethetnek. Ha borotvazselét használ nedves bőrre, akkor megkönnyíti a borotva mozgását, hogy ne pattanjon szőrszálaiba, és ne erőltesse vissza a bőrbe.
Lépés 3. Tartsa tisztán és élesen a borotvát
Borotválkozás közben gyakran öblítse le a borotvát. Az egyszer használatos borotvákat gyakran cserélje, a többi borotvát élesítse. Az éles borotvák miatt kevesebb nyomást kell gyakorolnia a bőrre a hajvágáshoz, ami csökkenti a vágások és a benőtt szőrszálak kialakulásának valószínűségét.
Lépés 4. Borotválkozzon „a gabonával
”Lehet, hogy arra tanították, hogy a haj növekedése ellenkező irányba borotválkozzon, de ez benőtt szőrszálakat okozhat és forrásokhoz vezethet. Borotválkozzon a haj növekedése irányába.
Ezt kissé nehéz meghatározni, különösen, ha göndör haja van. Általában borotválja le a lábát lefelé irányuló mozdulatokkal. Futtassa a kezét a bőrébe, hogy segítsen meghatározni, milyen irányban nő a haja
5. lépés: Gondolja meg kétszer, mielőtt borotválkozik a nemi szervein
Tanulmányok kimutatták az MRSA (meticillin-rezisztens Staphylococcus aureus) súlyos fertőzéseit a szeméremszőrzetet borotváló nőknél. A férfiak „kozmetikai borotválkozása” is okozhat MRSA fertőzést. Általában a legjobb elkerülni ezen érzékeny területek borotválását.
A nemi szervek borotválkozása apró mikro-sebeket okoz a bőrön, amelyeken keresztül a staph baktériumok bejuthatnak, és fertőzést és forrást okozhatnak. Mivel a terület általában izzasztóbb, mint a test más területei, a források kialakulásának valószínűsége is nagyobb
6. lépés: Ne borotváljon gyulladt területet
Ha gyulladás jeleit észleli, vagy forrást észlel, ne borotválja le ezt a területet. A baktériumokat és a fertőzést a test más részeire terjesztheti.
3. módszer a 6 -ból: A fertőzés megelőzése másoktól
1. lépés Tegyen intézkedéseket a fertőzés elkerülése érdekében
A legtöbb forráspontot okozó Staphylococcus aureus baktérium nagyon fertőző. A Staph fertőzések könnyen terjednek fertőzött bőrrel vagy gennyekkel való közvetlen érintkezés révén. Ha hajlamos ezekre a fertőzésekre, vagy szoros kapcsolatban áll valakivel, akkor fokozott óvatossággal járjon el, hogy ne terjesszen baktériumokat.
2. lépés: Ne ossza meg az ágyneműt, a törölközőt, a törlőkendőt vagy a ruházatot valakivel, aki forrásban vagy staph fertőzésben szenved
Győződjön meg arról, hogy minden családtag rendelkezik saját törülközővel és mosogatórongygal, gyakran mossa le őket, és tartsa őket külön.
- A forrásból származó genny nagyon fertőző, és a baktériumok egy ideig élhetnek a legtöbb felületen.
- Ne ossza meg a szappant, ha forr, vagy valakivel, akinek forr.
- Kerülje a borotvák vagy sportfelszerelések megosztását is. Mind a „rendes” staph, mind az MRSA terjedhet személyes tárgyak vagy sportfelszerelések megosztásával.
3. lépés: Gyakran és alaposan mossa és fertőtlenítse az ágyneműt és a törölközőket, hogy elpusztítsa a forrásban lévő baktériumokat
A mosandó anyaghoz ajánlott legmelegebb vizet használja, a fehérre pedig fehérítőt.
- Viseljen kesztyűt, ha forrásban lévő személy holmiját mossa extra óvintézkedésként.
- Ha hajlamos a forrásra az arcán, érdemes minden nap cserélni a párnahuzatát, hogy megakadályozza a fertőzés terjedését.
4. lépés: Tartsa tisztán és fedve a sebet, és gyakran cserélje a kötést
A forralásból származó genny nagyon fertőző, és több forrást okozhat önmagán vagy másokon, akik kapcsolatba kerülhetnek vele.
Ne forraljon lándzsát. Ha szúrásra van szükség, azt orvosnak kell elvégeznie. Ha ezt saját maga végzi, sérülést vagy további fertőzést okozhat
4. módszer a 6 -ból: A sebek megfelelő kezelése
1. lépés Alaposan tisztítson meg minden sebet a fertőzés megelőzése érdekében
Öblítse le a szennyeződést és a baktériumokat a sebről úgy, hogy az érintett területet hűvös, folyó víz alá helyezi, vagy használjon sós "seblemosó" terméket, amely a legtöbb gyógyszertárban és az online kiskereskedőknél kapható.
2. lépés Szappannal és puha, nedves, tiszta ruhával mossa le a szennyeződést és a baktériumokat a seb környékéről
- Ha az öblítés után szennyeződés marad a sebben, távolítsa el azt steril csipesszel, amelyet alkohollal tisztított.
- Ha egy seb túl nagy vagy mély ahhoz, hogy otthon megfelelően tisztítsa meg, vagy ha nem tudja eltávolítani az összes törmeléket, azonnal forduljon orvoshoz.
Lépés 3. Vigyen fel antiszeptikus oldatot vagy antibiotikus kenőcsöt a sebre a gyártó utasításait követve
Vannak természetes alternatívái az antiszeptikus megoldásoknak, mint a méz, valamint a levendula, az eukaliptusz és a teafaolaj. Ezeket naponta egyszer vagy kétszer közvetlenül a sebre lehet felvinni a baktériumok elpusztítására
4. lépés Takarja le a sebet tiszta kötéssel, és gyakran cserélje a kötést
A sebek gyorsabban gyógyulnak, ha le vannak fedve. A kötés megakadályozza a szennyeződések és idegen baktériumok bejutását a sebbe, és tovább rontja azt.
5. lépés: Alaposan mosson kezet sebkezelés előtt és után, és óvatosan dobja ki az összes kötést és kötszert
Az optimális kézmosáshoz először nedvesítse meg a kezét folyó víz alatt, majd vigyen fel szappant. Habosítsa jól, és dörzsölje össze erőteljesen a kezét legalább 20 másodpercig, és dörzsölje át az összes felületet, beleértve a keze hátsó részét, az ujjai között és a körme alatt. Öblítse le jól, majd alaposan szárítsa meg a kezét törülközővel vagy segédszárítóval.
5. módszer a 6 -ból: Az egészséges életmód fenntartása
1. lépés: Fogyasszon egészséges étrendet
A rossz táplálkozás az egyik vezető oka az immunhiányoknak, amelyek fertőzéshez vezetnek. Ügyeljen arra, hogy ne csak megfelelő táplálékot kapjon, hanem egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket.
- Kerülje az olyan ételeket, amelyek felesleges cukrot, sót és tartósítószereket tartalmaznak.
- Fontolja meg a vitamin -kiegészítőt, különösen azt, amely C -vitamint tartalmaz.
2. Légy hidratált, különösen forró időben
A sok víz fogyasztása segít a pórusok tisztán tartásában és eltömődésében, ami segíthet megakadályozni a forrásokat. Egy jó iránymutatás arra vonatkozóan, hogy mennyi vizet kell innia naponta, 1-1,5 uncia minden font után, amelyet mér, ezért egy 150 font súlyú személynek napi 75-150 uncia (2,2-4,4 liter) ital fogyasztására kell törekednie.
Ha forró az idő, vagy megerőltető munkát végez vagy gyakorol, törekedjen a tartomány felső végére
3. Próbálja ki a napi kurkuma adagot
A fűszeres kurkuma természetes gyulladáscsökkentő és antibakteriális szer, amely enyhíti és megakadályozza a forrásokat. A kurkuma tartalmú krém vagy krém segíthet a testének gyógyítani a sebeket, például a forrásokat. Bár a vizsgálatok nem mutatták ki, hogy a kurkuma fogyasztása bármilyen hatással van a forrásokra, antioxidáns, és segít megelőzni az olyan állapotokat, mint a szívroham és a stroke, ezért nyugodtan főzzön annyival, amennyit csak szeretne.
4. Lépjen napi 20-30 perc edzésre
Kimutatták, hogy a mérsékelt testmozgás jelentősen javítja az emberek immunrendszerét. Célja, hogy naponta legalább 20-30 perc edzést végezzen, hogy megőrizze bőrének egészségét és megelőzze a fertőzést.
- Ha még nem vagy gyakorló, kezdd kicsivel. Egy napi 20 perces séta, vagy akár két 10 perces séta is elegendő ahhoz, hogy az immunrendszer működése némileg javuljon.
- A testmozgásnak nem kell fáradságnak lennie, keressen szórakoztató módszereket az aktív tevékenységhez, például táncoljon, vagy menjen a parkba a gyerekeivel.
5. lépés: Próbálja minimalizálni a stresszt
Azoknál az embereknél, akik nagy stressznek vannak kitéve, sokkal nagyobb valószínűséggel alakulnak ki kelések és egyéb testi betegségek. Minden nap szánjon egy kis időt a pihenésre, ha lehetséges, és keressen módszereket a stressz csökkentésére az életében. A testmozgás kiválóan alkalmas a stressz kezelésére, és sokan hasznosnak találják az olyan tevékenységeket, mint a jóga, a meditáció és a tai chi.
A nevetés egy másik nagy stresszharc. Kérd meg egy barátodat, hogy mondjon el egy viccet, vagy fejezzen be egy vicces vígjátékot vagy tévéműsort a nap végén
6. lépés: Kerülje a káros vegyi anyagoknak való kitettséget
Bizonyos esetekben a forrásokat az irritáló vegyi anyagok otthoni vagy munkahelyi expozíciója okozza. Különösen bőrproblémákat okozó vegyszerek közé tartozik a kőszénkátrány és a vágóolajok. Használjon védőfelszerelést, amikor ezekkel a vegyszerekkel dolgozik, és az expozíció után alaposan mossa le bőrét, hogy a lehető leghamarabb eltávolítsa őket.
6. módszer a 6 -ból: Orvosi segítség kérése a források megelőzésére
1. lépés. Forduljon orvoshoz
Ha hajlamos a gyakori forrásokra, vagy a pattanások nem szűnnek meg a kezeléssel, konzultáljon orvosával, hogy kizárja a forrást okozó alapállapotokat, például a diagnosztizálatlan cukorbetegséget, a vérszegénységet vagy a fertőzést. Orvosa további megelőző intézkedéseket is felírhat vagy javasolhat. Ezek közé tartozhatnak az orális antibiotikumok, a helyi kezelések és a vas -kiegészítők.
Orvoshoz is fordulnia kell, ha a forrásai visszatérnek, ha 2 hétnél tovább tartanak, felforrósodik az arcod vagy a gerinced, fájdalmas a forralás, vagy lázas vagy a forrással együtt
2. lépés. Fontolja meg az orális antibiotikum -kezelést
Néhány embernek, akik gyakori forrásban vagy cisztás aknében szenvednek, szükség lehet egy orális antibiotikum -kezelésre, hogy megszüntesse az esetleges fertőzéseket a szervezetben.
A tetraciklin, a doxiciklin vagy az eritromicin antibiotikumok hat hónapos kúráját írják elő leggyakrabban a források és a problémás akne kiküszöbölésére
3. Lépés. Kérdezze meg orvosát az orrban lévő antibiotikumokról
Néhány ember sajnos staph -fertőzések hordozója, amelyek általában az orrban élnek. Ha orvosa gyanítja, hogy hordozó lehet, akkor antibiotikus krémet vagy orrspray -t adhat Önnek, hogy naponta több napig használja. Ez segít megszüntetni az orrban lévő staph kolóniát, és megakadályozza a fertőzés terjedését a saját bőrére és más emberekre tüsszentés, kilégzés stb.
4. lépés. Kérdezze meg a vényköteles antibakteriális szappanokat és a helyi kezeléseket
Ha a szokásos antibakteriális szappan nem segít vagy zavarja a bőrt, orvosa hatékonyabb vagy gyengédebb alternatívát írhat fel. A helyi antibiotikumok felírhatók a forrásra hajlamos területekre vagy nyílt sebekre is.
5. lépés. Beszéljen orvosával az MRSA -ról
Az MRSA (meticillin-rezisztens Staphylococcus aureus) egy olyan staph-törzs, amely antibiotikum-rezisztenssé vált, így sokkal nehezebb kezelni. Gyakran kórházakban és más egészségügyi intézményekben, például idősotthonokban veszik fel. Azonban bőr-bőr érintkezéssel is terjedhet, például sporttevékenységek során.
