Ha ízületi gyulladása van a csípőjében, akkor tudja, mennyire zavaró lehet. Ez korlátozhatja tevékenységeit és állandó fájdalmat okozhat, ezért a csípőízületi gyulladás egyik fő kezelési módja a fájdalom és a betegségek gyógyszeres kezelése. Az életmódbeli változtatások, például a szelídebb gyakorlatok választása, a gyulladáscsökkentő étrend fogyasztása, a segédeszközök használata és a fogyás szintén segíthetnek a betegség kezelésében. Ha még mindig fájdalmai vannak, a kezelés másik lehetősége a műtét, amely a csípőfelújítástól a csípőprotézisig terjedhet.
Lépések
1 /3 -as módszer: Az ízületi gyulladás kezelése gyógyszerekkel
Lépés 1. Vegyen be vény nélkül kapható gyulladáscsökkentőt, például NSAID-t
Az ízületi gyulladás kezelésére olyan nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket alkalmaznak, mint az ibuprofen (Advil, NeoProfen) és a naproxen -nátrium (Aleve, Naprosyn). Segítenek a gyulladás csökkentésében is, így jó választás a vény nélkül kapható ízületi gyulladás kezelésére.
- Orvosa magasabb dózist javasolhat, mint a szokásos vény nélkül kapható ajánlás. Akár receptet is írhatnak rá.
- Az NSAID-ok, különösen a vényköteles dózisok, kölcsönhatásba léphetnek többek között olyan gyógyszerekkel, mint az SSRI-k (egyfajta antidepresszáns), kortikoszteroidok és antikoagulánsok. Ezért fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené szedni ezt a gyógyszert, aki ellenőrizni fogja a kölcsönhatásokat más gyógyszerekkel, amelyeket Ön használ.
- Ezenkívül orvosa tanácsot adhat arra vonatkozóan, hogy jó -e ezt a gyógyszert szedni, ha bizonyos egészségügyi problémái vannak, például szívbetegség vagy gyomorfekély.
- A mellékhatások közé tartozhatnak a gyomorpanaszok, szívproblémák, vérzési problémák és vese- vagy májbetegségek.
2. lépés: Próbálja ki a vény nélkül kapható acetaminofent a fájdalom enyhítésére
Míg az acetaminofen, közismertebb nevén Tylenol, nem gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító lehet. Néhány acetaminofent különösen ízületi gyulladás kezelésére forgalmaznak, és általában egy 650 milligrammos, nyújtott hatóanyag-leadású tabletta, amely hosszabb ideig tartó enyhülést biztosít.
Beszélje meg ezt a lehetőséget orvosával, mivel a túl sok acetaminofen májkárosodást okozhat. Soha ne vegyen be 4000 milligrammnál több acetaminofent 24 órán belül
3. lépés. Kérdezze meg orvosát a kortikoszteroidokról
Ezek a gyógyszerek segítenek a gyulladásban, ami kevesebb fájdalmat jelent Önnek. Vegye ezeket a gyógyszereket injekcióban vagy szájon át, vagy használjon helyi krémet.
- A prednizon egy gyakori szteroid ízületi gyulladásra.
- Ha orvosa injekciót ad, először elzsibbasztja a területet. Ezután beadják az ízületet kortikoszteroiddal. Szükség szerint ismételje meg ezeket a felvételeket évente 3-4 alkalommal.
- Egy másik lehetőség egy kenési lövés, amely hasonló eljárást foglal magában, kivéve, ha az orvos olyan kenőanyagot fecskendez be, mint a hialuronsav. Ez a sav csillapíthatja az ízületeket.
4. lépés. Beszélje meg orvosával a duloxetint (Cymbalta)
Bár ez a gyógyszer elsősorban antidepresszáns, krónikus fájdalom esetén is segíthet. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ez a lehetőség jó -e Önnek.
- Ez a gyógyszer veszélyeztetheti az öngyilkosságot, különösen, ha fiatal felnőtt. Figyeljen az olyan jelekre, mint a súlyosbodó depresszió, pánikrohamok, álmatlanság és fokozott szorongás, amikor először elkezdi szedni ezt a gyógyszert. Ezenkívül figyeljen ezekre a tünetekre, amikor orvosa növeli az adagot. Hívja orvosát, ha ezeket a tüneteket tapasztalja.
- A mellékhatások közé tartozik a fáradtság, szájszárazság, székrekedés és izzadás.
5. lépés. Kérjen betegségmódosító reumaellenes gyógyszereket (DMARD)
Ezek a gyógyszerek, köztük a metotrexát és a szulfaszalazin, együttműködnek az immunrendszerrel. Lassítják a betegség előrehaladását.
- Ne szedje ezt a gyógyszert, ha terhes vagy teherbe szeretne esni. Ezen gyógyszerek némelyike idővel májkárosodást okozhat, ezért ezt a kérdést meg kell vitatnia orvosával, különösen akkor, ha már májbetegsége van, vagy olyan gyógyszert szed, amely befolyásolja a májat. Ezenkívül egyes oltások nem biztonságosak DMARD -kezelés alatt, ezért beszéljen orvosával, mielőtt megkapja.
- Ügyeljen a mellékhatásokra, mint például hányinger, hányás, hajhullás, fájdalmas vizelés vagy láz, hidegrázás és torokfájás. Beszéljen orvosával ezekről a mellékhatásokról.
- Ezek a gyógyszerek csak receptre kaphatók, ezért kérdezze meg kezelőorvosát, hogy jó választás -e az Ön számára.
6. Vita megbeszélése a gyulladás biológiai válaszmódosítóiról
Ezek a gyógyszerek úgy hatnak, hogy leállítják a gyulladásos reakciót a folyamat különböző pontjain. Viszont kevesebb ízületi tünetet tapasztal. Beszéljen orvosával arról, hogy ez a gyógyszer előnyös lesz -e Önnek.
- Nem zárják le teljesen az immunrendszert. Inkább csak az immunrendszer egyik részén dolgoznak, hogy lassítsák a választ.
- A biológiai válaszmódosítók elsődleges kockázata egy súlyos fertőzés, például tüdőgyulladás, amely 100 -ból körülbelül 2-3 embernél fordul elő.
- Az egyéb mellékhatások az Ön által szedett gyógyszertől függenek, de ezek közé tartozhatnak a májenzimek emelkedése (jelezve a májgyulladást) és a zihálás, valamint a kiütések és az övsömör esélye.
Lépés 7. Fontolja meg az olyan kiegészítőt, mint a glükózamin vagy a kondroitin
Ezekkel a kiegészítőkkel kapcsolatos kutatás nem meggyőző. Egyesek azonban úgy találják, hogy segítenek az ízületi fájdalmakban, például a csípőízületi gyulladásban. Keressen egy közös kiegészítőt, amely az egyik vagy mindkét összetevőt tartalmazza, hogy megtudja, hasznos lehet -e Önnek.
- Mint minden kiegészítő esetében, először konzultáljon orvosával. Mindkét kiegészítés kölcsönhatásba léphet a vérhígító warfarinnal. A glükózamin idővel károsíthatja a vesét, és befolyásolhatja a vércukorszintjét is, különösen, ha cukorbeteg. Ne szedjen glükózamint, ha allergiás a kagylókra.
- Általában naponta háromszor 500 mg glükózamint és/vagy 200-400 mg kondroitin-szulfátot kell bevennie naponta háromszor.
2. módszer a 3 -ból: Életmódbeli változtatások
1. Lépjen be foglalkozási terápiába, hogy módosítsa szokásait
Egy foglalkozási terapeuta végigmegy a mindennapi feladatain, hogy segítsen a kiigazításokban. Ezek a beállítások enyhítik a csípő nyomását, és egy kicsit megkönnyítik az életét.
- Kérje orvosától a foglalkozási terapeuta beutalóját, vagy keressen egyet a biztosításon keresztül egy online keresőeszköz segítségével.
- Például egy zuhanyzó segíthet, ha csípőfájdalma van fürdés közben.
- Alternatív megoldásként a foglalkozási terapeuta javasolhatja, hogy kerülje a lépcsőt, hogy ne súlyosbítsa a csípőjét.
2. lépés. Hozzon létre egy edzésprogramot fizikoterapeutával
A testmozgás elengedhetetlen a csípőízületi gyulladás kezelésében. Egyrészt segíthet a fogyásban, ami viszont csökkenti a csípő nyomását. Ezenkívül növelheti rugalmasságát és erősítheti a csípő körüli izmokat.
A fizikoterapeuta segít egy olyan rutin kialakításában, amely lehetővé teszi a gyakorlást anélkül, hogy az ízületi gyulladás súlyosbodna. Kérjen beutalót orvosától, vagy keressen egyet a biztosító online keresőeszközén keresztül
3. Válasszon alacsony hatású gyakorlatokat, például úszást vagy kerékpározást
Ha olyan gyakorlatokat végeztél, mint a tenisz vagy a futás, akkor változtatásokat kell végrehajtanod. Az úszás különösen jó gyakorlat az ízületi gyulladásban szenvedőknek, mivel teljes testű edzést kínál anélkül, hogy szükségtelen stresszt okozna a csípőjén.
4. lépés. Növelje a rugalmasságot és a mozgást jógával vagy tai chi -vel
Ezek a gyakorlatok kíméletesek az ízületekhez, ugyanakkor segítenek a rugalmasságban és az ízületi gyulladásban. Emellett segíthetnek csökkenteni a szorongást és a stresszt, mint plusz bónusz.
- Keressen olyan órákat a környéken, amelyeket különösen ízületi gyulladásban szenvedőknek szánnak, vagy akár csak jógát vagy tai chi -t időseknek. Egyes felső tagozatos osztályok fiatalabbakat is beengednek, ezért keressen egyet, még akkor is, ha még nem „idős”.
- Ha egy adott mozdulat fájdalmat okoz a csípőjében, kerülje ezt.
Lépés 5. Fogyjon étrenddel és testmozgással, hogy csökkentse a nyomást a csípőjén
Nagyszerű módja a fogyásnak, ha megtalálja az Ön által kedvelt és kevés fájdalommal elvégezhető gyakorlatokat. Azonban az étrendje is fontos szerepet játszik, ezért ügyeljen arra, hogy figyeljen arra is, hogy mit eszik. Étrendjét gazdagíthatja a gyulladást csökkentő ételekkel is.
- Célja, hogy a hét legtöbb napján napi 30 perc gyakorlást végezzen.
- Fogyasszon gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező ételeket, például omega-3 zsírsavakban gazdag halakat, szedret, diót, babot, epret, olívaolajat, padlizsánt és zabpelyhet. Ha lehetséges, kerülje a feldolgozott élelmiszereket.
- Figyeljen a kalóriabevitelre, hogy ne vegyen be több kalóriát, mint amennyit eléget. Használjon online kalóriaszámológépet, amely segít meghatározni, hogy mennyi kalóriát kell fogyasztania.
6. lépés: Segítségnyújtó eszközöket, például vesszőket és támaszokat használjon, hogy megkönnyítse az életét
Míg a vesszők, a sétálók, a cipőkanalak és az elérők nem enyhítik a fájdalmat, elviselhetőbbé tehetik. Például, ha vesszőt vagy gyaloglót használ, az leveszi a csípő súlyát, csökkentve a nyomást.
- A botok és a sétálók segítséget nyújtanak a gyalogláshoz. A cipőgyertyák olyan eszközök, amelyek segítenek a cipő felcsúsztatásában, és a reacherek hosszabbító karok, amelyek segítenek megragadni az elérhetetlen tárgyakat.
- Ezeket az eszközöket megtalálhatja bármely gyógyszertárban vagy nagykereskedelmi üzletben.
- Próbáljon ki más hasznos eszközöket, például zokni segítő eszközöket, amelyek elősegítik a zokni csúszását anélkül, hogy meghajolna, és a megnövelt magasságú WC-üléseket, amelyek növelik a WC tetejének magasságát, megkönnyítve a felkelést.
3. módszer 3 -ból: A sebészeti lehetőségek mérlegelése
1. lépés Ha fiatal és aktív, kérdezze meg a csípőfelújítást
Ez a lehetőség kevésbé invazív, mint a teljes csípőprotézis. Ez egy jó lehetőség, ha a csípője még nem sérült meg súlyosan, ezt az orvos értékelheti.
- Ezzel az eljárással fémborítást helyeznek a combfejére, az ízület azon részére, amelyet általában csípőprotéziskor eltávolítanak. A fém burkolat védi a kötést.
- Bár ez az eljárás kevésbé invazív, mint a teljes csípőprotézis, még mindig olyan műtét, amely olyan kockázatokkal jár, mint a fertőzés vagy a vérrögök.
2. lépés Kérjen osteotomiát, ha fiatalabb, súlyos ízületi gyulladásban szenved
Ez a műtét segíthet az ízületi gyulladáshoz vezető deformitások és beállítási problémák kijavításában. Ez egy jó lehetőség, ha még mindig viszonylag aktív.
- Ha fiatal és aktív, az orvosok nem akarnak teljes csípőprotézist végezni. Ennek az az oka, hogy a nagy hatású tevékenységek gyorsabban elhasználhatják a cserét. A csere laza lesz, fájdalmas lesz.
- Mint minden műtétnél, ezzel az eljárással fennáll a fertőzés vagy a vérrögök kockázata.
Lépés 3. Súlyos esetekben beszélje meg a csípőprotézist
Ha az ízületet idővel súlyosan károsította az ízületi gyulladás, a csípőprotézis lehet a legjobb megoldás. Bár minden sebészeti beavatkozás kockázatos, a csípőprotézisből való kilábalás után a fájdalom általában jelentősen csökken.
- Csípőprotézis esetén az orvos kiveszi a sérült ízületet, és mesterséges ízületet helyez be annak cseréjére.
- A csípőprotézis fő kockázatai a fertőzések és az esetleges vérrögök. A mesterséges ízület idővel elhasználódhat, és lehet, hogy másodszor is ki kell cserélni.
