Ha ápol egy influenzás embert, és el akarja kerülni a betegséget, fontos a megelőző stratégiák gyakorlása. Óvatos kézmosással, az Ön és a fertőzött személy közötti hely megtartásával, valamint a közös felületek tisztításával és fertőtlenítésével - többek között - nagymértékben csökkentheti az influenza elkapásának esélyeit.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Az influenza vírus átvitelének megakadályozása
1. lépés: Rendszeresen mosson kezet
Ha gondoskodik egy influenzás valakiről, és szeretné elkerülni, hogy maga is elkapja, akkor az egyik legfontosabb dolog, hogy rendszeresen mosson kezet. Ez segít megakadályozni, hogy a kezén lévő baktériumok, például a szennyezett felületekhez érkező baktériumok megfertőzzenek.
- Mosson kezet meleg vízzel és szappannal 30 másodpercig étkezés előtt, és miután megérintette azokat a felületeket, amelyeket a beteggel közösen használhattak (és amelyek ezért kórokozókkal fertőzöttek lehetnek).
- Ha nehezen mossa meg a kezét szappannal és vízzel, akkor egy másik lehetőség, ha alkoholos kézfertőtlenítőt visz magával. Például, ha egészségügyi intézményben dolgozik, ez lehet a legkényelmesebb megoldás, mivel minden nap beteg emberek közelében lesz.
2. lépés: Tisztítsa meg és fertőtlenítse a gyakran érintett felületeket
Ha influenzás valakivel él, és gondoskodik róla, fontos, hogy rendszeresen tisztítsa és fertőtlenítse az általánosan megérintett területeket, például a kilincseket, munkalapokat és konyhai eszközöket. Ha a fertőzött személy ápolási intézményben van, és Ön ott dolgozik, a takarításról a gondnokok és más személyzet gondoskodnak.
A gyakori fertőtlenítőszerek közé tartozik a fehérítővizes oldat (adjunk hozzá 1/2 csésze fehérítőt 1 gallon vízhez), mosószerek, Lysol vagy alkohol alapú tisztítószerek
Lépés 3. Fedje le a köhögést és tüsszentést egy törlőkendővel
Az influenza vírus terjedésének első számú módja a légzőcseppek, amelyek átadhatók egyik személyről a másikra, ha valaki köhög vagy tüsszent, mint 1,8 m -re tőled, vagy akkor is, ha a közeledben beszél. Éppen ezért fontos megkérni a beteget, hogy minden köhögést és tüsszentést takarjon le egy törlőkendővel, hogy a cseppek ne terjedjenek a levegőbe. Ezenkívül a törlőkendő használata jobb, mint a kezét használó személy; ha ezt a kezet használják, akkor a baktériumok átvihetők az azt követően megérintett felületekre.
2. módszer a 3 -ból: Maradjon külön, amennyire csak lehetséges
1. lépés Ha lehetséges, maradjon a ház külön területein
Mivel az influenzavírus elkapásának valószínűsége a fertőzött személyhez való közelségével (valamint a fertőzött személlyel eltöltött idő arányával) egyenes arányban növekszik, ezért a lehető legnagyobb mértékben külön kell maradnia. Ha az intim partnere beteg, akkor külön hálószobában (ha van vendégszobája) aludni ideális, amíg a személy fel nem gyógyul. Ha ez nem lehetséges, kerülje az ölelkezést és a csókolást, és maradjon az ágy külön oldalain, amíg a vírus le nem szűnik.
- Ha két vagy több fürdőszobája van otthonában, használjon külön fürdőszobákat (és külön törölközőket), amíg a személy fel nem gyógyul. Ez segít megelőzni a kórokozók terjedését, és minimalizálja az influenza elkapásának kockázatát.
- Válasszon széket a fertőzött személynek a nappaliban, hogy elkerülje a fertőző baktériumokkal szennyezett székben való ülést.
2. lépés: Használjon külön ágyneműt, edényeket és étkezési eszközöket
Lehet, hogy nyilvánvalónak hangzik, de mivel az influenza vírusa a felületek csíráiból, és cseppekből is átvihető, érdemes elkerülni az ágynemű, edények és étkezési eszközök megosztását a fertőzött személlyel.
3. lépés: A fertőzött személy maradjon otthon a munkából, nehogy megfertőzzön másokat
Amellett, hogy megpróbálja megvédeni magát az influenzavírus elkapásától, azt sem szeretné, ha mások a közösségben elkapnák a betegséget, ha ez elkerülhető. Emiatt, ha a beteg megengedheti magának a munkából való szabadságot (ha betegnapokat kap a főnökétől), akkor itt az ideje, hogy igénybe vegye őket. A fertőzött személy munkatársai hálásak lesznek, hogy nincsenek kitéve fertőző baktériumoknak.
Egy másik lehetőség, attól függően, hogy a személy milyen típusú munkát végez, otthonról dolgozik, amíg a vírus el nem szűnik. Így másokat nem fenyeget a fertőzés elkapásának veszélye
4. lépés. Győződjön meg arról, hogy a beteg megkapja a gyógyuláshoz szükséges anyagot
Ajánljon nekik sok folyadékot, ösztönözze a sok pihenést, és szükség szerint kínáljon szöveteket és kézfertőtlenítőt a fertőzött személynek. Segíthet azzal is, ha ételt főz neki, és gondoskodik a háztartási feladatokról, amíg az érintett fel nem gyógyul.
3. módszer a 3 -ból: Az influenza vírus terjedésének megértése
1. lépés. Értsék meg, hogy az influenzavírus légúti cseppeken keresztül terjedhet
Ha valaki köhög vagy tüsszent a közelben, ha közvetlen közelében beszél, vagy ha egy intim partner megcsókol, akkor nagy a veszélye annak, hogy elkapja a vírust. Ezért fontos, hogy teret hagyjon köztetek és a fertőzött személy között, és hogy minden köhögést és tüsszentést lefedjen egy törlőkendővel, hogy megakadályozza a csírák terjedését.
2. lépés. Tudja, hogy az influenza fertőzött tárgyakon és felületeken keresztül is átvihető
Az influenza átvitelének kevésbé gyakori (de még mindig lehetséges) módja az, ha megérint valamit, miután egy fertőzött személy megérintette, és így felveszi a kórokozókat. A vírus akár 24 órán keresztül is élhet a felületeken. Ezért olyan fontos a közös felületek tisztítása és fertőtlenítése, valamint külön ágynemű, törölköző és étkezési eszköz.
3. Légy tudatában annak, hogy elkaphatod az influenzát a tünetek megjelenése előtt
Sokan nem veszik észre, hogy egy nappal a tünetek megjelenése előtt fertőzőek. Mielőtt rájönnének, hogy influenzásak, rosszindulatúan átvihetik a fertőzést másokra.
- Az influenza vírus fertőző egy nappal a tünetek megjelenése előtt, és legfeljebb hét nappal a tünetek megjelenése után.
- Ez az egyik oka annak, hogy miért fontos mindig alaposan mosson kezet - nem csak akkor, ha valaki beteg vagy az influenza szezonban, hanem mindig.
- Minden éjszaka eleget aludni, hidratálni és egészségesen táplálkozni - ez minden módja annak, hogy testét és immunrendszerét egészségesen tartsa, így kevésbé valószínű, hogy valaki elkapja az influenzát.
