A túl kevés nyál kényelmetlenné teheti a száját, és fogászati problémákat okozhat, mivel a nyál valójában a fogak védelmére szolgál. Ha természetes módon nem termel elég nyálat, akkor számos módon növelheti termelését. A gyakori élelmiszerek és háztartási cikkek használata gyakran a legegyszerűbb módja annak, hogy több nyálat termeljen. Ha azonban a nyáltermelés rendkívül alacsony, és úgy tűnik, semmi sem működik, akkor orvosi kezelést is kaphat a problémára.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A nyál növelése étellel és itallal
1. lépés. Rágjon rágót
Az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy több nyálat termeljünk, ha rágcsálnivalóval rágjuk a szájba a rágógumit. A rágás azt jelzi a szervezetednek, hogy eszel, és nyálra van szükséged az étel feldolgozásához.
- Érdemes cukormentes gumit rágni, ha problémái vannak a nyáltermeléssel. A fogak egészségét már veszélyezteti, ha nincs elég nyál, ezért egy csomó cukor bejuttatása a szájába potenciálisan növeli a problémát.
- A xilitollal édesített gumi vagy cukorka jó megoldás, amely segít elkerülni az üregeket.
Lépés 2. Szopjon be egy pasztillát, kemény édességet, menta vagy balek
Ha kissé fanyar vagy édeset szív, a nyálmirigyek működésbe léphetnek. Azonban fontolja meg valami cukormentes, például cukormentes menta használatát, hogy ne károsítsa a fogait.
Válasszon egy szopót, cukorkát vagy pasztillát, amely kissé fanyar. A fanyarság nagyon jól stimulálja a mirigyeket
3. Légy hidratált
A szájszárazság elleni küzdelem során fontos, hogy elegendő nedvességet tartsunk a testünkben. Igyon vizet egész nap, hogy a rendszere hidratált legyen, a szája nedves maradjon, és a száj nyálka meglazuljon.
4. lépés Igyon egy italt
Az egyik módja annak, hogy azonnal hidratálja a száját, ha inni valamit. A dolgok ivása fizikailag hidratálja a száját, de beindítja a nyálképződést is.
Ne válasszon alkoholt vagy koffeint tartalmazó italt. Mindkettő gátolhatja a nyáltermelést
5. lépés: Fogyasszon olyan ételeket, amelyek stimulálják a nyáltermelést
Sokféle étel létezik, amelyek jól stimulálják a nyálmirigyeket a nyáltermelés megkezdésére. Ennek oka az állaguk, a cukortartalmuk, a savasságuk vagy a keserűségük. Tartalmazzák:
- Almák
- Kemény sajtok
- Ropogós zöldségek
- Citrusfélék
- Keserű zöldek
2. módszer a 3-ból: Vény nélkül kapható termékek és otthoni jogorvoslatok használata
1. lépés Almaecetes szájvizet használjon
Ez egy otthoni gyógyszer, amely segíthet a nyáltermelésben, az almaecet és a víz egyszerű kombinációja. Tegyen egy evőkanál ecetet egy pohár vízbe. Fújja le a száját a keverékkel a szájában, majd köpje ki körülbelül egy perc múlva.
Ez a gyógyszer szájvíz, lélegzetfrissítő és szájhidratáló minden egyben
2. lépés Használjon vény nélkül kapható mesterséges nyálat
A legtöbb gyógyszertárban különféle termékek állnak rendelkezésre, amelyekkel megszüntethető a szájszárazság. Rendszeres időközönként a szájba kerülnek, hogy megnedvesítsék a száját és stimulálják a nyáltermelést.
Ezek a termékek többféle formában kaphatók. Ezek lehetnek spray, gél vagy szájöblítő
Lépés 3. Csökkentse a horkolást és az alvást nyitott szájjal
A szájszárazság és a nyálkorlátozások egyik gyakori oka nyitott szájjal alszik és horkol. A reggeli szájszárazság minimalizálása és a nyálszint normális szinten tartása érdekében változtassa meg az alvási helyzetét, nyissa ki az orr -légutakat, és hajtson végre más életmódbeli változtatásokat, amelyek megkönnyítik a légzést.
- A nyitott szájú légzés és a horkolás alvás közben levegőt húz a száján keresztül, csökkentve a maradék nedvesség mennyiségét.
- Ha az egyszerű életmódváltás és az új alvási helyzet nem segít, forduljon orvoshoz, hogy segítsen más megoldásokat találni.
3 /3 -as módszer: orvosi kezelés
1. lépés. Beszélje meg orvosával a folyamatos problémákat
Ha problémái vannak a szájszárazsággal, beszéljen orvosával a lehetséges okokról és kezelésekről. Fontos, hogy elegendő nyál legyen, ezért ha az otthoni jogorvoslatok és az ilyenek nem működnek, kérjen orvosi segítséget a problémához.
2. lépés: Kerülje a szájszárazságot okozó gyógyszereket
Ha szájszárazságot okozó gyógyszert szed, beszéljen kezelőorvosával az alternatívákról. Lehet, hogy van egy másik gyógyszer az Ön állapotára, amely nem okozza a szájszárazság mellékhatását.
Több száz olyan gyógyszer létezik, amelyekről ismert, hogy szájszárazságot okoznak, köztük olyan nagyon gyakoriak, mint a benadril, az acetaminofen és a klaritin
3. lépés Kezelje a mögöttes egészségügyi problémákat
Sok esetben a szájszárazság, amely elég komoly ahhoz, hogy orvosi ellátást kapjon, egészségügyi problémához kapcsolódik. Ez lehet az orvosi kezelés mellékhatása, vagy orvosi probléma okozhatja.
4. lépés: Vegyen gyógyszert a nyáltermelés növelésére
Ha különösen alacsony a nyáltermelése, orvosa felírhat olyan gyógyszert, amely növeli azt. Számos gyógyszert írhat fel az orvos, a tüneteitől és az esetleges egészségügyi problémáktól függően.
- A Salagen -t általában az alacsony nyáltermelés elősegítésére írják fel.
- Az Evoxac egy olyan gyógyszer, amelyet a nyáltermelés fokozására használnak azok számára, akik Sjögren -szindrómában szenvednek, amely a szem, a száj és a bőr kiszáradását okozó betegség.
