Ha elkezdte a cigarettázást, a marihuánát vagy a gőzölést, akkor aggódhat, hogy bajba kerül a szüleivel. A legjobb, amit tehetsz, ha bízol a szüleiddel a történésekről, mielőtt elkerülhetetlenül elkapnak. Próbáljon meg nem félni az esetleges büntetéstől vagy attól, ahogyan reagálnak, amikor megtudják. Bár kipróbálhat néhány technikát a füstös szag minimalizálására és a titkos szokás bizonyítékainak elrejtésére, próbálja érett módon megelőzni a problémát, és kérjen segítséget a leszokáshoz. Ne felejtse el, hogy csak akkor kezdje el a dohányzást, ha már betöltötte a törvényes dohányzási kort, és csak legális anyagokat használjon, különben mély bajba kerülhet a törvénnyel.
Lépések
Módszer 1 /3: A nyomok lefedése
1. lépés. Rejtse el dohányzási felszerelését titkos helyeken
Keressen néhány jó rejtekhelyet a szobájában, az autójában, vagy bárhol, ahol meg szeretné őrizni a dohányzását. Keressen olyan helyeket, amelyeket szülei nem néznek körül rendszeresen, de nem fognak nyilvánvaló rejtekhelynek tekinteni. Például ahelyett, hogy az öngyújtót és a cigarettát a kesztyűtartóba rejtené, ami „nyilvánvaló” rejtekhely, helyezze őket az autó ülése alá.
- Ha útközben rejtőzködik, próbálja a cigarettát és az öngyújtót a kabátja vagy kabátja bélésében lévő apró, rejtett zsebekbe dugni.
- Ha el akarja rejteni a dohányzó cuccokat a szobájában, fontolja meg egy üreges könyvben vagy a szekrény hátsó részében.
- Ne rejtse el a cigarettáját a zokni fiókjában, ha a szülei hajlamosak elrakni a ruhaneműt. Ehelyett keressen olyan fiókokat, amelyeket ritkán használnak vagy nehezen elérhetők.
2. lépés. Ne dohányozzon otthonában vagy annak környékén
Ha világít a szobájában vagy egy másik titkosnak tűnő helyen a szülei otthonában vagy környékén, akkor szinte biztosan elkapja magát a szörnyű szag miatt. Ha el akarja rejteni azt a tényt, hogy dohányzik, akkor csak akkor dohányozzon, ha kint van barátaival. Válasszon olyan privát vagy nyilvános tereket, ahol a dohányzás megengedett, de ahol nem fog összeütközni egyetlen családbarátjával, tanárával vagy szomszédjával sem.
- Ne dohányozzon az üres ingatlanokban; ezen ingatlanok megsértése illegális és veszélyes.
- Kerülje a dohányzást az iskola környékén; a tanárok vagy a rendszergazdák figyelmeztethetik a szüleidet arra, amit csinálsz.
- Soha ne dohányozzon az ágyban; rendkívül veszélyes. Könnyű elaludni, és eldobni a cigarettát, ezáltal tűz keletkezik a házban.
3. lépés Csak a saját pénzét használja dohányzási felszerelés vásárlásához
Ha van munkája, saját bevétele és bankszámlája, akkor a szülei nem biztos, hogy észreveszik, hogyan költi a pénzét. Ha azonban kiadja a juttatását, vagy több pénzt kér a szüleitől, anélkül, hogy igazat mondana arról, merre tart, gyanakodni kezdenek. Kerülje a túl sok pénz elköltését rövid időn belül, és ne utaljon arra a tényre, hogy kifogyott a készpénze, amikor a szülei tudják, hogy most kapott fizetést vagy juttatást.
Legyen óvatos, ha kölcsönt vesz fel más gyerekektől a dohányzási felszerelés megvásárlásához. Ha nincs megbízható bevételi forrása, és valaki másnak adós marad, akkor a dolgok meglehetősen gyorsan kockára fordulhatnak
2. módszer a 3 -ból: A dohányzás illatának elfedése
1. lépés: Füstölje ki a füstöt egy rúdon keresztül
Takarítson meg üres kartonpapírtörlőt és WC -papírcsöveket. Ezután tömje össze őket gyűrött szárítólapokkal, hogy egy patakot hozzon létre. Vagy rögzítsen néhány szárítólapot a cső végére egy gumiszalaggal. Amikor dohányzik, lélegezze ki a füstöt a csövön keresztül. A szárítólapok kiszűrik a füst egy részét.
Ne feledje, hogy a szülei ugyanannyit tudhatnak a hibákról, mint ti, és gyanakodhatnak, ha elkezdi felhalmozni a WC -papírcsöveket vagy a szárítólapokat
Lépés 2. Dohányzás közben takarja le a haját
Füstszag tapad a hajhoz, ezért próbálja meg a lehető legjobban védeni a haját, ha nem tud zuhanyozni, mielőtt meglátogatja a szüleit. Ha hosszú haja van, húzza fel kontyba, hogy ne legyen útban. Takarja le a fejét egy kalapkal vagy csuklyával, és húzza le, hogy megakadályozza a füst behatolását. Ezután váltson másik kalapra vagy pulóverre, mielőtt hazaér.
Füstöléskor viseljen zuhanysapkát vagy úszósapkát, hogy valóban lezárja a haját a füstöléstől
3. lépés Tartson külön ruhakészletet a dohányzáshoz
Ha a füsttől bűzlő ruhát viselve jelenik meg otthon, a szülei észre fogják venni. Legyen kéznél külön öltözék, amikor dohányozni szeretne. Hozzon magával egy pulcsit vagy pulóvert, és egy másik alsót, amikor dohányozni indul. Váltson ezekbe a ruhákba dohányzás közben, és tartsa távol a szokásos öltözékét attól a helytől, ahol dohányzik. Ha befejezte, zárja be a büdös ruhákat egy külön táskába, és váltson vissza a szokásos ruhába.
- Ha a szokásos ruháiban füstnyomok vannak, szellőztesse ki őket, vagy fröcskölje át őket szagtalanító szövetpermettel, mielőtt látná a szüleit.
- Legyen stratégiai ebben. Ha kimegy egy ruhát viselni, és valami egészen mást visel, akkor a szülei tudni fogják, hogy mi van.
4. Légtelenítse autóját, ha dohányzik benne
Ügyeljen arra, hogy ne dohányozzon ugyanolyan gondossággal, mint a szülei. Ha a saját autójában dohányzik, feltörje az ablakokat, és ügyeljen arra, hogy a cigarettát tartsa ki az ablakon. Kapcsolja be a fűtést vagy a légkondicionálót az időjárástól függően, és irányítsa a szellőzőnyílásokat a legközelebbi ablak felé, hogy segítsen a füstöt kifelé tolni. Ügyeljen arra, hogy a füstöt erős nyitással kilélegezze a nyitott ablakon. Ha elkészült, tekerje le jobban az ablakokat, és hagyja bekapcsolva a levegőt. Hajózzon egy ideig, hogy kiszellőztesse a járművet, önmagát és más utasokat.
- Ne hagyja résnyire az ablakokat, amikor otthon parkol, mert a szüleit gyanús lehet.
- Ügyeljen arra, hogy biztonságosan és felelősségteljesen vezessen, még akkor is, ha dohányzik. Emellett ne feledje, hogy illegális lehet dohányozni egy autóban minden olyan kiskorú utassal.
- Kerülje a cigaretta kidobását az ablakon és szemetet az utcákon.
5. lépés Mosson kezet, hogy megszabaduljon a szagtól a dohányzás után
A gyanús szülők kérhetik, hogy szagolja meg az ujjait, ezért ügyeljen arra, hogy a lehető legtöbbet mossa le a szagból. Bárhol is van, menjen a mosogatóhoz, hogy meleg vízzel és illatos kézszappannal lemossa a kezét. Csobbanja be az arcát, a száját és az orrát is, ha nem tud megállni zuhanyozni.
- Ha kint van, próbáljon megállni egy benzinkút fürdőszobájában vagy más nyilvános mellékhelyiségben hazafelé.
- Használjon cigarettatartót, vagy fogja meg a cigarettát egy felhajtott papírtörlővel, hogy csökkentse a kezével a cigarettával való érintkezést.
6. lépés. Frissítse fel a lélegzetét fogkrémmel, szájvízzel, gumival vagy mentaolajjal
Amint lehet, mosson fogat fogkrémmel, hogy felfrissítse fogait és nyelvét. Ha útközben van, rágjon meg egy darab mentás cukormentes gumit, vagy egyél leheletmenta, hogy csökkentse a füstjeleket.
- A borsmenta cukorkák fogyasztása is segíthet, de ezt mértékkel tegye, nehogy üreges legyen.
- Vigyen magával hordozható fogkefét és utazási méretű fogkrémet, hogy kint tartózkodva minden mosogatónál megmoshassa a fogát.
- Ne feledje, hogy még akkor is, ha nagyon vigyáz a fogaira, a dohányzás visszafordíthatatlanul károsítja a száj egészségét.
7. lépés Zuhanyozzon a dohányzás után, hogy lemossa a szagot
A füstszagok órákig megmaradhatnak ruháján, haján és bőrén, és szinte lehetetlen dohányozni szaglás nélkül. Ha teheti, a dohányzás után a lehető leghamarabb zuhanyozzon le, mielőtt hazaér, hogy leöblítse a szagokat. Habosítsa haját samponnal, és illatosított testmosóval távolítsa el a füstrészecskéket és a szagokat. Ne felejtse el átöltözni, hogy teljesen friss és füstmentes illata legyen.
- A dohányzás után próbálja meg meglátogatni az edzőtermet és zuhanyozni az öltözőben, mielőtt hazautazik.
- Ha lehetséges, menjen haza a szülei előtt, és gyorsan zuhanyozzon, hogy elfedje a szagokat.
- Ha egy furcsa napszakban zuhanyozik, vagy egy barátja házából jelenik meg nedves hajjal és más ruhában, a szüleit valószínűleg gyanús lesz.
8. lépés. Szórja meg magát egy illattal, hogy elvonja a figyelmet a lebegő füstről
Válasszon pézsmaszínű, fás aromájú illatokat, amelyek kiegészítik a füst illatát, és nem édes és virágos illatokat. Válassza az élénk felső jegyzetekkel rendelkező illatokat is, például a citrusféléket vagy a borsmentát, hogy elvonja a figyelmet a füstszagoktól. Permetezzen kis mennyiséget a kulcscsontjára vagy a mellkasára és a belső csuklójára, de ne használjon túl sok illatot.
- Ha túl sokat permetez, a szüleinek gyanúja támad, hogy valamit el akar rejteni.
- Füstölés után fontolja meg a narancs hámozását és nassolását. A narancs erős citrus illatot áraszt, amely tapad a kezéhez és a lélegzetéhez.
9. lépés Gyújtson füstölőt, vagy használjon szagtalanító spray -t a szoba felfrissítéséhez
Még akkor is, ha csak néhány holmija halvány füstillatot áraszt, a szülei észreveszik az árulkodó illatot, amikor belépnek a szobájába. Szokja meg, hogy füstölőt vagy illatos gyertyát éget, amikor otthon van a szobájában. A füstölő nemcsak erős aromát nyújthat, hanem füstölgő égő szagot is kelt. Alternatív megoldásként permetezze a szobát szagtalanító termékkel a füst szagának minimalizálása érdekében.
- Soha ne hagyja felügyelet nélkül égő gyertyákat vagy füstölőket, mert ezek gyorsan tüzet okozhatnak.
- Ne permetezzen szagtalanítót gyertyák vagy füstölők gyújtása közben, mivel a permetek nagyon gyúlékonyak.
3 /3 -as módszer: Mondd el a szüleidnek
1. lépés: Vedd fel magad és kérj bocsánatot, ha a szüleid dohányozni fognak
Kerülje a tartós illat hibáztatását dohányos barátján vagy egy füstös helyen, ahol meglátogatta. Ne hazudjon és ne mondja, hogy most kezdte kipróbálni, ha az elmúlt 6 hónapban rendszeresen dohányzott. A hazugság csak ronthatja helyzetét és esetleges büntetését. Ha elkaptak, legyél őszinte és tartsd magad hozzá. Bocsánatot kell kérnie, hogy megpróbálta becsapni a szüleit, és megszegte a háztartási szabályokat.
- Legyen őszinte a válaszával: „Igen, igazad van, már egy ideje dohányzom. Csak gondoltam, hogy jó dolog lenne kipróbálni, de soha nem gondoltam volna, hogy ez kiesik a kezemből, odáig, hogy hazudni fogok neked. Sajnálom, apa.”
- Néhány volt dohányos rendkívül érzékeny a cigaretta szagára. Ha a szülei korábban dohányoztak, még gyorsabban észrevehetik.
- Még akkor is, ha a szülei nem dohányzók, végül rájönnek. A nemdohányzók egészségesebb, érzékenyebb orra van, így még ha nem is érzi a füst nyomát, valószínűleg érezni fogja.
2. lépés. Fontolja meg, hogy mesél a szüleinek dohányzási szokásairól, mielőtt elkapnak
Függetlenül attól, hogy szülei észreveszik a szagot a leheletén, vagy szót kapnak egy szomszédtól, aki észrevette, hogy nyilvánosan dohányzik, végül kiderítik a titkát. Ha bevallja, hogy dohányzik, mielőtt ez megtörténik, elkerülheti, hogy hatalmas bajt okozzon, vagy megterhelje a szüleivel való kapcsolatot.
- A szüleid dühösek lehetnek, de azt is értékelik és tiszteletben tartják, hogy azért jöttél hozzájuk, hogy olyan személyes dologról beszélj, mint egy szokás, amelyet titokban próbáltál tartani.
- Ha hazugságokkal és más extrém intézkedésekkel próbálja elrejteni a dohányzási függőségét, azt mutatja, hogy valóban egészségtelen magatartást gyakorol. Figyelembe véve ezt és a dohányzás által jelentett jelentős egészségügyi kockázatokat, szülei joggal aggódhatnak.
- Ne lepődjön meg, ha szülei be akarnak ugrani, és támogatást nyújtanak Önnek a leszokásban. Ha még nem áll készen arra, hogy segítséget kapjon a leszokáshoz, akkor rendben van, ha ezt mondja, de ne próbálja ellökni őket.
Lépés 3. Fogadja el bármilyen büntetést, amelyet éretten kap
Ha és amikor a szülei büntetést töltenek be, vegyen egy mély lélegzetet, hogy megnyugtassa az érzelmeit, és fogadja el, amit büntetnek. Ne próbáljon vitatkozni, hazudni vagy tárgyalni a kiutat, vagy csalódottságból agresszíven cselekedni. Ha lehetséges, próbálja megelőzni a büntetést. Bocsánatkérése során javasoljon büntetést magának, hogy megmutassa érettségét, és javasoljon kevésbé szörnyű büntetést, mint amit kitalálhatnak.
- Ajánljon valami ilyesmit: „Amit tettem, azt hiszem, ésszerű lenne, ha büntetésképpen nem engedné, hogy egy időre kölcsönkérjem az autót.”
- Bár lehet, hogy nehéz azonnal látni, a szülei valószínűleg büntetnek, mert törődnek az egészségével és jólétével. Minél hamarabb abbahagyja a dohányzást, annál jobb lesz hosszú távon.
Tippek
- Hagyja abba a dohányzást, így nincs rejtegetnivalója. A dohányzás tönkreteheti testi és lelki egészségét, a hazugság pedig sok gondot okozhat kapcsolataiban. Mondja el egy megbízható barátjának vagy mentorának, hogy segítséget szeretne kapni a kilépéshez, vagy fontolja meg a szülei segítségét.
- Ne szemeteljen. A cigarettacsikkeket és egyéb füstölgő hulladékot megfelelően ártalmatlanítsa.
Figyelmeztetések
- Terhesség alatt tartózkodjon a dohányzástól.
- Az Ön régiójában törvényes korhatár alatti dohányzás tilos. Kerülje a tiltott anyagok dohányzását is. Mindkét cselekedetet bünteti a törvény.
- Azt gondolhatja, hogy a dohányzás menő vagy szórakoztató, de valójában életveszélyes kérdés. A dohányzás száj-, torok- és tüdőrákot okoz, valamint számos más egészségügyi problémát, és felelős az Egyesült Államokban minden ötödik ember megöléséért.
