Kezdheti a napot szagaként, frissen illatozva, és készen áll a napi feladatok elvégzésére. A nap közepére azonban észreveheti, hogy a frissessége elvonult. Ne aggódjon, csak néhány egyszerű lépést kell követnie annak biztosítása érdekében, hogy hajnaltól estig szuper illata legyen! Zuhanyozzon vagy fürödjön naponta, viseljen tiszta ruhát minden nap, és alkalmazzon dezodort éjszaka, nem pedig reggel, hogy egész nap friss illatot érezzen.
Lépések
Rész 3 /3: A személyi higiénia fenntartása
1. lépés. Zuhany vagy fürödni minden nap vagy kétnaponta.
Annak érdekében, hogy a lehető legjobb illatot érezze, minden nap vagy minden második nap zuhanyozzon vagy fürödjön. Ezzel megszabadulhat minden olyan szagtól, amely az elmúlt 24-48 óra során a bőrén vagy a haján felhalmozódott. Használjon meleg, nem pedig forró vizet, és próbálja meg a zuhanyzót 15 perc alatt tartani a víztakarékosság érdekében.
2. lépés: Dörzsölje le az egész testét a zuhany alatt
Mossa le az egész testét szappannal és kendővel. Különös figyelmet fordítson a füle mögötti területre, a tarkójára, a lábfejére és az izzadt foltokra, például a hónaljra és a belső combokra. Ne felejtse el megmosni a mellkasát, a nemi szerveit és a hátát sem.
- Ha érzékeny a bőre, kerülje a szappanokat erős parfümökkel vagy antibakteriális összetevőkkel.
- Ne használjon lufát-baktériumokat szaporítanak! Ehelyett használjon mosogatórongyot vagy akár a kezét.
3. lépés. Mosd meg a hajad rendszeresen.
Fontos, hogy rendszeresen mossa meg a haját, mivel elnyeli az illatokat a környezetéből. Masszírozza a sampont a fejbőrébe, hogy eltávolítsa a kellemetlen szagokat és port. Alaposan öblítse le a haját tiszta vízzel. Ha szükséges, vigyen fel kondicionálót a hajára, és hagyja néhány percig ülni, mielőtt hideg vízzel leöblítené.
- Ha száraz haja van, ne mosson többet, mint minden második napon.
- Ne mosson túl gyakran hajat, különben eltávolítja a hajat. Hetente kétszer elég.
Lépés 4. Naponta kétszer mosson fogat
A lehelet friss illatának megőrzése érdekében mosson fogat reggel és este minden nap. Tegyen kis mennyiségű fogkrémet a fogkefére, és rövid, függőleges vagy körkörös mozdulatokkal mosson fogat. Ügyeljen arra, hogy minden fog minden oldalát, valamint az ínyét és a nyelvét tisztítsa meg. Töltsön legalább 2 percet fogmosással minden alkalommal.
- Cserélje ki a fogkeféjét 3-4 havonta, hogy megakadályozza a baktériumok felhalmozódását és megakadályozza az íny károsodását a kopott sörték miatt.
- Ne felejtsd el minden nap fogselymet is használni!
5. lépés Vigyen fel éjszaka dezodort és/vagy izzadásgátlót
Annak ellenére, hogy ez ellentmondásnak tűnik, valójában éjszaka kell alkalmazni a dezodort vagy az izzadásgátlót, nem pedig reggel. Ez időt ad az összetevőknek, hogy beszívódjanak a bőrbe, és megakadályozzák, hogy a mirigyek kellemetlen szagokat és izzadságot okozzanak.
Reggel zuhanyozhat is anélkül, hogy aggódnia kellene a dezodor hatékonyságáért-már felszívódott
Rész 3 /3: A szagok kezelése
1. lépés: Viseljen tiszta ruhát minden nap
Cserélje le az összes ruháját, beleértve az inget, a rövidnadrágot vagy a nadrágot, az összes alsóneműt (például a fehérneműt, a melltartót és a zoknit), valamint a bőrét érintő ruházati cikkeket (például egy tankot, nadrágot vagy cipőt). A friss ruhák remek illatot biztosítanak egész nap.
Érdemes naponta többször cserélni a zoknit, ha kifejezetten büdös vagy izzadt lába van
2. lépés: Minden használat után mossa ki a ruháját
A szagok eltávolítása érdekében érdemes minden ruhadarabot mosni, amikor viseli. A mosószer nem kell drága, és nem kell erős illatanyagokkal tölteni. Ennek ellenére meg kell szabadulnia a ruháiban rejtett szagoktól, és friss ruhákat kell hagynia.
Hozzáadhat 1⁄2 csésze (120 ml) fehér ecetet a mosógépbe az öblítési ciklus alatt, hogy segítsen megszüntetni a szagokat és eltávolítani az izzadságot.
3. lépés Rendszeresen tisztítsa meg a cipőjét
A cipők könnyen büdösek lehetnek, ha nem gyakran tisztítják őket a verejték és a baktériumok felhalmozódása miatt. Ha különösen koszosak vagy büdösek, mossa le őket mosógépében, és hagyja megszáradni közvetlen napfényben. A mosások között töltsük a cipőket egy éjszakára újságpapírral, hogy eltávolítsuk a szagokat. Illatának javítása érdekében szárító lepedőt is tehet a cipőjébe.
- Ha a cipő nem mosható, akkor alkoholba mártott vattacsomóval törölje ki a belsejét és pusztítsa el a baktériumokat.
- Ha lehetséges, váltson több pár cipőt. Viseljen egy párot egy napon, egy másikat pedig másnap, hogy a többi cipőnek legyen ideje kiszáradni és kiszáradni.
Lépés 4. Kerülje a fűszerek, hagyma és fokhagyma fogyasztását
Bár ezek az ételek jót tesznek neked, a szagok a pórusaidon keresztül távoznak, és büdösek a lélegzeted. Az alkohol és a vörös hús is megváltoztatja a testszagot, ezért próbálja meg csökkenteni ezen termékek fogyasztását is. Inkább friss gyümölcsöket és zöldségeket válasszon.
5. Légy jól hidratált
A hidratált állapot fenntartja a bőr hidratáltságát, ami valójában lehetővé teszi, hogy a lotionok vagy illatok kellemes illata jobban tapadjon a bőréhez. A férfiaknak naponta 15,5 csésze (3,7 liter) vizet kell inniuk, míg a nőknek napi 11,5 csésze (2,7 liter) vizet.
6. lépés Használjon kellemes illatú hidratáló krémet
Fürdés után illatos krémet vihet fel a bőrére. Ha parfümöt vagy kölnit is tervez használni, győződjön meg arról, hogy az illatok kompatibilisek vagy hasonlóak, hogy ne versenyezzenek egymással, és ne legyenek lehengerlők. Szükség szerint alkalmazza újra, például kézmosás után.
7. lépés: Permetezze be kedvenc illatát
Parfüm vagy kölni használatakor célozza meg a test pulzuspontjait, például a csuklóját, a füle mögött, a térd hátsó részét és a könyök belső részét. Ez lehetővé teszi, hogy az illat megmaradjon, mivel a test felmelegíti, és egész nap felszabadul.
- Ha világosabb illatra vágyik, egyszerűen permetezze a parfümöt vagy a kölnit a levegőbe, és sétáljon alatta.
- Ne dörzsölje az illatot a bőrébe, például a csuklóját dörzsölje össze, különben nem tart sokáig.
Rész 3 /3: Frissítés egész nap
1. lépés. Tartson egy készletet tele olyan elemekkel, amelyekre szüksége lehet
Az íny, a menta, a szájvíz, a nedves törlőkendő (a hónalj vagy más testrészek tisztítására), a dezodor, a kölnivíz vagy a parfüm, a lábpermet, az illatosító krém és egy extra ing vagy zokni jó kéznél. Egyszerűen dobja a tárgyakat egy kis táskába, és tárolja az asztali fiókjában, hátizsákjában vagy autójában.
Amikor szükség van rá, egyszerűen fogd fel a készletedet, és mentegesd magad a vécé használatához és felfrissüléshez
2. lépés Ha szükséges, cserélje ki ingét vagy zokniját
Ez egy egyszerű és hatékony módszer annak biztosítására, hogy egész nap jó illata legyen! Ha az ing vagy a zokni izzadt vagy büdös, cserélje le frissre. A piszkos tárgyakat cipzáras műanyag zacskóban tárolja, hogy a szagok ne távozhassanak. Feltétlenül vigye haza a piszkos ruhákat, és azonnal mossa le.
Lépés 3. Használjon gumit, mentát vagy szájvizet, hogy felfrissítse a lélegzetét
Ha úgy dönt, hogy szájvízzel használja, válasszon egy alkoholmentes fajtát. Az alkohol kiszárítja a száját, és valójában a szájszárazság okozza a rossz leheletet. A rágható vagy szoptatható mézga vagy menta segít helyreállítani a nyálat, és ha mentaízű ízt választ, a lehelet remek illatú lesz.
4. lépés Ha szükséges, alkalmazzon újra dezodort
Ha gyakorolt, sokat izzadt vagy egyszerűen rossz szaga van, akkor egész nap újra alkalmazhat dezodort. Először nedves törlőkendővel vagy nedves törlőkendővel tisztítsa meg a hónalját. Puha papírtörlővel szárítsa meg őket, majd vigye fel újra a dezodort.
5. lépés. Permetezze be a parfümöt vagy a kölnit
Ha az illata hajlamos a nap folyamán elhalványulni, szánjon egy kis időt a permetezésre. Ne keveredjen túlságosan, egyszerűen permetezze be a bokáját vagy a csuklóját, és hagyja, hogy a test hője eloszlassa az illatot.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ha iskolába jársz és P. E. osztály, feltétlenül vigyen magával dezodort vagy parfümöt, és tartsa ezeket a dolgokat a szekrényében, hogy zuhanyozás után felfrissülhessen.
- Tartson szárító lepedőt vagy friss szappant a fiókos fiókjában, hogy megőrizze ruhája friss illatát.
